Naturalne środki na cukrzycę typu 2

Jeśli szukasz sposobu na naturalne zrównoważenie poziomu cukru we krwi, istnieje kilka naturalnych środków, które mogą pomóc. Chociaż nie ma szybkiego rozwiązania ani magicznego lekarstwa, ostatnie badania wykazały, że istnieje kilka suplementów i ziół leczniczych, które mogą być pomocne w leczeniu cukrzycy typu 2 – zwłaszcza w połączeniu z lekami doustnymi. Należy również pamiętać, że zdrowy tryb życia, w tym dieta bogata w błonnik i warzywa w połączeniu z regularnymi ćwiczeniami i technikami redukcji stresu, są również kluczem do leczenia choroby.

Co ważne, American Diabetes Association (ADA) zauważa, że ​​nie ma wyraźnych dowodów na korzyści z suplementacji ziołowej lub nieziołowej (tj. witamin lub minerałów) dla osób z cukrzycą bez podstawowych niedoborów.

O cukrzycy

Cukier w postaci glukozy jest głównym źródłem paliwa dla komórek organizmu, a hormon insuliny umożliwia wnikanie glukozy we krwi do tych komórek. W cukrzycy typu 2 czynniki genetyczne lub związane ze stylem życia powodują zmniejszenie zdolności organizmu do skutecznego metabolizowania glukozy. Może to oznaczać, że organizm może nie wytwarzać już wystarczającej ilości insuliny lub że komórki stają się bardziej odporne na działanie insuliny, aw krwiobiegu zaczyna gromadzić się zbyt dużo glukozy.

Utrzymywanie się wysokiego poziomu glukozy we krwi może spowodować uszkodzenie oczu, serca, nerek lub nerwów.Istnieje jednak kilka leków doustnych, które mogą pomóc, wraz z kilkoma suplementami i preparatami ziołowymi, które pomogą Twojemu organizmowi naturalnie stać się bardziej wrażliwym na insulinę lub zwiększyć wchłanianie glukozy do komórek.

Alternatywne metody leczenia cukrzycy

Przed rozpoczęciem jakichkolwiek nowych suplementów należy przedyskutować z lekarzem wszelkie alternatywne terapie, ponieważ niektóre z nich mogą wchodzić w interakcje z lekami, które już przyjmujesz, a te leki mogą wymagać dostosowania, aby zapobiec niskiemu poziomowi cukru we krwi (hipoglikemia).

Ważne jest również, aby pamiętać, że samoleczenie za pomocą medycyny alternatywnej i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki po zdiagnozowaniu cukrzycy może być szkodliwe dla zdrowia.

Żeń-szeń

Chociaż istnieje kilka różnych rodzajów żeń-szenia, w najbardziej obiecujących badaniach nad żeń-szeniem i cukrzycą wykorzystano żeń-szeń amerykański (Panax quinquefolius). Metaanaliza wykazała, że ​​żeń-szeń amerykański może znacznie poprawić kontrolę poziomu cukru we krwi i poziom glukozy na czczo (wskaźnik ogólnego poziomu cukru we krwi), zwiększając wrażliwość organizmu na insulinę.​​​ Poszukaj kapsułek ze standaryzowanym ekstraktem z ginsenozydów, składnika aktywnego.

Chrom

Chrom jest niezbędnym minerałem śladowym, który odgrywa ważną rolę w metabolizmie węglowodanów i tłuszczów oraz pomaga komórkom organizmu w prawidłowej reakcji na insulinę. W rzeczywistości jedno badanie wykazało, że częstość występowania cukrzycy była niższa u osób, które przyjmowały suplement zawierający chrom w ciągu poprzedniego miesiąca.

Istnieje kilka obiecujących badań sugerujących, że suplementacja chromem może być skuteczna, ale nie są one rozstrzygające. Niedawne badanie przeglądowe dotyczyło 20 różnych randomizowanych kontrolowanych badań chromu i wykazało, że suplementacja obniżała poziom glukozy w osoczu na czczo w pięciu z 20 badań, podczas gdy stężenie hemoglobiny A1C zmniejszyło się o 0,5% w pięciu z 14 badań.

Generalnie korzyści mogą być znaczne, ale powszechna skuteczność stosowania chromu w opiece diabetologicznej jest dość ograniczona.

