Czy menopauza na horyzoncie?

Wiele kobiet po czterdziestce zaczyna zauważać objawy, które mogą wskazywać na menopauzę. Ten okres czasu nazywa się perimenopauzą, która jest fazą prowadzącą do ostatniej miesiączki.

W okresie okołomenopauzalnym funkcja jajników kobiety zaczyna słabnąć, więc poziom estrogenów w organizmie zaczyna spadać. Wraz ze spadkiem poziomu estrogenów i innymi zmianami hormonalnymi w organizmie wiele kobiet zaczyna odczuwać objawy, takie jak uderzenia gorąca i problemy z nastrojem, a także zmiany w cyklach menstruacyjnych.

Zbadamy te (i inne) typowe oznaki i objawy, których doświadczają kobiety w miarę zbliżania się menopauzy. Aby wyjaśnić, menopauza to moment, w którym kobieta nie miała cyklu miesiączkowego przez 12 kolejnych miesięcy.

Zmiany w cyklu menstruacyjnym

Dla wielu kobiet pierwszym objawem perimenopauzy jest zmiana długości cykli menstruacyjnych. Często, na początku, czas pomiędzy miesiączkami kobiety wydłuża się w porównaniu z jej normalnymi cyklami menstruacyjnymi. Wtedy kobieta często doświadcza pominiętych okresów, które mogą pojawiać się raz na jakiś czas lub nawet przez kilka cykli. Jest to normalne i jest oznaką, że jajniki kobiety nie uwalniają już jajeczek (tzw. owulacja) co miesiąc.

Oczywiście, jeśli byłeś regularny (pod względem miesięcznych okresów) jak w zegarku od 13 roku życia, jest bardziej prawdopodobne, że zauważysz jakąkolwiek zmianę. Ale jeśli miałeś nieregularne miesiączki, może to nie trafić na twój radar później i to jest w porządku. Każda kobieta inaczej przeżywa okres okołomenopauzalny; niektóre mają bardziej oczywiste oznaki i objawy, a inne bardziej subtelne.

Na koniec ważne jest, aby pamiętać, że nadal możesz zajść w ciążę w okresie okołomenopauzalnym, ponieważ twoje jajniki mogą nadal uwalniać komórkę jajową, ale nie w sposób niezawodny. Dlatego pamiętaj, aby rozważyć ciążę jako możliwość, jeśli przegapisz miesiączkę.

Uderzenia gorąca

Uderzenia gorąca to najczęstszy objaw odczuwany przez kobiety w okresie okołomenopauzalnym i tuż po menopauzie. Gorący błysk jest powszechnie opisywany jako ciepły rumieniec lub uczucie, które zaczyna się na twarzy lub szyi i przesuwa się w dół ciała, chociaż jego opis może się różnić. Nasilenie może się również różnić, co oznacza, że ​​dla niektórych kobiet ich uderzenia gorąca są wyniszczające, podczas gdy dla innych są one niewielkim utrapieniem.

Warto również zauważyć, że kobiety, które przeszły menopauzę chirurgiczną, co oznacza, że ​​usunięto im chirurgicznie jajniki, często doświadczają poważniejszych i częstszych uderzeń gorąca.

Jeśli uderzenia gorąca wpływają na Twoje codzienne funkcjonowanie i/lub jakość życia, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Istnieje wiele technik behawioralnych (na przykład noszenie luźnych ubrań i używanie wentylatora w nocy), a także leki (na przykład antydepresant lub terapia hormonalna), które mogą pomóc Ci poczuć się lepiej.

Objawy pochwy

Dla niektórych kobiet suchość pochwy jest pierwszą oznaką zbliżającej się menopauzy. Może to przybrać formę bolesnego stosunku, ponieważ ściany pochwy stają się cieńsze i mniej elastyczne w wyniku utraty estrogenu w organizmie.

Oprócz swędzenia i suchości pochwy, kobieta może doświadczać częstszych infekcji dróg moczowych lub nietrzymania moczu, ponieważ wyściółka dróg moczowych również ścieńczy się w odpowiedzi na spadek poziomu estrogenów.

Podczas gdy zdecydowana większość objawów w okresie okołomenopauzalnym ustępuje z czasem, suchość pochwy niestety pogarsza się wraz z wiekiem kobiety. W rzeczywistości niektóre kobiety nie zaczynają odczuwać tego objawu aż do późnej menopauzy.

Dobrą wiadomością jest to, że istnieje szereg terapii dostępnych w leczeniu tego nieprzyjemnego objawu, od dostępnych bez recepty lubrykantów i środków nawilżających pochwy po niehormonalne i hormonalne terapie medyczne.

