Jak leczyć ból zatok?

Ból zatok może mieć różne nasilenie, od łagodnego bólu głowy po rozdzierający ból głowy i twarzy, ból zębów i ból ucha. Bez względu na przyczynę, ból zatok zwykle rozwija się w wyniku zapalenia i przekrwienia jam zatok.

Przekrwienie jest głównym czynnikiem przyczyniającym się do bólu zatok, dlatego wiele zabiegów ma na celu zmniejszenie przekrwienia.

Istnieje wiele dostępnych bez recepty leków, domowych środków zaradczych i modyfikacji stylu życia, które mogą pomóc w zapobieganiu lub zmniejszeniu ciśnienia zatokowego i łagodzić ból zatok.

Co powoduje ból zatok?

Zatoki to puste przestrzenie w kościach twarzy, pokryte błonami wydzielającymi śluz. Ból zatok jest często wynikiem stanu zapalnego, który blokuje odpływ śluzu i prowadzi do bólu.

Obrzęk zatok może być następstwem chorób wirusowych, w tym przeziębienia, lub może być spowodowany wytwarzaniem śluzu z alergii lub wdychaniem zanieczyszczonego powietrza, które prowadzi do podrażnień. Może się to również zdarzyć, jeśli występują niedrożności nosa z powodu nieprawidłowych narośli zwanych polipami nosa lub nieprawidłowościami strukturalnymi, takimi jak skrzywiona przegroda, które powodują, że jesteś podatny na przekrwienie.

Jeśli odczuwasz silny ból zatok i ciśnienie, które nasila się podczas nurkowania, latania samolotem, wjeżdżania na stromą górę lub podczas innych czynności, które wiążą się ze zmianą wysokości na stromej wysokości, może to być stan zwany barotraumą zatok.

Chociaż ból zwykle ustępuje, gdy te czynności zostaną przerwane, barotrauma zatok jest oznaką podstawowego problemu z zatokami, który musi zostać oceniony przez otolaryngologa, pracownika służby zdrowia specjalizującego się w chorobach ucha, nosa i gardła.

Barotraumie zatok może towarzyszyć również barotrauma ucha, która może powodować pęknięcie błony bębenkowej.

Jak leczyć ból zatok?

Jeśli odczuwasz ból zatok, pomocne mogą być leki dostępne bez recepty (OTC), domowe środki zaradcze i strategie dotyczące stylu życia.

Jeśli objawy utrzymują się dłużej niż tydzień lub nawracają, skontaktuj się z lekarzem. Może to być bakteryjna infekcja zatok, zwana również zapaleniem zatok, który wymaga kuracji antybiotykami lub może to być migrena lub inny stan, który wymaga interwencji medycznej.

Mogą również wystąpić grzybicze infekcje zatok, które wymagają operacji i/lub leków przeciwgrzybiczych.

Zabiegi bez recepty

Leki OTC mogą pomóc złagodzić ból, zachęcić do drenażu nosa lub leczyć alergie.

Przeciwbólowe

Powszechne leki przeciwbólowe, które mogą być skuteczne w leczeniu bólu zatok i bólów głowy, obejmują:

• Tylenol (acetaminofen)
• Advil (ibuprofen)
• Aleve (naproksen)
• Aspiryna

Aspirynę można stosować u dorosłych, ale nie należy jej podawać dzieciom ze względu na ryzyko wystąpienia zespołu Reye’a.

Niektóre z tych leków przeciwbólowych można łączyć, jeśli jeden z nich nie jest skuteczny, gdy jest stosowany samodzielnie. Należy jednak porozmawiać z lekarzem lub farmaceutą przed wypróbowaniem tego i poinformować go o wszelkich innych przyjmowanych lekach.

Środki zmniejszające przekrwienie

Dostępne bez recepty leki obkurczające nos pomagają rozbić przekrwienie poprzez zmniejszenie obrzęku naczyń krwionośnych. Działają dobrze w łagodzeniu bólu zatok spowodowanego przeziębieniem i są dostarczane z lekami doustnymi, takimi jak Sudafed (pseudoefedryna) lub Sudafed PE (fenylefryna) lub aerozole do nosa, takie jak Afrin (oksymetazolina).

O ile nie jest to zalecane przez lekarza, aerozole obkurczające nos, takie jak Afrin, nie powinny być stosowane dłużej niż przez trzy kolejne dni, aby uniknąć stanu zwanego przekrwieniem z odbicia.

Leki przeciwhistaminowe

Jeśli alergie powodują przekrwienie i prowadzą do bólu zatok, pomocne mogą być leki przeciwhistaminowe OTC.

Leki przeciwhistaminowe działają poprzez celowanie w histaminę, substancję chemiczną uwalnianą w odpowiedzi na alergeny, która odgrywa rolę w objawach alergii, w tym w katarze. Leki przeciwhistaminowe blokują receptory histaminowe, aby złagodzić objawy alergii.

