Co to jest olej rycynowy?

Olej rycynowy to naturalny środek pozyskiwany z rącznika pospolitego, znanego jako Ricinus communis. Głównym składnikiem oleju rycynowego jest rycynolowy kwas, rodzaj kwasu tłuszczowego, który wykazuje właściwości przeciwzapalne.

Od dawna stosowany w medycynie tradycyjnej, olej rycynowy jest czasami przyjmowany doustnie jako środek przeczyszczający, stosowany miejscowo w celu stymulacji wzrostu włosów lub stosowany jako środek nawilżający skórę. Niektórzy ludzie używają oleju rycynowego do wywołania porodu w ciąży lub złagodzenia zapalenia stawów.

Choć te perspektywy mogą brzmieć ekscytująco, pamiętaj, że nauka ma przed sobą długą drogę do zweryfikowania korzyści płynących z oleju rycynowego. Przed użyciem należy zawsze skonsultować się z lekarzem.

Ten artykuł wyjaśnia szerokie i rzekome zalety oleju rycynowego. Opisuje również możliwe skutki uboczne i dlaczego tak ważne jest, aby używać go tylko po konsultacji z lekarzem.

Do czego służy olej rycynowy?

Badania nad potencjalnymi korzyściami oleju rycynowego są ograniczone. Ponadto wyniki badań dotyczące jego skutków zdrowotnych były niespójne.

Oto, co wiadomo do tej pory o niektórych najpopularniejszych zastosowaniach oleju rycynowego:

Praca

Od dawna twierdzono, że olej rycynowy może wywoływać poród. Jednak badania nad tym efektem przyniosły mieszane wyniki. Niewielkie badanie opublikowane w 2006 roku wykazało, że kobiety w ciąży o czasie miały zwiększoną szybkość porodu w ciągu pierwszych 24 godzin po spożyciu olejku. Jednak autorzy badania zalecili dalsze badania w celu potwierdzenia korzyści.

Późniejsze badania obejmowały większe grupy kobiet. W badaniu z 2009 r. wzięło udział 612 kobiet, których ciąża trwała dłużej niż 40 tygodni. Spośród tych kobiet 205 otrzymało olej rycynowy w celu wywołania porodu. Autorzy badania stwierdzili, że czas porodu nie różnił się znacząco między osobami, które zażyły ​​olej, a tymi, które tego nie zrobiły.

Przeczyszczający

Najczęstszym sposobem stosowania oleju rycynowego jako środka przeczyszczającego jest przyjmowanie go doustnie. (Przygotuj się na jego nieprzyjemny smak, który można opisać jako spleśniałe mydło.)

Jeśli nie postępujesz zgodnie z instrukcjami lekarza, postępuj zgodnie ze wskazówkami na etykiecie butelki. I używaj specjalnie oznaczonej łyżki do odmierzania każdej dawki.

Okład z oleju rycynowego może być alternatywą dla zaparć. W jednym badaniu z 2011 r. starsi pacjenci z zaparciami stwierdzili złagodzenie objawów (takich jak nadwyrężenie) po siedmiu dniach leczenia.

Uważa się, że okłady z oleju rycynowego, stworzone przez namoczenie szmatki w oleju rycynowym, a następnie nałożenie ich na skórę, poprawiają krążenie i wspomagają gojenie tkanek i narządów pod skórą.

Niektórzy lekarze medycyny alternatywnej stosują okłady z oleju rycynowego w celu poprawy czynności wątroby, złagodzenia bólu, zmniejszenia stanu zapalnego i poprawy trawienia.

Włosy

Do tej pory nie ma dowodów na to, że olej rycynowy może stymulować wzrost włosów. Jednak wstępne badania opublikowane w Journal of Cosmetic Science w 2003 roku wskazują, że olej rycynowy może poprawić wygląd włosów poprzez zwiększenie ich połysku.

Rzeczywiście, niektórzy używają olejku rycynowego jako odżywki do włosów. Inni używają go do zapobiegania lub leczenia łupieżu.

Artretyzm

Przyjmowanie suplementu oleju rycynowego może być korzystne dla osób z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego, sugeruje badanie z 2009 roku przeprowadzone przez Phytotherapy Research.

Przez cztery tygodnie 50 mężczyzn i kobiet z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego (w wieku 40 lat i więcej) przyjmowało kapsułki zawierające olej rycynowy lub diklofenak sodowy (niesteroidowy lek przeciwzapalny) trzy razy dziennie przez cztery tygodnie.

Wyniki wskazują, że obie metody leczenia były skuteczne w łagodzeniu bólu związanego z chorobą zwyrodnieniową stawów. W grupie diklofenaku sodu 90% (45 uczestników) wykazało znaczną poprawę poziomu bólu; w grupie oleju rycynowego 92% (46 uczestników) wykazało znaczną poprawę.

Autorzy badania zauważają, że odkrycia są ważne, ponieważ ze stosowaniem oleju rycynowego nie były związane żadne skutki uboczne. To samo nie dotyczyło diklofenaku sodu: około 20% pacjentów skarżyło się na łagodne zapalenie żołądka, a 4% na wysypkę skórną.

Zdrowie skóry

Wiele osób używa oleju rycynowego jako środka nawilżającego, redukującego zmarszczki i poprawiającego jakość skóry.

Podczas gdy inne oleje roślinne (takie jak olej arganowy i olej z awokado) zostały zbadane pod kątem tych korzyści, olej rycynowy nie. Niektórzy uważają, że skoro inne olejki roślinne poprawiają zdrowie skóry, to olej rycynowy również powinien to robić.

