Dlaczego korzystanie z Tween w mediach społecznościowych wpływa na późniejsze samopoczucie

Nie ma wątpliwości, że media społecznościowe to ogromna część życia młodego człowieka. W rzeczywistości większość dzisiejszych nastolatków przeżywa swoje życie online. Ale czy dziecko może być za małe na media społecznościowe? Według badań przeprowadzonych w Wielkiej Brytanii odpowiedź brzmi: tak.

Badanie mediów społecznościowych

Naukowcy z University of Essex i UCL odkryli związek między czasem spędzonym w mediach społecznościowych w wieku dwudziestu lat (10 lat) a gorszym samopoczuciem w okresie dojrzewania (10-15 lat). Co więcej, ich odkrycia wykazały, że korzystanie z mediów społecznościowych w młodym wieku bezpośrednio wpłynęło na dziewczynki, ale miało mniejszy wpływ na chłopców.

„Nasze odkrycia sugerują, że ważne jest monitorowanie wczesnych interakcji z mediami społecznościowymi, szczególnie u dziewcząt, ponieważ może to mieć wpływ na samopoczucie w późniejszym okresie dojrzewania, a być może w całym dorosłym życiu” – powiedziała dr Cara Booker w komunikacie.

Naukowcy przeanalizowali dane dotyczące prawie 10 000 nastolatków z dużego krajowego badania gospodarstw domowych w Wielkiej Brytanii i skupili się na tym, ile czasu młodzi uczestnicy spędzili na czacie w mediach społecznościowych podczas typowego dnia w szkole.

W rezultacie zauważyli, że samopoczucie pogarszało się w okresie dojrzewania zarówno u chłopców, jak i dziewcząt, w oparciu o wyniki dotyczące szczęścia i innych aspektów dobrostanu. Na przykład trudności społeczne i emocjonalne zmniejszały się wraz z wiekiem u chłopców, ale wzrastały u dziewcząt. Badacze podejrzewają, że dziewczęta są bardziej wrażliwe niż chłopcy na porównania społeczne i interakcje, które wpływają na samoocenę.

Podejrzewają również, że siedzący tryb życia spędzany w mediach społecznościowych wpływa na zdrowie psychiczne i szczęście w inny sposób. Chociaż badanie nie dowodzi jednoznacznie, czy i jak interakcje w mediach społecznościowych wpływają na samopoczucie młodych ludzi, sugeruje to związek.

„Ponieważ nie zaobserwowaliśmy związku między korzystaniem z mediów społecznościowych a dobrym samopoczuciem wśród chłopców, inne czynniki, takie jak ilość czasu spędzanego na graniu, mogą być związane z obserwowanym pogorszeniem samopoczucia chłopców” – mówi dr Booker w komunikacie.

Autorzy zauważają, że w porównaniu z dziewczętami chłopcy mogą spędzać więcej czasu na graniu niż na „rozmowie” online. Jednak ponieważ gry stały się coraz bardziej społeczne, możliwe jest, że ma to również wpływ, którego nie zbadali w tym badaniu.

Do oceny samopoczucia badacze wykorzystali dwa pomiary. Pierwszym był wynik szczęścia zbudowany na podstawie pytań o to, jak bardzo są zadowoleni z różnych aspektów swojego życia, w tym rodziny i szkoły. Drugim był kwestionariusz mocnych stron i trudności (SDQ), który mierzy negatywne aspekty dobrostanu, takie jak problemy emocjonalne i behawioralne.

Autorzy stwierdzili, że w okresie dojrzewania wyniki szczęścia spadły o prawie trzy punkty z 36,9 do 33,3 u dziewcząt i dwa punkty z 36,02 do 34,55 u chłopców. Tymczasem wyniki SDQ spadły w przypadku chłopców i wzrosły w przypadku dziewcząt, co wskazuje, że dziewczęta doświadczały więcej negatywnych aspektów dobrego samopoczucia. Mimo to naukowcy doszli do wniosku, że ogólne samopoczucie pogorszyło się w obu przypadkach.

Na koniec badacze ostrzegają, że ponieważ w badaniu wykorzystano dane zgłaszane samodzielnie i rejestrowano tylko interakcje z mediami społecznościowymi w dni szkolne, powiązania między mediami społecznościowymi a dobrym samopoczuciem mogły być niedoszacowane.

Na wynos dla rodziców

W odpowiedzi na te wstępne odkrycia autorzy sugerują, że rodzice powinni stać się bardziej umiejętni cyfrowo. Sugerują również, że rodzice muszą uczyć swoje dzieci, jak wchodzić w interakcje z mediami społecznościowymi w pozytywny sposób.

Na przykład dziewczyny muszą zdać sobie sprawę, że nie powinny porównywać swojego życia z tym, co widzą w Internecie. Zamiast tego należy im przypomnieć, że wiele razy ludzie publikują tylko pozytywne lub ekscytujące aspekty swojego życia. Jeśli dziewczyny zaczną porównywać swoje życie do tego, co widzą w Internecie, mogą błędnie założyć, że ich rówieśnicy prowadzą bardziej ekscytujące życie niż oni, co może prowadzić do nieszczęścia.

Ogólnie rzecz biorąc, dr Booker mówi, że nie chce, aby ludzie zakładali najgorsze w mediach społecznościowych. Ale zamiast tego, aby pomóc w ustaleniu limitów użytkowania, szczególnie w młodszych latach. W wywiadzie powiedziała: „Nie chcę, aby ludzie wyszli z przekonania, że ​​media społecznościowe są złe, tylko że zwiększone korzystanie w młodym wieku może być szkodliwe dla dziewcząt”.

Jak chronić swoją animację?

