Korzyści z oleju z awokado dla Twojej skóry

Awokado, znane ze swojej zdrowej zawartości tłuszczu, jest bogatym w składniki odżywcze owocem, bogatym w błonnik i potas oraz pomaga przyswajać rozpuszczalne w tłuszczach witaminy D, K, A i E. Awokado zawiera również wysoki poziom przeciwutleniaczy, w tym luteinę i zeaksantyna, tak samo jak witamina E.

Olej z awokado przyciągnął uwagę przemysłu kosmetycznego i spożywczego ze względu na zawartość lipidów składających się z jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, które są powiązane ze zmniejszeniem stanu zapalnego i lepszym zdrowiem układu krążenia. Stwierdzono, że pomaga również w niektórych stanach skóry, w tym łuszczycy, zmarszczkach i rozstępach.

Co to jest olej z awokado?

Proces mechanicznego wyciągania oleju z awokado jest podobny do ekstrakcji oliwy z oliwek tłoczonej na zimno. Po usunięciu skórki i pestki miąższ, który składa się z 30% oleju, zamienia się w pastę, a następnie powoli ubija się przez 40–60 minut w temperaturze 113–122 F. Krople wody i oleju z procesu ubijania są następnie oddzielane za pomocą wirówki o dużej prędkości.

Ten ekstrahowany olej z awokado z pierwszego tłoczenia jest szmaragdowozielony ze względu na wysoki poziom chlorofilu i karotenoidów. Ma również smak i aromat wędzonego masła lub grzyba.

Olej z awokado ma profil kwasów tłuszczowych, który jest bogaty w kwas oleinowy i palmitynowy, wraz z wysokim stężeniem polifenoli – mikroelementów o wysokiej zawartości przeciwutleniaczy – takich jak tyrozol i hydroksytyrozol. Pod względem zawartości tłuszczu 60% awokado składa się z jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, podobnie jak oliwa z oliwek, orzechy laskowe i orzechy makadamia. Inne kwasy tłuszczowe występujące w awokado obejmują między innymi kwas linolowy, kwas linolenowy i kwas dokosadienowy.

Korzyści z oleju z awokado dla skóry

Ze względu na swoje właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne olej z awokado może nawilżać, łagodzić i łagodzić wiele chorób skóry, w tym:

• Skóra sucha z niskim poziomem sebum (tłusta, woskowa substancja wytwarzana przez gruczoły)
• Skóra spierzchnięta, chropowata i skłonna do pękania

• Objawy łuszczycy, takie jak swędzenie skóry i wypukłe zmiany skórne, w połączeniu z witaminą B12 (chociaż potrzeba więcej badań, aby poprzeć wczesne badania)

• Uszkodzenia twarzy spowodowane częstą ekspozycją na promienie ultrafioletowe, takie jak promieniowanie słoneczne lub solarium
• Gojenie się ran poprzez zwiększenie metabolizmu kolagenu i zmniejszenie stanu zapalnego, co wykryto w testach przeprowadzonych na szczurach przy użyciu naturalnego oleju z awokado lub oleju z awokado w połączeniu z innymi preparatami

Jak tego użyć

Istnieje kilka sposobów na użycie oleju z awokado do nawilżenia skóry, w tym:

• Jako miejscowy środek nawilżający do ciała i twarzy: Nałóż na skórę kilka kropli olejku z awokado wymieszanego z pachnącym olejkiem eterycznym, jeśli chcesz.
• Jako maseczka do włosów i skóry głowy w celu nawilżenia: Nasącz włosy olejem lub miąższem. Owiń włosy folią lub użyj jednorazowego czepka pod prysznic. Pozostaw na 15-30 minut, w zależności od tego, jak bardzo zniszczone i wysuszone mogą być twoje włosy. Następnie dobrze spłucz, umyj szamponem i odżywkę.
• Jako zabieg do kąpieli: kilka kropli olejku z awokado w połączeniu z pachnącym olejkiem eterycznym można nałożyć na wodę do kąpieli, dodać do żelu pod prysznic lub nałożyć na wilgotną skórę, aby zatrzymać wilgoć po kąpieli.

Olej z awokado można znaleźć w lokalnym supermarkecie lub sklepie ze zdrową żywnością. Aby zapewnić prawidłowe przechowywanie, trzymaj olej z awokado w szafce i z dala od bezpośredniego światła słonecznego. Jeśli wolisz przechowywać olej z awokado w lodówce, otwarta butelka pozostanie świeża przez około osiem miesięcy.

Skutki uboczne oleju z awokado

Chociaż reakcje alergiczne na olej z awokado są rzadkie, aby być po stronie bezpieczeństwa, zawsze wykonuj test płatkowy. Nałóż olejek na niewielki obszar skóry i odczekaj 24-48 godzin, aby sprawdzić, czy nie wystąpią niepożądane reakcje przed użyciem olejku z awokado lub produktu kosmetycznego, który go zawiera.

Niektóre osoby, które mają reakcję alergiczną na lateks z naturalnej gumy, mogą być podatne na zespół lateksowo-owocowy. Z zespołem tym wiąże się kilka źródeł owoców, takich jak awokado, banany, kasztany, kiwi, brzoskwinie, pomidory, ziemniaki i papryka.

Objawy mogą obejmować pokrzywkę, swędzenie, zatkany nos lub katar oraz duszność. W ciężkich przypadkach może wystąpić anafilaksja, potencjalnie zagrażająca życiu reakcja alergiczna. Alergie skórne mogą obejmować kontaktowe zapalenie skóry, czerwoną, swędzącą wysypkę spowodowaną kontaktem z substancją, na którą jesteś uczulony.

Jeśli masz alergię na awokado, skonsultuj się z lekarzem przed nałożeniem oleju z awokado na skórę, aby upewnić się, że jest bezpieczny w użyciu.

Olej z awokado, podobnie jak jego kuzynka oliwa z oliwek, składa się z pierwiastków bogatych w składniki odżywcze, które mogą zapewnić wiele korzyści zdrowotnych. Stosowany miejscowo olej z awokado ma kilka właściwości, które mogą przynieść korzyści Twojej skórze, nie tylko ją nawilżając. W połączeniu z pachnącymi olejkami eterycznymi olej z awokado może niedrogo zastąpić wiele produktów do pielęgnacji skóry. Jednak, podobnie jak w przypadku wszystkich produktów, które nakładasz na skórę, przed użyciem należy wykonać test płatkowy.