Wspólne spanie z bliźniakami lub bliźniakami

Wspólne spanie lub dzielenie łóżka rodzinnego może być kontrowersyjnym tematem w kręgach rodzicielskich i może budzić dodatkowe obawy rodziców wielokrotnych, takich jak bliźnięta lub trojaczki. Oprócz wspólnego spania rodzice wielu dzieci mają już do podjęcia inne decyzje związane ze snem, takie jak to, czy ich bliźniaki powinny dzielić łóżeczko, jak skutecznie je położyć na drzemkę lub przed snem, wśród ogólnych problemów związanych z bezpieczeństwem.

Przegląd

Zwolennicy wspólnego spania twierdzą, że spanie z niemowlęciem to uświęcony tradycją zwyczaj praktykowany od wieków w innych kulturach i przynoszący wiele korzyści, w tym zdrowszą samoocenę dzieci, które śpią z rodzicami jako niemowlęta. Twierdzą, że promuje to karmienie piersią, dając matkom łatwiejszy dostęp do swoich dzieci podczas nocnego karmienia i ułatwiając jej odpoczynek między karmieniami.

Rodzice znajdą jednak również bardzo przekonujące argumenty przeciwko praktyce wspólnego spania, w tym od zaufanych autorytetów, takich jak Amerykańska Akademia Pediatrów (AAP).

A co ze spaniem z wieloma osobami? Czy łóżko rodzinne jest po prostu zbyt zatłoczone, gdy masz bliźniaki? A może wspólne spanie to tajne rozwiązanie, które pozwoli ci się trochę wyciszyć podczas wyczerpującego pierwszego roku z wielokrotnością? Podobnie jak w przypadku wielu problemów rodzicielskich, nie ma jednoznacznej odpowiedzi. To bardzo osobista decyzja, którą każda rodzina będzie musiała podjąć sama.

Najnowsze wydarzenia

W październiku 2016 r. AAP zrewidowało swoje zalecenia dotyczące wspólnego spania. Wytyczne te nadal zachęcają rodziców do spania swoich dzieci w łóżeczku lub łóżeczku, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS).

Tło

W przeszłości wspólne spanie z niemowlętami było zwyczajową praktyką. Rodzice dzielili łóżko z małymi dziećmi, a gdy dzieci dorastały, spały z rodzeństwem. W dzisiejszych czasach priorytety rodzicielskie społeczeństwa zachodniego kładły nacisk na bardziej niezależne podejście do nawyków związanych ze snem.

Ale trend w kierunku rodzicielstwa bliskości spowodował powrót do rodzinnego łóżka. Jednak niektórzy eksperci medyczni i rodzicielscy krzywo patrzyli na tę praktykę, powołując się na ryzyko SIDS i twierdząc, że może generować problemy ze snem u dzieci w miarę dorastania.

Te mieszane komunikaty pozostawiły rodziców w zagadce: czy wspólne spanie jest korzystne czy szkodliwe? Sprawa jest jeszcze bardziej skomplikowana dla rodziców bliźniąt i bliźniąt. Chociaż ich instynkt może skłonić ich do wspólnego spania, logistyka zarządzania wieloma osobami może sprawić, że będzie to niepraktyczne.

Wspólne spanie przemawia do wyczerpanych rodziców wielokrotnych dzieci, którzy szukają jakiejkolwiek strategii na uzyskanie kilku dodatkowych chwil cennego snu. Jednak w przypadku wielu bliźniąt, trojaczków i innych wielokrotności istnieje już większe ryzyko SIDS z powodu występowania wcześniactwa i niskiej masy urodzeniowej,czy wspólne spanie stanowiłoby większe niebezpieczeństwo?

Powody, by nie spać wspólnie

Eksperci odradzają wspólne spanie z wielu powodów, m.in.:

• Zwiększone ryzyko SIDS: Amerykańskie Stowarzyszenie Pediatrii twierdzi, że najbezpieczniejszą pozycją do spania dla niemowląt jest leżenie na plecach w łóżeczku.W rzeczywistości organizacja posuwa się nawet do stwierdzenia, że ​​ponieważ wiele znanych czynników ryzyka SIDS stanowi zwiększone ryzyko dla noworodków mnogich, należy zapewnić im oddzielne miejsca do spania.

• Zaburzenia snu: dla osób, które nie śpią dobrze, gdy mają „gości”, wspólne spanie może być destrukcyjne dla ich wzorców snu.

