Medycyna
  • Home
  • Choroby
    • All
    • Choroby skóry
    • Choroby układu pokarmowego
    • Choroby zakaźne i pasożytnicze
    • Inne choroby
    • Rak
    Jak długo jest zaraźliwe zapalenie gardła?

    Jak długo jest zaraźliwe zapalenie gardła?

    Czy gonty zaraźliwe dla innych?

    Czy gonty zaraźliwe dla innych?

    Zwiększona liczba białych krwinek i zmęczenie: przyczyny i leczenie

    Zwiększona liczba białych krwinek i zmęczenie: przyczyny i leczenie

    Zapalenie tarczycy: objawy, przyczyny, diagnoza, leczenie

    Zapalenie tarczycy: objawy, przyczyny, diagnoza, leczenie

  • Informacje o lekach
    5 najlepszych leków nie-kortykosteroidowych dla astmy

    5 najlepszych leków nie-kortykosteroidowych dla astmy

    Leki bez recepty na leczenie gorączki siana

    Leki bez recepty na leczenie gorączki siana

    Najlepsze leki do leczenia lęku i depresji

    Najlepsze leki do leczenia lęku i depresji

    Najlepsze leki na leczenie zawrotów głowy u osób starszych

    Najlepsze leki na leczenie zawrotów głowy u osób starszych

  • Opieka zdrowotna
    Dlaczego panika powoduje ból brzucha?

    Dlaczego panika powoduje ból brzucha?

    Niewyjaśniony ból i zmęczenie mięśni: przyczyny i leczenie

    Niewyjaśniony ból i zmęczenie mięśni: przyczyny i leczenie

    Niewyjaśniony ból mięśni broni i nóg: przyczyna i leczenie

    Niewyjaśniony ból mięśni broni i nóg: przyczyna i leczenie

    Unikaj grejpfruta, gdy przyjmujesz leku atevastatyny

    Unikaj grejpfruta, gdy przyjmujesz leku atevastatyny

No Result
View All Result
  • Home
  • Choroby
    • All
    • Choroby skóry
    • Choroby układu pokarmowego
    • Choroby zakaźne i pasożytnicze
    • Inne choroby
    • Rak
    Jak długo jest zaraźliwe zapalenie gardła?

    Jak długo jest zaraźliwe zapalenie gardła?

    Czy gonty zaraźliwe dla innych?

    Czy gonty zaraźliwe dla innych?

    Zwiększona liczba białych krwinek i zmęczenie: przyczyny i leczenie

    Zwiększona liczba białych krwinek i zmęczenie: przyczyny i leczenie

    Zapalenie tarczycy: objawy, przyczyny, diagnoza, leczenie

    Zapalenie tarczycy: objawy, przyczyny, diagnoza, leczenie

  • Informacje o lekach
    5 najlepszych leków nie-kortykosteroidowych dla astmy

    5 najlepszych leków nie-kortykosteroidowych dla astmy

    Leki bez recepty na leczenie gorączki siana

    Leki bez recepty na leczenie gorączki siana

    Najlepsze leki do leczenia lęku i depresji

    Najlepsze leki do leczenia lęku i depresji

    Najlepsze leki na leczenie zawrotów głowy u osób starszych

    Najlepsze leki na leczenie zawrotów głowy u osób starszych

  • Opieka zdrowotna
    Dlaczego panika powoduje ból brzucha?

    Dlaczego panika powoduje ból brzucha?

    Niewyjaśniony ból i zmęczenie mięśni: przyczyny i leczenie

    Niewyjaśniony ból i zmęczenie mięśni: przyczyny i leczenie

    Niewyjaśniony ból mięśni broni i nóg: przyczyna i leczenie

    Niewyjaśniony ból mięśni broni i nóg: przyczyna i leczenie

    Unikaj grejpfruta, gdy przyjmujesz leku atevastatyny

    Unikaj grejpfruta, gdy przyjmujesz leku atevastatyny

No Result
View All Result
Medycyna
No Result
View All Result
Home Choroby Inne choroby

Terapia masażem pomaga złagodzić ból związany z chorobą zwyrodnieniową stawów

by Dr Witold Jasiński
22/01/2022

Zrelaksuj się i znajdź ulgę dzięki terapii masażu

Terapia masażem jest alternatywną terapią stosowaną w celu złagodzenia bólu. Istnieje ponad 80 rodzajów masażu, w których pracownicy służby zdrowia manipulują mięśniami i innymi tkankami miękkimi przy użyciu różnych technik.

