Zagrożenia dla zdrowia wynikające z biernego palenia

Podczas gdy zasłużona uwaga skupia się na zagrożeniach zdrowotnych związanych z samym paleniem, bierne palenie prowadzi również do bardzo poważnych konsekwencji zdrowotnych, w tym chorób układu oddechowego, chorób serca i raka. Wdychasz bierne palenie, znane również jako środowiskowy dym tytoniowy (ETS), kiedy jesteś narażony na zanieczyszczenia powietrza pochodzące z wyrobów tytoniowych.

Nazywa się to paleniem przymusowym lub paleniem biernym — chociaż to nie ty się zapalasz, jesteś narażony. Nie ma bezpiecznych poziomów biernego palenia.Ważne jest, aby monitorować swoje otoczenie, aby chronić swoje zdrowie.

Co zawiera bierny dym?

Według Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) dym emitowany z tytoniu zawiera około 7000 toksycznych chemikaliów. Spośród nich setki to znane toksyny, a około 70 wiadomo, że są związane z rakiem (rakotwórcze).

Substancje chemiczne, takie jak benzen, formaldehyd, chlorek winylu, amoniak arsenu, cyjanowodór i tlenek węgla są uwalniane do powietrza w wyniku biernego palenia.Podczas gdy palacze bezpośrednio wdychają te trujące substancje, niepalący w pobliżu robią to w sposób pośredni ze względu na obecność chemikaliów w otaczającym ich powietrzu.

Dym z drugiej ręki to połączenie dwóch rodzajów dymu. Oba zawierają toksyczne chemikalia, ale istnieją pewne różnice:

• Główny strumień dymu to to, co wydychane jest przez osobę, która pali. Wdychanie prowadzi do zniszczenia komórek wyściełających usta, nos i gardło, co może powodować rany, infekcje i raka.

• Dym boczny jest emitowany z końca płonącego papierosa, cygara, fajki lub tytoniu palącego się w fajce wodnej. Ten rodzaj biernego palenia powoduje uszkodzenie DNA (materiału genetycznego twojego organizmu) i hamuje naprawę DNA, predysponując do chorób takich jak rak.

Poza tym istnieją daleko idące konsekwencje biernego palenia. Nie zawsze jest jasne, które chemikalia lub jaki rodzaj biernego palenia jest podstawową przyczyną każdego efektu zdrowotnego – a eksperci sugerują, że problemy zdrowotne związane z biernym paleniem mogą być spowodowane kombinacją reakcji fizjologicznych.

Efekty

Bierne palenie powoduje podrażnienie dróg oddechowych, które może również wpływać na całe ciało. Gdy chemikalia są wdychane, są wchłaniane do krwioobiegu. Toksyny mogą wywoływać reakcje, które powodują krótkotrwałe problemy (takie jak kaszel i łzawienie) lub długotrwałe problemy (takie jak choroby serca).

Obawy płuc

Narażenie na bierne palenie może zwiększyć ryzyko rozwoju infekcji płuc ze względu na wpływ na układ odpornościowy i płuca.

I może prowadzić do przewlekłych chorób płuc, takich jak przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP), astma, alergie, przewlekłe stany zapalne, zapalenie płuc, zapalenie oskrzeli i nawracające infekcje. Dzieje się tak, ponieważ bierne palenie powoduje nadprodukcję śluzu, upośledzenie rzęsek wyściełających płuca, uszkodzenie oksydacyjne, uszkodzenie komórek wyściełających płuca i reaktywność komórek odpornościowych.

Choroby płuc, w tym rak płuc, są najczęstszym skutkiem biernego palenia.

Rak

Bierne palenie może również powodować raka u osób, które nie palą. Uznany przez Agencję Ochrony Środowiska Stanów Zjednoczonych (EPA) za czynnik rakotwórczy dla ludzkich płuc, bierne palenie zwiększa ryzyko raka płuc o 20% do 30%.

Substancje w dymie biernym zmieniają środowisko płuc, powodując mutacje DNA, zmiany epigenetyczne (zmodyfikowana ekspresja genetyczna) i dysfunkcję układu odpornościowego. Wszystkie te czynniki prowadzą do raka płuc.

Niedrobnokomórkowy rak płuc jest najczęstszym rodzajem raka związanego z biernym paleniem. Osoby, które już mają raka płuc, mają zmniejszoną odpowiedź na leczenie raka płuc i krótszą średnią długość życia, gdy są narażeni na bierne palenie.

