Jak Skala Senności Epworth ocenia zaburzenia snu

Jeśli zauważysz, że zasypiasz w ciągu dnia, możesz zapytać, czy nie jesteś zbyt śpiący. Istnieje proste narzędzie przesiewowe używane przez lekarzy snu do identyfikacji osób cierpiących na nadmierną senność w ciągu dnia. Poznaj pytania, które są jego częścią i dowiedz się, jak mogą pomóc w identyfikacji problemów związanych z zaburzeniami snu, takimi jak bezdech senny i narkolepsja.

Skala senności Epworth

Skala senności Epworth to kwestionariusz, który jest rutynowo używany do oceny stopnia senności danej osoby. Jest to miara subiektywna, którą wypełniają pacjenci. Jednak może to być pomocne w ilościowym określeniu senności w czasie.

Skala jest wypełniana przez osobę i przekazywana swojemu lekarzowi. Jest często używany jako test przesiewowy na senność lub do monitorowania reakcji na leczenie.

Oszacowanie

Skala mierzy prawdopodobieństwo zaśnięcia danej osoby w rutynowych sytuacjach życiowych. Często pojawia się pytanie typu „Jak prawdopodobne jest, że zdrzemniesz się podczas następujących czynności?” Ta ocena odzwierciedla niedawną przeszłość, jednocześnie obserwując twoje zwykłe czynności.

Inne sytuacje opisane w ankiecie to:

• Siedzenie i czytanie
• Oglądanie telewizji
• Siedzenie bezczynnie w miejscu publicznym
• Jazda jako pasażer w samochodzie przez godzinę bez przerwy
• Połóż się na odpoczynek po południu, gdy pozwalają na to okoliczności
• Siedzenie i rozmowa z kimś
• Siedząc spokojnie po obiedzie bez alkoholu
• Siedząc w samochodzie jako kierowca, zatrzymując się na kilka minut w korku

Obliczanie swojego wyniku

Każdej sytuacji przypisywany jest wynik, który wskazuje prawdopodobieństwo, że dana osoba zaśnie. Wyniki wahają się od zera do trzech:

• 0 = nigdy nie drzemał
• 1 = niewielka szansa na drzemkę
• 2 = umiarkowana szansa na drzemkę
• 3 = duża szansa na drzemkę

Całkowity wynik może wynosić od zera do 24. Wyższe wyniki są skorelowane ze zwiększoną sennością.

Ta korelacja i trafność zostały ustalone w dużym badaniu porównującym wyniki skali Epwortha ze zdolnością do zasypiania podczas testu wielokrotnego opóźnienia snu (MSLT).

Co oznacza Twój wynik

Średni wynik wśród zdrowych dorosłych to sześć. Ogólnie wyniki powyżej ośmiu wskazują na nadmierną senność. Większość lekarzy zajmujących się zaburzeniami snu używa wartości 10 i więcej, wskazując, że ktoś jest zbyt śpiący.

Znacznie wyższe wyniki mogą wystąpić u pacjentów z narkolepsją. Liczby te mogą być również podwyższone w przypadku nieleczonej idiopatycznej hipersomnii lub, najczęściej, w bezdechu sennym.

Chociaż skala senności Epwortha jest łatwa do zastosowania i dodaje kilka podstawowych informacji na temat senności, jest to wprawdzie miara o nieco ograniczonym przeznaczeniu. Ponieważ zależy to od twojego subiektywnego doświadczenia, może nie odzwierciedlać w pełni twojego faktycznego stopnia upośledzenia.

Na przykład, gdy ludzie cierpią na bezsenność, ich wyniki są zwykle niższe. Dlatego same wysokie wyniki nie wystarczają do zdiagnozowania bezdechu sennego.

Jeśli martwisz się o jakość snu lub stopień senności w ciągu dnia, zacznij od rozmowy ze specjalistą od snu. Po przeanalizowaniu objawów można zorganizować odpowiednie testy, aby wybrać najlepsze leczenie, które pomoże Ci czuć się lepiej wypoczętym i czujnym przez cały dzień, niezależnie od wykonywanych czynności.