Zapobieganie nawrotom raka: obserwacje raka

Wszystkie osoby, które przeżyły raka, powinny mieć dalszą opiekę. Opieka kontrolna w przypadku raka oznacza regularne wizyty u lekarza po zakończeniu leczenia. Te kontrole mogą obejmować badanie krwi, a także inne testy i procedury, które mają na celu wykrycie jakichkolwiek zmian w stanie zdrowia lub jakichkolwiek problemów, które mogą wystąpić w wyniku leczenia raka. Wizyty te to także czas na sprawdzenie, czy nie występują problemy fizyczne i emocjonalne, które mogą pojawić się miesiące lub lata po zakończeniu leczenia.

Twój plan opieki uzupełniającej, wraz z podsumowaniem leczenia raka, jest częścią tak zwanego planu opieki przetrwania. Plan ten będzie zawierał wszystkie informacje dla Ciebie i Twojego lekarza do omówienia, aby zapewnić Ci regularną i dokładną opiekę po zakończeniu leczenia.

Należy pamiętać, że informacje zawarte w tej części dotyczą dalszej opieki po leczeniu raka. Ale ważne jest, abyś nadal otrzymywał rutynową opiekę od swojego dostawcy podstawowej opieki zdrowotnej oprócz dalszej opieki onkologicznej.

Uzyskiwanie kontynuacji planu opieki

Po zakończeniu leczenia raka, powinieneś otrzymać od swojego onkologa lub kogoś z twojego zespołu terapeutycznego plan opieki onkologicznej. Plan opieki kontynuacyjnej to zestaw zaleceń dotyczących opieki onkologicznej po zakończeniu leczenia. Wiele organizacji onkologicznych zaleca korzystanie z takiego dokumentu.

W przypadku dalszej opieki onkologicznej możesz spotkać się z tym samym lekarzem, który leczył Cię z powodu raka, lub możesz spotkać się z innym lekarzem, takim jak ten, który specjalizuje się w dalszej opiece nad osobami, które przeżyły raka. Możesz też zdecydować się na pójście do lekarza pierwszego kontaktu. Możesz omówić z zespołem opieki zdrowotnej, do którego lekarza(ów) należy się zwrócić.

Opieka kontrolna dla osób, które przeżyły raka w dzieciństwie, jest bardzo podobna do opieki dla dorosłych.

Często zadawane pytania po zakończeniu leczenia

Po otrzymaniu od lekarza lub innego pracownika służby zdrowia planu dalszej opieki, należy udzielić odpowiedzi na poniższe pytania. Pamiętaj, aby zadać wszelkie inne pytania, które możesz mieć:

• Jak długo potrwa, zanim wyzdrowieję i poczuję się bardziej sobą?
• Z którym(-i)(-i)(-i)(-i)(-i)(-i)(-ym) lekarzem(-i) powinienem(-a) się(-ą) spotkać(-ą) w celu dalszej opieki? Jak często?
• Na jakie objawy powinienem uważać?
• Jakich badań potrzebuję po zakończeniu leczenia? Jak często będę je miał?
• Jakich długotrwałych problemów zdrowotnych mogę się spodziewać w wyniku leczenia raka?
• Jaka jest szansa, że ​​mój rak powróci?
• Jakie dokumenty dotyczące mojego leczenia muszę przechowywać?
• Co mogę zrobić, aby zadbać o siebie i być tak zdrowym, jak to tylko możliwe?
• Czy możesz zaproponować grupę wsparcia, która może mi pomóc?

Zapisanie tych pytań może okazać się pomocne. Kiedy spotykasz się z lekarzem lub specjalistą zajmującym się dalszą opieką, możesz robić notatki lub nagrywać swoje rozmowy, aby móc do nich wrócić później. Porozmawiaj o wszelkich obawach związanych z planem dalszej opieki

Twój harmonogram dalszej opieki

Każdy pacjent ma inny plan opieki kontrolnej. Częstotliwość powracania na wizyty kontrolne zależy od:

• Rodzaj raka, który miałeś
• Leczenie, które otrzymałeś
• Twój ogólny stan zdrowia, w tym ewentualne problemy związane z leczeniem

Na ogół ludzie wracają do lekarza na wizyty kontrolne co 3-4 miesiące w ciągu pierwszych 2-3 lat po leczeniu, a następnie raz lub dwa razy w roku.

