Zachowaj czystość podczas miesiączki

Czy miesiączka sprawiła, że ​​poczułeś się jak w gorącym bałaganie? Tym razem nie mamy na myśli emocjonalnie. Mamy na myśli poplamioną bieliznę i rozmaz krwi na udach, to rodzaj bałaganu. Bałagan, który sprawia, że ​​wiele osób zadaje pytania typu: „Czuję się taka brudna, kiedy mam okres. Co mogę zrobić, aby pomóc sobie zachować czystość?”

Miesiączka jest brudna, ale nie brudna

Jest tu bardzo subtelne, ale ważne rozróżnienie:

• Czy Twój okres robi bałagan? Tak.
• Czy jesteś brudny podczas okresu? Nie.

Może to zrobić duży bałagan, ale nie ma nic z natury „brudnego” w twojej menstruacji. Pamiętaj, dlaczego krwawisz co miesiąc. Krwawisz, bo nie zaszłaś w ciążę. Twój normalny cykl menstruacyjny dotyczy Twojej płodności.

Wiele kultur i religii przywiązuje do menstruacji negatywne nastawienie, sprawiając wrażenie, że miesiączkująca osoba jest brudna. Z medycznego punktu widzenia to po prostu nieprawda.

Twoja pochwa jest samooczyszczająca

Niektóre kobiety czują, że muszą usunąć krew menstruacyjną z pochwy. Robią to za pomocą douche. W tym miejscu pojęcie poczucia „brudności” może cię naprawdę zranić.

Douching pochodzi od francuskiego słowa oznaczającego „myć” lub „prysznic”. Kiedy myjesz, spryskujesz pochwę wodą lub innym roztworem, aby ją wypłukać i oczyścić. Problem w tym, że twoja pochwa nie jest brudna.

Sposób, w jaki twoja pochwa pozostaje zdrowa, polega na utrzymywaniu pewnej równowagi środowiskowej lub pH. Pomyśl o tym jak o znalezieniu optymalnej temperatury pod prysznicem, nie za gorąco ani za zimno.

W przypadku pochwy musi być bardziej kwaśny niż zasadowy. Twoja pochwa zawiera populację normalnych bakterii, które wraz z hormonami pomagają w utrzymaniu prawidłowego, zdrowego pH pochwy. Twoje ciało wie, jak dokonywać zmian, aby utrzymać tę równowagę podczas i po menstruacji.

Kiedy myjesz pochwę, w rzeczywistości zaburzasz tę delikatną równowagę poprzez zmianę pH. Zmiana pH powoduje zmiany w typach bakterii w pochwie. Kiedy tak się stanie, możesz rozwinąć infekcje pochwy, takie jak infekcje drożdżakowe lub bakteryjne zapalenie pochwy.

Douching może również zwiększać ryzyko poważniejszych infekcji, takich jak zapalenie miednicy, które mogą wpływać na płodność. Jasne, możesz czuć się świeżo i mieć perfumowany zapach po myciu kobiecym myciem, ale to nie potrwa długo i prawdopodobnie spowoduje poważne problemy z pochwą.

Twój srom nie oczyszcza się samoczynnie

Krew rozmazana na sromie (na zewnątrz pochwy) i na wewnętrznej stronie ud to inna historia. Możesz pokusić się o użycie specjalnego produktu do higieny kobiecej, takiego jak perfumowane mydło lub pakowana chusteczka, która zapewni Ci świeżość i czystość.

Możesz używać ich na udach, ale bądź ostrożny, używając perfumowanych produktów na sromie. Uczucie świeżości i czystości będzie tymczasowe i istnieje ryzyko podrażnienia wrażliwej tkanki sromu. Te pachnące produkty mogą powodować wysypkę lub stan zapalny zwany zapaleniem sromu, który może powodować swędzenie lub pieczenie, a nawet ból podczas seksu.

Najlepszym wyborem do czyszczenia sromu jest zwykła stara woda. Jeśli naprawdę czujesz, że musisz coś dodać do wody, wypróbuj bardzo delikatne bezzapachowe mydło.

Szkody kolateralne

A co z twoją bielizną, ubraniami i prześcieradłami? Aby usunąć plamy z krwi menstruacyjnej, postępuj zgodnie z tymi samymi wskazówkami dotyczącymi usuwania regularnych plam krwi z ubrania. Wypłucz przedmioty pod zimną bieżącą wodą, aby usunąć większość plam. Następnie potraktuj odrobiną mydła.