Co to jest ból więzadła okrągłego?

Co to jest ból więzadła okrągłego?

Ból więzadła okrągłego, który dotyka od 10% do 30% kobiet w ciąży, jest powszechnym dyskomfortem ciąży.W drugim trymestrze więzadło biegnące od macicy do pachwiny zostaje rozciągnięte, powodując ostry, przeszywający lub tępy ból.

Ból więzadła okrągłego zwykle pojawia się nagle, gdy zmieniasz pozycję, kaszlesz, kichasz lub śmiejesz się, i zazwyczaj szybko ustępuje. Poza powodowaniem dyskomfortu, nie jest szkodliwy dla Ciebie ani dla zdrowia Twojego dziecka.

Objawy

Dorastanie ma negatywny wpływ na organizm, powodując szereg zaskakujących i często nieprzyjemnych objawów. Być może jednym z najbardziej niepokojących objawów, szczególnie podczas pierwszej ciąży, może być ból więzadła okrągłego, który wydaje się być szybkim, ostrym, przeszywającym bólem brzucha, pachwiny lub bioder. Może być również odczuwany jako uporczywy, tępy ból.

Każdy inaczej odczuwa ból więzadła okrągłego. Objawy można również opisać jako:

• Uczucie ciągnięcia po bokach i w pachwinie
• Krótkie, strzelające bóle wokół rosnącego brzucha
• Przeszywający ból po prawej stronie miednicy
• Dyskomfort po lewej stronie lub po obu stronach brzucha
• Zwiększony ból, gdy nagle zmieniasz pozycję lub kiedy kaszlesz, śmiejesz się lub kichasz

Jeśli odczuwasz ból więzadła okrągłego, postaraj się zachować spokój. To normalna część ciąży i szybko się rozproszy. Większość bólu więzadła okrągłego trwa kilka sekund i zwykle ustępuje, gdy tylko zmienisz pozycję, przestaniesz wykonywać czynność lub wstaniesz z siedzenia lub leżenia.

Kiedy zadzwonić do lekarza?

Jeśli odczuwasz ból więzadła okrągłego z którymkolwiek z poniższych objawów, natychmiast skontaktuj się z lekarzem, ponieważ mogą to być oznaki poważniejszego stanu.

• Skurcze brzucha
• Palenie z oddawaniem moczu
• Gorączka lub dreszcze
• Cztery lub więcej skurczów w ciągu godziny
• Nudności lub wymioty
• Silny ból
• Ostre bóle, które nie ustępują
• Krwawienie lub plamienie z pochwy

Diagnoza

Twój ginekolog prawdopodobnie wspomni o bólu więzadła okrągłego podczas jednej z twoich rutynowych wizyt prenatalnych. Jeśli tego nie podniosą, zdecydowanie wspomnij, że doświadczasz tych objawów.

Twój lekarz będzie chciał ocenić twój poziom bólu, aby upewnić się, że to, czego doświadczasz, mieści się w normalnym zakresie i nie jest czymś poważniejszym. Lekarze często diagnozują ból więzadła okrągłego poprzez wykluczenie lub proces eliminacji.

Jeśli odczuwasz silny ból, natychmiast skontaktuj się z położną lub położną, aby sprawdzić, czy rzeczywiście jest to ból więzadła okrągłego i wykluczyć inne przyczyny, w tym:

• Zapalenie wyrostka robaczkowego
• Zaparcie
• Kamienie nerkowe
• Oderwanie łożyska
• Poród przedwczesny
• Choroby przenoszone drogą płciową
• Infekcje dróg moczowych

Powoduje

Twoja macica jest podtrzymywana po obu stronach przez okrągłe więzadła przypominające sznur w miednicy. Te więzadła łączą przód macicy z okolicą pachwiny. Gdy macica rośnie (od wielkości gruszki do wielkości arbuza) i staje się cięższa, więzadła te rozciągają się, miękną i ciągną za sąsiednie nerwy, co może powodować ból.

“[Round ligament pain] może wystąpić w wyniku przebudzenia, przewrócenia się w łóżku, kaszlu, śmiechu lub innego rodzaju aktywności fizycznej” – wyjaśnia dr Lisa M. Valle, DO, ginekolog z Providence Saint John’s Health Centre w Santa Monica w Kalifornii.

W miarę wzrostu brzucha następujące czynności mogą powodować ból więzadła okrągłego:

• Bycie na nogach i w ruchu na długie odcinki
• Kaszel lub kichanie
• Wykonywanie czynności energicznych lub wymagających szybkiego ruchu
• Śmiać się
• słaba postawa

Leczenie

Chociaż nie ma oficjalnego leczenia bólu więzadła okrągłego, przyjmowanie leku przeciwbólowego OTC, takiego jak Tylenol (acetaminofen), może pomóc złagodzić dyskomfort. Pamiętaj jednak, aby porozmawiać z lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek leków lub suplementów.

