Medycyna
  • Home
  • Choroby
    • All
    • Choroby skóry
    • Choroby układu pokarmowego
    • Choroby zakaźne i pasożytnicze
    • Inne choroby
    • Rak
    Zwiększona liczba białych krwinek i zmęczenie: przyczyny i leczenie

    Zwiększona liczba białych krwinek i zmęczenie: przyczyny i leczenie

    Zapalenie tarczycy: objawy, przyczyny, diagnoza, leczenie

    Zapalenie tarczycy: objawy, przyczyny, diagnoza, leczenie

    Diagnoza i leczenie boreliozy w późniejszym stadium

    Diagnoza i leczenie boreliozy w późniejszym stadium

    Przewlekła hiperwentylacja: przyczyny, objawy i leczenie

    Przewlekła hiperwentylacja: przyczyny, objawy i leczenie

  • Informacje o lekach
    Skutki uboczne Sparsentan (FilSpari) i sposobu ich zmniejszenia

    Skutki uboczne Sparsentan (FilSpari) i sposobu ich zmniejszenia

    8 skutków ubocznych MaciTentan i ich zminimalizowanie

    8 skutków ubocznych MaciTentan i ich zminimalizowanie

    Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków maciTentan

    Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków maciTentan

    Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków aproceitentan

    Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków aproceitentan

  • Opieka zdrowotna
    Niewyjaśniony ból mięśni broni i nóg: przyczyna i leczenie

    Niewyjaśniony ból mięśni broni i nóg: przyczyna i leczenie

    Unikaj grejpfruta, gdy przyjmujesz leku atevastatyny

    Unikaj grejpfruta, gdy przyjmujesz leku atevastatyny

    Funkcje, wpływ prostaglandyn w ciąży

    Funkcje, wpływ prostaglandyn w ciąży

    Stres oksydacyjny: przyczyny, skutki i zapobieganie

    Stres oksydacyjny: przyczyny, skutki i zapobieganie

No Result
View All Result
  • Home
  • Choroby
    • All
    • Choroby skóry
    • Choroby układu pokarmowego
    • Choroby zakaźne i pasożytnicze
    • Inne choroby
    • Rak
    Zwiększona liczba białych krwinek i zmęczenie: przyczyny i leczenie

    Zwiększona liczba białych krwinek i zmęczenie: przyczyny i leczenie

    Zapalenie tarczycy: objawy, przyczyny, diagnoza, leczenie

    Zapalenie tarczycy: objawy, przyczyny, diagnoza, leczenie

    Diagnoza i leczenie boreliozy w późniejszym stadium

    Diagnoza i leczenie boreliozy w późniejszym stadium

    Przewlekła hiperwentylacja: przyczyny, objawy i leczenie

    Przewlekła hiperwentylacja: przyczyny, objawy i leczenie

  • Informacje o lekach
    Skutki uboczne Sparsentan (FilSpari) i sposobu ich zmniejszenia

    Skutki uboczne Sparsentan (FilSpari) i sposobu ich zmniejszenia

    8 skutków ubocznych MaciTentan i ich zminimalizowanie

    8 skutków ubocznych MaciTentan i ich zminimalizowanie

    Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków maciTentan

    Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków maciTentan

    Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków aproceitentan

    Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków aproceitentan

  • Opieka zdrowotna
    Niewyjaśniony ból mięśni broni i nóg: przyczyna i leczenie

    Niewyjaśniony ból mięśni broni i nóg: przyczyna i leczenie

    Unikaj grejpfruta, gdy przyjmujesz leku atevastatyny

    Unikaj grejpfruta, gdy przyjmujesz leku atevastatyny

    Funkcje, wpływ prostaglandyn w ciąży

    Funkcje, wpływ prostaglandyn w ciąży

    Stres oksydacyjny: przyczyny, skutki i zapobieganie

    Stres oksydacyjny: przyczyny, skutki i zapobieganie

No Result
View All Result
Medycyna
No Result
View All Result
Home Opieka zdrowotna

Wypróbuj wyścigi przygodowe z rodziną

by Dr Witold Jasiński
11/12/2021

Połącz siły w całkowicie fajnej, outdoorowej przygodzie na orientację

Wypróbuj wyścigi przygodowe z rodziną

Jeśli szukasz przyjemnego wyzwania fitness, którym możesz się podzielić, sprawdź rodzinne wyścigi przygodowe. Łączy w sobie poszukiwanie skarbów w geocachingu z fizycznymi umiejętnościami i emocjami płynącymi z jazdy na rowerze, pieszych wędrówek i wiosłowania, a następnie dodaje obfitej ilości natury i owija wszystko w wielki łuk zespołowy. I nawet najmłodsze dzieciaki mogą brać udział.

