Kiedy jest zimna pora roku?

Zimno może być przez cały rok, ale większość ludzi uważa miesiące zimowe za zwykłe zimne pory roku. Wirusy wywołujące przeziębienie również łatwiej rozprzestrzeniają się zaraz po spadku temperatury i wilgotności.KątOgólnie rzecz biorąc, oznacza to, że zimny sezon w Stanach Zjednoczonych zaczyna się około września i kończy około kwietnia.

Nie oznacza to jednak, że sama zimna pogoda sprawia, że ​​chorujesz. Długotrwałe narażenie na niskie temperatury może powodować bardzo poważne choroby, takie jak hipotermia, ale nie ma mocnych dowodów na to, że niskie temperatury mogą powodować przeziębienie. Tylko ekspozycja na wirusa, który powoduje przeziębienie, może to zrobić.

Dlaczego przeziębienia zdarzają się częściej?

Przeziębienia są częstsze w określonych porach roku z kilku powodów:

• Zimą ludzie spędzają więcej czasu w pomieszczeniach i bliżej siebie.
• Dzieci są w szkole i dzielą się zarazkami z dużo większą liczbą dzieci niż latem.
• Wirusy wywołujące przeziębienie łatwiej rozprzestrzeniają się po spadkach wilgotności i temperatury, które są częstsze podczas zimnych miesięcy.KątKąt
• Twoje przewody nosowe są bardziej suche w zimie (ze względu na bardziej suche powietrze), dzięki czemu wirusy przeziębienia mogą chwytać i powodować choroby skuteczniej niż w miesiącach wiosennych i letnich.
• Według wstępnych badań na myszach wirusy wywołujące przeziębienie replikują się lepiej w temperaturach tuż poniżej temperatury ciała (na przykład w nosie, który oddycha zimnym powietrzem).KątKąt

Jak unikać przeziębień w zimnych porach roku

Masz wiele możliwości zmniejszenia ryzyka przeziębienia, nawet przy sprzyjającym klimacie.

Myć dłonie

Prosta czynność mycia rąk jest niezwykle ważną częścią utrzymania zdrowia siebie i osób wokół ciebie. Dotykasz twarzy tysiące razy dziennie, a jeszcze częściej dotykasz rzeczy w swoim otoczeniu. Umycie tych zarazków z rąk jest niezbędne, aby utrzymać je z dala od ciała.KątKąt

Może to zabrzmieć głupio, ale możesz myć ręce w niewłaściwy sposób, co naraża cię na ryzyko choroby.

Zakryj swój kaszel

Jeśli jesteś chory i kaszlesz, zakryj usta łokciem podczas kaszlu.KątKiedy kaszlesz w dłonie, po prostu rozprzestrzeniasz zarazki na wszystko, czego dotykasz – a następnie na każdego, kto może dotknąć tych rzeczy po tobie.

Zmiana sposobu zakrywania kaszlu naprawdę nie jest taka trudna i ma duży wpływ na rozprzestrzenianie się zarazków.

Zachowaj środki ostrożności

Trudno trzymać się z dala od chorych. Wielu rodziców niechętnie zatrzymuje swoje dzieci w domu przed szkołą, co oznacza, że ​​przenoszą swoje zarazki do klasy Twojego dziecka. Twoi współpracownicy mogą nie chcieć wzywać chorych, więc przychodzą do pracy i zarażają Cię. Podróżowanie może oznaczać suche, poddane recyklingowi powietrze w samolocie i narażenie na zarazki z całego świata.

Częste mycie rąk jest nadal najważniejszą sugestią, aby zachować zdrowie, bez względu na to, gdzie jesteś. Poza tym pomocne może być mycie zabawek, wspólnych telefonów i innych rzeczy, których ludzie często dotykają.

Ludzie prawdopodobnie będą obwiniać przeziębienie na zimną pogodę w nadchodzących latach, pomimo dowodów wskazujących na złożony zestaw czynników – pogoda jest tylko drobnym graczem. Chociaż w miesiącach zimowych więcej osób choruje na przeziębienia, to temperatura na zewnątrz nie jest bezpośrednią przyczyną tych chorób. Zimna pora roku przypada na chłodniejsze miesiące ze wszystkich omówionych powodów, a być może nawet z niektórych, które nie są jeszcze znane.