Przegląd menopauzy

Menopauza to ostatnia miesiączka, która pojawia się, gdy jajniki przestają wytwarzać hormony odpowiedzialne za cykl menstruacyjny. Jest diagnozowana ostatecznie, gdy brakowało miesiączki przez 12 kolejnych miesięcy. Dla większości kobiet jest to naturalny proces, który zachodzi między 40 a 58 rokiem życia, chociaż niektóre przechodzą w przedwczesną menopauzę lub wywołały menopauzę z powodu operacji lub urazu jajników.

Wahania hormonalne w okresie menopauzy mogą powodować objawy, w tym uderzenia gorąca i suchość pochwy, i możesz szukać ulgi w tych objawach, stosując leczenie objawowe.

Objawy

Każda kobieta inaczej doświadcza menopauzy. Niektóre kobiety mogą mieć bardzo poważne objawy menopauzy, podczas gdy inne prawie nie będą mieć żadnych dolegliwości. Istnieją jednak pewne przewidywalne objawy menopauzy, które są powszechnie zauważane przez większość kobiet.

Podczas okresu menopauzy możesz zacząć zauważać pewne zmiany w swoim okresie. Lżejsze i/lub rzadsze miesiączki to normalna zmiana i oczekiwana odpowiedź na obniżający się poziom hormonów. (Cięższe i/lub częstsze miesiączki muszą zostać ocenione przez lekarza).

Uderzenia gorąca lub uderzenia gorąca są bardzo częstym i nieprzyjemnym objawem menopauzy. Klinicznym terminem uderzenia gorąca jest objaw naczynioruchowy. Czasami może to być również związane z niepokojem lub kołataniem serca. Typowy uderzenie gorąca trwa od jednej do pięciu minut, a większość kobiet ma co najmniej jeden raz dziennie.

Suchość pochwy w okresie menopauzy jest spowodowana brakiem estrogenu. Bez jej odpowiedniej ilości ściany pochwy tracą objętość i wilgoć, stają się cienkie, suche i łatwo podrażnione. Może to prowadzić do bolesnego seksu, nasilenia infekcji pochwy i chronicznego dyskomfortu pochwy.

Zaburzenia snu są często spowodowane uderzeniami gorąca, bezsennością, stresem lub depresją. Widoczne są również objawy emocjonalne, takie jak wahania nastroju, lęk i depresja.

Przyrost masy ciała jest częstym problemem w okresie menopauzy, a utrata estrogenu powoduje przesunięcie tłuszczu w talii. Ten rodzaj przyrostu masy ciała jest szczególnie niezdrowy i wiąże się ze wzrostem chorób układu krążenia.

Powoduje

Oznaki i objawy menopauzy są spowodowane zmianami funkcji jajników. Istnieją trzy różne sposoby, w jakie twoje ciało może wejść w menopauzę:

• Naturalnie występująca menopauza: jest to najczęstsza progresja do menopauzy. Każda kobieta w końcu przestanie mieć okres. Zwykle dzieje się to około 52. roku życia. Jednak menopauza pojawia się między 40 a 58 rokiem życia.

• Przedwczesna menopauza: jest to menopauza, która ma miejsce przed 40 rokiem życia. W przeciwieństwie do naturalnie występującej menopauzy, przedwczesna menopauza jest uważana za nienormalną. Często wiąże się to z innymi zaburzeniami autoimmunologicznymi i zwiększa ryzyko osteoporozy. Jeśli masz mniej niż 40 lat i uważasz, że jesteś w okresie menopauzy, bardzo ważne jest, aby porozmawiać o tym z lekarzem.

• Indukowana menopauza: Ten rodzaj menopauzy występuje, gdy dochodzi do urazu jajników, co jest zwykle związane z zabiegami medycznymi, takimi jak chirurgia, chemioterapia lub radioterapia. W przeciwieństwie do naturalnie występującej menopauzy, która zachodzi stopniowo, wywołana menopauza jest zwykle nagła, a objawy menopauzy są często nagłe i intensywne.

Twoje jajniki nie spowalniają ich funkcji w przewidywalny sposób. W niektórych miesiącach produkcja hormonów jajnikowych może być zbliżona do normy, podczas gdy w innych produkcja hormonów może być daleka od tego. Menopauza nie jest odwracalna. Kiedy twoje jajniki przestaną wytwarzać hormony, nie będziesz już mieć miesiączki.

Diagnoza

Jeśli masz nieregularne miesiączki i inne objawy menopauzy, zgłoś je swojemu lekarzowi. Mogą to być oznaki innego stanu lub potrzeby dostosowania leków lub leczenia istniejących schorzeń.

Twój lekarz zdiagnozuje menopauzę, gdy zgłosisz, że nie miałaś miesiączki od 12 miesięcy. Ze względu na sposób, w jaki poziom hormonów zmienia się w okresie menopauzy, nie ma dokładnego i wiarygodnego badania krwi, aby to zdiagnozować, chociaż można wykonać niektóre, aby wykluczyć inne stany, takie jak choroba tarczycy.

Leczenie

Pomimo wszystkich objawów i zmian w twoim ciele, menopauza nie jest chorobą wymagającą leczenia – to po prostu normalna część procesu starzenia. Możesz przeczekać objawy, ale pomocne może być omówienie możliwości leczenia z lekarzem, lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej, ginekologiem lub specjalistą od menopauzy.

Istnieje wiele możliwości, które pomogą złagodzić przejście w menopauzę i złagodzić objawy menopauzy. Obejmują one praktyki umysłu / ciała, takie jak joga i medytacja, po zastępowanie hormonów i inne leki na receptę, które rozwiązują określone objawy. Na przykład dla osób doświadczających bolesnego seksu istnieją opcje takie jak Imvexxy, aby złagodzić objawy.

Menopauza to idealny czas, aby przyjrzeć się swojemu stylowi życia. Przestrzegaj ogólnych zasad zdrowej, zbilansowanej diety i regularnej aktywności fizycznej. Oprócz ćwiczeń aerobowych buduj mięśnie za pomocą treningu siłowego. Zaczynasz tracić beztłuszczową masę ciała (mięśnie) w wieku 40 lat. Zapytaj swojego lekarza, czy powinieneś przyjmować witaminę D lub suplementy wapnia, aby zapobiec osteoporozie.

Korona

Wiek, w którym zbliżasz się do menopauzy, często zbiega się z wieloma osobistymi stresorami. Być może odprowadzasz swoje dzieci na studia, masz do czynienia ze śmiercią rodzica lub martwisz się o swoje finanse. Dodatkowe objawy menopauzy, w tym brak snu i możliwy lęk lub depresja, mogą z pewnością pogorszyć sytuację.

Bardzo ważne jest dbanie o swoje zdrowie psychiczne w okresie menopauzy. Czasami można to osiągnąć długimi spacerami lub innymi środkami łagodzącymi stres. Ale czasami potrzeba więcej. Nie bój się porozmawiać z lekarzem, jeśli masz problemy z radzeniem sobie z wymaganiami codziennego życia. Twoje zdrowie psychiczne powinno być Twoim priorytetem numer jeden.

Menopauza może być trudna do opanowania. To nie jest choroba, ale nadal wpływa na Twój organizm fizycznie i psychicznie. Zrozumienie zmian zachodzących w twoim ciele oraz poznanie strategii radzenia sobie i możliwości leczenia może pomóc ci bardzo dobrze żyć w trakcie i po menopauzie.