Wyścigi ekspedycyjne to przyjazna rodzinom alternatywa dla innych wyścigów przygodowych. Mogą one pokonywać duże odległości i trwać 24 godziny lub dłużej.

Wyścig rodzinny można ukończyć w ciągu jednego popołudnia, a każdy, kto potrafi pedałować na rowerze, może wziąć udział w zespołach od dwóch do czterech osób. Niektóre wyścigi pozwalają nawet na przyczepy rowerowe, aby małe dzieci mogły dołączyć do zabawy.

Krótsze wyścigi przygodowe (dystans „sprint” lub „sport”) umożliwią udział również drużynom rodzinnym bez specjalnego wydarzenia rodzinnego.

Czego można się spodziewać podczas rodzinnego wyścigu przygodowego

Organizatorzy wyścigu umieszczają punkty kontrolne na całej trasie, a zespoły muszą odwiedzić jak najwięcej punktów kontrolnych w jak najkrótszym czasie.

Większość wyścigów przygodowych łączy jazdę na rowerze, wiosłowanie i trekking/wędrówkę.

Czasami będziesz musiał odwiedzić punkty kontrolne w określonej kolejności; w innych przypadkach każda kolejność jest w porządku, ale wymyślenie strategii uzyskania ich wszystkich jest częścią zabawy. Wyścigi rodzinne działają w ten sam sposób, ale na mniej wymagającym terenie.

Wyścigi przygodowe często zawierają również zabawne wyzwania. Zespoły mogą być zmuszone do rozwiązywania łamigłówek, jazdy na tyrolce, wspinania się po skalnej ścianie lub drzewie lub przechodzenia przez slackline.

Wyzwania są zwykle niespodzianką, co oznacza, że ​​nie będziesz wiedział, czym one są, dopóki nie wyjedziesz na kurs.

W przeciwieństwie do biegu na 5 km lub innego fajnego biegu, nie będziesz mógł najpierw wyświetlić podglądu trasy, ponieważ ustalenie, dokąd się udać, jest istotnym elementem wyzwania. Bardziej elitarne wyścigi przygodowe wymagają poważnych umiejętności biegania na orientację. W przypadku rodzinnych wyścigów przygodowych wystarczy umieć czytać mapę.

Ważne jest również, aby wiedzieć, że musisz trzymać się razem. To jest sport zespołowy, a nie sztafeta, a zasady wymagają, aby członkowie zespołu byli blisko siebie przez cały czas.

To powiedziawszy, imprezy rodzinne są zwykle elastyczne. Możesz pominąć części kursu, które Ci nie odpowiadają (np. jeśli masz malucha w przyczepce rowerowej lub przedszkolaka, który naprawdę nienawidzi wody) i wziąć udział tylko dla zabawy. Nie martw się o swój czas; ciesz się wycieczką i łączeniem zespołu!

Przygotowanie do rodzinnych wyścigów przygodowych

Prawie na każdym wydarzeniu, które obejmuje podróże wodne (kajaki, kajaki lub dętki), uczestnicy otrzymują łodzie, wiosła i kamizelki ratunkowe. Więc nie musisz się martwić o przyniesienie swojego skutera wodnego.

Kiedy zarejestrujesz się na wyścig, otrzymasz listę obowiązkowego wyposażenia. Zwykle zawiera rower i kask, odpowiednią odzież i obuwie, dużo wody, a czasem gwizdek i kompas. Możesz zabrać ze sobą wodoodporną torbę do przechowywania mapy i „paszportu” (kartkę papieru lub kartę dziurkowaną, na której będziesz rejestrować swoje wizyty w każdym punkcie kontrolnym).

Opłaty za wejście zazwyczaj wahają się od około 30 do 80 dolarów za osobę. Cena pomaga pokryć koszty elementów wyścigu, takich jak wypożyczenie łodzi i zaopatrzenia, ustawienie toru i świętowanie po wyścigu.

Jak znaleźć rodzinny wyścig przygodowy

Wyszukaj w Internecie „rodzinny wyścig przygodowy” oraz nazwę swojego miasta, stanu lub regionu. Możesz również wypróbować oferty na stronie Active.com lub w US Adventure Racing Association (szukaj wydarzeń rodzinnych, początkujących lub „tenderfoot”; niektóre wydarzenia dla początkujących będą dopuszczać zespoły rodzinne).

