Top 5 zwierząt domowych z największymi korzyściami dla zdrowia ludzkiego

Zwierzęta domowe mogą zapewnić wiele korzyści dla zdrowia ludzi, w tym poprawę zdrowia psychicznego, zmniejszenie stresu i promowanie aktywności fizycznej. Oto 5 najlepszych zwierząt domowych, które mają największe korzyści dla zdrowia ludzkiego.

Polecaj zwierzęta domowe, które są najbardziej korzystne dla zdrowia człowieka

1. Pies

Psy są często nazywane najlepszymi przyjaciółmi człowieka i nie bez powodu. Psy zapewniają swoim właścicielom wiele korzyści zdrowotnych, w tym:

• Zmniejszanie stresu i niepokoju: Badanie opublikowane w International Journal of Workplace Health Management wykazało, że przyprowadzanie psów do pracy może zmniejszyć poziom stresu u pracowników.
• Promowanie aktywności fizycznej: posiadanie psa może zachęcić do regularnych ćwiczeń i pomóc w utrzymaniu prawidłowej wagi.
• Obniżenie ciśnienia krwi: Według American Heart Association posiadanie psa może obniżyć ciśnienie krwi i zmniejszyć ryzyko chorób serca.

Badanie opublikowane w Journal of Psychiatric Research wykazało, że posiadanie psa może złagodzić objawy depresji u osób z poważnymi zaburzeniami depresyjnymi.

2. Kot

Koty są znane ze swojej niezależności, ale mogą również zapewnić swoim właścicielom wiele korzyści zdrowotnych, w tym:

• Zmniejszenie stresu i niepokoju: Według badań opublikowanych w Journal of Vascular and Interventional Neurology posiadanie kota może zmniejszyć ryzyko udaru mózgu i zawału serca.
• Poprawa snu: Badanie opublikowane w Journal of Clinical Sleep Medicine wykazało, że posiadanie kota może poprawić jakość i ilość snu.
• Obniżenie ryzyka alergii: Wbrew powszechnemu przekonaniu posiadanie kota może w rzeczywistości obniżyć ryzyko alergii i astmy u dzieci.

Badanie opublikowane w Journal of the American Geriatrics Society wykazało, że posiadanie kota może zmniejszyć ryzyko depresji u osób starszych.

3. Ryba

Ryby są często pomijane jako zwierzęta domowe, ale mogą zapewnić swoim właścicielom wiele korzyści zdrowotnych, w tym:

• Zmniejszenie stresu i niepokoju: Według badań opublikowanych w International Journal of Environmental Research and Public Health, obserwowanie ryb może zmniejszyć poziom stresu i sprzyjać relaksowi.
• Poprawa nastroju: Badanie opublikowane w Journal of Psychosomatic Medicine wykazało, że obserwowanie ryb może poprawić nastrój i zmniejszyć objawy depresji.
• Obniżenie ciśnienia krwi: Według badań opublikowanych w Journal of Hypertension posiadanie akwarium może obniżyć ciśnienie krwi i sprzyjać relaksowi.

Badanie opublikowane w Journal of Health Psychology wykazało, że obserwowanie ryb może zmniejszyć poziom lęku u pacjentów dentystycznych.

4. Ptak

Ptaki są często cenione za swoje piękno i wyjątkowe osobowości, ale mogą również zapewnić swoim właścicielom wiele korzyści zdrowotnych, w tym:

• Zmniejszenie stresu i niepokoju: Według badań opublikowanych w Journal of Veterinary Behavior posiadanie ptaka może zmniejszyć poziom stresu i sprzyjać relaksowi.
• Poprawa nastroju: Badanie opublikowane w Journal of Aging and Health wykazało, że osoby starsze, które były właścicielami ptaków, miały lepsze zdrowie psychiczne i funkcje poznawcze.

• Promowanie socjalizacji: posiadanie ptaka może sprzyjać socjalizacji i zmniejszać poczucie samotności, zgodnie z badaniem opublikowanym w Journal of Psychosocial Nursing and Mental Health Services.

Badanie opublikowane w Journal of Psychiatric and Mental Health Nursing wykazało, że posiadanie ptaka może poprawić jakość życia osób z demencją.

5. Świnka morska

Świnki morskie są często uważane za idealne zwierzęta domowe dla dzieci, ale mogą również zapewnić swoim właścicielom wiele korzyści zdrowotnych, w tym:

• Zmniejszenie stresu i niepokoju: według badań opublikowanych w International Journal of Workplace Health Management przyprowadzanie świnek morskich do pracy może zmniejszyć poziom stresu u pracowników.
• Promowanie aktywności fizycznej: Posiadanie świnki morskiej może zachęcać do aktywności fizycznej i zapewniać poczucie odpowiedzialności.
• Poprawa nastroju: Badanie opublikowane w Journal of Psychiatric and Mental Health Nursing wykazało, że posiadanie świnki morskiej może poprawić nastrój i zmniejszyć objawy depresji.

Badanie opublikowane w Journal of Pediatric Nursing wykazało, że posiadanie świnki morskiej może zmniejszyć stres i niepokój u dzieci poddawanych zabiegom medycznym.

Ogólnie rzecz biorąc, zwierzęta domowe mogą zapewnić swoim właścicielom wiele korzyści zdrowotnych, a powyższe zwierzęta to tylko kilka przykładów z wielu różnych rodzajów zwierząt domowych, które mogą promować lepsze zdrowie i dobre samopoczucie. Należy jednak pamiętać, że posiadanie zwierzaka wiąże się z dużą odpowiedzialnością i wymaga starannego rozważenia i zaplanowania przed podjęciem zobowiązania.

Źródła informacji:

• https://www.heart.org/en/news/2019/05/20/posiadanie-psa-zwiazanego-z-nizszym-ryzykiem-wczesniejszej smierci
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5778814/
• https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1757913917749799
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3317329/
• https://jcsm.aasm.org/doi/10.5664/jcsm.6462
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2674924/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6102456/
• https://journals.lww.com/psychosomaticmedicine/Abstract/2002/09000/The_Effect_of_a_Live_Fish_Tank_on_General_Well.6.aspx
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4215529/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4041622/
• https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0898264305280993
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6639242/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5778814/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3124556/
• https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jpm.12459