Przewodnik po naturalnym porodzie

Podczas gdy wszystkie formy porodu są piękne i naturalne, z historycznego punktu widzenia termin „poród naturalny” odnosił się do porodu pochwowego bez farmaceutycznego uśmierzania bólu i innych interwencji medycznych. Jeśli rozważasz poród naturalny, nieleczniczy, nie jesteś sam.

Około 40% kobiet, które rodzą singli drogą pochwową, nie decyduje się na znieczulenie zewnątrzoponowe.Niektóre z tych kobiet planowały poród naturalny, podczas gdy inne poszły tą drogą po prostu dlatego, że nie było czasu na znieczulenie zewnątrzoponowe.

Decyzja o porodzie bez leków lub interwencji jest bardzo osobista. Jeśli dokonasz takiego wyboru, będzie to wymagało pewnych badań i przygotowań, aby tak się stało.

Oto przegląd tego, co musisz wiedzieć, aby przygotować się do naturalnego porodu.

Naturalna edukacja rodzenia

Jeśli chodzi o planowanie naturalnego doświadczenia porodowego, podstawą jest kompleksowa edukacja porodowa, a dostępnych jest mnóstwo zajęć.

Opcje obejmują zajęcia z Lamaze, metody Bradleya, Międzynarodowego Stowarzyszenia Edukacji Porodowej (ICEA), Porodu Od Wewnątrz, Stowarzyszenia Porodu i Poporodu (CAPPA) oraz Międzynarodowego Stowarzyszenia Narodzin i Zdrowia.

Istnieją nawet zajęcia z HypnoBirthing, które jest czasami nazywane Metodą Mongana. Osoby, które stosują tę metodę naturalnego porodu, uczą się stosować autohipnozę w celu spokojnego porodu. Chodzi o to, że hipnoza zminimalizuje również ból i dyskomfort związany z porodem.

Niezależnie od tego, jaką metodę wybierzesz, na zajęciach z rodzenia nauczysz się wielu rzeczy, które możesz zrobić, aby przygotować swoje ciało i umysł do porodu. W rzeczywistości niektórzy edukatorzy porodowi mogą skorzystać z kilku różnych metod i przedstawić Ci wiele pomysłów na zarządzanie porodem.

Dowiesz się o relaksacji i wspomaganiu porodu oraz o tym, jak radzić sobie ze skurczami. Dowiesz się również o karmieniu piersią, powszechnych interwencjach podczas porodu, a także o lekach przeciwbólowych, cesarskim cięciu, a nawet porodzie pochwowym po cięciu cesarskim (VBAC).

Ponieważ chcesz mieć pewność, że podejmujesz świadomą decyzję, warto poświęcić czas na jak najwięcej zajęć, w tym te, które obejmują opcje farmaceutyczne, takie jak znieczulenie zewnątrzoponowe lub urodzenie drugiego dziecka. Zajęcia takie jak te pomogą Ci potwierdzić, czy poród naturalny jest dla Ciebie odpowiedni.

Twój zespół wsparcia pracy

To, kogo wybierzesz, aby towarzyszyć ci podczas porodu, jest bardzo ważną decyzją, gdy rozważasz naturalny poród. Posiadanie kogoś, kto będzie Cię wspierać, pomoże Ci czuć się kochaną i otoczoną opieką podczas porodu i porodu. Ale może również zapewnić dodatkową pomoc, jeśli chodzi o radzenie sobie z bólem, poczucie komfortu i opowiadanie się za swoimi preferencjami i pragnieniami.

Rodzina i przyjaciele

Większość kobiet wybiera partnera, członka rodziny, przyjaciela lub grupę osób, które wspierają je podczas porodu. Kluczem jest jednak ograniczenie liczby osób, które będą z Tobą na sali porodowej, tylko do tych, które są gotowe udzielić Ci potrzebnego wsparcia.

Chociaż chcesz być otoczony przez ludzi, których kochasz, zbyt wiele osób może rozpraszać i przeszkadzać w zarządzaniu pracą.

