Naturalne środki łagodzące niestrawność

Znana również jako niestrawność, niestrawność charakteryzuje się uczuciem dyskomfortu w jamie brzusznej po posiłku. Kluczowe objawy to ból lub pieczenie w górnej części brzucha.

Przyczyny niestrawności

Niestrawność często wynika z przejadania się, zbyt szybkiego jedzenia lub spożywania nadmiaru tłustych lub pikantnych potraw. Niektóre problemy emocjonalne, takie jak stres lub lęk, mogą również wywoływać niestrawność.KątKąt

Niestrawność może być szczególnie powszechna u osób z następującymi schorzeniami:

• Choroba refluksowa przełyku
• Wrzody trawienne
• Nieprawidłowości trzustki lub dróg żółciowych
• Nieżyt żołądka
• Zapalenie trzustki
• Kamienie żółciowe
• Rak żołądka

Osoby przyjmujące antybiotyki lub niesteroidowe leki przeciwzapalne również mogą być podatne na niestrawność.KątKąt

Naturalne środki lecznicze

Chociaż badania nad naturalnymi metodami leczenia niestrawności są ograniczone, praktycy medycyny alternatywnej mogą zalecać popijanie herbaty imbirowej lub miętowej, aby uspokoić układ trawienny po posiłku.

Badania sugerują, że te inne naturalne środki mogą również łagodzić niestrawność:

Ekstrakt z liści karczocha

Powszechny w krajach śródziemnomorskich karczoch ma wysoką zawartość przeciwutleniaczy i właściwości przeciwdrobnoustrojowych.KątJest stosowany w celu zapobiegania uszkodzeniom wątroby, obniżania poziomu cholesterolu i łagodzenia niestrawności.

W szczególności w badaniu z 2015 r. obserwowano mężczyzn i kobiety w wieku od 17 do 80 lat, którzy odczuwali ból lub dyskomfort w górnej części brzucha w postaci wzdęć lub nudności przez co najmniej trzy miesiące.KątPo spożyciu mieszanki uzupełniającej imbiru i ekstraktu z liści karczocha przez dwa tygodnie, tylko grupa, która otrzymała mieszankę, doświadczyła zmniejszenia objawów. Po czterech tygodniach naukowcy odkryli, że leczenie zmniejszyło niestrawność w ponad 60% przypadków. Wysunęli teorię, że przeciwskurczowe właściwości ekstraktu z liści karczocha i jego zdolność do zwiększania wydzielania kwasów żółciowych sprzyjają pasażowi żołądkowo-jelitowemu, co pomaga złagodzić wzdęcia i uczucie pełności.

Olejek miętowy i kminkowy

Badania wykazały, że suplementy zawierające kombinację dojelitowego olejku z mięty pieprzowej i olejku kminkowego mogą pomóc w zmniejszeniu objawów niestrawności.KątUważa się, że ta formuła rozluźnia mięśnie brzucha, a także pomaga szybciej przechodzić przez żołądek.

Objawy

Podczas gdy dyskomfort w jamie brzusznej po posiłku jest cechą charakterystyczną niestrawności, inne objawy mogą obejmować:

• Łagodny lub silny ból lub pieczenie w okolicy nadbrzusza (znajduje się pomiędzy dolnym końcem kości klatki piersiowej a pępkiem)
• wzdęcia
• Mdłości
• Odbijanie

Ponieważ niestrawność może w niektórych przypadkach sygnalizować poważniejszy stan, ważne jest, aby zwrócić się o pomoc lekarską, jeśli wystąpią takie objawy, jak:KątKąt

• Częste wymioty
• Bolesne połykanie
• Krwawy lub czarny stolec
• Utrata masy ciała lub utrata apetytu
• Nowa lub zaostrzona zgaga
• Niestrawność, której towarzyszy duszność, pocenie się lub ból promieniujący do szczęki, szyi lub ramienia

Korzystanie z naturalnych środków

Ze względu na ograniczone badania, jest zbyt wcześnie, aby zalecać jakikolwiek naturalny środek w leczeniu niestrawności. Ważne jest również, aby pamiętać, że samodzielne leczenie schorzenia i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje. Jeśli rozważasz zastosowanie medycyny alternatywnej w leczeniu niestrawności, najpierw skonsultuj się z lekarzem.

Samo spowolnienie podczas jedzenia może pomóc zmniejszyć ryzyko niestrawności. Inne strategie profilaktyczne obejmują ograniczenie spożycia kawy i napojów gazowanych, ćwiczenie technik relaksacyjnych, takich jak głębokie oddychanie i joga, oraz spożywanie mniejszych i częstszych posiłków zamiast dwóch lub trzech większych posiłków.KątKąt

Standardowe metody leczenia niestrawności obejmują środki zobojętniające sok żołądkowy lub leki, które zmniejszają produkcję kwasu lub pomagają żołądkowi szybciej przenosić pokarm do jelita cienkiego.