Jeśli jesteś jak większość rodziców, martwisz się, co technologia robi z twoimi dziećmi. Czy za dużo rozmawiają na telefonach? Czy udostępniają zbyt dużo w mediach społecznościowych? Czy wiedzą, jak prowadzić rozmowę twarzą w twarz? W rzeczywistości badania pokazują, jak naprawdę dzieci są uzależnione od technologii i jak to na nie wpływa. Na przykład wykorzystanie technologii przez to pokolenie jest coraz częstsze zastraszanie, zmniejszając ich zdolność do empatii i pozbawiając ich kreatywności. W rzeczywistości uczelnie i korporacje donoszą, że młodym ludziom, którzy dorastali w tym zaawansowanym technologicznie świecie, brakuje umiejętności emocjonalnych w porównaniu do dzieci sprzed dziesięciu lat.
Co więc powinien zrobić rodzic? Wiele razy jako rodzice opracowujemy umowy na telefony komórkowe, ograniczamy czas spędzany przed ekranem, ustawiamy zegary i odbieramy technologię jako formę dyscypliny. Ale co, jeśli problem z technologią, mediami społecznościowymi i Internetem w życiu naszych dzieci ma więcej wspólnego z tym, jak bardzo my, rodzice, pozwalamy, aby nasza własna technologia zakłócała nasze rodzicielstwo? Co jeśli sprawdzanie poczty i mediów społecznościowych pozbawia nasze dzieci kluczowych interakcji z nami?
Chcą porozmawiać lub zadać nam trudne pytanie, ale my jesteśmy zajęci sprawdzaniem telefonów, przeglądaniem e-maili z pracy lub przeglądaniem mediów społecznościowych. Widzą więc urządzenie w naszych rękach i albo poddają się, albo szukają odpowiedzi w Internecie. Kiedy tak się dzieje, tracimy kluczowe możliwości rodzicielskie.
![Jak technologia może wpłynąć na rodzicielstwo](https://www.verywellfamily.com/thmb/7Leepizaj5W_benuMS6lC4NCrWs=/1500x1000/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/technology-vs-parenting-46906802-cd21c2f12a7944be8c854f229fcfaf83.png)
Dlaczego jest to ważne
Według badań opublikowanych w Journal of Developmental and Behavioural Pediatrics, korzystanie z technologii przez rodziców może nie tylko pozbawiać rodziny możliwości uczenia się, ale także powodować negatywne interakcje, a także wewnętrzne konflikty i napięcia w domu.
Rodzice nie tylko starają się to wszystko zrównoważyć, ale smartfony, tablety i inne urządzenia elektroniczne zacierają granice między biurem a domem, umożliwiając rodzicom bycie „pod telefonem” w pracy o każdej porze. To zamienia się w zbyt mało czasu spędzanego na interakcji z dziećmi, a zbyt wiele czasu poświęconego na korzystanie z technologii.
Trudno znaleźć równowagę
W rzeczywistości naukowcy z Uniwersytetu Michigan CS Mott’s Children’s Hospital i Boston Medical Center, którzy przeprowadzili badanie, odkryli, że rodzice walczą o zrównoważenie czasu rodzinnego – i chęci bycia obecnym w domu – z oczekiwaniami opartymi na technologii, takimi jak reagowanie na praca i inne wymagania. Na przykład uczestnicy badania konsekwentnie wyrażali wewnętrzną walkę między pracą, technologią i czasem rodzinnym.
Jesteś emocjonalnie odłączony
Co więcej, uczestnicy badania zgłaszali, że ich emocjonalna reakcja na to, co czytali na urządzeniach mobilnych, powodowała również częstsze negatywne reakcje u członków ich rodzin, zwłaszcza jeśli e-mail lub wiadomość, którą czytali, zawierały złe wieści lub zawierały stresujące informacje. Rodzice w badaniu opisali również więcej zachowań związanych z szukaniem uwagi u swoich dzieci, gdy były pochłonięte korzystaniem z technologii, co również powodowało, że rzucały się na swoje dzieci.
W innej części badania naukowcy obserwowali rodziców jedzących z dziećmi w restauracjach typu fast-food. Odkryli, że w przypadku korzystania z urządzeń mobilnych dzieci mają mniej werbalnych i niewerbalnych reakcji.
Staje się sposobem na ucieczkę
W międzyczasie inni uczestnicy badania bronili swojego wykorzystania technologii, wskazując, że pozwalało im to podłączyć się do świata zewnętrznego i służyło jako ważne przypomnienie, że istnieje życie poza rodzicielstwem. Wielu rodziców twierdzi również, że używa technologii jako sposobu na złagodzenie nudy i przyziemności, które mogą towarzyszyć rodzicielstwu. Podsumowując, szacuje się, że rodzice korzystają z urządzeń mobilnych, takich jak smartfony, urządzenia do noszenia i tablety, przez ponad trzy godziny dziennie lub dłużej.