Według American Cancer Society bierne palenie może również powodować inne rodzaje raka, w tym:

• Mózg
• Pierś
• Pęcherz moczowy
• Krtań (skrzynka głosowa)
• Gardło (gardło)
• Odbytnica
• Zatoka
• Brzuch

Choroba sercowo-naczyniowa

Osoby, które nie palą, mają zwiększone ryzyko nadciśnienia i chorób układu krążenia, gdy są narażone na bierne palenie, ponieważ bezpośrednio uszkadza naczynia krwionośne i tkankę serca.

Przewlekłe nadciśnienie i nawracające uszkodzenia naczyń krwionośnych prowadzą do miażdżycy, znanej również jako stwardnienie tętnic. W tym stanie nieprawidłowości w naczyniach krwionośnych mogą powodować gromadzenie się gruzu i skrzepów krwi, co ostatecznie prowadzi do zawału serca i udaru mózgu.

Bierne palenie może również zwiększyć ryzyko wystąpienia zawału serca po stosunkowo krótkiej ekspozycji.

Grupy wysokiego ryzyka

Chociaż każdy narażony na bierne palenie jest narażony na związane z tym skutki zdrowotne, niektóre grupy ludzi są bardziej narażone na wystąpienie poważnych problemów w wyniku tego narażenia.

Osoby z chorobami układu oddechowego, a także nastolatki, dzieci i niemowlęta w okresie życia płodowego są bardziej podatne na szkodliwe skutki biernego palenia.

Osoby z chorobami układu oddechowego

Bierne palenie może pogorszyć POChP i astmę. Dorośli z POChP często mają nasilone objawy, w tym zwiększoną duszność, kaszel, świszczący oddech i produkcję śluzu.

Co więcej, bierne palenie działa jako główny wyzwalacz ataków astmy u dorosłych i dzieci, które cierpią na tę chorobę.W rzeczywistości czasami sam zapach dymu na ubraniu lub skórze może wystarczyć do wywołania objawów astmy (ten rodzaj narażenia jest określany jako dym z trzeciej ręki).

Ciąża

Niemowlęta rozwijające się w macicy są narażone na toksyny, które mogą mieć wpływ na ich zdrowie, jeśli ich matka pali lub jest narażona na dym innych osób. W obu przypadkach jest to uważane za bierne narażenie płodu na dym.

Niemowlęta urodzone przez matki, które paliły lub były narażone na bierne palenie w czasie ciąży, są bardziej narażone na:

• Zez (leniwe oko)
• Pęknięcie kości
• Astma
• Choroba serca
• Poważne wady wrodzone, takie jak rozszczep podniebienia, wady serca, wady rdzenia kręgowego i wady rozwojowe nerek

Kobiety w ciąży, które palą, mają większe ryzyko poronienia, przedwczesnego porodu, urodzenia martwego dziecka i śmierci noworodka.

Dzieci i młodzież

Według American Lung Association ponad 35% amerykańskich dzieci (23 miliony) jest narażonych na bierne palenie.

Dzieci mają mniejsze drogi oddechowe i kanały słuchowe oraz rozwijający się układ odpornościowy. Czynniki te sprawiają, że młodzi ludzie są szczególnie wrażliwi na bierne palenie. Ogólnie rzecz biorąc, ci, którzy są narażeni, chorują częściej niż dzieci, których rodzice nie palą.

U małych dzieci zwiększa ryzyko wystąpienia zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS).W rzeczywistości, co roku bierne palenie wiąże się z 7500 do 15 000 hospitalizacji niemowląt i małych dzieci i prowadzi do ponad 430 zgonów związanych z SIDS.

Kiedy dziecko lub nastolatek jest narażony na bierne palenie, oddychanie staje się upośledzone, ponieważ drogi oddechowe ulegają zapaleniu i są wypełnione śluzem. Zwiększa to podatność na objawy, takie jak kaszel i świszczący oddech. Jest również silnym wyzwalaczem dla dzieci z astmą (narażenie nasila objawy astmy u ponad 202 000 dzieci rocznie) i przyczynia się do dziesiątek tysięcy nowych przypadków każdego roku u dzieci.

