Jak rozmawiać z pracodawcą o wyzwaniach rodzicielskich?

Rzeczywistość globalnej pandemii oznacza wiele zmian zarówno dla rodziców, jak i dzieci. Nawet gdy szczepionki stają się bardziej dostępne, a ograniczenia znoszą się, życie niekoniecznie wraca do normy dla wszystkich. Jeśli z powodu wyzwań związanych z rodzicielstwem masz problemy z zarządzaniem obowiązkami zawodowymi, być może nadszedł czas, aby powiedzieć o tym swojemu pracodawcy.

Dlaczego może to być teraz konieczne

Chociaż być może nie musiałeś wcześniej omawiać problemów rodzicielskich ze swoim miejscem pracy, może zajść taka potrzeba z powodu dodatkowego stresu, z którym wszyscy mamy do czynienia. Jeśli czujesz się przytłoczony, nie możesz się skoncentrować lub po prostu nie możesz znaleźć wystarczająco dużo godzin w ciągu dnia, aby poradzić sobie ze wszystkimi obowiązkami, jest to zrozumiałe i nie powinieneś sam stawiać czoła temu ciężarowi.

Badanie rodziców adopcyjnych z 2020 r. wykazało, że często martwili się o zdrowie i samopoczucie swoich dzieci, jednocześnie poruszając większe problemy, takie jak stan gospodarki. Mając takie czynniki stresogenne w równowadze, łatwo jest zrozumieć, dlaczego rodzice mogą potrzebować rozmawiać z pracodawcami o swoich wyzwaniach.

A nawet gdy pandemia zanika, mogą pojawić się inne sytuacje osobiste, które powodują brak równowagi między życiem zawodowym a prywatnym. Artykuł w czasopiśmie z 2020 r. wykorzystał „teorię stresu rodzinnego”, aby opisać, w jaki sposób stres może wpływać na członków rodziny, w tym ryzyko złego traktowania dzieci, w oparciu o zasoby, spostrzeżenia i strategie radzenia sobie rodziców.

Mówienie o wyzwaniach rodzicielskich

Pomimo tego, jak dziwne może być omawianie osobistych wyzwań rodzicielskich w miejscu pracy, podjęcie tego kroku może być korzystne dla Ciebie i Twojej rodziny. Ostatecznym celem jest upewnienie się, że dbasz o siebie i swoich bliskich.

„W przypadku poważnych problemów związanych z opieką nad dziećmi i rodzicielstwem, które mają wpływ na twoją pracę, skorzystanie z pomocy szefa w rozwiązywaniu problemów jest świetną strategią” – mówi psychoterapeuta Haley Neidich, LCSW. Chociaż rozpoczęcie takich dyskusji może być trudne, warto skorzystać z okazji do proaktywnego rozwiązania potencjalnych problemów, aby poruszać się po tak nieznanym terytorium.

Powiedz swojemu szefowi

Rozmowa z szefem o wyzwaniach rodzicielskich może wydawać się onieśmielająca, więc warto krytycznie pomyśleć o tym, co masz nadzieję osiągnąć w tej dyskusji. Neidich zaleca przychodzenie na spotkanie z prośbami, ale mówi: „możesz być zaskoczony, jak kreatywny może być twój szef, pomagając we współpracy nad rozwiązaniem, które pozwala być obecnym dla dzieci i pracy”.

Praca podczas rodzicielstwa wpływa na wydajność. Neidich mówi: „jeśli uważasz, że twój szef może kwestionować twoje poświęcenie i zaangażowanie w twoją rolę, możesz swobodnie powiedzieć im bezpośrednio, że nie chcesz dać się zwieść i że naprawdę chcesz ich wsparcia w problemie… rozwiązywać.”

Neidich przyznaje, że rodzice odczuwają wyraźny brak wsparcia w miejscu pracy. Fakt, że szukasz takiej porady, jak zaspokoić bardzo podstawową potrzebę, jest wymowy. Zmiany polityczne i kulturowe są konieczne, ale w międzyczasie nadal potrzebujesz pomocy.

„Możesz również zainicjować tę zmianę, wprowadzając pozytywne nastawienie i kreatywność podczas rozwiązywania problemów ze swoim szefem” – mówi.

Ujawnianie swoim bezpośrednim podwładnym

Podczas poruszania się po obowiązkach rodzicielskich podczas pracy w domu, dyskusje z bezpośrednimi podwładnymi mogą okazać się konieczne, ponieważ Twój czas i uwaga mogą również wpłynąć na ich obciążenie pracą lub komunikację.

„Bycie bezpośredni w odniesieniu do problemów, które masz, jest kluczowe, podobnie jak znalezienie rozwiązania, które pozwoli ci rzeczywiście pokazać się i dać z siebie wszystko, kiedy jest to najważniejsze” – mówi Neidich. Podczas rozmów z podwładnymi może być pomocne rozważenie, czy istnieją lepsze czasy lub sposoby na skuteczną współpracę podczas rodzicielstwa i pracy w domu.

Udostępnianie szczegółów współpracownikom

W zależności od charakteru twojej pracy, koledzy mogą nie potrzebować być na bieżąco z wyzwaniami rodzicielskimi. Ale jeśli czujesz się komfortowo z niektórymi współpracownikami i czujesz, że dzielenie się z nimi swoimi rodzicielskimi wyzwaniami może być korzystne, może to pomóc.

Za I przeciw

Robić

• Pomyśl krytycznie o tym, czego potrzebujesz, aby poruszać się po pracy i rodzicielstwie.
• Bądź otwarty na rozwiązania, które mogą wyglądać inaczej niż to, w jaki sposób zarządzałeś rodzicielstwem i obowiązkami zawodowymi w przeszłości.
• Zastanów się, czy rozsądne jest wypełnianie tego samego poziomu obowiązków zawodowych podczas rodzicielstwa, jeśli możesz sobie pozwolić na dostosowanie swojej sytuacji w pracy.

Nie

• Opóźniaj rozmowy z miejscem pracy, choćby z powodu dyskomfortu.
• Załóżmy, że proponowane alternatywy dla wcześniejszych ustaleń dotyczących pracy są skazane na niepowodzenie tylko dlatego, że nie próbowano ich wcześniej.
• Trzymaj siebie lub swoje dzieci wobec nierozsądnych oczekiwań.

Pomimo obaw warto być tak szczerym i uczciwym wobec swojego pracodawcy, jak to tylko możliwe. Mamy nadzieję, że dzięki pewnym planom i kreatywnym rozwiązaniom będziesz w stanie lepiej zrównoważyć zarówno obowiązki rodzicielskie, jak i pracę.