Manewr Home Epley w leczeniu BPPV

Skontaktuj się z lekarzem, aby uzyskać diagnozę BPPV

BPPV jest spowodowane przemieszczeniem maleńkich złogów wapnia wewnątrz wyspecjalizowanych struktur ucha wewnętrznego (układu przedsionkowego). Kiedy te złogi się poruszają, oddziałują one z nerwami układu przedsionkowego i powodują, że mózg ma trudności z interpretacją pozycji głowy. Powoduje to uczucie wirowania, które jest głównym objawem BPPV.

W leczeniu BPPV może zostać przepisanych kilka ćwiczeń. Ćwiczenia takie jak manewr Brandta-Daroffa, manewr Semonta i manewr Epleya mogą pomóc w szybkim powrocie do zdrowia po zawrotach głowy spowodowanych przez BPPV.

Twój fizjoterapeuta może pomóc zdecydować, które ćwiczenie jest dla Ciebie odpowiednie. Ważnym elementem twojego programu fizjoterapii jest nauczenie się samodzielnego radzenia sobie ze swoim stanem.

Manewr domowy Epley to ćwiczenie, które możesz wypróbować, aby poradzić sobie z objawami spowodowanymi przez BPPV. Przed rozpoczęciem tego ćwiczenia koniecznie odwiedź swojego lekarza. Czasami zawroty głowy mogą być spowodowane innymi problemami, takimi jak udar lub infekcja, a wykonywanie domowych ćwiczeń Epley na te schorzenia nie będzie skuteczne.

Rozpoczęcie manewru Home Epley

Zawroty głowy spowodowane przez BPPV są często spowodowane jednostronną dysfunkcją układu przedsionkowego.Musisz wiedzieć, która strona jest stroną dotkniętą chorobą. Zwykle objawy zawrotów głowy pojawiają się, gdy położysz się na dotkniętej stronie. Jeśli leżysz na lewym boku i pojawiają się objawy, najprawdopodobniej stroną dotkniętą chorobą jest lewy układ przedsionkowy.

Aby rozpocząć manewr Epley w domu, usiądź na łóżku z wyprostowanymi nogami. Za Tobą powinno być wystarczająco dużo miejsca, aby się położyć, a na łóżku powinna znajdować się poduszka. Poduszka powinna być ułożona tak, aby podczas leżenia wspierała środek pleców i pozwalała lekko zgiąć głowę do tyłu.

Ustaw się blisko krawędzi łóżka, ponieważ podczas wykonywania domowego manewru Epley będziesz musiał usiąść. Upewnij się, że ktoś jest z tobą, aby pomóc ci zachować bezpieczeństwo podczas ćwiczeń, ponieważ ten manewr zwykle powoduje objawy zawrotów głowy związane z wirowaniem i zawrotami głowy.

Odwróć głowę na bok i połóż się

Po prawidłowym ułożeniu się na łóżku odwróć głowę o około 45 stopni w bok, co powoduje objawy zawrotów głowy.Po odwróceniu głowy połóż się na plecach, tak aby głowa była lekko wyciągnięta, ale nadal zwrócona na bok.

Po osiągnięciu tej pozycji często pojawiają się objawy zawrotów głowy. Nie martw się; objawy wirowania mijają w ciągu 30 do 60 sekund. Pozostań na miejscu, aż wirowanie się zatrzyma.

Gdy zawroty głowy i wirowanie ustaną, przejdź do następnego kroku.

Odwróć głowę na przeciwną stronę

Kiedy już położysz się na plecach z głową pochyloną na bok, powoli obróć głowę w przeciwną, nienaruszoną stronę. Twoja głowa powinna być odwrócona o około 45 stopni w przeciwnym kierunku.

Ta pozycja może ponownie powodować zawroty głowy. Spróbuj się zrelaksować i poczekaj 30 do 60 sekund, aż wirowanie ustanie. Po ustaniu zawrotów głowy przejdź do następnego kroku.

Przewróć się na swoją stronę

Z głową obróconą w stronę nie dotkniętą chorobą, przewróć się na bok. Twoja głowa powinna pozostać odwrócona i powinieneś być twarzą w dół, gdy przewrócisz się na bok.

Czasami ta pozycja powoduje lekkie zawroty głowy, ale często nie. Pozostań po swojej stronie przez 30 sekund lub do czasu, gdy wirowanie ustanie, a następnie wykonaj ostatni krok w manewrze Epleya w domu.

Powrót do pozycji siedzącej

Aby ukończyć domowy Manewr Epleya, powoli wróć do pozycji siedzącej na krawędzi łóżka. Pozostań w pozycji siedzącej przez kilka minut, aby upewnić się, że nie masz zawrotów głowy przed wstaniem.

Zazwyczaj do leczenia objawów spowodowanych przez BPPV wymagane jest jedno powtórzenie manewru Epleya w domu. Być może będziesz musiał powtórzyć manewr raz lub dwa razy później w ciągu dnia.

Po wykonaniu domowego ćwiczenia Epley zwykle zaleca się pozostawanie w pozycji pionowej przez 24 do 48 godzin.Niektórzy fizjoterapeuci zalecają spanie z poduszkami podpartymi za sobą, aby zachować lekko wyprostowaną pozycję po manewrze Epleya.

Domowy manewr Epleya może być skuteczną metodą samodzielnego radzenia sobie z objawami zawrotów głowy spowodowanymi przez BPPV. Może pomóc w szybkim rozwiązaniu objawów zawrotów głowy i powrocie do normalnej aktywności i funkcji.