Podczas tych wizyt możesz przejść badanie fizykalne wraz z badaniami krwi oraz innymi niezbędnymi testami i procedurami. To, jakie badania otrzymasz i jak często będziesz je otrzymywać, będzie zależeć od tego, co Twój lekarz uważa za najlepsze dla Ciebie podczas tworzenia planu dalszej opieki.

Co powiedzieć lekarzowi podczas wizyt kontrolnych

Kiedy spotykasz się z lekarzem na wizyty kontrolne, ważne jest, aby otwarcie rozmawiać o wszelkich fizycznych lub emocjonalnych problemach, które masz. Zawsze wspominaj o wszelkich objawach, bólu lub obawach, które są nowe lub które nie znikną. Pamiętaj jednak, że tylko dlatego, że masz nowe objawy, niekoniecznie oznacza to, że rak powrócił. To normalne, że obawiasz się każdego bólu, który się pojawia, ale mogą to być po prostu problemy, które lekarz może łatwo rozwiązać.

Inne rzeczy, które powinieneś powiedzieć swojemu lekarzowi:

• Wszelkie problemy fizyczne, które przeszkadzają w codziennym życiu, takie jak zmęczenie; problemy z pęcherzem, jelitami lub funkcjami seksualnymi; trudności z koncentracją; zmiany pamięci; problemy ze snem; lub przyrost lub utrata masy ciała
• Wszelkie nowe leki, witaminy, zioła lub suplementy, które przyjmujesz
• Zmiany w historii medycznej Twojej rodziny
• Wszelkie problemy emocjonalne, takie jak lęk lub depresja

Ważne jest, aby być świadomym wszelkich zmian w stanie zdrowia między zaplanowanymi wizytami. Wszelkie problemy należy natychmiast zgłaszać lekarzowi. Mogą zdecydować, czy problemy są związane z rakiem, otrzymanym leczeniem, czy też niepowiązanym problemem zdrowotnym.

Twoje podsumowanie leczenia

Twój onkolog lub członek zespołu terapeutycznego powinien przekazać Ci pisemne podsumowanie otrzymanego leczenia. Zachowaj to przy sobie, aby podzielić się z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej i innymi lekarzami, z którymi się spotykasz. Wiele osób przechowuje podsumowanie leczenia w segregatorze lub teczce wraz z dokumentacją medyczną. W ten sposób kluczowe informacje dotyczące Twojego leczenia będą zawsze w tym samym miejscu.

Rodzaje informacji zdrowotnych w podsumowaniu leczenia

Data Twojej diagnozy

• Rodzaj raka, który miałeś
• Raport(y) o patologii szczegółowo opisujące rodzaj i stadium raka
• Miejsca i daty każdego zabiegu, takie jak szczegóły wszystkich operacji; miejsca i całkowite ilości radioterapii; oraz nazwy i dawki chemioterapii i wszystkich innych leków
• Kluczowe raporty laboratoryjne, raporty rentgenowskie, skany CT i raporty MRI
• Lista oznak i objawów, na które należy zwrócić uwagę, oraz możliwe długoterminowe skutki leczenia
• Dane kontaktowe wszystkich pracowników służby zdrowia zaangażowanych w Twoje leczenie
• Wszelkie problemy, które wystąpiły podczas lub po leczeniu
• Wszelka opieka wspomagająca otrzymana podczas leczenia (np. leki na depresję lub stany lękowe, wsparcie emocjonalne i suplementy diety)

Wiele osób, które przeżyły raka, twierdzi, że zaangażowanie się w ich opiekę kontrolną było dobrym sposobem na odzyskanie części kontroli, którą straciły podczas leczenia raka. Bycie aktywnym partnerem lekarza i proszenie o pomoc innych członków zespołu opieki zdrowotnej to pierwszy krok. Wiedza, czego się spodziewać po leczeniu raka, może pomóc Tobie i Twojej rodzinie w planowaniu, zmianach stylu życia i ważnych decyzjach dotyczących przyszłości.

