Jak zapobiegać rozstępom podczas ciąży?

Chociaż rozstępy są stosunkowo nieszkodliwe i bardzo powszechne, wielu z nas chciałoby powstrzymać ich pojawianie się w czasie ciąży.

Rozstępy, znane również jako rozstępy gravidarum, to blizny, które pojawiają się, gdy skóra rozciąga się szybciej niż zwykle.

Podczas gdy niektórzy z dumą noszą blizny po urodzeniu dziecka, inni czują się skrępowani. Gwałtowne rozciąganie skóry może być również nieprzyjemne, dodając jeszcze jedną rzecz do rosnącej listy bólów ciążowych.

Jeśli chcesz zapobiegać rozstępom, najlepszą obroną jest utrzymywanie nawilżonej skóry, aby mogła się rozciągać bez pękania. Całkowite ich wyeliminowanie może nie być możliwe, ale można zredukować rozstępy.

Skontaktowaliśmy się z dwoma dermatologami, aby dowiedzieć się więcej o tym, dlaczego występują rozstępy i co zrobić, aby zminimalizować ich wygląd.

Dlaczego mamy rozstępy?

Rozstępy powstają, gdy nasze ciało rośnie zbyt szybko, by skóra mogła nadążyć. „To powoduje pękanie elastycznych włókien tuż pod powierzchnią skóry” – wyjaśnia dr Ailynne Marie Vergara-Wijangco, dermatolog kliniczny i badacz.

Kiedy włókna skóry pękają, powstaje nowy kolagen, który zastępuje uszkodzone części, które są mniej jędrne i elastyczne. „Nowy kolagen może mieć inną konsystencję, co skutkuje wypukłymi lub wciętymi bliznami” – mówi Dendy Engelman, MD, FACMS, FAAD, dermatolog kosmetyczny z certyfikatem zarządu i chirurg Moh’s w Shafer Clinic.

Dr Vergara-Wijangco zwraca uwagę, że rozstępy są bardzo powszechne w ciąży, kiedy trzeba przybrać na wadze w stosunkowo krótkim czasie. Jak wyjaśnia dr Engelman, rozstępy to blizny, co oznacza, że nie można ich całkowicie zniknąć.

Jakie jest prawdopodobieństwo wystąpienia rozstępów w ciąży?

Rozstępy są dość powszechne w czasie ciąży, około 90% kobiet widzi je w czasie ciąży, według dr Vergara-Wijangco. Genetyka również odgrywa rolę, więc jeśli twoja mama je miała, jest bardziej prawdopodobne, że je dostaniesz. Młodsze mamy mają więcej rozstępów, prawdopodobnie dlatego, że ich skóra jest jędrniejsza.

Według dr Engelmana większość kobiet zaczyna dostrzegać rozstępy pod koniec drugiego trymestru. „Niektóre kobiety zaczynają widzieć rozstępy jeszcze wcześniej, a niektóre mogą wcale nie mieć rozstępów. Rozstępy są zależne od ciała każdej kobiety i tego, jak rośnie w czasie ciąży”.

Kolor rozstępów może się różnić w zależności od odcienia skóry. „Jeśli masz jaśniejszą cerę, masz tendencję do pojawiania się różowawych rozstępów. [Those with deeper] odcienie skóry mają tendencję do powstawania rozstępów, które są jaśniejsze niż ich odcień skóry” – mówi dr Vegara Wijangco.

Rozstępy mogą wyglądać inaczej na skórze ze względu na wiek i nasilenie rozstępu. „Nowe ślady są zwykle ciemniejsze, podczas gdy starsze mogą być bardziej wyblakłe” – zauważa dr Engelman.

Jak proaktywnie utrzymywać rozstępy w zatoce?

Nawilżenie jest najlepszym przyjacielem Twojej skóry, jeśli chcesz zapobiegać rozstępom lub ograniczać je do minimum, ponieważ nawilżona skóra jest mniej podatna na pękanie podczas rozciągania.

