Jak zmienia się Twoje życie seksualne po 60

Jednym z mitów starzenia się jest to, że satysfakcjonujące i przyjemne życie seksualne po 60 roku życia jest niemożliwe. Nie daj się zwieść i nie zniechęcaj się. Jak większość mitów, ten już dawno został obalony.

Zdrowe życie seksualne po 60

Prawda jest taka, że ​​wiele osób cieszy się zdrowym życiem seksualnym w swoich złotych latach. Szczególnie dzięki dobrej opiece medycznej oraz lepszemu odżywianiu i opiece zdrowotnej ludzie żyją dłużej.

Poprawia się również jakość życia w tych późniejszych latach. W rezultacie łatwiej jest utrzymać silne relacje seksualne. Ankiety pokazują, że częstotliwość seksu nie jest związana z wiekiem (chociaż może spaść wraz z wydłużaniem się małżeństwa, według „Encyklopedii badań nad rodziną”).

Utrzymanie życia seksualnego może rzeczywiście przynieść korzyści zdrowotne. Na przykład w jednym badaniu opublikowanym w 2016 r. porównywano poznanie z aktywnością seksualną osób w wieku od 50 do 89 lat.

Biorąc pod uwagę wiele czynników, naukowcy ustalili, że rzeczywiście istnieje związek między większą liczbą seksu a poprawą pamięci. Podczas gdy mężczyźni wykazywali większą zdolność zapamiętywania sekwencji liczb, kobiety miały ogólnie lepszą pamięć.

Dojrzała perspektywa intymności

Intymność nie traci na znaczeniu, gdy osiągniesz 60 lat. Jednak natura intymności z pewnością może ewoluować. Kiedy jesteśmy młodsi, mamy tendencję do silnego kojarzenia relacji z seksem. To całkiem normalne, zwłaszcza w latach rozrodczych, kiedy hormony odgrywają dużą rolę w naszych naturalnych instynktach.

Często wraz z wiekiem pojawia się bardziej dojrzałe spojrzenie na intymność, w której wszystkie drogi niekoniecznie prowadzą do współżycia. Uścisk, pocałunek, a nawet trzymanie się za ręce mogą być całkiem przyjemne. Sam seks może również stać się bardziej namiętny i wygodny, nawet gdy zanika nagląca żądza młodości.

Dodatkowo istnieje poczucie wolności do seksu po pewnym wieku. Na przykład nie musisz się już martwić ciążą, więc może być więcej okazji, by po prostu cieszyć się bliskością drugiej osoby. Jednak choroby przenoszone drogą płciową i podobne problemy nie znikają z wiekiem.

Istnieje również szczególna bliskość, którą odczuwają pary w długotrwałych związkach. Sama świadomość, że twój partner leży obok ciebie w łóżku, może być dużym pocieszeniem. Wraz z wiekiem wielu docenia to jeszcze bardziej. Często staje się to najbardziej widoczne po śmierci partnera, a wiele wdów i wdowców zauważa, że ​​noce są najbardziej samotnymi chwilami.

Utrzymaj romans przy życiu

Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby utrzymać romans przy życiu. Wszyscy zaczynają od dbania o siebie. Jeśli nie jesteś fizycznie zdrowy, o wiele trudniej będzie ci zachować zdrowie seksualne.

Dobrze się odżywiaj i ćwicz

Jeśli stosujesz pożywną dietę, będziesz mieć więcej energii na każdą aktywność. Dobrze jest też pozostać aktywnym. Postaraj się zachować siłę i zwinność, niezależnie od formy ćwiczeń, która najlepiej pasuje do Twojego stylu życia. Nadążanie za programem fitness pomoże również poprawić Twoją elastyczność i poczucie własnej wartości. Wszystko to tylko sprawi, że seks będzie przyjemniejszy.

Leczenie problemów medycznych

W przypadku niektórych par zaburzenia erekcji (ED) mogą stać się problemem. Jeśli tak, porozmawiaj z lekarzem. Istnieje wiele sposobów leczenia zaburzeń erekcji lub radzenia sobie z nimi. Lekarze mogą zalecić leki, zabiegi chirurgiczne i urządzenia próżniowe.

Podobnie suchość pochwy może powodować dyskomfort podczas stosunku. Szybka wycieczka do drogerii może rozwiązać ten problem. Smar na bazie wody jest zwykle skuteczny i dostępny bez recepty. Może to również zapewnić dodatkową motywację do eksperymentowania z różnymi formami gry wstępnej, które mogą skuteczniej wywoływać podniecenie fizyczne.

Eksperyment

Twoje ciało zmieni się wraz z wiekiem. Jest to nieuniknione dla wszystkich, w wyniku czego zmieni się również seks. Może się okazać, że pewne formy intymności nie są już łatwe ani możliwe. I chociaż może to być frustrujące, postaraj się potraktować to jako szansę.

Próbuj nowych rzeczy, odkrywaj swoje ciała i odkrywaj nowe źródła przyjemności. Na przykład możesz spróbować intymnych czynności, takich jak masaż dłoni, seks oralny i zabawki. Nawet coś tak prostego jak masaż stóp lub długie uścisk z pocałunkami może być przyjemne. To może wydawać się drobiazgami, ale mogą na nowo zdefiniować seks dla was obojga.

Zdrowie seksualne jest integralną częścią ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia. Nie rezygnuj z własnego zdrowia seksualnego tylko dlatego, że sprawy mają się inaczej. Porozmawiaj ze swoim partnerem i dowiedz się, z czym oboje czujecie się komfortowo. Intymność może cię uszczęśliwić i utrzymać silny związek, bez względu na wiek.