Na koniec należy wspomnieć, że nawet bez suchości pochwy kobiety mogą zauważyć mniejsze zainteresowanie seksem w miarę zbliżania się menopauzy. Zmiany w libido mogą pozostać niezauważone w chaosie stresującego życia, ale w końcu możesz zdać sobie sprawę, że nie wydajesz się już tak zainteresowany seksem lub że twoje orgazmy nie są tak intensywne.

Pamiętaj, libido to amalgamat procesów fizjologicznych oraz elementów psychologicznych i emocjonalnych. Znalezienie rozwiązania prawdopodobnie będzie wymagało rozmowy zarówno z lekarzem, jak i partnerem.

Zmiany nastroju

W okresie okołomenopauzalnym niektóre kobiety doświadczają zmian nastroju i mogą opisywać uczucie rozdrażnienia, smutku, niepokoju, niezadowolenia i/lub złości.Ponieważ problemy z nastrojem wpływają na relacje i wydajność pracy, kobiety, co zrozumiałe, martwią się tym objawem.

Eksperci nie są do końca pewni, dlaczego niektóre kobiety doświadczają zmian nastroju w okresie okołomenopauzalnym, a inne nie. Jest prawdopodobne, że zmiany hormonalne, takie jak spadek poziomu estrogenów, w tym czasie odgrywają pewną rolę dla niektórych kobiet. To powiedziawszy, prawdopodobnie oprócz hormonów biorą udział inne czynniki, takie jak naturalny proces starzenia.

Na przykład kobiety mogą opłakiwać utratę regularnego cyklu i fakt, że nie mogą już rodzić dzieci, lub mogą być podatne na niepokój lub smutek, gdy ich dzieci wyjeżdżają na studia.

Podobnie, okres okołomenopauzalny może wystąpić w życiu kobiety, gdy jej rodzice chorują lub umierają, lub gdy ona sama przeżywa zmianę w związku (na przykład rozwód). Inne problemy zdrowotne mogą zacząć pojawiać się w okresie okołomenopauzalnym, co może sprawić, że kobieta będzie jeszcze bardziej wrażliwa na przeszkody emocjonalne.

Oprócz wszechobecnego smutku, inne objawy depresji mogą obejmować utratę przyjemności z czynności, które kiedyś sprawiały Ci przyjemność (tzw. anhedonia), poczucie winy i bezwartościowości, zmianę apetytu lub snu i (lub) myśli o śmierci lub samobójstwie.

Zmiany we wzorcach snu

Utrata snu jest frustrująca, a jednak jest to dość powszechna skarga kobiet zbliżających się do menopauzy.Istnieje wiele powodów, dla których twój schemat snu może się zmieniać w tym momencie twojego życia. Na przykład może to być spowodowane nocnymi uderzeniami gorąca, problemami z nastrojem, takimi jak niepokój lub przygnębienie, lub po prostu stresem związanym z napiętym harmonogramem pracy lub życia.

Co więcej, w tym czasie mogą pojawić się częste przebudzenia w nocy z powodu pierwotnych zaburzeń snu, takich jak zespół niespokojnych nóg lub bezdech senny.

Oczywiście istnieje wiele możliwych środków zaradczych, w tym terapie behawioralne, a także krótkotrwałe stosowanie leków, które mogą pomóc w przywróceniu normalnego rytmu snu.

Zmiana w wyglądzie

Istnieje wiele innych potencjalnych oznak i objawów, które mogą wystąpić, gdy kobieta zbliża się do menopauzy, i najprawdopodobniej wynikają one (przynajmniej częściowo) ze zmian hormonalnych związanych z utratą funkcji jajników.

Niektóre z tych zmian, o których należy pamiętać, obejmują:

• Wypadanie włosów
• Starzejąca się skóra (na przykład utrata nawilżenia skóry i więcej zmarszczek)
• Poszerzenie talii dzięki redystrybucji tłuszczu w organizmie
• Trądzik

Droga do menopauzy jest wyjątkowa dla każdej kobiety i trudno jest przewidzieć, jakich objawów doświadczy dana kobieta i kiedy dokładnie się z nimi spotka. Zapewniamy jednak, że większość objawów, takich jak uderzenia gorąca i problemy z nastrojem, ustępuje.

Mimo to istnieją sposoby radzenia sobie z nimi po drodze, więc porozmawiaj o nich ze swoim lekarzem – zasługujesz na dobre samopoczucie. To powiedziawszy, postaraj się jak najlepiej wykorzystać to naturalne przejście, wiedząc, że nie jesteś sam.