Podobnie sale porodowe mogą czasami wydawać się małe i potrzebujesz dużo miejsca do poruszania się podczas porodu. Zbyt wiele osób w pokoju może temu zapobiec.

Chcesz również wybrać ludzi, o których wiesz, że będą wspierać Ciebie i Twoje decyzje. Jeśli na przykład twoja siostra lub matka jest przeciwna porodowi naturalnemu lub jest zdenerwowana tą koncepcją, możesz nie chcieć włączać ich do swojego zespołu wsparcia porodowego.

Doulas

Ponadto wiele kobiet oprócz lekarza lub położnej zatrudnia doświadczone doule porodowe, aby pomagały im w porodzie. Korzystanie z douli może pomóc zmniejszyć zapotrzebowanie na leki przeciwbólowei może być w stanie pomóc ci uczynić poród bardziej komfortowym.

Pamiętaj, że doula nie zastępuje Twojej rodziny ani nie zapewnia opieki medycznej, ale wnosi wiedzę, doświadczenie i dedykowany zestaw umiejętności, które pomogą Ci poradzić sobie z porodem.Co więcej, określisz ich rolę przed porodem i nakreślisz ją w swoim planie porodowym.

Radzenie sobie z bólem porodowym

Aby zarządzać i radzić sobie z bólem porodowym, będziesz chciał mieć do dyspozycji różnorodne narzędzia.

Pozycjonowanie i ruch

Jednym z najkorzystniejszych sposobów radzenia sobie z porodem jest ruch. Kołysanie, kołysanie się, chodzenie i inne ruchy mogą pomóc w radzeniu sobie z bólem skurczów i w utrzymaniu postępu porodu.

Będziesz chciał dowiedzieć się, w jaki sposób różne pozycje i różne ruchy mogą pomóc w prowadzeniu nieleczonej porodu.

Czasami możesz wykorzystać te naturalne ruchy, aby przyspieszyć poród i radzić sobie z dyskomfortami, takimi jak poród pleców. Możesz również użyć ich do spowolnienia porodu lub zwiększenia komfortu. W większości przypadków informacje te są nauczane w klasach rodzenia, więc upewnij się, że wybrana przez Ciebie osoba je obejmuje.

Istnieje również wiele stanowisk pracy. Niektóre pozycje złagodzą ból, podczas gdy inne mogą nawet pomóc w ułożeniu dziecka. Na przykład siadanie na rękach i kolanach jest pozycją neutralną dla grawitacji, która może zapewnić przerwę między skurczami.

Tymczasem kucanie może pomóc poszerzyć obszar miednicy, aby przyspieszyć działanie; i możesz użyć pozycji leżącej na boku, aby spowolnić poród. A jeśli przyjmiesz pozycję siedzącą na kuli porodowej lub na krześle odwróconym do tyłu, możesz pozwolić, by grawitacja pomagała ci w porodzie.

Przeciwbólowy

Istnieje również wiele sposobów radzenia sobie z dyskomfortem podczas porodu przy użyciu metod fizycznych. Niektóre z nich, takie jak ruch, mogą przychodzić naturalnie, podczas gdy inne, takie jak masaż i przeciwciśnienie, mogą być zastosowane przez twoją doulę lub osobę wspierającą. Wiele narzędzi do radzenia sobie z bólem jest nauczanych w klasie rodzenia.

Na przykład stosowanie terapii cieplnej ze skarpetą wypełnioną ryżem lub poduszką grzewczą lub stosowanie terapii zimnem może pomóc złagodzić ból. Szczególnie pomocna może być poduszka rozgrzewająca na kończynach dolnych lub w okolicy krocza pod koniec porodu. Tymczasem wiele kobiet używa wody do łagodzenia bólu i promowania relaksu, zwłaszcza jeśli ich sala porodowa wyposażona jest w prysznic lub wannę.