Inną opcją jest stały tor wyścigów przygodowych (PARC). Dzięki temu możesz spróbować prostego biegu na orientację i ćwiczyć swoje umiejętności lub przeżyć przygodę „w dowolnym czasie”, zamiast czekać na wydarzenie, które odbywa się tylko raz lub dwa razy w roku.

Aby wybrać się na pełną przygód wycieczkę bez elementu wyścigowego, możesz również wybrać się do parku przygód.

Dr Witold Jasiński

Dr Witold Jasiński

Dowiedz się więcej

Zwiększona liczba białych krwinek i zmęczenie: przyczyny i leczenie
Inne choroby

Zwiększona liczba białych krwinek i zmęczenie: przyczyny i leczenie

21/06/2025
Skutki uboczne Sparsentan (FilSpari) i sposobu ich zmniejszenia
Informacje o lekach

Skutki uboczne Sparsentan (FilSpari) i sposobu ich zmniejszenia

16/06/2025
8 skutków ubocznych MaciTentan i ich zminimalizowanie
Informacje o lekach

8 skutków ubocznych MaciTentan i ich zminimalizowanie

10/06/2025
Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków maciTentan
Informacje o lekach

Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków maciTentan

04/06/2025
Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków aproceitentan
Informacje o lekach

Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków aproceitentan

30/05/2025
7 skutków ubocznych Aprocitentan i sposobu ich zmniejszenia
Informacje o lekach

7 skutków ubocznych Aprocitentan i sposobu ich zmniejszenia

29/05/2025
Niewyjaśniony ból mięśni broni i nóg: przyczyna i leczenie
Opieka zdrowotna

Niewyjaśniony ból mięśni broni i nóg: przyczyna i leczenie

28/05/2025
Najlepsze leki bez recepty na infekcję pęcherza
Informacje o lekach

Najlepsze leki bez recepty na infekcję pęcherza

28/05/2025
Skutki uboczne leków GMRX2 i sposób ich zminimalizowania
Informacje o lekach

Skutki uboczne leków GMRX2 i sposób ich zminimalizowania

27/05/2025

Discussion about this post

Recommended

Chirurgia raka piersi

3 lata ago
Informacje o felbatolu (tabletki felbamatu)

Informacje o felbatolu (tabletki felbamatu)

3 lata ago

Don't Miss

Zwiększona liczba białych krwinek i zmęczenie: przyczyny i leczenie

Zwiększona liczba białych krwinek i zmęczenie: przyczyny i leczenie

21/06/2025
Skutki uboczne Sparsentan (FilSpari) i sposobu ich zmniejszenia

Skutki uboczne Sparsentan (FilSpari) i sposobu ich zmniejszenia

16/06/2025
8 skutków ubocznych MaciTentan i ich zminimalizowanie

8 skutków ubocznych MaciTentan i ich zminimalizowanie

10/06/2025
Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków maciTentan

Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków maciTentan

04/06/2025
  • Zwiększona liczba białych krwinek i zmęczenie: przyczyny i leczenie
  • Skutki uboczne Sparsentan (FilSpari) i sposobu ich zmniejszenia
  • 8 skutków ubocznych MaciTentan i ich zminimalizowanie
  • Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków maciTentan
  • Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków aproceitentan
  • Zwiększona liczba białych krwinek i zmęczenie: przyczyny i leczenie
  • Skutki uboczne Sparsentan (FilSpari) i sposobu ich zmniejszenia
  • 8 skutków ubocznych MaciTentan i ich zminimalizowanie
  • Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków maciTentan
  • Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków aproceitentan
  • Zwiększona liczba białych krwinek i zmęczenie: przyczyny i leczenie
  • Skutki uboczne Sparsentan (FilSpari) i sposobu ich zmniejszenia
  • 8 skutków ubocznych MaciTentan i ich zminimalizowanie
  • Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków maciTentan
  • Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków aproceitentan
  • Zwiększona liczba białych krwinek i zmęczenie: przyczyny i leczenie
  • Skutki uboczne Sparsentan (FilSpari) i sposobu ich zmniejszenia
  • 8 skutków ubocznych MaciTentan i ich zminimalizowanie
  • Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków maciTentan
  • Wyjaśnienie o mechanizmie działania leków aproceitentan
Medycyna

Treści zawarte na tej stronie mają wyłącznie charakter informacyjny i edukacyjny. Skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania porady medycznej, leczenia lub diagnozy.

No Result
View All Result
  • Home
  • Choroby
  • Informacje o lekach
  • Opieka zdrowotna

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.