Naturalne metody kontroli urodzeń

Naturalne metody kontroli urodzeń obejmują określone działania, które ludzie mogą naturalnie wykonywać, aby zapobiec niezamierzonej ciąży. Metody naturalne to jedne z najstarszych dostępnych form antykoncepcji. Naturalna kontrola urodzeń często nic nie kosztuje i zwykle nie ma fizycznych skutków ubocznych. Należy jednak zauważyć, że niektóre z tych metod mogą mieć wysoki wskaźnik niepowodzeń, co może prowadzić do niezamierzonych ciąż.

Jeśli wybierzesz naturalną metodę kontroli urodzeń, aby być skuteczną, musisz być zobowiązana do tej decyzji. Metody te wymagają dyscypliny i samokontroli. Pomocne jest również to, że jesteś w stałym związku, w którym ty i twój partner możecie otwarcie rozmawiać i współpracować ze sobą.

Abstynencja

Para leżąca w łóżku — Kolekcja obrazów Cavan / Iconica / Getty Images

Abstynencja jest definiowana jako brak jakichkolwiek stosunków seksualnych lub zabaw seksualnych z partnerem. Jest to jedyna metoda kontroli urodzeń, która jest w 100% skuteczna w zapobieganiu ciąży oraz zakażeniom przenoszonym drogą płciową (STI). Wybór abstynencji to Twoja decyzja, ale aby zadziałała w związku, zarówno Ty, jak i Twój partner musicie zgodzić się na pozostanie w abstynencji. Czasami trudno jest praktykować abstynencję. Jeśli masz konkretne powody do tego wyboru, łatwiej będzie Ci się ich trzymać.

Wycofanie

Para w łóżku nie rozmawia ze sobą — 4FR / Getty Images

Wycofanie to działanie behawioralne, w którym osoba z penisem wyciąga penisa z pochwy przed wytryskiem. Może to nie być niezawodna naturalna metoda kontroli urodzeń, ponieważ niektóre osoby pod wpływem pobudzenia wyrzucają płyn przed wytryskiem, który może zawierać plemniki. Te plemniki są uwalniane do pochwy, ponieważ penis jest nadal w środku, a do zapłodnienia komórki jajowej wystarczy tylko jeden plemnik.

Metoda wypłaty również polega na pełnej samokontroli. Musisz mieć dokładne wyczucie czasu, aby wycofać penisa na czas. Ta metoda jest skuteczna tylko w 78% jako kontrola urodzeń. Około 22 na 100 osób, które stosują odwyk, co roku zachodzi w ciążę — to około 1 na 5.

Metody świadomości płodności

termometr podstawowy na wykresie — Blair_witch / Getty Images

Metody świadomości płodności wymagają monitorowania swojego ciała, aby określić, kiedy jesteś najbardziej płodna. Unikasz wtedy uprawiania seksu bez prezerwatywy w okresie owulacji. Ta naturalna metoda kontroli urodzeń polega na zwracaniu uwagi na różne zmiany w ciele (takie jak podstawowa temperatura ciała lub śluz szyjkowy) i rejestrowanie ich w celu przewidzenia, kiedy wystąpi owulacja.

Aby odnieść sukces, musisz chcieć rejestrować i rejestrować objawy swojej płodności. Następnie ty (i twój partner) musicie zgodzić się nie uprawiać seksu (lub zastosować zastępczą kontrolę urodzeń) podczas owulacji i na pięć dni wcześniej, ponieważ plemniki mogą żyć w układzie rozrodczym do pięciu dni.

Metody oceny płodności obejmują metodę Billingsa, metodę objawowo-termiczną i metodę dni standardowych. Możesz także skorzystać z aplikacji Fertility iPhone Apps, które pomogą Ci śledzić zmiany zachodzące w Twoim ciele. Książki takie jak „Taking Charge of Your Fertility: The Definitive Guide to Natural Birth Control” mogą pomóc wyjaśnić, jak praktykować naturalne planowanie rodziny.

Metody uświadamiające płodność są skuteczne tylko w 76% do 88%: oznacza to, że od 12 do 24 na 100 par, które stosują te metody, każdego roku zajdzie w ciążę.

Zewnętrzny

Para w łóżku, śmiejąca się — Caiaimage / Trevor Adeline / Getty Images

Outercourse to każdy rodzaj zabawy seksualnej bez stosunku seksualnego. Obejmuje to całowanie, masaż erotyczny, stymulację manualną (ręką), masturbację, ocieranie się o siebie, seks oralny, fantazję, seks analny i/lub używanie zabawek erotycznych. Ta naturalna metoda może nie chronić w pełni przed chorobami przenoszonymi drogą płciową, ponieważ może wystąpić kontakt skóry ze skórą lub wymiana płynów ustrojowych. Używanie koferdamów lub prezerwatyw zewnętrznych lub wewnętrznych może pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowania na choroby przenoszone drogą płciową podczas tych czynności.

Ciągłe karmienie piersią (metoda braku miesiączki w okresie laktacji)

Kobieta karmiąca piersią swoje dziecko — Źródło obrazu / Getty Images

Ciągłe karmienie piersią (metoda braku miesiączki laktacyjnej) może opóźnić owulację do sześciu miesięcy po porodzie. Ta naturalna metoda kontroli urodzeń działa, ponieważ hormon niezbędny do stymulacji produkcji mleka zapobiega uwalnianiu hormonu wywołującego owulację.

Nie powinnaś polegać na tej metodzie dłużej niż sześć miesięcy lub jeśli masz miesiączkę od porodu. Metoda braku miesiączki podczas laktacji jest skuteczna tylko wtedy, gdy karmisz dziecko co najmniej co cztery godziny w ciągu dnia i co sześć godzin w nocy obiema piersiami.