Co to znaczy mieć normalny ruch jelit

Co to jest „normalny ruch jelit”? Trudno stwierdzić, czy wypróżnienia są normalne. Prawdopodobnie nie jest to coś, o czym rozmawiasz z ludźmi, w tym z lekarzem.

Prawda jest taka, że ​​nie ma jednej definicji ani opisu normalności. Każdy ruch jelit jest inny.

Ale jest coś, co jest uważane za normalne dla każdego z nas. Więc uważaj na coś, co jest poza twoim normalnym zakresem lub co zmienia się z czasem. Wtedy możesz poruszyć to podczas wizyty lekarskiej.

W tym artykule zdefiniowano zaparcia i biegunkę, przyjrzymy się częstotliwości, konsystencji i kolorowi typowemu dla wypróżnień oraz typowym objawom, że jesteś poza normalnym spektrum.

Normalna częstotliwość wypróżnień

Powszechnie uważa się, że należy wypróżniać się codziennie. Ale to nie dotyczy wszystkich. Twoja normalna może być od kilku razy dziennie do kilku razy w tygodniu.

Zaparcie to twardy, suchy stolec, który jest trudny do przejścia. Biegunka to wodnisty stolec częściej niż trzy razy dziennie.

Większość zdrowych dorosłych w pewnym momencie doświadcza biegunki lub zaparć. Jeśli jednak jest to ciągła zmiana nawyków jelitowych, porozmawiaj ze swoim lekarzem.

Zaparcie

Zaparcia są powszechne. Uważa się, że każdego roku powoduje około 2,5 miliona wizyt u lekarza.

Zaparcia to:

• Twardy, suchy, grudkowaty stolec
• To jest trudne lub bolesne do przejścia
• Może towarzyszyć wzdęcia i dyskomfort

Przewlekłe odwodnienie, brak ruchu i niski poziom błonnika pokarmowego mogą prowadzić do zaparć. Aby zapobiec zaparciom:

• Pij wystarczająco dużo wody każdego dnia
• Przez większość dni ćwicz co najmniej 30 minut
• Dodaj błonnik do swojej diety

Powikłania zaparcia

Kobiety i osoby starsze są narażone na przewlekłe (częste) zaparcia. To powoduje dyskomfort. Może również prowadzić do komplikacji.

Naprężenie w celu oddania stolca może spowodować hemoroidy lub szczelinę odbytu (rozdarcie skóry kanału odbytu).

Innym potencjalnym problemem jest zaleganie kału. Wtedy twardy stolec utknie w jelicie. Jeśli jest ciężki, może wymagać wizyty lekarskiej lub leczenia w szpitalu.

Naciąganie może również powodować wypadanie odbytnicy. To tam część odbytnicy wychodzi z odbytu. Wypadanie odbytnicy często można leczyć w domu. Ale niektóre przypadki wymagają operacji.

Biegunka

Biegunka to luźny, wodnisty stolec częściej niż trzy razy dziennie. Większość dorosłych ma biegunkę kilka razy w roku.

Zwykle trwa dzień lub dwa i nie wymaga leczenia. Przyczyny biegunki obejmują:

• Infekcja
• Skutki uboczne leków
• Nietolerancja pokarmowa

Kolor i konsystencja stolca

Wypróżnienie powinno być miękkie i łatwe do przejścia. Ogólnie rzecz biorąc, stołek powinien być:

• Brązowy lub złotobrązowy
• Spójnie uformowane
• Teksturowane jak masło orzechowe
• O wielkości i kształcie kiełbasy

Stołek, który nieco się od tego różni, nie jest powodem do niepokoju. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli zdarzy się to tylko raz.

Wiele nieprawidłowych cech może wynikać z jedzenia lub leków. Ale mogą też sygnalizować poważny problem.

• Krew w kale: nigdy nie jest normalna. Przyczyny wahają się od łagodnych (hemoroidy) do poważnych (infekcja, rak jelita grubego).

• Czarne lub smoliste stolce o nieprzyjemnym zapachu: mogą wynikać z niektórych pokarmów, suplementów żelaza lub wewnętrznego krwawienia w przewodzie pokarmowym (GI).

• Czerwone lub bordowe stolce: Przyczyny obejmują spożywanie czerwonej żywności lub stany chorobowe, w tym hemoroidy, krwawienie uchyłkowe, rak okrężnicy lub nieswoiste zapalenie jelit.

• Zielone stolce: mogą wynikać ze sztucznie zabarwionych pokarmów (zwłaszcza zielonych), suplementów żelaza lub stolca poruszającego się powoli przez okrężnicę.

• Stolce blade lub w kolorze gliny: mogą wynikać z braku soli żółciowych (która powoduje brązowienie stolca), środków zobojętniających kwasy, niedawnego testu lewatywy z baru lub zapalenia wątroby.

Streszczenie

„Normalny” ruch jelit jest dla Ciebie normalny.

Zaparcie to twarde stolce, które są trudne do przejścia przy mniej niż trzech ruchach tygodniowo. Biegunka to wodniste stolce częściej niż trzy razy dziennie.

Zmiany stylu życia mające na celu poprawę stolca obejmują spożywanie błonnika, picie wody lub ćwiczenia.

Taboret powinien być brązowy, mieć konsystencję masła orzechowego i wyglądać jak kiełbasa. Jeśli masz nieprawidłowe kolory, może to być spowodowane spożyciem czegoś. Ale może to być również spowodowane poważną chorobą.

Jeśli raz jest nienormalny, prawdopodobnie nie ma się czym martwić. Jeśli jest stale nienormalny lub zmienia się w stosunku do tego, do czego jesteś przyzwyczajony, skontaktuj się z lekarzem.

Słowo od Verywell

Większość ludzi nie czuje się komfortowo, mówiąc o wypróżnieniach. Trzymanie obaw dla siebie może być jednak dużym błędem.

Wiele problemów trawiennych jest łatwiejszych do wyleczenia, jeśli zostaną wykryte wcześnie. Nie odpuszczaj, dopóki nie pojawi się większy problem.

Jedynym sposobem, aby się upewnić, jest wizyta u lekarza. Jasne, może to być niewygodne. Zapewniamy jednak, że są przyzwyczajeni do tego, by o tym słyszeć.