Podobnie jak wszystkie aspekty diety bezglutenowej, kupowanie żywności staje się łatwiejsze, gdy masz już pewne doświadczenie. Wiele produktów spożywczych jest naturalnie bezglutenowych i będziesz mógł je kupić tak jak wcześniej w lokalnym supermarkecie.KątKąt
Jeśli mieszkasz w pobliżu Whole Foods Market, Wegmans lub Trader Joe’s, masz szczęście, ponieważ te łańcuchy to prawdziwe kopalnie złota produktów bezglutenowych. Ale jeśli nie, to i tak możesz się nabrać, bo coraz więcej sklepów spożywczych przeznacza teraz miejsce na produkty bezglutenowe. (Jeśli twój supermarket tego nie robi, powiedz kierownikom – i poproś znajomych, by powiedzieli im – że byłby to dobry pomysł). Ogólnie rzecz biorąc, sklepy ze zdrową żywnością również mogą stanowić dobre źródło produktów bezglutenowych.
Poniżej znajdują się nazwy niektórych supermarketów, które udostępniają listy swoich produktów bezglutenowych na swoich stronach internetowych.
Ale nie zapominaj: lokalne sklepy to nie jedyna opcja. Jeśli wymienione poniżej sklepy nie są dla Ciebie wygodne, rozważ zamówienie produktów drogą pocztową. Witryny sprzedaży wysyłkowej, które wymieniliśmy poniżej, stanowią tylko niewielką próbkę z dziesiątek firm, które wysyłają produkty bezglutenowe bezpośrednio do Twoich drzwi.
Supermarkety: Ameryka Północna
Hannaford: Na stronie Hannaford możesz wyświetlić listę produktów spożywczych w lokalnym sklepie, które są uważane za bezglutenowe. Hannaford ma lokalizacje w północno-wschodnich Stanach Zjednoczonych.
The Kroger Company: Możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, ile indywidualnych sieci spożywczych w całych Stanach Zjednoczonych należy do The Kroger Company. Na wszystkich z nich wyszukiwanie pod hasłem „bezglutenowe” wyświetla długą listę produktów bezglutenowych sprzedawanych w ich sklepach.
- Kroger
- Freda Meyera
- Ralphs
- Piekarza
- Król Soopers
- Sklepy spożywcze Fry
- Sklepy spożywcze Dillons
- Smitha
- Płać mniej w supermarketach
- Centra Żywności Jakości
- Jedzenie 4 Mniej
- Rynek Miejski
- Owena
- Sklepy spożywcze Jay C
- Gerbes Super markety
Harris Teeter: Harris Teeter jest również własnością The Kroger Company, ale jej strona internetowa nie zawiera tej samej listy produktów bezglutenowych, którą można znaleźć w innych sieciach supermarketów należących do Kroger. Niemniej jednak, jeśli robisz zakupy w Harris Teeter, znajdziesz szeroką gamę możliwych produktów, ogólnie wyraźnie oznaczonych jako „bezglutenowe”.
Publix: Publix nie prowadzi internetowej listy produktów bezglutenowych, ale w swoich sklepach oferuje szeroką gamę bezpiecznych opcji. Sieć sklepów spożywczych miesza żywność bezglutenową z produktami zawierającymi gluten (w przeciwieństwie do umieszczania ich we własnej specjalnej sekcji), więc zawsze sprawdzaj dwukrotnie, aby upewnić się, że odbierasz właściwy produkt.
ShopRite: Lista produktów bezglutenowych Shoprite jest dostępna online.
Stop and Shop: Lista produktów bezglutenowych supermarketów Stop and Shop jest dostępna na ich stronie internetowej.
Trader Joe’s: Trader Joe’s oferuje do pobrania listę produktów swoich produktów bezglutenowych.
Wegmans: Wegmans prowadzi listę online zawierającą niektóre produkty bezglutenowe, ale w sklepie znajdziesz wiele, wiele innych opcji. Spodziewaj się całego korytarza wypełnionego bezglutenowymi pakowanymi specjałami, a także świeżymi bezglutenowymi wypiekami i mrożonymi produktami wyświetlanymi w odpowiednich sekcjach. Wreszcie, wszystkie sushi produkowane w sklepie Wegmans są bezglutenowe, łącznie z bezglutenowym sosem sojowym i sosami do maczania.
Whole Foods Market: Witryna Whole Foods zawiera listy produktów bezglutenowych dla poszczególnych sklepów.
Supermarkety: poza Ameryką Północną
Sainsbury’s (Wielka Brytania): Sainsbury’s ma długą historię cateringu dla tych, którzy przestrzegają diety bezglutenowej. Sieć supermarketów prowadzi na swojej stronie internetowej listę produktów bezglutenowych. Oprócz listy produktów bezglutenowych Sainsbury’s publikuje również przepisy bezglutenowe (na stronie z przepisami wpisz „gluten” jako wyszukiwane hasło).
