Rzeczywistość globalnej pandemii oznacza wiele zmian zarówno dla rodziców, jak i dzieci. Nawet gdy szczepionki stają się bardziej dostępne, a ograniczenia znoszą się, życie niekoniecznie wraca do normy dla wszystkich. Jeśli z powodu wyzwań związanych z rodzicielstwem masz problemy z zarządzaniem obowiązkami zawodowymi, być może nadszedł czas, aby powiedzieć o tym swojemu pracodawcy.
Dlaczego może to być teraz konieczne
Chociaż być może nie musiałeś wcześniej omawiać problemów rodzicielskich ze swoim miejscem pracy, może zajść taka potrzeba z powodu dodatkowego stresu, z którym wszyscy mamy do czynienia. Jeśli czujesz się przytłoczony, nie możesz się skoncentrować lub po prostu nie możesz znaleźć wystarczająco dużo godzin w ciągu dnia, aby poradzić sobie ze wszystkimi obowiązkami, jest to zrozumiałe i nie powinieneś sam stawiać czoła temu ciężarowi.
W październiku 2020 r. około połowa rodziców z dziećmi w wieku poniżej 12 lat zgłosiła w ankiecie, że mają do czynienia z wyzwaniami rodzicielskimi podczas pandemii. To wzrost z 38% w marcu 2020 r.
Jest prawdopodobne, że rodzice wypalają się po wielu długich miesiącach pokonywania wzmożonej pracy i obowiązków rodzicielskich w domu.
Badanie rodziców adopcyjnych z 2020 r. wykazało, że często martwili się o zdrowie i samopoczucie swoich dzieci, jednocześnie poruszając większe problemy, takie jak stan gospodarki. Mając takie czynniki stresogenne w równowadze, łatwo jest zrozumieć, dlaczego rodzice mogą potrzebować rozmawiać z pracodawcami o swoich wyzwaniach.
A nawet gdy pandemia zanika, mogą pojawić się inne sytuacje osobiste, które powodują brak równowagi między życiem zawodowym a prywatnym. Artykuł w czasopiśmie z 2020 r. wykorzystał „teorię stresu rodzinnego”, aby opisać, w jaki sposób stres może wpływać na członków rodziny, w tym ryzyko złego traktowania dzieci, w oparciu o zasoby, spostrzeżenia i strategie radzenia sobie rodziców.
Mówienie o wyzwaniach rodzicielskich
Pomimo tego, jak dziwne może być omawianie osobistych wyzwań rodzicielskich w miejscu pracy, podjęcie tego kroku może być korzystne dla Ciebie i Twojej rodziny. Ostatecznym celem jest upewnienie się, że dbasz o siebie i swoich bliskich.
„W przypadku poważnych problemów związanych z opieką nad dziećmi i rodzicielstwem, które mają wpływ na twoją pracę, skorzystanie z pomocy szefa w rozwiązywaniu problemów jest świetną strategią” – mówi psychoterapeuta Haley Neidich, LCSW. Chociaż rozpoczęcie takich dyskusji może być trudne, warto skorzystać z okazji do proaktywnego rozwiązania potencjalnych problemów, aby poruszać się po tak nieznanym terytorium.
Neidich mówi, aby komunikacja była pozytywna i skoncentrowana na rozwiązaniach, a nie przesadnie przejmowana wszystkimi najdrobniejszymi szczegółami. Mówi: „to pokazuje twojemu szefowi, że jesteś oddany swojej pracy i wysoko szanujesz swoje obowiązki”.
Powiedz swojemu szefowi
Rozmowa z szefem o wyzwaniach rodzicielskich może wydawać się onieśmielająca, więc warto krytycznie pomyśleć o tym, co masz nadzieję osiągnąć w tej dyskusji. Neidich zaleca przychodzenie na spotkanie z prośbami, ale mówi: „możesz być zaskoczony, jak kreatywny może być twój szef, pomagając we współpracy nad rozwiązaniem, które pozwala być obecnym dla dzieci i pracy”.