Choroba zwyrodnieniowa stawów występuje, gdy chrząstka między stawami zużywa się, powodując ból i sztywność. Przeszkoleni terapeuci mogą pomóc złagodzić ból stawów związany z chorobą zwyrodnieniową stawów, rozluźniając otaczające mięśnie i inne tkanki miękkie oraz uwalniając sztywność.

Jeśli jesteś zainteresowany poznaniem terapii masażu jako możliwego leczenia choroby zwyrodnieniowej stawów, przedyskutuj swoje plany z lekarzem.

Kobieta poddawana fizjoterapii

Dougal Waters / Digital Vision / Getty Images

O terapii masażu

Masażyści najczęściej używają rąk i palców – chociaż niektórzy terapeuci również używają przedramion, łokci, a nawet stóp – do manipulowania tkankami miękkimi pacjenta. Tkanki miękkie to te, które wspierają i otaczają struktury ciała i obejmują mięśnie, tłuszcz, ścięgna i więzadła. Stosowana siła nacisku i kierunek ruchu różnią się w zależności od terapeuty i masowanego obszaru.

Celem terapii masażu jest rozluźnienie mięśni i innych tkanek miękkich, zwiększenie dopływu krwi i tlenu do masowanego obszaru, ogrzanie dotkniętego obszaru i złagodzenie bólu.

Niektóre z najbardziej znanych rodzajów masażu to:

  • Masaż szwedzki: Terapeuta skupia się na wykonywaniu długich pociągnięć, ugniatania i tarcia mięśni. Stawy są przenoszone w celu promowania elastyczności.

  • Masaż tkanek głębokich: Terapeuta używa głębokiego nacisku palcami, skupiając się na mięśniach, które są napięte lub zawęźlone.

  • Masaż punktów spustowych: Terapeuta koncentruje nacisk na punktach spustowych w tkance mięśniowo-powięziowej (twarde błony, które owijają, łączą i wspierają mięśnie) oraz wykorzystuje również inne ruchy. Punkty spustowe stanowią źródło promieniującego bólu.

  • Masaż Shiatsu: Terapeuta stosuje rytmiczny nacisk palcami na części ciała połączone z energią witalną, zwaną qi.

Sesja masażu trwa zwykle 30–60 minut, choć niektóre sesje mogą być krótsze lub dłuższe. Pacjentom z przewlekłym bólem często zaleca się wykonanie serii sesji.

W zależności od umiejscowienia masowanych mięśni, możesz siedzieć do masażu na krześle lub możesz zostać poproszony o położenie się na wyściełanym stole. Zazwyczaj używa się oleju lub proszku, aby umożliwić rękom terapeuty przesuwanie się po skórze.

Zagrożenia związane z terapią masażem

Przed rozpoczęciem masażu należy podjąć pewne środki ostrożności. Chociaż istnieje kilka poważnych zagrożeń, są pewne osoby, które nie powinny korzystać z masażu.

Osoby z następującymi schorzeniami nie są odpowiednimi kandydatami do masażu:

  • Zakrzepica żył głębokich (zakrzep krwi)

  • Zaburzenia krwawienia lub przyjmowanie leków rozrzedzających krew
  • Uszkodzone naczynia krwionośne
  • Osteoporoza (słabe i kruche kości)

  • Niedawne złamania (złamane kości)
  • Rak
  • Gorączka
  • Otwarte rany
  • Guzy
  • Uszkodzone nerwy
  • Infekcja i stan zapalny w obszarze masowanym

Ponadto osoby, które niedawno przeszły operację, nie powinny mieć masażu. Jeśli masz stan skóry (zarówno zakaźny, jak brodawki lub opryszczka, albo niezakaźny, taki jak łuszczyca), który może ulec pogorszeniu przez dotyk lub ucisk, masaż nie jest dla Ciebie zalecany.

Jeśli jesteś w ciąży, masz raka, masz delikatną skórę, masz problemy z sercem, zapalenie skórno-mięśniowe (rzadką chorobę powodującą zapalenie mięśni i wysypkę) lub historię przemocy fizycznej, przed zarejestrowaniem się porozmawiaj o masażu z lekarzem.

Naukowcy wciąż badają wpływ terapii masażem na stan zdrowia. Jasne jest jednak, że masaże sprzyjają relaksacji, jednocześnie redukując stres, co może pomóc w przewlekłych problemach ze stawami, takich jak choroba zwyrodnieniowa stawów.

