Czy woda butelkowana jest lepsza niż woda z kranu lub studni dla Twoich dzieci?

Woda butelkowana stała się ostatnio bardzo popularna. Oprócz wygody, niektórzy rodzice uważają, że jest to również bezpieczniejsze i zdrowsze dla ich dzieci.

Woda butelkowana a woda z kranu

Czy woda butelkowana ma jakieś zalety w porównaniu z wodą z kranu poza wygodą?

Nie całkiem. Nie jest bezpieczniejsze ani zdrowsze. W rzeczywistości w niektórych przypadkach kupowana woda butelkowana jest po prostu wodą z kranu z dużego miasta, która przechodzi proces filtracji, zanim zostanie umieszczona w tych wszystkich małych plastikowych butelkach.

Jeśli nie podoba ci się smak wody z kranu, co jest kolejnym powodem, dla którego ludzie często piją wodę butelkowaną, rozważ zakup niedrogiego filtra do wody z kranu. Alternatywą są dzbanki z filtrem do wody lub większe dozowniki, które można umieścić w lodówce, lub wbudowany filtr do dozownika wody w lodówce. Możesz nawet otrzymać butelki wielokrotnego użytku z wbudowanym filtrem do wody.

Na szczęście proste filtry do wody typu kran, lodówka i dzbanek, takie jak BRITA i PUR, nie odfiltrowują fluoru. Jednak bardziej wyrafinowany system odwróconej osmozy prawdopodobnie to zrobi, więc porozmawiaj ze swoim pediatrą lub dentystą dziecięcym o suplementach fluorowych, jeśli masz taki w domu.

Fluor w wodzie

Według American Academy of Pediatrics niemowlęta zaczynają potrzebować suplementów fluoru w wieku sześciu miesięcy. Jeśli twoja lokalna woda pitna (woda z kranu) zawiera co najmniej 0,7 części na milion (ppm) fluoru, to zazwyczaj najlepiej jest, aby pozyskiwała go z fluoryzowanej wody.

Chociaż możesz zamiast tego podawać dziecku krople z fluorem, istnieje ryzyko, że dostanie zbyt dużo fluoru, jeśli będzie piło również fluoryzowaną wodę, co może powodować przebarwienia zębów (fluoroza).

Oprócz fluoryzowanej wody z kranu można kupić również wodę butelkowaną z dodatkiem fluoru, w tym wodę „pomocową” dla niemowląt.

Woda ze studni

Istnieje inna alternatywa dla wody butelkowanej i wody z kranu — woda ze studni.

Wiele rodzin nadal czerpie wodę z prywatnych studni, która może być źródłem azotanów, lotnych związków organicznych, pestycydów, bakterii, ołowiu i innych substancji. Woda ze studni może również zawierać naturalnie występujący fluor, chociaż może nie być na zalecanym poziomie.

Wszystkie te czynniki sprawiają, że ważne jest, aby woda ze studni była testowana przed użyciem i przynajmniej raz w roku. Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca również badanie wody ze studni na obecność azotanów.

Woda pitna

Dzieci muszą pić wodę. Niekoniecznie woda, ale muszą pić i potrzebują fluoru. To sprawia, że woda z kranu jest świetną opcją dla twoich dzieci.

Woda nie ma kalorii, co czyni ją świetną alternatywą dla napojów gazowanych, herbaty i soków owocowych. I nie zawiera kofeiny, takiej jak napoje gazowane lub napoje energetyczne, które niektóre nastolatki zaczęły pić.

Ponadto jest bezpieczna i tania i może być prawie tak wygodna jak woda butelkowana, jeśli używasz własnych butelek wielokrotnego użytku, bez dodatkowego plastiku.