Jak więc chronić swoje dzieci przed zagrożeniami w mediach społecznościowych? Najlepszym sposobem działania jest ustalenie pewnych wytycznych dotyczących korzystania z mediów społecznościowych, a także prowadzenie ciągłych rozmów z dziećmi na temat tego, co dzieje się w Internecie. Oto kilka innych sugestii, które pomogą Twojemu dziecku utrzymać zdrowe relacje z mediami społecznościowymi

Ogranicz korzystanie przez dziecko z mediów społecznościowych

Żaden nastolatek ani nie powinna mieć nieograniczonego dostępu do mediów społecznościowych. Istnieje niezliczona ilość badań wskazujących, jak długie godziny spędzane w Internecie mogą być szkodliwe dla zdrowia psychicznego i fizycznego Twojego dziecka. Upewnij się, że ustaliłeś wytyczne i ograniczenia dla swoich dzieci. Następnie upewnij się, że ich przestrzegają. Jest to obszar, w którym należy sumiennie ustalać granice.

W rzeczywistości badanie opublikowane w JAMA Pediatrics wykazało, że kiedy rodzice monitorują korzystanie przez dziecko z mediów, może to mieć pozytywny wpływ na jego wyniki w nauce, życiu społecznym i fizycznym. W rezultacie poświęcenie czasu na zastanowienie się, jak ustalić granice, jest warte czasu i wysiłku.

Trzymaj się wytycznych dotyczących serwisów społecznościowych

Większość firm wymaga, aby młoda osoba miała co najmniej 13 lat przed założeniem konta w sieci społecznościowej. Jednak rodzice często pozwalają swoim dzieciom ominąć te wytyczne i założyć konta, gdy mają zaledwie 10 lat.

Jeśli chcesz chronić przyszłe zdrowie psychiczne swojej nastolatka, upewnij się, że przestrzegasz wszystkich ustalonych wytycznych. A jeśli nie istnieją, stwórz własne. Zabronienie swojej nastolatce posiadania kont w mediach społecznościowych, dopóki nie będzie emocjonalnie gotowa do radzenia sobie z odpowiedzialnością, jest najlepszym sposobem działania.

Naucz swoje dziecko etykiety cyfrowej

Większość dzieci ma konta w mediach społecznościowych i spędza dużo czasu na interakcji z innymi online. Upewnij się, że rozmawiałeś ze swoim nastolatkiem o tym, jak traktować innych w Internecie. Etykieta cyfrowa jest ważną częścią alfabetyzacji cyfrowej. Upewnij się, że regularnie rozmawiasz o tym, co jest dopuszczalne, a co nie.

Brak takich rozmów może prowadzić do nadużywania technologii przez dzieci, nękania innych, a nawet narażania ich na cyberprzemoc. Pamiętaj, że Twoje dzieci z większym prawdopodobieństwem będą zachowywać się właściwie w Internecie, gdy dobrze rozumieją, czego się od nich oczekuje.

Dyskutuj pozytywnie o korzystaniu z mediów społecznościowych

Porozmawiaj ze swoimi dziećmi o wykorzystaniu mediów społecznościowych na ich korzyść. Jak podsumowała dr Booker w swoich badaniach, media społecznościowe nie są czymś złym. W rzeczywistości, jeśli jest właściwie stosowany, przynosi wiele korzyści nawet nastolatkom. Oprócz łączenia nastolatka z innymi i pomagania w budowaniu poczucia społeczności w Internecie, media społecznościowe mogą być wykorzystywane do budowania solidnej reputacji online, którą przyszłe uczelnie i pracodawcy mogą uznać za interesujące i pomocne.

Na przykład twoja nastolatka może korzystać z mediów społecznościowych, aby prezentować swoje osiągnięcia i kontaktować się z ludźmi, którzy podzielają jej pasje. W rzeczywistości jednym z najważniejszych aspektów umiejętności cyfrowych dzieci jest ich zdolność do zarządzania treściami. Innymi słowy, artykuły, zdjęcia i filmy, które publikują, udostępniają lub komentują, mówią coś o tym, kim są. Upewnij się, że twoja nastolatka to rozumie.

Wyjaśnij ryzyko cyberprzemocy

Bez względu na to, kim jest twoja nastolatka lub jakiego typu jest osobą, jest narażona na cyberprzemoc, jeśli ma konto w mediach społecznościowych. Z tego powodu bardzo ważne jest, aby rodzice omówili zagrożenia związane z mediami społecznościowymi i ustalili pewne wytyczne nie tylko dotyczące korzystania z mediów społecznościowych, ale także pewne zasady bezpieczeństwa w Internecie.

Ponadto zawsze dobrze jest porozmawiać z nastolatkami o tym, co robić i jak reagować, jeśli doświadczą cyberprzemocy, trolli internetowych lub wszelkiego rodzaju zawstydzenia. Pozostawione bez odpowiedzi, tego typu doświadczenia mogą mieć poważne konsekwencje.

Nie ma wątpliwości, że media społecznościowe zostaną. W rezultacie bardzo ważne jest, aby rodzice to zrozumieli i pomogli edukować swoje dzieci zarówno w zakresie korzyści, jak i pułapek. Próba całkowitego wyeliminowania lub całkowitego zakazania mediów społecznościowych nie jest mądrym działaniem.

W końcu lepiej jest, aby Twoje dzieci nauczyły się zarządzać mediami społecznościowymi, gdy jesteś tam, aby im pomóc, niż po prostu zabraniać tego, dopóki nie wyjdą z domu. Chociaż może to wymagać trochę pracy, będziesz wdzięczny za zainwestowanie czasu i wysiłku w pomoc nastolatkowi w poruszaniu się po świecie mediów społecznościowych.