Relaks i Oddychanie

Relaks i oddychanie to to, o czym myśli wiele osób, jeśli chodzi o poród i poród. W rzeczywistości na większości zajęć rodzenia nauczane są różne techniki oddychania — nawet te, które nie są specjalnie skoncentrowane na przygotowaniu do naturalnego porodu.

Co więcej, technik jest tak wiele, że nawet jeśli niektóre z nich Ci się nie podobają, są inne, których możesz spróbować. Oto niektóre z najczęściej nauczanych technik relaksacji i oddychania:

Oddychanie brzuszne podczas porodu: Oddechy oczyszczające, które wykonujesz podczas tego typu oddychania, pozwalają Ci się skoncentrować i pracować nad uwolnieniem napięcia. Może być również użyty do zasygnalizowania partnerowi, douli lub położnej, że skurcz się skończył. Ten rodzaj oddychania jest również bardzo skuteczny w uspokajaniu i relaksowaniu.
Oddychanie Lamaze: Ten rodzaj oddychania działa na dwóch poziomach. Po pierwsze, kiedy koncentrujesz się na oddychaniu, twoja uwaga jest odwracana od bólu porodowego. Po drugie, gdy Twój oddech się pogłębia, Twoje mięśnie otrzymują więcej tlenu, w wyniku czego skurcze stają się bardziej wydajne.

Narodziny w wodzie

Stosowanie wody podczas porodu (często określane jako „hydroterapia”) nie jest niczym nowym, ale chociaż kiedyś oferowane tylko w domu lub w ośrodkach porodowych, poród w wodzie jest czymś, co powoli przyjęło się w niektórych szpitalach. Korzystanie z wanny lub prysznica podczas porodu może zapewnić jedne z najlepszych środków przeciwbólowych dostępnych bez znieczulenia zewnątrzoponowego. Jest to bezpieczny, prosty i skuteczny sposób radzenia sobie z porodem.

Być może będziesz musiał zrobić dodatkowe planowanie, jeśli chcesz porodu lub porodu w wodzie w szpitalu. Ale może się okazać, że korzyści płynące z porodu w wodzie są warte dodatkowego wysiłku, który musisz włożyć, aby tak się stało.

Wybór dostawcy i miejsca urodzenia

To, kto zdecyduje się towarzyszyć Ci podczas porodu i gdzie rodzisz, to ważne decyzje podczas przygotowań do porodu naturalnego. Poszukaj lekarza lub położnej, który jest otwarty i ma doświadczenie w zakresie naturalnych technik porodowych oraz szpitala lub centrum porodowego, które ich wspiera.

W końcu będziesz chciał kogoś, kto robi więcej niż tylko toleruje te techniki i twoje preferencje; zasługujesz na kogoś, kto będzie je aktywnie zachęcał i wspierał podczas porodu. Chcesz również upewnić się, że żadne zasady dotyczące szpitala lub ośrodka porodowego nie są sprzeczne z Twoimi pragnieniami. Na przykład, jeśli szpital wymaga pewnych interwencji, których nie chcesz, a Twój lekarz zgadza się, że nie są konieczne, może być konieczne znalezienie innej lokalizacji.

Jak znaleźć dostawcę

Rozmawiając z potencjalnymi lekarzami i położnymi, zacznij od zadawania pytań dotyczących poprzednich klientów, naturalnych doświadczeń porodowych i pierwotnej częstości cięcia cesarskiego. Te pytania zapewniają pewien wgląd w ich podejście do porodu i porodu oraz pomogą Ci zidentyfikować osobę, która jest dla Ciebie odpowiednia.

Ostatnią rzeczą, jaką chcesz, aby się stało, jest odkrycie, że musisz zmienić lekarza w połowie ciąży. Dlatego nie spiesz się podczas rozmowy kwalifikacyjnej i wybierz osobę lub praktykę, która pomoże Ci spełnić Twoje cele dotyczące porodu i porodu.

