Jak zapobiegać bólom sutków podczas karmienia piersią?

Kiedy po raz pierwszy rodzisz dziecko i zaczynasz karmić piersią, niewielka tkliwość sutków jest normalna. Możesz odczuwać lekki dyskomfort, gdy dziecko się ssie lub gdy mleko z piersi zaczyna spływać. Ten łagodny ból jest powszechny i powinien ustąpić podczas karmienia dziecka.

W miarę upływu tygodni karmienie piersią powinno stać się bardziej komfortowe. Oczywiście nie zawsze tak jest. Czasami tkliwość się pogarsza, a sutki mogą boleśnie boleć. Niestety bolące brodawki to częsty problem podczas karmienia piersią.

Mogą rozwinąć się z wielu powodów, takich jak słabe przystawianie piersi, nieprawidłowe używanie laktatora lub infekcja. Następnie, gdy już je masz, obolałe sutki mogą prowadzić do trudnego wypuszczania mleka, małej laktacji lub wczesnego odstawiania od piersi. Więc jeśli to możliwe, spróbuj powstrzymać obolałe sutki, zanim jeszcze się zaczną. Oto osiem sposobów zapobiegania bólom sutków.

Upewnij się, że Twoje dziecko dobrze się chwyta

matka karmiąca piersią dziecko — Monashee Alonso / Getty Images

Dobry przystawek do karmienia piersią jest jednym z kluczy do skutecznego karmienia piersią, a także pomaga zapobiegać podrażnieniom brodawek sutkowych. Kiedy Twoje dziecko prawidłowo przystawi się do Twojej piersi, będzie miało w ustach cały sutek, a także część otaczającej go otoczki. Twój sutek powinien znajdować się głęboko w buzi dziecka.

Jeśli noworodek tylko przystawia się do brodawki sutkowej, jego dziąsła będą naciskać na nią, gdy będzie próbował pobrać mleko z piersi. Kiedy ssie tylko twoje wrażliwe sutki, może to powodować ból sutków. Może to również prowadzić do tego, że dziecko będzie zawsze głodne i wybredne, ponieważ Twoje dziecko nie dostanie dużo mleka z piersi, jeśli nie będzie dobrze ssać i nie ściska kanalików mlecznych pod twoją otoczką.

Możesz zapobiec podrażnieniom brodawek sutkowych, ucząc się prawidłowego przystawiania dziecka do piersi już od pierwszego karmienia.

A jeśli nie masz pewności, czy Twoje dziecko przystawia się do piersi i dobrze karmi piersią, jak najszybciej porozmawiaj ze swoim lekarzem, konsultantem laktacyjnym lub lokalną grupą karmienia piersią, aby uzyskać pomoc.

Karmienie piersią w dobrej pozycji

Wysoki kąt widzenia matki karmiącej piersią noworodka siedzącego na łóżku w domu — Obrazy Cavan / Obrazy Getty

Dobra pozycja do karmienia będzie wygodna zarówno dla Ciebie, jak i dla Twojego dziecka, a także zachęci do prawidłowego ssania piersi. Uchwyt krzyżowy i uchwyt do piłki nożnej (sprzęgła) sprawdzają się dobrze na początku, ponieważ obie te pozycje zapewniają lepszy widok na brodawkę sutkową i buzię dziecka.

Pomocne może być również zastosowanie poduszki do karmienia i podnóżka do karmienia. Te akcesoria do karmienia podnoszą Twoje kolana i podnoszą Twoje dziecko na wysokość piersi. Łatwiej jest przyjąć dobrą pozycję do karmienia, gdy podnosisz dziecko, ponieważ nie musisz się nachylać. Pochylanie się jest niewygodne i może obciążać plecy, ramiona i szyję.

Możesz także zmieniać pozycje karmienia piersią, których używasz przy każdym karmieniu. Kiedy karmisz piersią przez cały czas w tej samej pozycji, buzia dziecka zawsze wywiera nacisk na to samo miejsce na brodawce.