Praca podczas rodzicielstwa wpływa na wydajność. Neidich mówi: „jeśli uważasz, że twój szef może kwestionować twoje poświęcenie i zaangażowanie w twoją rolę, możesz swobodnie powiedzieć im bezpośrednio, że nie chcesz dać się zwieść i że naprawdę chcesz ich wsparcia w problemie… rozwiązywać.”
Neidich przyznaje, że rodzice odczuwają wyraźny brak wsparcia w miejscu pracy. Fakt, że szukasz takiej porady, jak zaspokoić bardzo podstawową potrzebę, jest wymowy. Zmiany polityczne i kulturowe są konieczne, ale w międzyczasie nadal potrzebujesz pomocy.
„Możesz również zainicjować tę zmianę, wprowadzając pozytywne nastawienie i kreatywność podczas rozwiązywania problemów ze swoim szefem” – mówi.
Rodzice wszystkich płci częściej zgłaszali problemy związane z równoważeniem pracy i rodzicielstwa w październiku 2020 r. w porównaniu z marcem 2020 r. Jednak matki częściej zgłaszały poczucie, że nie mogą poświęcić 100% swojej pracy, skracając godziny pracy i zmieniając przydziały lub promocje. Powiedzieli również, że byli traktowani bardziej negatywnie, gdy mieli do czynienia z wyzwaniami rodzicielskimi, które wpłynęły na ich pracę.
Ujawnianie swoim bezpośrednim podwładnym
Podczas poruszania się po obowiązkach rodzicielskich podczas pracy w domu, dyskusje z bezpośrednimi podwładnymi mogą okazać się konieczne, ponieważ Twój czas i uwaga mogą również wpłynąć na ich obciążenie pracą lub komunikację.
„Bycie bezpośredni w odniesieniu do problemów, które masz, jest kluczowe, podobnie jak znalezienie rozwiązania, które pozwoli ci rzeczywiście pokazać się i dać z siebie wszystko, kiedy jest to najważniejsze” – mówi Neidich. Podczas rozmów z podwładnymi może być pomocne rozważenie, czy istnieją lepsze czasy lub sposoby na skuteczną współpracę podczas rodzicielstwa i pracy w domu.
Udostępnianie szczegółów współpracownikom
W zależności od charakteru twojej pracy, koledzy mogą nie potrzebować być na bieżąco z wyzwaniami rodzicielskimi. Ale jeśli czujesz się komfortowo z niektórymi współpracownikami i czujesz, że dzielenie się z nimi swoimi rodzicielskimi wyzwaniami może być korzystne, może to pomóc.
Haley Neidich, LCSW
Jako pracujący rodzic masz prawo czuć się wspierany w miejscu pracy, dzięki czemu możesz być obecny zarówno w domu, jak i w swojej roli.
Za I przeciw
Robić
- Pomyśl krytycznie o tym, czego potrzebujesz, aby poruszać się po pracy i rodzicielstwie.
- Bądź otwarty na rozwiązania, które mogą wyglądać inaczej niż to, w jaki sposób zarządzałeś rodzicielstwem i obowiązkami zawodowymi w przeszłości.
- Zastanów się, czy rozsądne jest wypełnianie tego samego poziomu obowiązków zawodowych podczas rodzicielstwa, jeśli możesz sobie pozwolić na dostosowanie swojej sytuacji w pracy.
Nie
- Opóźniaj rozmowy z miejscem pracy, choćby z powodu dyskomfortu.
- Załóżmy, że proponowane alternatywy dla wcześniejszych ustaleń dotyczących pracy są skazane na niepowodzenie tylko dlatego, że nie próbowano ich wcześniej.
- Trzymaj siebie lub swoje dzieci wobec nierozsądnych oczekiwań.
Pomimo obaw warto być tak szczerym i uczciwym wobec swojego pracodawcy, jak to tylko możliwe. Mamy nadzieję, że dzięki pewnym planom i kreatywnym rozwiązaniom będziesz w stanie lepiej zrównoważyć zarówno obowiązki rodzicielskie, jak i pracę.
Discussion about this post