Magnez

Magnez jest minerałem występującym naturalnie w żywności, takiej jak zielone warzywa liściaste, orzechy, nasiona i produkty pełnoziarniste oraz w suplementach diety. Magnez jest potrzebny do ponad 300 różnych reakcji biochemicznych.Pomaga regulować poziom cukru we krwi i jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania mięśni i nerwów, rytmu serca, funkcji odpornościowej, ciśnienia krwi i zdrowia kości.

Z drugiej strony, jedno badanie sugeruje, że niski poziom magnezu może pogorszyć kontrolę poziomu glukozy we krwi w cukrzycy typu 2.To samo badanie pokazuje dowody na to, że suplementacja magnezem może pomóc w insulinooporności poprzez zwiększenie wrażliwości na insulinę.

Może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, takimi jak te stosowane na osteoporozę, wysokie ciśnienie krwi (blokery kanału wapniowego), a także niektóre antybiotyki, środki zwiotczające mięśnie i diuretyki.

Cynamon

Stwierdzono, że cynamon ma zdolność obniżania poziomu glukozy, jednocześnie redukując biomarkery lipidowe, w tym triglicerydy, cholesterol lipoprotein o małej gęstości i cholesterol całkowity.

Niedawne, randomizowane badanie kliniczne z potrójną ślepą próbą, kontrolowane placebo, dotyczyło suplementacji cynamonem u 140 osób z cukrzycą typu 2 w ciągu trzech miesięcy. W badaniu uczestnicy zostali podzieleni na grupy i otrzymywali dwie kapsułki dziennie po 500 miligramów proszku cynamonowego lub placebo.

Po trzech miesiącach statystycznie istotne wyniki obejmowały poprawę wskaźnika masy ciała (BMI), trzewnej tkanki tłuszczowej, tkanki tłuszczowej, a także poprawę stężenia glukozy w osoczu na czczo, HbA1c, produkcji insuliny, insulinooporności i lipidów w porównaniu z grupą placebo. Największe efekty zaobserwowano u osób z BMI powyżej 27 (technicznie uznawana za nadwagę).

Aloes

Chociaż żel Aloe Vera jest lepiej znany jako domowy środek na drobne oparzenia i inne choroby skóry, jeden przegląd sugeruje, że żel Aloe Vera może pomóc osobom z cukrzycą, dzięki wielu aktywnym związkom fitosteroli z rośliny, które, jak stwierdzono, zmniejszają ilość krwi poziomy glukozy i hemoglobiny A1C poprzez zwiększenie przechowywania i wykorzystania glukozy.

Siłownia

Badania sugerują, że zioło Gymnema (Gymnema sylvestre) może obniżać poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą typu 2.O dziwo, Gymnema może sprawić, że słodkie potrawy będą mniej słodkie, więc ostatecznie będziesz chciał ich jeść mniej. Zioło jest dobrze znane ze swojej zdolności do zmniejszania gromadzenia się tłuszczu i wspomagania odchudzania, dzięki właściwościom hamującym enzymy.

Ponadto jedno z takich badań wykazało, że dzięki silnej aktywności antyoksydacyjnej Gymnema może pomóc w zapobieganiu uszkodzeniom narządów często obserwowanym w cukrzycy, ponieważ choroba charakteryzuje się zwiększoną produkcją reaktywnych form tlenu (ROS), spowodowaną długotrwałym podwyższeniem poziomu cukru we krwi. .

Ponieważ Gymnema może znacznie obniżyć poziom cukru we krwi, osoby przyjmujące leki na cukrzycę lub stosujące insulinę nie powinny jednocześnie przyjmować Gymnema, chyba że są ściśle monitorowane przez lekarza.

Jeśli jesteś zainteresowany wypróbowaniem naturalnego leczenia oprócz standardowego leczenia cukrzycy, zrób to tylko pod ścisłym nadzorem lekarza. Jeśli cukrzyca nie jest odpowiednio kontrolowana, konsekwencje mogą zagrażać życiu. Poinformuj również swojego lekarza o wszelkich ziołach, suplementach lub naturalnych terapiach, których używasz, ponieważ niektóre z nich mogą wchodzić w interakcje z przyjmowanymi lekami i mogą powodować hipoglikemię, jeśli nie zostaną odpowiednio skoordynowane.