Ze względu na popularność masażu, ważne jest, aby sprawdzić uprawnienia swojego masażysty. Fizjoterapeuci są również przeszkoleni w zakresie masażu. Poznaj swojego terapeutę! Zadawaj pytania, które zapewnią Ci bezpieczeństwo.

Dr Witold Jasiński

Dr Witold Jasiński

Dowiedz się więcej

Jak długo jest zaraźliwe zapalenie gardła?
Choroby zakaźne i pasożytnicze

Jak długo jest zaraźliwe zapalenie gardła?

18/07/2025
Czy gonty zaraźliwe dla innych?
Choroby zakaźne i pasożytnicze

Czy gonty zaraźliwe dla innych?

18/07/2025
5 najlepszych leków nie-kortykosteroidowych dla astmy
Informacje o lekach

5 najlepszych leków nie-kortykosteroidowych dla astmy

17/07/2025
Dlaczego panika powoduje ból brzucha?
Opieka zdrowotna

Dlaczego panika powoduje ból brzucha?

14/07/2025
Leki bez recepty na leczenie gorączki siana
Informacje o lekach

Leki bez recepty na leczenie gorączki siana

13/07/2025
Najlepsze leki do leczenia lęku i depresji
Informacje o lekach

Najlepsze leki do leczenia lęku i depresji

09/07/2025
Najlepsze leki na leczenie zawrotów głowy u osób starszych
Informacje o lekach

Najlepsze leki na leczenie zawrotów głowy u osób starszych

03/07/2025
Niewyjaśniony ból i zmęczenie mięśni: przyczyny i leczenie
Opieka zdrowotna

Niewyjaśniony ból i zmęczenie mięśni: przyczyny i leczenie

30/06/2025
Zwiększona liczba białych krwinek i zmęczenie: przyczyny i leczenie
Inne choroby

Zwiększona liczba białych krwinek i zmęczenie: przyczyny i leczenie

21/06/2025

Discussion about this post

Recommended

Objawy choroby Leśniowskiego-Crohna u kobiet

Objawy choroby Leśniowskiego-Crohna u kobiet

4 lata ago
Toksyczne nawyki rodzicielskie między parami, które ranią dzieci

Toksyczne nawyki rodzicielskie między parami, które ranią dzieci

4 lata ago

Don't Miss

Jak długo jest zaraźliwe zapalenie gardła?

Jak długo jest zaraźliwe zapalenie gardła?

18/07/2025
Czy gonty zaraźliwe dla innych?

Czy gonty zaraźliwe dla innych?

18/07/2025
5 najlepszych leków nie-kortykosteroidowych dla astmy

5 najlepszych leków nie-kortykosteroidowych dla astmy

17/07/2025
Dlaczego panika powoduje ból brzucha?

Dlaczego panika powoduje ból brzucha?

14/07/2025
  • Jak długo jest zaraźliwe zapalenie gardła?
  • Czy gonty zaraźliwe dla innych?
  • 5 najlepszych leków nie-kortykosteroidowych dla astmy
  • Dlaczego panika powoduje ból brzucha?
  • Leki bez recepty na leczenie gorączki siana
  • Jak długo jest zaraźliwe zapalenie gardła?
  • Czy gonty zaraźliwe dla innych?
  • 5 najlepszych leków nie-kortykosteroidowych dla astmy
  • Dlaczego panika powoduje ból brzucha?
  • Leki bez recepty na leczenie gorączki siana
  • Jak długo jest zaraźliwe zapalenie gardła?
  • Czy gonty zaraźliwe dla innych?
  • 5 najlepszych leków nie-kortykosteroidowych dla astmy
  • Dlaczego panika powoduje ból brzucha?
  • Leki bez recepty na leczenie gorączki siana
  • Jak długo jest zaraźliwe zapalenie gardła?
  • Czy gonty zaraźliwe dla innych?
  • 5 najlepszych leków nie-kortykosteroidowych dla astmy
  • Dlaczego panika powoduje ból brzucha?
  • Leki bez recepty na leczenie gorączki siana
Medycyna

Treści zawarte na tej stronie mają wyłącznie charakter informacyjny i edukacyjny. Skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania porady medycznej, leczenia lub diagnozy.

No Result
View All Result
  • Home
  • Choroby
  • Informacje o lekach
  • Opieka zdrowotna

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.