Prawie wszyscy w młodości byli aktywni w sporcie. Wiele osób pozostaje aktywnych w średnim wieku, a nawet w starszym wieku. Niezależnie od tego, czy chodziło o piłkę nożną w szkole średniej, sport na uniwersytecie, czy o bieganie rekreacyjne, wszyscy przeżyliśmy swoje dni jako sportowcy. Ale czy możemy winić artretyzm za te zajęcia sportowe?
:max_bytes(150000):strip_icc()/71045373-56a6d9bb3df78cf772908c8b.jpg)
W większości przypadków prawdopodobnie nie. Podczas gdy sport jest często obwiniany o artretyzm, prawda jest taka, że większość osób z zapaleniem stawów ma inne czynniki przyczyniające się do tego problemu. Istnieje wiele problemów, które przyczyniają się do rozwoju zapalenia stawów, a próba wyodrębnienia konkretnego czynnika ryzyka jest prawdopodobnie niemożliwa. Przy tak wielu różnych wkładach może być niemożliwe dokładne określenie, dlaczego jedna osoba ma chore biodro lub kolano. W rzeczywistości ostatnie badania wykazały, że sport ma korzystny wpływ na chrząstki, nawet agresywne, intensywne sporty. Chrząstka jest odżywiana przez aktywność, a sport może pomóc w utrzymaniu zdrowej chrząstki.
Urazy sportowe i zapalenie stawów
Jedynym głównym wyjątkiem są sportowcy, którzy doznają kontuzji stawu. Urazy te mogą wpływać na chrząstkę i prowadzić do rozwoju zapalenia stawów. Podczas gdy urazowe uszkodzenie stawu podczas imprezy sportowej może budzić obawy o krótkotrwały powrót do gry, większość lekarzy bardziej martwi się długoterminowymi konsekwencjami uszkodzeń, które mają miejsce w obrębie stawu. Urazy, które mogą prowadzić do rozwoju zapalenia stawów obejmują:
Urazy więzadeł
Urazy więzadeł mogą powodować poważne uszkodzenia chrząstki i mogą prowadzić do wczesnego rozwoju zapalenia stawów. W stawie kolanowym najczęstszym urazem więzadła jest zerwanie ACL. Kiedy ACL jest rozdarty, staw kolanowy ulega podwichnięciu (częściowo zwichnie). To podwichnięcie może powodować uszkodzenie komórek chrząstki i prowadzić do wczesnego zapalenia stawów.
Złamania
Złamania wokół stawu występują na kości podtrzymującej chrząstkę. Urazy kości podtrzymującej chrząstkę mogą powodować gojenie się chrząstki z nierównymi powierzchniami stawów. Prowadzi to do przyspieszonego zużycia chrząstki i rozwoju wczesnego zapalenia stawów.
Dyslokacje
Zwichnięcia mogą powodować uszkodzenie chrząstki przy każdym zwichnięciu stawu. Na przykład pacjenci, u których występuje zwichnięcie barku, mogą uszkodzić chrząstkę za każdym razem, gdy bark wyjdzie ze stawu. Dlatego niektórzy chirurdzy zalecają naprawę uszkodzonego barku, aby zapobiec nawracającym (powtarzanym) zwichnięciom.
Bezpośrednie uszkodzenie chrząstki
Powierzchnie chrząstki większości stawów są dobrze chronione, ale silne uderzenia w staw mogą spowodować ich uszkodzenie. Na przykład bezpośrednie uderzenie w przód kolana może doprowadzić do urazu chrząstki. Może to również prowadzić do rozwoju wczesnego zapalenia stawów.
Aktywność sportowa u pacjentów z zapaleniem stawów
U pacjentów z objawami wczesnego zapalenia stawów niezwykle ważne jest utrzymanie sprawności. Pacjenci z wczesnym zapaleniem stawów odnoszą korzyści z kontrolowania wagi i wzmacniania mięśni. Pomagają one zminimalizować obciążenie stawów i łagodzą ból związany z zapaleniem stawów.
Aktywności najbardziej odpowiednie dla pacjentów z zapaleniem stawów to aktywności o niewielkim wpływie, takie jak pływanie, jazda na rowerze i spacery. Te ćwiczenia o niewielkim wpływie pomagają zapobiegać dalszym uszkodzeniom stawu. Ponadto, utrzymując silne mięśnie wokół stawu i zmniejszając masę ciała, te czynności o niewielkim wpływie mogą pomóc złagodzić objawy przewlekłego bólu stawów związanego z zapaleniem stawów.
Discussion about this post