Jak przewlekłe migreny wpływają na życie rodzinne

Co pokazują badania

Przewlekłe migreny mogą mieć efekt domina, powodując wyniszczające objawy, które wpływają na nastrój, zdolność do uczestniczenia w codziennych wydarzeniach i nie tylko, z których wszystkie mogą wpływać na twoje interakcje z bliskimi, szczególnie z partnerem i/lub dzieci. Często zdarza się, że tkwisz w błędnym kole irytacji i wynikającego z niej poczucia winy z powodu wpływu, jaki przewlekłe migreny mogą mieć na osoby wokół ciebie.

Podczas gdy rodzina i przyjaciele dowiadują się więcej na temat przewlekłej migreny, mogą pomóc im lepiej zrozumieć, przez co przechodzisz, zagłębienie się w badania nad tym, jak twoja choroba wpływa na innych, może pomóc ci również lepiej wyczuć jej wpływ na nich.

Wpływ na relacje partnerskie

Analiza przedstawiona na 60. dorocznym spotkaniu naukowym American Headache Society w czerwcu 2018 r. ujawniła silny wpływ przewlekłej migreny na relacje, który jest większy niż ten związany z migreną epizodyczną.

W analizie wykorzystano dane z podłużnej ankiety internetowej o nazwie Chronic Migraine Epidemiology and Outcomes (CaMEO) i przeanalizowano relacje 13 064 osób z migreną epizodyczną (14 lub mniej migren miesięcznie) i przewlekłą (15 lub więcej migren miesięcznie) . Spośród włączonych respondentów 91,4 procent miało epizodyczną migrenę, a 8,6 procent miało przewlekłą migrenę.

Relacje na żywo

Około 78 procent osób z przewlekłą migreną, które były w związkach na żywo ze swoimi partnerami, stwierdziło, że uważają, że byliby lepszymi partnerami, gdyby nie radzili sobie z migrenami, w porównaniu do 46 procent osób z epizodycznymi migrenami.

Związki niena żywo

W przypadku osób pozostających w związkach, ale nie mieszkających razem, prawie 44 procent cierpiących na migrenę przewlekłą stwierdziło, że ich migreny powodują problemy w związku i/lub przyczyniają się do niemożności nawiązania bliższego związku poprzez zamieszkanie razem lub zawarcie małżeństwa. W przypadku epizodycznych migreny liczba ta wynosiła tylko około 16 proc.

Syngiel

Jeśli chodzi o 3189 osób, które nie były obecnie w związkach, 37 procent osób z przewlekłą migreną uważa, że ich migreny odegrały rolę w problemach w związku, podczas gdy 15 procent z migreną epizodyczną powiedziało to samo.

Prawie połowa respondentów z przewlekłą migreną stwierdziła, że co najmniej jeden związek zakończył się lub doświadczył problemów z powodu ich migreny w porównaniu do 18% osób z epizodyczną migreną.

Specyficzny wpływ przewlekłej migreny na relacje partnerskie

Kolejna analiza danych z tego samego badania CaMEO (opublikowanego w 2015 r.) dotyczyła w szczególności prawie 1000 pacjentów z przewlekłą migreną. Oto niektóre z ustaleń:

70 procent łatwo irytowało lub rozzłościło ich partnerów, gdy doświadczali migreny.
64 procent czuło się winnych tego, jak ich migreny wpłynęły na ich partnerów i ten sam procent uważał, że ich migreny utrudniają życie ich partnerom.
67 procent unikało intymności seksualnej z powodu bólu.
Uczestnicy zgłaszali więcej niż sześć dni w poprzednim miesiącu, że mieli mniej przyjemności ze spędzania czasu ze swoimi partnerami.

Wpływ na relacje rodzic-dziecko

Migreny mogą również odbić się na twoich relacjach z dziećmi. Analiza CaMEO z 2015 r., która dotyczyła osób z przewlekłą migreną, wykazała, że poglądy osób cierpiących na migrenę na ich relacje z dziećmi były podobne do ich poglądów na ich partnerów. Na przykład:

61 procent przyznało, że łatwo denerwuje się na swoje dzieci podczas migreny.
57 procent miało poczucie winy z powodu wpływu migreny na życie ich dzieci.
59 procent powiedziało, że byliby lepszymi rodzicami, gdyby nie mieli migreny.

