Termoterapia lub krioterapia w chorobie zwyrodnieniowej stawów

Ciepło czy zimno dla twoich stawów? Termoterapia polega na zastosowaniu ciepła, a krioterapia polega na zastosowaniu zimna. Celem jest staw dotknięty chorobą zwyrodnieniową stawów w celu złagodzenia objawów choroby zwyrodnieniowej stawów.

Choroba zwyrodnieniowa stawów jest najczęstszym rodzajem zapalenia stawów, dotykającym ponad 21 milionów Amerykanów. Choroba może dotyczyć każdego stawu, ale najczęściej występuje, a zwłaszcza powoduje kalectwo w kolanach, biodrach i dłoniach. Sztywność, obrzęk i ból stawów należą do objawów związanych z chorobą zwyrodnieniową stawów. Chociaż leki są zwykle przepisywane, popularne są również metody leczenia nielekowego w celu złagodzenia objawów choroby zwyrodnieniowej stawów.

Co jest lepsze w chorobie zwyrodnieniowej stawów?

Pacjenci z chorobą zwyrodnieniową stawów często próbują aplikacji na ciepło lub zimno, aby złagodzić objawy. Leczenie jest łatwe i niedrogie w porównaniu z innymi opcjami leczenia, ale pacjenci chcą wiedzieć:

• Co działa lepiej — ciepło czy zimno?
• Jak używać ciepła lub zimna, aby uzyskać najlepsze rezultaty?
• Jak działa termoterapia i krioterapia w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów?

Uważa się, że termoterapia działa poprzez poprawę krążenia i rozluźnienie mięśni. Krioterapia uśmierza ból, zmniejsza obrzęk stawów, obkurcza naczynia krwionośne i blokuje impulsy nerwowe do dotkniętego stawu.

Ciepło można wygodnie dostarczać za pomocą poduszek grzewczych, gorących ręczników lub wosku parafinowego. Zimno można zastosować za pomocą zimnych okładów, kruszonego lodu w plastikowej torbie owiniętej w ręcznik, mrożonych żelu w opakowaniach, lub niektórzy ludzie wychodzą kreatywnie i używają torebki mrożonych warzyw, które działają dobrze, dopasowując się do stawu.

Przegląd Cochrane: Termoterapia a krioterapia

Przegląd Cochrane ocenił trzy randomizowane, kontrolowane badania kliniczne z udziałem 179 pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego. Pacjenci mogli kontynuować przyjmowanie leków, ale także stosowali ciepłe, zimne lub lodowe okłady i ręczniki, z masażem lub bez. Porównano ich z grupą kontrolną nieleczoną. Recenzenci szukali wyników w zakresie łagodzenia bólu, zmniejszenia obrzęku/opuchlizny oraz poprawy zgięcia (zgięcia), zakresu ruchu i funkcji kolana. Oto wyniki przeglądu Cochrane:

• Pierwsze z trzech badań wykazało, że masowanie lodem przez 20 minut dziennie, pięć dni w tygodniu, przez dwa tygodnie, poprawiło siłę mięśni nóg, poprawiło zakres ruchu w kolanie i spowodowało skrócenie czasu potrzebnego na chodzenie 50 stóp w porównaniu z grupą kontrolną.
• Drugie badanie wykazało, że pacjenci z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego, którzy stosowali okłady z lodu przez trzy dni w tygodniu przez trzy tygodnie, nie odczuwali znaczącej poprawy bólu w porównaniu z pacjentami nieotrzymującymi leczenia.
• Trzecie badanie wykazało, że okłady chłodzące nakładane na kolano przez 20 minut, dziesięć razy, powodowały zmniejszenie obrzęku w porównaniu z grupą kontrolną, która nie była leczona. Gorące okłady stosowane przez ten sam czas miały taki sam wpływ na obrzęk jak grupa kontrolna, która nie była leczona.

Punkty do zapamiętania

Podsumowując, masaż lodem okazał się korzystny dla siły kolana, zakresu ruchu i funkcji. Okłady z lodu nie miały znaczącego wpływu na ból kolana. Zimne okłady były przydatne w zmniejszaniu obrzęku kolan. Gorące okłady nie zmniejszały obrzęku.

Jeśli chcesz spróbować zimna lub ciepła, porozmawiaj o tym z lekarzem. Porozmawiaj o tym, co powinieneś spróbować, a Twój lekarz udzieli Ci szczegółowych wskazówek, jak długo i jak często używać zimna lub ciepła. Niektórzy pacjenci mają indywidualne preferencje dotyczące ciepła lub zimna w oparciu o to, co było dla nich najlepsze w przeszłości. Ale zacznij od swojego lekarza, aby uzyskać porady dotyczące Twojej sytuacji.