Jak zapobiegać rakowi płuc

Rak płuc to rodzaj raka, który zaczyna się w płucach. Nie ma pewnego sposobu na zapobieganie rakowi płuc, ale możesz zmniejszyć ryzyko, jeśli:

Nie pal tytoniu. Jeśli nigdy nie paliłeś, nie zaczynaj. Porozmawiaj z dziećmi o niepaleniu, aby zrozumiały, jak uniknąć tego głównego czynnika ryzyka raka płuc. Rozpocznij wcześnie rozmowy z dziećmi na temat niebezpieczeństw związanych z paleniem, aby wiedziały, jak reagować na presję rówieśników.
Przestań palić. Rzuć palenie teraz. Rzucenie palenia zmniejsza ryzyko raka płuc, nawet jeśli palisz od lat. Porozmawiaj z lekarzem o strategiach i środkach pomagających rzucić palenie, które mogą pomóc w rzuceniu palenia. Opcje obejmują produkty zastępujące nikotynę, leki i grupy wsparcia.
Unikaj biernego palenia. Jeśli mieszkasz lub pracujesz z palaczem, nakłoń go do rzucenia palenia. Przynajmniej poproś tę osobę o palenie na zewnątrz. Unikaj miejsc, w których ludzie palą, takich jak bary i restauracje, i szukaj opcji wolnych od dymu.
Sprawdź swój dom na obecność radonu. Sprawdź poziom gazu radonowego w swoim domu, zwłaszcza jeśli mieszkasz w okolicy, w której gaz radonowy stanowi problem. Wysokiemu poziomowi radonu można zaradzić, aby uczynić swój dom bezpieczniejszym. Aby uzyskać informacje na temat badań radonu, skontaktuj się z lokalnym wydziałem zdrowia publicznego.
Unikaj czynników rakotwórczych w pracy. Podejmij środki ostrożności, aby chronić się przed narażeniem na toksyczne chemikalia w miejscu pracy. Przestrzegaj środków ostrożności swojego pracodawcy. Na przykład, jeśli otrzymujesz maskę ochronną, zawsze ją noś. Zapytaj swojego lekarza, co jeszcze możesz zrobić, aby chronić się w pracy. Ryzyko uszkodzenia płuc przez czynniki rakotwórcze w miejscu pracy wzrasta, jeśli palisz.
Jedz dietę pełną owoców i warzyw. Wybierz zdrową dietę z różnorodnymi owocami i warzywami. Najlepsze są źródła witamin i składników odżywczych. Unikaj przyjmowania dużych dawek witamin w postaci tabletek, ponieważ mogą być szkodliwe. Na przykład naukowcy mający nadzieję na zmniejszenie ryzyka raka płuc u nałogowych palaczy podawali im suplementy beta-karotenu. Wyniki pokazały, że te suplementy faktycznie zwiększały ryzyko raka u palaczy.
Ćwicz przez większość dni w tygodniu. Jeśli nie ćwiczysz regularnie, zacznij powoli. Staraj się ćwiczyć przez większość dni w tygodniu.

Co powoduje raka płuc?

Palenie tytoniu powoduje większość nowotworów płuc – zarówno u palaczy, jak iu osób narażonych na bierne palenie. Ale rak płuc występuje również u osób, które nigdy nie paliły oraz u tych, którzy nigdy nie byli narażeni na długotrwałe bierne palenie. W takich przypadkach może nie być wyraźnej przyczyny raka płuc.

Jak palenie tytoniu powoduje raka płuc

Lekarze uważają, że palenie tytoniu powoduje raka płuc, uszkadzając komórki wyściełające płuca. Kiedy wdychasz dym papierosowy, który jest pełen substancji rakotwórczych, zmiany w tkance płuc zaczynają się niemal natychmiast.

Na początku twoje ciało może być w stanie naprawić te uszkodzenia. Ale z każdym kolejnym narażeniem normalne komórki wyściełające płuca są coraz bardziej uszkodzone. Z biegiem czasu uszkodzenie powoduje, że komórki działają nieprawidłowo i ostatecznie może rozwinąć się rak.

Rodzaje raka płuc

Lekarze dzielą raka płuc na dwa główne typy na podstawie wyglądu komórek raka płuc pod mikroskopem. Twój lekarz podejmuje decyzje dotyczące leczenia na podstawie tego, jaki masz główny typ raka płuc.

Dwa ogólne typy raka płuc obejmują:

Drobnokomórkowy rak płuc. Drobnokomórkowy rak płuc występuje prawie wyłącznie u nałogowych palaczy i występuje rzadziej niż niedrobnokomórkowy rak płuc.
Niedrobnokomórkowego raka płuca. Niedrobnokomórkowy rak płuca to termin ogólny obejmujący kilka rodzajów raka płuc. Niedrobnokomórkowe raki płuc obejmują raka płaskonabłonkowego, gruczolakoraka i raka wielkokomórkowego.