Delhaize (Belgia): Firma Delhaize (która jest właścicielem Food Lion i Hannaford w USA) oferuje asortyment specjalistycznych produktów spożywczych dla osób bezglutenowych. Te produkty są wyświetlane w osobnej sekcji w swoich sklepach.
www.GlutenFree.co.il (Izrael): To największy sklep w Izraelu z koszernymi produktami bezglutenowymi. Wysyłają również na cały świat.
Sprzedaż wysyłkowa: Przetwory bezglutenowe (Ameryka Północna)
Gotową żywność bezglutenową można przechowywać w zamrażarce i podgrzać, gdy potrzebujesz czegoś łatwego i szybkiego w przygotowaniu. Wiele gotowych do spożycia produktów bezglutenowych jest dostępnych w sklepach spożywczych, ale jeśli chcesz je zamówić pocztą, rozważ te strony:
Specjalności dietetyczne: Specjalności dietetyczne oferują bezglutenowe spaghetti, podpłomyki, pizzę i inne produkty.
Everybody Eats, Inc.: Everybody Eats to nowojorska restauracja, która specjalizuje się w kuchni bezglutenowej. Dostarczają w pięciu dzielnicach i wysyłają na cały kraj za pośrednictwem Federal Express. Oferują bezglutenowe przystawki, pieczywo, makarony, desery i słodycze świeżo wykonane w 100% bezglutenowej piekarni. Częściowa lista ich produktów pojawia się na ich stronie internetowej.
Sprzedaż wysyłkowa: bezglutenowe artykuły spożywcze i wypieki (Ameryka Północna)
Poniżej przedstawiamy kilka z wielu firm, od których można zamówić produkty bezglutenowe pocztą.
Amazon: Amazon – który w ostatnich latach sprzedawał dużo pakowanej żywności – ma zaskakująco dobry wybór produktów bezglutenowych. Nie są zgrupowane w jednym miejscu; zamiast tego, jeśli chcesz, powiedzmy, bezglutenowe masło orzechowe, powinieneś wyszukać „bezglutenowe masło orzechowe”. Zrozum, że nie wszystko z nadchodzącej listy zostanie uznane za bezglutenowe — nadal będziesz musiał dołożyć należytej staranności, wybierając listy składników i oświadczenia alergiczne dla każdego produktu z osobna. Ponadto niektóre produkty mogą nie pojawiać się w wynikach wyszukiwania, ale nadal mogą być bezglutenowe; aby się upewnić, musisz przeczytać opisy producentów. Ale nawet biorąc pod uwagę te zastrzeżenia, Amazon może być wygodnym miejscem do kupowania produktów bezglutenowych.
Centrum handlowe bezglutenowe: oferuje szeroki wybór bezglutenowych, bezpszennych, bezkazeinowych i innych związanych z alergiami żywności oraz specjalnych produktów dietetycznych, z których niektórych może nie być w stanie znaleźć gdzie indziej.
Kinnikinnick Foods Inc.: Kinnikinnick Foods produkuje żywność bezglutenową i bezkazeinową we własnym zakładzie bezglutenowym i oferuje bardzo duży wybór produktów bezglutenowych, z naciskiem na pieczywo, babeczki, bułki i bułki, śniadanie przedmioty (w tym mrożone gofry) i pączki.
Sprzedaż wysyłkowa: bezglutenowe artykuły spożywcze i wypieki (poza Ameryką Północną)
Amazon (Wielka Brytania): Podobnie jak jego amerykański odpowiednik, sklep internetowy Amazon w Wielkiej Brytanii zawiera wiele produktów bezglutenowych.
GoodnessDirect (Wielka Brytania): GoodnessDirect sprzedaje żywność i inne produkty zdrowotne klientom w Wielkiej Brytanii o specjalnych potrzebach żywieniowych. Ich produkty obejmują bezglutenową żywność dla niemowląt.
Kupowanie żywności bezglutenowej jest łatwiejsze niż w poprzednich latach, ale nadal może być frustrującym doświadczeniem. Niemniej jednak listy produktów bezglutenowych i etykiety bezglutenowe oferowane przez duże sieci supermarketów i sklepy internetowe mogą znacznie ułatwić ten frustrujący proces.
Podczas zakupów pamiętaj jednak, że sklepy i strony internetowe czasami niekonsekwentnie określają produkty jako „bezglutenowe”. Kupując, nadal musisz dokładnie sprawdzić, czy to, co wybrałeś, jest rzeczywiście bezpieczne.
Discussion about this post