Ponadto poniższe kroki mogą pomóc złagodzić ból lub ostry ból, który odczuwasz.

Zmień swoją pozycję

Podobnie jak w przypadku wielu innych bólów odczuwanych podczas ciąży, jeśli odczuwasz ból więzadła okrągłego, pierwszym sposobem działania jest zmiana pozycji ciała, aż poczujesz się komfortowo. Leżąc na boku, możesz znaleźć ulgę, używając poduszek, które podpierają brzuch. Możesz też spróbować spać z poduszką między nogami.

Rozważ noszenie pasa macierzyńskiego

Dr Valle mówi, że niektórzy ludzie uważają, że noszenie pasa macierzyńskiego pomaga zmniejszyć nacisk, zapewniając mocne, ale delikatne podparcie.

Iść popływać

Pływanie to świetny sposób na ćwiczenia w czasie ciąży, ponieważ woda wspiera Twoje ciało, zmniejszając nacisk na więzadła i stawy.

Wyginaj biodra

Podczas kaszlu lub kichania rozważ zgięcie bioder przed następnym kaszlem lub kichaniem. Może to zmniejszyć naciąganie więzadeł i zapobiec kolejnym napadom bólu.

Poruszaj się powoli

Szybkie, gwałtowne ruchy częściej wywołują ból więzadła okrągłego. Dobrą zasadą, mówi dr Valle, jest powolne i celowe poruszanie się. Jeśli zauważysz wzrost bólu podczas określonego ruchu, zwolnij, aby zobaczyć, czy to pomaga. Staraj się nie sięgać ani nie rozciągać się zbyt daleko, ponieważ te ruchy dodatkowo obciążają więzadła.

Zwróć uwagę na postawę

Staraj się trzymać proste plecy, ramiona do tyłu, a głowę, ramiona i biodra w jednej linii. Lepsza postawa zmniejsza nacisk na więzadła.

Podnieś stopy

Jeśli ból pojawia się podczas stania lub siedzenia, rozważ podniesienie stóp. Uniesienie stóp z ziemi może zmniejszyć nacisk na więzadła okrągłe i zmniejszyć dyskomfort.

Przestań robić to, co robisz

Jeśli poczujesz nagły ból, przerwij lub zmień czynność, którą wykonujesz, aż poczujesz się komfortowo. Może się okazać, że niektóre ćwiczenia lub czynności fizyczne wywołują ból bardziej niż inne.

Weź ciepłą kąpiel lub prysznic

Ciepła woda (nie gorąca) może pomóc złagodzić dyskomfort związany z bólem więzadła okrągłego. Utrzymuj temperaturę niższą, ponieważ ekstremalne upały mogą być niebezpieczne dla Twojego dziecka. W razie wątpliwości zapytaj lekarza, czy ciepłe kąpiele podczas ciąży są bezpieczne.

Wypróbuj delikatne rozciąganie

Twój położna lub położna może zalecić ćwiczenia rozciągające lub jogę prenatalną. Eksperymentuj z ruchami, które są dla Ciebie dobre. Jeśli coś boli, po prostu zatrzymaj się i spróbuj innej pozy lub rozciągnij się, aż znajdziesz te, które będą dla ciebie odpowiednie.

Spróbuj masażu

Lekkie masowanie obszaru może czasami pomóc zmniejszyć dyskomfort.

Użyj poduszki grzewczej

Ciepło czyni cuda. Nałóż ciepłą (nie gorącą) poduszkę grzewczą na obszar, w którym odczuwasz ból. Jeśli nie masz pewności, czy bezpośrednio podgrzać okolice brzucha, zawsze najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem. Możesz też wypróbować ciepły, wilgotny kompres.

Ból więzadła okrągłego jest bardzo powszechny w czasie ciąży, więc nie zdziw się, jeśli wystąpią pewne objawy, szczególnie w drugim trymestrze ciąży. Chociaż ból może być wystarczająco ostry, aby zatrzymać cię na swojej drodze, istnieje wiele prostych strategii, które możesz wypróbować, aby zmniejszyć nacisk i dyskomfort.

Dobrą wiadomością jest to, że po przejściu do trzeciego trymestru ból zwykle ustępuje, a u niektórych kobiet nawet ustępuje. Podobnie jak w przypadku każdego dyskomfortu, odwiedź swojego lekarza, aby potwierdzić, że odczuwasz ból więzadła okrągłego, a nie inny stan, który wymaga uwagi.