Młodzi ludzie narażeni na bierne palenie są również bardziej narażeni na częste infekcje dróg oddechowych, takie jak zapalenie płuc i zapalenie oskrzeli. A ponieważ bierne palenie osłabia układ odpornościowy, infekcje zakaźne mogą się rozwijać, powodując poważne choroby, w tym gruźlicę u dzieci z grup ryzyka.

Bierne palenie może również powodować gromadzenie się płynu w uchu środkowym, co sprawia, że ​​dzieci narażone na infekcje ucha są bardziej podatne na infekcje ucha, co skutkuje 790 000 wizyt lekarskich rocznie.

Zapobieganie ekspozycji

Zapobieganie biernemu narażeniu na dym często wiąże się z ustalaniem nowych zasad i wprowadzaniem zmian w często odwiedzanych miejscach. Całkowite unikanie tego jest celem, ale szczególnie ważne jest, aby starać się to robić w pomieszczeniach, takich jak domy, budynki publiczne, biura i samochody.

Jeśli masz jakiekolwiek schorzenia układu oddechowego, w tym astmę i POChP, ważne jest, abyś nie tylko rzucił palenie, ale także unikał biernego palenia.

Strategie unikania biernego palenia obejmują:

• Nigdy nie pozwalaj nikomu palić w domu, biurze lub samochodzie. Wyjaśnij swoją politykę „domu wolnego od dymu tytoniowego” wszystkim odwiedzającym. Ludzie, którym naprawdę na tobie zależy, będą szanować i wspierać zasady twojego domu.
• Doradź gościom i członkom rodziny, którzy nie mogą powstrzymać się od palenia, aby palić na zewnątrz, z dala od otwartych okien lub drzwi.
• Nie odwiedzaj miejsc, w których ludzie palą. Jeśli musisz znajdować się w miejscu, w którym odbywa się publiczne palenie, usiądź lub stań w dobrze wentylowanej części dla niepalących.
• Jeśli członkowie rodziny palą, zasugeruj, aby rzucili.

Jeśli twój przyjaciel lub bliski ma trudności z rzuceniem palenia, zachęć go, aby porozmawiał z zespołem opieki zdrowotnej o uzyskaniu pomocy. Dostępna jest nikotynowa terapia zastępcza i inne leki, które mogą zwiększyć szanse na rzucenie palenia na dobre.

Podczas podróży

Chociaż wiele miast i społeczności poczyniło wielkie postępy w zakazie palenia w budynkach publicznych, restauracjach i parkach, wciąż są części świata, w których palenie jest dozwolone wszędzie. Najlepszym sposobem zapobiegania narażeniu na bierne palenie jest planowanie z wyprzedzeniem i wspieranie się.

• Poproś o pokój dla niepalących: Niezależnie od tego, czy rezerwujesz pokój w hotelu, czy kabinę na statku wycieczkowym, zawsze poproś o pokój dla niepalących; nigdy nie zakładaj, że to dane.

• Planuj z wyprzedzeniem: poinformuj o swojej wrażliwości na dym papierosowy w momencie rezerwacji i podczas odprawy. Załoga sprzątająca hotelu lub statku może użyć systemu filtrów powietrza o dużej mocy, aby oczyścić powietrze w pokoju przed przybyciem, jeśli palenie było wcześniej dozwolone w pomieszczeniu.

• Używaj maski z filtrem dymu: Jeśli nie możesz uniknąć biernego palenia w miejscach publicznych, unikaj wdychania go, zakrywając usta w zadymionych miejscach. Maska filtrująca może blokować niektóre cząsteczki powietrza i jest poręcznym i lekkim sposobem zapobiegania narażeniu.

• Staraj się nie dopuszczać do dymu z ubrania: Jeśli nie możesz pozostać w hotelu wolnym od dymu, przechowuj ubrania w torbie lub walizce, aby nie wchłaniały dymu papierosowego. Jeśli komoda w hotelu pachnie dymem papierosowym, najlepiej z niej nie korzystać. Jeśli spędzasz czas w miejscach zadymionych, przechowuj brudne ubrania w osobnej torbie z dala od reszty stroju.

Trudno uniknąć biernego palenia, ponieważ jest ono spowodowane działaniami innych osób. Ale konsekwencje wdychania biernego palenia, zwłaszcza chronicznego, są dość poważne.Przejmij kontrolę nad własną ekspozycją, nawet jeśli musisz dokonać pewnych zmian, takich jak noszenie maski lub unikanie niektórych miejsc zadymionych.