Czy dieta Twojego dziecka powoduje zaparcia?

Zaparcia u dzieci są dla wielu rodziców frustrującym problemem, a zmiany w diecie mogą przynieść ulgę. Jednak czasami rodzice nie zdają sobie sprawy, że ich dzieci mają zaparcia. U młodszych dzieci łatwo jest pomylić objawy z problemem korzystania z nocnika. Starsze dzieci mogą skarżyć się na bóle brzucha, jeśli mają zaparcia.

Co powoduje zaparcia?

Diety bogate w pozostałości i ubogie w błonnik mogą odgrywać rolę w rozwoju zaparć u dzieci. Może to obejmować spożywanie dużej ilości resztek żywności (takich jak biała mąka i biały ryż) oraz nie spożywanie dużej ilości owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych.

Jeśli Twoje dziecko ma zaparcia, zwiększ ilość błonnika i otrębów w diecie dziecka, podając mu więcej pokarmów bogatych w błonnik. Zwiększaj codzienne spożycie płynów przez dziecko, zwłaszcza wody i soku jabłkowego, gruszkowego i/lub suszonego śliwkami.

Zapobieganie zaparciom u małych dzieci

Żywność i napoje, o których często uważa się, że pomagają zapobiegać zaparciom, obejmują wiele świeżych owoców, które jesz ze skórką, w tym jabłka, winogrona i brzoskwinie.Pomocne są również liczne świeże owoce o dużej zawartości wody, takie jak arbuz i kantalupa.

Leczenie zaparcia

Pamiętaj, aby porozmawiać z pediatrą Twojego dziecka, aby uzyskać dodatkową pomoc w leczeniu lub zapobieganiu zaparciom u dzieci. W międzyczasie czytaj etykiety żywności, aby wybierać produkty bogate w błonnik.

Rozważ użycie środka zmiękczającego stolec lub środka przeczyszczającego, jeśli zmiany w diecie nie pomagają szybko zaparć Twojego dziecka. Chociaż dostępnych jest wiele leków OTC, Miralax (glikol polietylenowy) jest popularną opcją, ponieważ nie ma smaku ani zapachu, działa dobrze i jest tolerowany przez większość dzieci.

Harmonogram, w którym dziecko próbuje wypróżniać się dwa razy dziennie, może być pomocny w wyrobieniu w nim nawyku chodzenia. Wybierz porę, na przykład tuż po posiłkach, kiedy jest najbardziej prawdopodobne, że wypróżnią się. Nie zmuszaj ich. Po prostu zachęć ich do spróbowania kilku minut.

Regularne ćwiczenia mogą czasami pomóc dzieciom w bardziej regularnym wypróżnianiu. Pamiętaj, aby sprawdzić, czy zaparcia są wymienione jako efekt uboczny jakichkolwiek leków, które Twoje dziecko regularnie przyjmuje.

Encopresis, w którym Twoje dziecko ma wypadki z oddawaniem stolca, może być powikłaniem zaparcia. Należy pamiętać, że naprawienie zaparć często zajmuje miesiące i miesiące (jeśli nie dłużej), że czasami może być spowodowane czymś poważniejszym niż zwykły problem z dietą. Zaparcia czasami wymagają oceny przez gastroenterologa dziecięcego w celu uzyskania dodatkowej pomocy.