Obracając się przez różne uchwyty do karmienia piersią, zapobiegasz wywieraniu na jeden obszar brodawki nacisku ssania dziecka.

Zmiękcz piersi, aby dziecko mogło się przyssać

Karmienie dziecka dużą lub nabrzmiałą piersią — onebluelight / E+ / Getty Images

Obrzęk piersi jest powszechny w przejściowym etapie produkcji piersi, którego najprawdopodobniej doświadczysz w ciągu pierwszych kilku tygodni karmienia piersią. Jednak Twoje piersi mogą również stać się nabrzmiałe, jeśli opuścisz karmienie lub masz nadmierną podaż mleka. Kiedy Twoje piersi stają się nabrzmiałe i twarde, noworodkowi trudno się przyssać.

Aby ułatwić dziecku, możesz przed każdym karmieniem usunąć trochę mleka z piersi, aby zmniejszyć napięcie i zmiękczyć tkankę piersi. Kiedy Twoje piersi są bardziej miękkie, Twojemu dziecku o wiele łatwiej jest dobrze uszczelnić pierś. Jak wspomniano wcześniej, dobre przystawianie pomaga zapobiegać podrażnieniom brodawek sutkowych.

Karm dziecko piersią co najmniej co 2–3 godziny

Kobieta karmiąca piersią w łóżku — LWA / Getty Images

Noworodki mają małe żołądki i szybko i łatwo trawią mleko matki. Nie jest więc niespodzianką, że muszą często jeść. Im dłużej czekasz na karmienie piersią, tym bardziej Twoje dziecko będzie głodne. A kiedy dziecko jest bardzo głodne, może mieć bardziej agresywne ssanie.

Jeśli będziesz czekać zbyt długo między karmieniami, Twoje piersi mogą stać się nabrzmiałe, co utrudni dziecku prawidłowe ssanie. Połączenie słabego przystawiania do piersi i agresywnego ssania może szybko doprowadzić do bólu sutków.

Możesz zmniejszyć ryzyko obrzęku i nadmiernego ssania, karmiąc dziecko piersią na żądanie co najmniej co 2-3 godziny i zanim stanie się zbyt głodne.

Utrzymuj zdrową skórę piersi i sutków

Kobieta z balsamem w dłoniach — Michael Goldman / Getty Images

Pielęgnacja piersi karmiących nie jest taka trudna. Nie musisz robić zbyt wiele, ponieważ Twoje piersi są stworzone do karmienia piersią. Masz nawet małe guzki na swojej otoczce, zwane gruczołami Montgomery’ego, które nawilżają i chronią Twoje piersi i sutki. Możesz jednak pomóc zachować zdrową skórę i zapobiec podrażnieniom brodawek sutkowych, wykonując kilka czynności.

Kiedy myjesz piersi, spłucz je ciepłą wodą i unikaj używania ostrych mydeł, które mogą wysuszać, podrażniać i pękać na skórze piersi i sutków. Ponadto nie jest konieczne stosowanie kremów, maści ani balsamów, aby zapobiegać problemom z brodawkami, zanim się zaczną. Wiele produktów dostępnych bez recepty nie jest pomocnych. W rzeczywistości mogą pogorszyć bolesne i obolałe sutki.

Jeśli jednak masz już suche, popękane brodawki lub mieszkasz w suchym klimacie, możesz skorzystać z kremu nawilżającego na brodawki. Niektóre produkty, takie jak medyczna lanolina lub uniwersalna maść na sutki Dr. Jacka Newmana (APNO), są kojące i pomocne.

Jeśli uważasz, że możesz potrzebować kremu nawilżającego brodawki, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Może polecić Ci produkt, którego możesz bezpiecznie używać podczas karmienia piersią.