Chociaż badacze przyznają, że rodzice nie muszą być dostępni dla swoich dzieci przez 100% czasu i że odrobina czasu w pojedynkę tworzy niezależność u dzieci, zauważyli również, że rodzice są przeciążeni i wyczerpani ciąganiem w tak wielu różnych kierunkach . Co więcej, technologia zmieniła sposób interakcji rodziców z dziećmi. W przeciwieństwie do tradycyjnych książek, gazet czy magazynów, technologia przyciąga większą uwagę rodziców i wymaga większego zaangażowania emocjonalnego. Ta znacząca inwestycja emocjonalna oznacza, że mniej jest was dostępnych do zainwestowania w swoje dzieci.
Przejęcie kontroli nad wykorzystaniem technologii
Badacze oferują kilka wskazówek, jak przejąć kontrolę nad wykorzystaniem technologii. Obejmują one ustalanie granic rodzinnych, śledzenie korzystania z telefonu komórkowego i identyfikowanie najważniejszych czynników stresogennych na urządzeniu.
Zadaj właściwe pytania
Jeśli naprawdę chcesz przejąć kontrolę nad wykorzystaniem technologii, musisz zadać sobie trudne pytania. Na przykład, jak często wyciągasz smartfon podczas kolacji, aby sprawdzić pocztę lub odpowiedzieć na SMS-a? Ile czasu spędzasz na ładowaniu zdjęć i selfie do mediów społecznościowych, zamiast naprawdę doświadczać tego, co się dzieje? Albo ile czasu spędzasz na dokumentowaniu życia swoich dzieci w mediach społecznościowych, zamiast naprawdę inwestować w relacje z nimi. Kiedy już dokładnie przyjrzysz się swojemu zachowaniu, będziesz wiedział, gdzie musisz dokonać zmian.
Wyznaczać granice
Stwórz plan wykorzystania technologii. Na przykład możesz ustanowić określone miejsca w domu lub pory dnia, gdy jesteś całkowicie odłączony od zasilania. Oczywistym wyborem jest odłączenie się przy stole obiadowym lub śniadaniowym albo powstrzymanie się od korzystania z urządzenia przed snem w pokoju dziecka. Możesz również ustawić niektóre pomieszczenia w domu jako strefy wolne od technologii, takie jak czytelnia lub pokój rodzinny.
Śledź korzystanie z urządzeń mobilnych
Rozważ zakup aplikacji takiej jak „Moment” lub „Czas jakości”, która będzie śledzić Twoje korzystanie z telefonu komórkowego. Te informacje mogą być przydatne przy określaniu, gdzie i kiedy spędzasz zbyt dużo czasu. W związku z tym, jeśli 90% czasu spędzasz w mediach społecznościowych lub przeglądaniu służbowych wiadomości e-mail, możesz poszukać sposobów na ograniczenie wykorzystania technologii. Możesz również utworzyć filtr lub blokadę na swoim urządzeniu, aby uniknąć pokusy korzystania z technologii w określonych godzinach w domu, na przykład gdy dzieci wracają do domu ze szkoły, gdy wracasz do domu z pracy lub przed snem.
Zidentyfikuj stresory
Jednym z kluczowych problemów zgłaszanych przez rodziców jest to, że czasami wchodzenie w interakcję z urządzeniem mobilnym prowadzi do szorstkości w stosunku do swoich dzieci lub narzekania na nie. Zastanów się, kiedy to się stanie w twoim życiu. Jeśli stresujesz się czytaniem służbowych e-maili lub potrzebujesz absolutnej ciszy podczas pracy nad projektem do pracy, zaplanuj czas, aby zrobić te rzeczy, gdy wiesz, że twoje dzieci są zajęte sportem lub inną aktywnością. W ten sposób masz przestrzeń i czas, których potrzebujesz, aby ukończyć swoje zadania, zamiast zabierać czas swoim dzieciom lub ryzykować, że będą na nich rzucać, gdy przerywają ci pytaniem.
Bądź dobrym wzorem do naśladowania
Jeśli chodzi o korzystanie z technologii, ważne jest, aby pamiętać, że Twoje dzieci Cię obserwują. W rzeczywistości niektóre nieformalne badania wskazują, że wysoki odsetek dzieci wskazuje, że chciałby, aby ich rodzice wyłączyli swoją technologię.
Pomóż dzieciom odkryć zalety ciszy
Zbyt wiele razy technologia zawsze działa. iPad odtwarza filmy lub komputer ma na nim film z YouTube. Jednak badania wykazały, że spokojny czas bez ingerencji technologii ma kluczowe znaczenie dla rozwoju mózgu.Pomyśl o swojej sytuacji. Ile razy składałeś pranie lub brałeś prysznic i wpadłeś na świetny pomysł na projekt w pracy? To właśnie w tych cichych czasach nasze mózgi mogą być najbardziej kreatywne. Naucz swoje dzieci, jak ważna jest cisza, samodzielnie ją modelując. Wyłącz urządzenie i wyprowadź psa. Oprzyj się włączeniu telewizora podczas składania prania. Jeśli Twoje dzieci widzą, że robisz takie rzeczy, są bardziej skłonne do modelowania Twojego zachowania.