Jak znaleźć miejsce urodzenia

Jeśli chodzi o ustalenie miejsca porodu, masz do wyboru trzy główne opcje, w tym szpital, ośrodek porodowy, a w niektórych przypadkach nawet w domu. Chociaż nie każdy będzie miał dostęp do centrum porodowego lub porodu domowego ze względu na lokalizację lub stan zdrowia, są to potencjalnie bezpieczne opcje dla kobiet z ciążą niskiego ryzyka, które są obsługiwane przez wykwalifikowanych dostawców.

Jeśli masz dostęp do kilku różnych szpitali lub ośrodków porodowych, koniecznie sprawdź swoje opcje. Nie każdy szpital jest tak przyjazny dla pacjenta, jak można by sobie wyobrazić. Upewnij się, że zwiedzisz szpital i zadajesz trudne pytania. Badania, aby dowiedzieć się, co inni mają do powiedzenia o szpitalu, zwłaszcza te, które niedawno rodziły.

Twój plan naturalnego porodu

Gdy już masz pojęcie, jak może wyglądać Twoje idealne doświadczenie porodowe, musisz opracować plan porodu lub listę preferencji porodowych. Ten plan porodu powinien być jednostronicowym oświadczeniem zawierającym to, co chciałbyś, aby wydarzyło się przed, w trakcie i po porodzie.

Jeśli planujesz poród naturalny, ważne jest, aby dowiedzieć się, jakie zasady i procedury są zalecane przez Twojego dostawcę i miejsce urodzenia. Jeśli jest coś, co nie pasuje do twoich preferencji, porozmawiaj ze swoim dostawcą o innych opcjach. Na przykład niektóre szpitale wymagają rutynowych kroplówek, ale jeśli nie potrzebujesz aktywnej linii IV, możesz poprosić o port IV (zamek solankowy), aby móc poruszać się bez uwięzi.

Powinieneś również zająć się możliwymi odchyleniami od swojego planu, w tym cesarskim cięciem. Ważne jest, aby rozważyć i przedyskutować ze swoim dostawcą i zespołem wsparcia, co może być konieczne z medycznego punktu widzenia, i wskazać, w jaki sposób chcesz postępować w przypadku odchyleń od planu.

Na przykład, jeśli cesarskie cięcie stanie się konieczne, możesz wyrazić swoje preferencje dla rodzinnego cesarskiego cięcia, w którym twój partner zostanie wpuszczony na salę operacyjną. Pamiętaj jednak, że w prawdziwych sytuacjach kryzysowych możesz nie mieć nic do powiedzenia.

Po spisaniu planu porodu przedyskutuj go z lekarzem podczas jednej z wizyt w gabinecie. Upewnij się, że wykonałeś swoje badania z wyprzedzeniem i bądź gotów na wprowadzenie drobnych zmian, jeśli zajdzie taka potrzeba.

Oczywiście, jeśli jest coś, w czym mocno się czujesz, nie bój się powiadomić swojego dostawcę. Następnie zmień plan według potrzeb i omów go z zespołem wsparcia porodowego, w tym z twoją doulą, jeśli ją masz.

Planując swoje doświadczenie porodowe, pamiętaj, że masz wpływ na przebieg tego doświadczenia – oczywiście z wyjątkiem nagłych wypadków medycznych. Dlatego upewnij się, że dokładnie przemyślałeś, czego chcesz i dlaczego, przedyskutuj to ze swoim partnerem i lekarzem oraz przedstaw to w swoim planie porodu. Jeśli chodzi o Twój poród, możesz zdecydować, z jaką interwencją medyczną czujesz się komfortowo.

Poród „naturalnie” nie jest doświadczeniem typu wszystko albo nic. Bycie przygotowanym na elastyczność w zmieniających się okolicznościach jest często najlepszym sposobem na wzmocnienie doświadczenia porodowego — niezależnie od tego, czy przebiega ono „zgodnie z planem”, czy nie. Każda praca jest inna. Zamiast tego skup się na tym, że wnosisz nowe życie na ten świat i że samo w sobie jest cudowne.