Dr Engelman radzi, aby pić dużo wody w celu utrzymania nawodnienia i używać nawilżacza podczas snu.

Pomoże również częste nawilżanie obszarów zagrożonych rozwojem rozstępów, takich jak brzuch, klatka piersiowa i nogi, dodaje dr Engelman.

Dr Engelman zaleca nakładanie wielu produktów na podatne miejsca, co daje efekt warstw. Według dermatologa rezultatem jest większa ochrona i nawilżenie. Jako produkty do wypróbowania poleca Bi-Oil i Palmer’s Cocoa Butter.

Wskazówka dotycząca bezpieczeństwa

Niektóre składniki zawarte w produktach zapobiegających rozstępom nie są bezpieczne do stosowania w czasie ciąży lub karmienia piersią. Unikaj produktów zawierających te składniki:

Retinol napina skórę i zwiększa obrót komórkowy, co doskonale sprawdza się w zmniejszaniu rozstępów, ale może zaszkodzić płodowi lub karmiącemu niemowlęciu.
Uwalniacze formaldehydu i formaldehydu „Były one powiązane z rakiem, a także innymi problemami układu nerwowego, w tym bólem w klatce piersiowej, trudnościami w oddychaniu i innymi”, ostrzega dr Engelman.
Parabeny powiązano z rakiem piersi i problemami z układem rozrodczym.
Ftalany pomagają stabilizować formuły produktów kosmetycznych, ale są powiązane z utratą ciąży i cukrzycą ciążową. „Unikaj składników kończących się na –ftalan” – radzi dr Engelman.

Czy kremy na rozstępy naprawdę działają?

Łatwo znaleźć anegdotyczne dowody na stosowanie kremów, olejków i maści na rozstępy, ale tak naprawdę nie ma zbyt wielu naukowych dowodów na to, że działają. Wiemy, że zapobieganie rozstępom jest o wiele bardziej prawdopodobne niż leczenie ich, gdy już się utworzyły.

Właściwe stosowanie produktów może mieć duży wpływ na to, czy działają dla Ciebie. Dr Engelman oferuje następujące wskazówki dotyczące zapobiegania lub redukcji rozstępów:

Rozpocznij nawilżanie, gdy tylko dowiesz się, że jesteś w ciąży.
Jeśli rozstępy zaczęły się już pojawiać, należy je natychmiast leczyć, aby miały mniej czasu na rozwój i przyciemnienie.
Nałóż kilka kropel olejku lub kilka pompek kremu.
Nawilż brzuch, klatkę piersiową, nogi lub inne miejsce na ciele, o którym wiesz, że ma tendencję do wzrostu, gdy przybierasz na wadze. Nakładaj produkt bezpośrednio na istniejące rozstępy.
Delikatnie wmasuj produkt w skórę palcami, okrężnymi ruchami, przez około 30 sekund.
Powtarzaj dwa lub trzy razy dziennie przez całą ciążę i przez trzy miesiące po porodzie.

Zabiegi na rozstępy

Nie możesz sprawić, że rozstępy całkowicie znikną, ale możesz zmniejszyć ich wygląd. Gdy już nie jesteś w ciąży lub nie karmisz piersią, możesz skonsultować się z dermatologiem, aby dowiedzieć się, które procedury mogą Ci pomóc. Czasami najlepiej jest poddać się więcej niż jednemu zabiegowi.

Peeling chemiczny

Peelingi chemiczne polegają na nałożeniu na skórę bezpiecznych dla skóry kwasów w celu usunięcia górnej warstwy komórek skóry i odkrycia nowszych komórek skóry. „W zależności od siły lub poziomu peelingu chemicznego stosowane są różne rodzaje kwasów” – mówi dr Engelman. „Podczas peelingów często stosuje się chemikalia, takie jak alfa-hydroksykwas (AHA), beta-hydroksykwas (BHA), kwas glikolowy, kwas retinowy, kwas salicylowy, kwas mlekowy i inne”.