Wykorzystaj czas na rozmowę „Schwytany”
Jazda samochodem, siedzenie przy stole, zebranie się w restauracji – te czasy reprezentują „zachwycony” czas z dziećmi. W związku z tym chcesz wykorzystać ten czas i odłożyć urządzenia. Na przykład dzieci chętniej rozmawiają z tobą, gdy jedziesz samochodem. Nie muszą nawiązywać z Tobą kontaktu wzrokowego, zwłaszcza jeśli mówisz o trudnym lub wstydliwym temacie. Jeśli chcą, mogą wyjrzeć przez okno. Rozważ więc krótkie przejażdżki samochodem na praktyki, do kościoła lub do domu dziadków bez technologii. W ten sposób możesz wykorzystać ten czas na rozmowę. Zdziwiłbyś się, co możesz odkryć podczas jazdy samochodem.
Stwórz koszyk technologii
Umieść kosz przy drzwiach, do których wchodzi i wychodzi twoja rodzina, i włóż do niego swoje urządzenia, gdy tylko wrócisz do domu. Poproś swoje dzieci, aby zrobiły to samo. Technologia wychodzi z kosza, gdy odrabiasz pracę domową, obiad jest skończony, a prace domowe są wykonane — bez względu na to, jakie wytyczne chcesz ustalić. W ten sposób masz ograniczone rozpraszanie się podczas kluczowego czasu komunikacji zarówno dla Ciebie, jak i dla dzieci.
Podaj inne opcje
Zbyt wiele razy rodzice polegają na technologii, aby wypełnić pustkę w ciągu dnia nie tylko dla siebie, ale także dla swoich dzieci. Jednym z pomysłów na ograniczenie korzystania z technologii dla całej rodziny jest zapewnienie innych opcji w domu. Na przykład połóż na stole kilka gier planszowych lub talię kart. Ustaw piłkę lub frisbee przy drzwiach. Rozłóż Mad Libs lub książki do wyszukiwania słów na stoliku do kawy. Jeśli te rzeczy są w pełni widoczne, dzieci (i rodzice) chętniej z nich skorzystają, zamiast korzystać z technologii dla rozrywki.
Spraw, aby oglądanie mediów było wydarzeniem rodzinnym
Oglądaj rzeczy razem ze swoimi dziećmi, a potem rozmawiaj o nich. Na przykład, jeśli Twoje dzieci lubią oglądać konkretny film lub YouTubera, obejrzyj je razem z nimi. Potem porozmawiaj. Zastanów się, jak te rzeczy przecinają się z wartościami twojej rodziny. Nie tylko robisz coś ze swoimi dziećmi, ale także uczysz je, jak korzystać z technologii w sposób, który wymaga od nich myślenia o tym, co oglądają, a nie tylko konsumowania tego.
Odłóż swoją technologię
Tak, to takie proste. Jeśli Twoje dzieci zobaczą, że ograniczasz korzystanie z technologii lub odchodzisz, by ekran zrobić coś innego, prawdopodobnie będą naśladować te działania we własnym życiu. Dzieci uczą się na przykładzie bardziej niż czegokolwiek innego. A jeśli aktywnie ustalasz ograniczenia dotyczące korzystania z własnej technologii (w tym nieużywania telefonu podczas jazdy), prawdopodobnie zrobią to samo.
Bądź umyślny
Innymi słowy, zdecyduj, jak ma wyglądać Twoja rodzina. Następnie na podstawie tego obrazu wyznacz cele i opracuj plan. Nie ma idealnej odpowiedzi ani konkretnej linii do narysowania, jeśli chodzi o technologię i rodzicielstwo. W związku z tym musisz zdecydować, co jest dobre dla Ciebie i Twojej rodziny.
Zwróć uwagę na to, jak często twoja rodzina korzysta z technologii i jeśli nie podoba ci się to, co widzisz, wprowadź zmiany, zaczynając od własnego zachowania. Nie możesz oczekiwać, że Twoje dzieci ograniczą swoją technologię, jeśli nie robisz tego samego.
Technologia zmieniła sposób interakcji rodziców z dziećmi. Od dzieci i nastolatków przywiązanych do swoich urządzeń i pozostawania w stałym kontakcie z rodzicami, po rozdzielanie uwagi między dzieci i urządzenia mobilne, rodzicielstwo nie wygląda tak samo, jak dziesięć lat temu. Niektóre z tych zmian to dobre rzeczy, na przykład możliwość pisania SMS-ów do dzieci, gdy są poza domem.
Ale niektóre z tych zmian negatywnie wpływają na sposób, w jaki rodzice komunikują się ze swoimi dziećmi. Mimo to jest do opanowania. Przy odrobinie wysiłku i zobowiązaniu do bycia w pełni obecnymi rodzice mogą z łatwością sprawić, by technologia działała dla nich, a nie przeciwko nim.
Discussion about this post