• Brak intymności rodzicielskiej: łóżko rodzinne nie sprzyja relacjom małżeńskim. Rodzice, którzy chcą wznowić swoje życie seksualne po ciąży, nie uznają łóżka za szczególnie romantyczne miejsce, gdy są w nim ich dzieci.

• Problemy ze snem w przyszłości: Niewiele jest dowodów naukowych potwierdzających tę teorię, ale istnieje wiele anegdotycznych dowodów na to, że rodzice nie mogą samodzielnie spać swoich dzieci, gdy dorosną. Raz ustalone, wspólne spanie może stać się zobowiązaniem na wiele lat, jeśli dzieci niechętnie wstają z łóżka rodziców.

Korzyści ze wspólnego spania

Z drugiej strony zwolennicy współspania domagają się wielu korzyści:

• Promuje karmienie piersią: Karmienie piersią oferuje wiele korzyści zarówno matkom, jak i dzieciom. Matki wielorożek mogą mieć większe trudności z karmieniem bliźniaków niż samotnych dzieci, więc każda zaleta, która ułatwia ten proces, jest pomocna. Wspólne spanie zapewnia matkom łatwiejszy dostęp do swoich dzieci podczas nocnego karmienia.

• Poczucie bezpieczeństwa: spanie w bliskiej odległości od osoby dorosłej daje dziecku poczucie bezpieczeństwa, co ma sprzyjać zdrowemu poczuciu własnej wartości.

• Więcej snu dla rodziców: Nocne budzenie jest dane, gdy masz niemowlęta, zwłaszcza wielokrotne. Ale ponieważ nie muszą wstawać i chodzić w nocy, rodzice, którzy śpią wspólnie, są w stanie szybciej zasnąć z mniejszą liczbą zaburzeń snu.

• Więcej snu dla niemowląt: Dowody sugerują, że dzieci, które śpią wspólnie z rodzicami, płynniej przechodzą przez fazy snu podczas snu, być może uspokojone fizyczną obecnością rodziców. Według profesora Jamesa J. McKenna z Uniwersytetu Notre Dame, specjalisty od snu u dzieci, spędzają mniej czasu na płaczu i wkładają więcej energii w wzrost i rozwój.

• Więź rodzinna: Rodzice czują się bardziej opiekuńczy, a dzieci czują się bardziej opiekuńcze, gdy dzielą łóżko. Dla rodziców wielokrotnych dzieci, dodatkowa możliwość nawiązania więzi rodzinnych może być błogosławieństwem. Pracujący rodzice, którzy są z dala od swoich dzieci w ciągu dnia, mogą również odkryć, że wspólne spanie daje możliwość nawiązania dodatkowej więzi.

Jak zdecydować

Ostatecznie właściwa decyzja to taka, która najlepiej pasuje do Twojej rodziny. Chociaż powinieneś omówić pożądany plan i wszelkie wątpliwości z pediatrą lub lekarzem, oto kilka przemyśleń i zaleceń, które pomogą Ci podjąć decyzję.

• Oboje rodzice powinni uzgodnić układ; przedyskutuj tę kwestię ze swoim partnerem, zanim urodzą się Twoje dzieci.
• Palacze nie powinni spać wspólnie z niemowlętami. Podobnie rodzice, których czujność może być osłabiona przez alkohol lub stosowanie niektórych leków, nie powinni również spać wspólnie z niemowlętami.
• Jeśli Ty lub Twój partner jesteście bardzo otyli, nie powinniście rozważać wspólnego spania.
• Niektórzy eksperci zniechęcają rodziców do wspólnego spania z dziećmi, jeśli są nadmiernie wyczerpane.
• Jako alternatywę rozważ dwuosobową łóżeczko do spania, które może okazać się najlepszym rozwiązaniem do spania dla wielu osób. Może to zapewnić bezpieczne środowisko dla niemowląt w bliskiej odległości od miejsca, w którym śpią rodzice.

Chociaż eksperci mogą się nie zgadzać, jeśli chodzi o ogólne zalecenie wspólnego spania lub nie, ważne jest, aby być poinformowanym o ryzyku i najlepszych praktykach z nim związanych, jeśli planujesz spróbować, zwłaszcza w przypadku wielu osób. Poinformuj pediatrę o swoich planach i wszelkich obawach, aby zapewnić bezpieczne i szczęśliwe środowisko zarówno Tobie, jak i Twoim dzieciom.