Typowe leki przeciwhistaminowe OTC obejmują:

• Allegra (feksofenadyna)
• Klarytyna (loratadyna)
• Xyzal (lewocetyryzyna)
• Zyrtec (cetyryzyna)

Benadryl (difenhydramina) to kolejna opcja OTC, ale jest to starsza antyhistamina pierwszej generacji, która ma większe ryzyko wystąpienia działań niepożądanych, zwłaszcza senności, w porównaniu z wymienionymi powyżej lekami przeciwhistaminowymi drugiej generacji.

Domowe środki zaradcze

Istnieje wiele domowych środków, które mogą pomóc w przekrwieniu i złagodzić ciśnienie w zatokach. Domowe środki zaradcze, które możesz wypróbować, obejmują:

• Pij wodę: utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia może pomóc w rozrzedzeniu wydzieliny z nosa. Picie dużej ilości płynów jest również ważne dla powrotu do zdrowia po chorobach wirusowych.

• Naczynie neti: Naczynie neti służy do nawadniania kanałów nosowych i może pomóc w kontrolowaniu przekrwienia i wydzieliny z nosa.

• Spraye do nosa z solą fizjologiczną: spraye do nosa z solą fizjologiczną są sprzedawane bez recepty w większości drogerii. Służą do rozluźniania wydzieliny z nosa, a tym samym zmniejszania przekrwienia poprzez umożliwienie jej odpływu. Można ich używać wiele razy dziennie.

• Nawilżacz zimnej mgiełki: wilgoć rozluźnia wydzieliny z nosa, a zimne powietrze może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego. Jeśli nie masz dostępu do nawilżacza z chłodną mgiełką, kilka gorących, parnych pryszniców dziennie może również pomóc w rozluźnieniu wydzieliny z nosa.

• Ciepły kompres: Użyj ciepłej szmatki lub poduszki grzewczej na zatokach, aby złagodzić ból. Zrób to kilka razy dziennie.

Unikanie czynników drażniących

Zwróć uwagę na czynniki wywołujące alergie i podrażnienie nosa i staraj się ograniczać lub zapobiegać tym narażeniom, gdy tylko jest to możliwe. Typowe czynniki drażniące to:

• Dym papierosowy: Palenie i narażenie na bierne palenie są częstymi wyzwalaczami bólu zatok i zapalenia zatok. Zaprzestanie lub zmniejszenie narażenia może złagodzić objawy.

• Zanieczyszczenia: kiedy wdychasz zanieczyszczenia powietrza, takie jak chemikalia przemysłowe lub opary farb, są one wchłaniane przez nos i mogą prowadzić do podrażnienia nosa i zatok.

• Alergeny: Alergie są głównym winowajcą zapalenia zatok i bólu zatok. Powszechne alergeny to pyłki, pleśń, zwierzęta domowe i roztocza. Alergolog może wykonać test alergiczny, aby zidentyfikować przyczynę twoich objawów, abyś mógł podjąć kroki w celu zmniejszenia narażenia.

Techniki relaksacyjne

Oprócz środków zaradczych i leków, praktyki promujące relaksację mogą pomóc w radzeniu sobie z bólem zatok lub zapobieganiu mu. Może to obejmować:

• Masaż: Zrelaksuj się w ciemnym, cichym pomieszczeniu. Pomocne mogą też być delikatne ćwiczenia głowy i szyi lub delikatne masowanie głowy i twarzy.

• Medytacja: Badania sugerują, że medytacja uważności może pomóc zmniejszyć intensywność bólu głowy. Skupienie się na oddychaniu, odczuciach ciała i otoczeniu może być przydatną strategią radzenia sobie z bólem.

Możesz zapisać się do lokalnego programu szkoleniowego redukcji stresu opartego na uważności (MBSR), aby nauczyć się technik powszechnie stosowanych w badaniach nad medytacją i bólem głowy.

Często Zadawane Pytania

Jak szybko złagodzić ból zatok?

Często pomocne są leki przeciwbólowe lub leki zmniejszające przekrwienie. Jeśli często masz zatokowe bóle głowy, skonsultuj się z lekarzem, który może ocenić, czy mogą to być migreny.

Jak długo trwa zatokowy ból głowy?

Ból zatok spowodowany infekcjami wirusowymi zwykle ustępuje w ciągu około tygodnia. Jeśli trwa dłużej, skontaktuj się z lekarzem, ponieważ możesz mieć infekcję bakteryjną lub grzybiczą lub inny stan, który wymaga opieki medycznej.

Czy ból zatokowy zniknie sam?

Tak, ale jeśli ból utrzymuje się dłużej niż tydzień, nasila się lub nawraca, skontaktuj się z lekarzem.

Ból zatok może być frustrujący, ale zwykle ustępuje w ciągu kilku dni i istnieje wiele sposobów, które możesz wypróbować w domu, aby ponownie przeżyć zatory i znaleźć ulgę.

Jeśli ból nasila się, utrzymuje się dłużej niż tydzień lub nawraca, skontaktuj się z lekarzem lub alergologiem, który pomoże zidentyfikować ekspozycję i/lub ocenić, czy istnieją inne schorzenia, które mogą powodować dyskomfort.