Jakkolwiek logicznie brzmi ta teoria, nie została ona potwierdzona dowodami naukowymi.

Inne zastosowania

Oprócz zbadanych zastosowań oleju rycynowego, produkt jest szeroko stosowany do innych rzekomych korzyści. Zwolennicy twierdzą, że olej rycynowy może leczyć różne schorzenia, w tym:

• Trądzik
• Stopa sportowca
• Skurcze menstruacyjne
• Migreny
• Stwardnienie rozsiane
• Choroba Parkinsona
• Liszaj obrączkowy
• Oparzenie słoneczne
• Infekcje drożdżakowe

Pamiętaj, że nie ma wystarczających dowodów naukowych, aby wiedzieć, czy olej rycynowy jest bezpieczny lub skuteczny w leczeniu któregokolwiek z tych schorzeń.

Możliwe efekty uboczne

Według National Institutes of Health (NIH) połknięcie zbyt dużej ilości oleju rycynowego może być szkodliwe. Olej rycynowy może powodować utratę płynów i potasu z organizmu, gdy jest używany przez ponad tydzień lub w dawkach od 15 do 60 mililitrów dziennie. (Aby umieścić te liczby w odpowiedniej perspektywie, 15 mililitrów to około 3 łyżeczki.)

Oznaki „przedawkowania” oleju rycynowego, które wymagają natychmiastowej pomocy lekarskiej, obejmują:

• Skurcze brzucha
• Biegunka
• Zawroty głowy
• Półomdlały
• Halucynacje
• Mdłości
• Duszność i ból w klatce piersiowej
• Ucisk w gardle

U niektórych osób podczas stosowania oleju rycynowego na skórze pojawia się wysypka. Ponadto istnieją ograniczone dowody na to, że stosowanie olejku rycynowego na włosy może być niebezpieczne.

Jedno z badań wykazało rzadką chorobę włosów zwaną „ostrym filcowaniem włosów”, w której włosy stają się twarde, skręcone i splątane. Objawy te wystąpiły po pierwszym użyciu oleju rycynowego przez osoby zdrowe.

Kobiety w ciąży powinny skonsultować się z lekarzem przed spożyciem oleju rycynowego. Rodzice dzieci powinni skonsultować się z pediatrą przed podaniem dziecku oleju rycynowego.

Dawkowanie i przygotowanie

Nie ma oficjalnych zaleceń dotyczących prawidłowego dawkowania oleju rycynowego. Niektóre marki dostępne bez recepty zalecają przyjmowanie 15 mililitrów dziennie, jeśli używasz go jako środka przeczyszczającego. Ale ta dawka może być zbyt silna dla osoby dorosłej, nie wspominając o dziecku.

Ponieważ skutki uboczne mogą cię odsunąć na bok, warto skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania porady przed przyjęciem nawet małej dawki oleju rycynowego. I zawsze istnieje szansa, że ​​olejek może wchodzić w interakcje z innymi przyjmowanymi lekami.

Czego szukać

Olej rycynowy można znaleźć w drogeriach, sklepach z naturalną żywnością oraz sklepach specjalizujących się w suplementach diety. Podobnie jak większość produktów, olej rycynowy można kupić online.

Wybór najlepszego oleju rycynowego jest ważny. Eksperci zalecają, aby szukać renomowanej marki i, jeśli to możliwe, kupować od znanego sprzedawcy, takiego jak lokalna apteka.

Aby uzyskać produkt, który jest czysty, spróbuj wybrać organiczny olej rycynowy. I uważnie przeczytaj etykietę. Dodane składniki — takie jak zapachy lub tańsze olejki — mogą powodować podrażnienie skóry.

Niektórzy wolą olej rycynowy tłoczony na zimno, ponieważ jego naturalne właściwości pozostają nienaruszone. Nierafinowany olej rycynowy jest również dostępny dla tych, którzy wolą jeszcze mniej przetwarzania.

Przechowuj olej rycynowy w chłodnym, ciemnym miejscu, z dala od światła słonecznego. Jeśli zacznie brzydko pachnieć, zepsuło się i należy je wyrzucić.

Czynnik rycynowy

Rycyna jest silną toksyną pochodzącą z części zacieru odpadowego wytwarzanego podczas przetwarzania ziaren rącznika na olej rycynowy. Rycyna zawarta jest w łusce fasoli, która jest wyrzucana w procesie produkcji oleju. Oznacza to, że nie trafia do produktu końcowego.

Ricin pojawił się w wiadomościach, gdy listy zawierające toksynę zostały wysłane do członków Kongresu i Białego Domu w 2018 roku. Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC), niezamierzone narażenie na rycynę jest bardzo mało prawdopodobne, z wyjątkiem spożycia fasoli rycynowej. Jeśli jednak podejrzewasz narażenie na rycynę, agencja zaleca natychmiastowe skorzystanie z pomocy medycznej.

Streszczenie

Wiele osób kojarzy olej rycynowy z lekarstwem na zaparcia, ale ma też inne potencjalne zastosowania, takie jak wywoływanie porodu, łagodzenie bólu stawów i poprawa stanu skóry. Większość deklarowanych korzyści nie jest jednak poparta wieloma dowodami.

Suplementy oleju rycynowego mogą powodować działania niepożądane, takie jak biegunka, skurcze brzucha, nudności, a nawet omdlenia i halucynacje. Stosowanie miejscowe może wywołać wysypkę. Nie używaj go, jeśli jesteś w ciąży lub daj go dziecku bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.