Siła kwasów w skórce wpływa na ilość przestojów, których możesz doświadczyć. „Jeśli otrzymasz lekki peeling chemiczny, możesz doświadczyć niewielkich lub żadnych przestojów, chociaż zaleca się pozostawanie na słońcu przez kilka dni. dwa tygodnie przestoju”, wyjaśnia dr Engelman.

Peelingi chemiczne pomagają zmniejszyć widoczność rozstępów i są zazwyczaj wykonywane przez dermatologa. To powiedziawszy, nie są one ostatecznym rozwiązaniem. „Zabieg nie wnika na tyle głęboko, aby sam był bardzo skuteczny w usuwaniu rozstępów” – zauważa dr Engelman.

Terapia laserowa

Laseroterapia wykorzystuje skoncentrowane lasery do odbudowy skóry i stymulacji wzrostu kolagenu pod skórą. „Ponieważ lasery są tak precyzyjne, są w stanie leczyć problematyczne obszary bez uszkadzania otaczających obszarów skóry” – wyjaśnia dr Engelman.

Lasery często używane do usuwania rozstępów, lasery ablacyjne CO2 i Erbium YAG, powodują niewielkie lub żadne przestoje. „Czas powrotu do zdrowia może wynosić od zera do kilku dni” – mówi dr Engelman. Laseroterapia nie jest bezbolesna, ale powinieneś czuć tylko lekkie ukłucie.

Mikrodermabrazja

Mikrodermabrazja to zabieg polegający na złuszczeniu wierzchniej warstwy skóry za pomocą narzędzia o powierzchni ściernej. To nie jest bolesne, ale może być trochę nieprzyjemne, jak papier ścierny ocierający się o skórę.

Dr Engelman mówi, że mikrodermabrazja jest mało inwazyjna i można ją wykonać w gabinecie bez przestojów. „Twoja skóra może być zaczerwieniona przez kilka godzin po zabiegu i najlepiej jest przez kilka dni przebywać na słońcu, ponieważ Twoja skóra będzie wrażliwa” – wyjaśnia.

Ten zabieg w gabinecie można wykonać szybko, ale również nie jest znaczącym ani długotrwałym rozwiązaniem problemu zniknięcia rozstępów, podkreśla dr Engelman.

Ultradźwięki z mikroogniskowaniem

Ultradźwięki służą nie tylko do mierzenia dziecka i określania płci. Maszyny te mogą również kierować fale dźwiękowe na wybrany obszar, aby rozszerzyć naczynia krwionośne. „[It] poprawia krążenie i drenaż, a tym samym skłania organizm do samoregeneracji” – wyjaśnia dr Engelman.

Zabieg ten odniósł sukces w zmniejszaniu pojawiania się rozstępów bez większego ryzyka lub obaw o bezpieczeństwo.

Częstotliwość radiowa

Zabiegi o częstotliwości radiowej wysyłają fale o częstotliwości radiowej w głąb skóry, aby stymulować produkcję kolagenu. Częstotliwość radiowa to rodzaj energii. Energia zamienia się w ciepło, gdy fale te są wysyłane do skóry, co pobudza produkcję kolagenu.

„Jest to skuteczniejsza metoda leczenia rozstępów niż złuszczanie, ponieważ aktywnie stymuluje kolagen do wypełniania blizn od wewnątrz” – mówi dr Engelman. „Zabieg jest bezbolesny, ale w punktach skupienia może wystąpić uczucie ciepła”. Nie ma przestojów. Radiofrekwencja jest stosunkowo bezpieczną i skuteczną terapią przy minimalnych skutkach ubocznych.

To, że twoje ciało jest w stanie utrzymać rozwijającego się człowieka, jest niesamowitym wyczynem. Łatwo jest złapać się niepożądanych skutków ubocznych ciąży, ale próba szanowania i szanowania swojego ciała może być bardziej pomocna niż mentalna jego destrukcja. Spróbuj myśleć o rozstępach jako symbolu tego, do czego zdolne jest twoje ciało.