Analiza CaMEO z 2018 r. wykazała, że prawie 10 procent pacjentów z przewlekłą migreną albo odkładało posiadanie dzieci, albo miało mniej dzieci, niż by sobie życzyli z powodu migreny. Mniej niż 3 procent z epizodyczną migreną powiedziało to samo.

Młodzież

Badanie rodziców i dzieci z 2018 r. dotyczące wpływu migreny rodziców na dzieci w wieku od 11 do 17 lat, które z nimi mieszkają, wykazało, że dzieci najbardziej cierpią w zakresie ogólnego dobrego samopoczucia i relacji, jakie mają z rodzicem.

Konkretne wyniki tego badania obejmują:

Im częstsze migreny rodziców, tym większy wpływ dzieci na ich samopoczucie i przyszłość osobistą.
Im większy ból rodzica, tym większy wpływ emocjonalny i obciążenie dziecka koniecznością codziennej pomocy rodzicowi.
Prawie 58 procent ankietowanych dzieci stwierdziło, że docenią pomoc w radzeniu sobie ze skutkami migreny rodziców.

Wpływ na życie rodzinne

Według analizy CaMEO z 2015 r. osoby z przewlekłą migreną odnotowały zmniejszenie aktywności rodzinnej o prawie siedem dni w poprzednim miesiącu. Co ciekawe, kobiety znacznie rzadziej opuszczały wakacje lub zgłaszały stres ze swoim partnerem między atakami migreny niż mężczyźni.

Inne interesujące wnioski z tej analizy to:

54 procent stwierdziło, że w ciągu ostatniego roku ograniczyło uczestnictwo lub radość z rodzinnych wakacji z powodu migreny.
20 procent odwołało lub opuściło rodzinne wakacje w ciągu ostatniego roku.

Ciężar przewlekłej migreny

Ogólne badanie podłużne CaMEO potwierdziło wnioski z wcześniejszych badań: W porównaniu z epizodyczną migreną, przewlekła migrena wiąże się z większym obciążeniem. Obciążenia te wpływają na twoją pracę, status finansowy, relacje i zdrowie emocjonalne, powodując znacznie częstsze występowanie lęków i depresji.

Na życie rodzinne często wpływa również niezdolność do ciągłego uczestniczenia w rodzinnym czasie zabawy i wzrost emocjonalnego niepokoju zarówno u Ciebie, jak i Twojej rodziny.

Według badania CaMEO, osoby z przewlekłą migreną częściej niż epizodyczne migreny:

Być w depresji
Mieć niepokój
Bądź otyły
Stracić 3,6 razy więcej dni każdego miesiąca z powodu migreny
Mają niższe dochody
Miej mniej wykształcenia

Te badania niosą przejmujące przesłanie, że migreny to nie tylko bóle głowy, zwłaszcza gdy są przewlekłe. Migrena to złożona i wyniszczająca choroba, która niesie ze sobą fizyczne i emocjonalne obciążenie, dotykając nie tylko Ciebie, ale także Twoją rodzinę. Możesz czuć się winny, niespokojny, smutny lub zły z powodu wpływu migreny na Twoje życie. Twoi bliscy też mogą.

Ze względu na te efekty ważne jest opracowanie zdrowych strategii radzenia sobie. Na przykład, jeśli nie przyjmujesz leków zapobiegawczych na migreny, możesz porozmawiać z lekarzem o rozpoczęciu ich przyjmowania, a także popracować nad określeniem wyzwalaczy migreny, aby ich uniknąć. Wizyta u terapeuty w ramach terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), samodzielnie lub z rodziną, może również pomóc w nauce radzenia sobie w bardziej pozytywny sposób.

Możesz również skorzystać z rozmowy z bliskimi o tym, jak mogą pomóc Ci poczuć się jak najlepiej.