Często zmieniaj wkładki laktacyjne

Laktator, wkładki laktacyjne i biustonosz — Ruth Jenkinson / Dorling Kindersley / Getty Images

Może to być trudne, zwłaszcza jeśli jesteś jedną z wielu kobiet, które często przeciekają, ale staraj się, aby piersi, stanik i wkładki laktacyjne były czyste i suche. Codziennie zakładaj czysty biustonosz do karmienia i zmieniaj go, gdy jest mokry lub brudny. Jeśli nosisz wkładki laktacyjne, staraj się nie używać produktów z plastikowymi lub wodoodpornymi wkładkami, ponieważ zatrzymują one wilgoć.

Zamiast tego wybierz zmywalne wkładki laktacyjne wielokrotnego użytku wykonane z naturalnych materiałów lub jednorazowe wkładki laktacyjne, które są oddychające, chłonne i wygodne. Niezależnie od tego, czy wolisz wkładki laktacyjne wielokrotnego użytku, czy jednorazowe, pamiętaj o ich częstej wymianie.

Jeśli pozostawisz mokre wkładki laktacyjne na skórze przez dłuższy czas, mogą one zapewnić idealne środowisko do rozwoju mikroorganizmów.

Rozwój bakterii lub grzybów może powodować rozpad skóry i prowadzić do bólu sutków, pleśniawki lub infekcji piersi.

Zachowaj ostrożność podczas wyjmowania dziecka z piersi

Matka dziecka karmiącego piersią — Wybierz obrazy Stock/Getty

Kiedy Twoje dziecko dobrze się przystawia i karmi piersią, tworzy silne uszczelnienie między ustami a Twoją piersią. Pod koniec karmienia może sama zwolnić pieczęć i puścić twoją pierś lub może pozostać przy tobie, nawet jeśli zaśnie.

Jeśli Twoje dziecko nie puszcza Cię samo pod koniec karmienia, nie odciągaj go od piersi. Oderwanie ust dziecka od piersi po karmieniu może spowodować ból i uszkodzenie piersi i sutków. Zwłaszcza jeśli robisz to w kółko.

Aby zapobiec uszkodzeniu brodawek sutkowych, poświęć trochę czasu na nauczenie się właściwej techniki wyjmowania dziecka z piersi. Umieszczając delikatnie palec z boku buzi dziecka, możesz bezpiecznie przerwać ssanie zatrzasku. Następnie, po zerwaniu tej pieczęci, możesz zaczepić palcem o brodawkę, aby chronić ją przed pogryzieniem podczas wyjmowania piersi z ust dziecka.

Bądź delikatny ze swoim laktatorem

Laktator z mlekiem matki — Jamie Grill / Getty Images

Niezależnie od tego, czy odciągasz wyłącznie pokarm, czy tylko odciągasz od czasu do czasu, aby złagodzić obrzęk piersi lub zwiększyć podaż mleka, ważne jest, aby prawidłowo używać laktatora.

Kołnierze pompy (osłony pompy) są dostępne w różnych rozmiarach, więc nie należy zakładać, że te dołączone do pompy są właśnie dla Ciebie. Sprawdź, czy producent Twojej pompy oferuje alternatywne rozmiary lub poszukaj produktu, takiego jak kołnierze laktatorów Pumpin’ Pal Super Shield, aby mieć pewność, że kołnierze pompy pasują do Ciebie prawidłowo i wygodnie.

Innym częstym problemem pompy jest ustawienie zbyt wysokiego ssania pompy. Wiele kobiet uważa, że odciąganie pokarmu z większą prędkością i wyższym poziomem ssania spowoduje szybsze wytwarzanie większej ilości pokarmu. Ale jest bardziej prawdopodobne, że doprowadzi to do większego bólu i prawdopodobnie mniejszej ilości mleka matki.

Dlatego, aby zapobiec bólom brodawek i uszkodzeniom piersi spowodowanym przez laktator, używaj prawidłowo dopasowanych kołnierzy laktatora i zaczynaj od niższego, wolniejszego poziomu ssania.