Wytyczne dotyczące zdrowego stylu życia po leczeniu raka

Po leczeniu raka wiele osób, które przeżyły, chce znaleźć sposoby na zmniejszenie ryzyka nawrotu raka. Niektórzy martwią się, że sposób odżywiania, stres w ich życiu lub narażenie na chemikalia mogą narazić ich na ryzyko nawrotu. Osoby, które przeżyły raka, odkrywają, że jest to czas, w którym dobrze przyglądają się, jak dbają o siebie i jak mogą prowadzić zdrowsze życie.

Zapytaj swojego lekarza o opracowanie planu opieki nad przetrwaniem, który obejmuje sposoby zaspokojenia potrzeb fizycznych, emocjonalnych, społecznych i duchowych. Jeśli okaże się, że trudno jest rozmawiać o tych sprawach, warto wiedzieć, że im częściej to robisz, tym łatwiej się to stanie. Twój lekarz może również zasugerować innego członka zespołu opieki zdrowotnej, z którym możesz porozmawiać na temat dobrego samopoczucia, np. pracownika socjalnego, dietetyka, duchownego lub pielęgniarkę.

Oto kilka ogólnych wskazówek dla wszystkich osób, które przeżyły raka:

Rzuć palenie.Palenie po leczeniu raka może zwiększyć ryzyko zachorowania na raka w tym samym lub innym miejscu.

Ogranicz ilość wypijanego alkoholu. Picie alkoholu zwiększa ryzyko niektórych nowotworów.

Utrzymuj zdrową wagę. Dobre odżywianie i aktywność fizyczna mogą pomóc Ci osiągnąć zdrową wagę i pozostać na niej. Zdrowo się odżywiaj. Zdrowa i zbilansowana dieta jest ważna dla ogólnego samopoczucia. Obejmuje to jedzenie owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych i białka. Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub dietetykiem, aby dowiedzieć się o wszelkich specjalnych potrzebach żywieniowych, które możesz mieć. Możesz również zapytać, czy powinieneś porozmawiać z dietetykiem o wskazówki dotyczące zdrowej diety.

Jeść dobrze. Zdrowa i zbilansowana dieta jest ważna dla ogólnego samopoczucia. Obejmuje to jedzenie owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych i białka. Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub dietetykiem, aby dowiedzieć się o wszelkich specjalnych potrzebach żywieniowych, które możesz mieć. Możesz również zapytać, czy powinieneś porozmawiać z dietetykiem o wskazówki dotyczące zdrowej diety.

Ćwicz i bądź aktywny. Badania sugerują, że pozostawanie aktywnym po raku może pomóc zmniejszyć ryzyko nawrotu i prowadzić do dłuższego przeżycia. Ponadto umiarkowane ćwiczenia (spacery, jazda na rowerze, pływanie) przez około 30 minut każdego lub prawie każdego dnia mogą:

• Zmniejsz lęk i depresję
• Popraw nastrój i zwiększ poczucie własnej wartości
• Zmniejsz zmęczenie, nudności, ból i biegunkę

Ważne jest, aby powoli rozpoczynać program ćwiczeń i zwiększać aktywność w miarę upływu czasu. Niektóre osoby mogą potrzebować szczególnej ostrożności podczas ćwiczeń. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń i w razie potrzeby pracuj z lekarzem lub specjalistą (np. fizjoterapeutą). Jeśli podczas rekonwalescencji musisz pozostać w łóżku, pomocne mogą być nawet drobne czynności. Rozciąganie lub poruszanie rękami lub nogami może pomóc zachować elastyczność i zmniejszyć napięcie mięśni.

Źródło: Narodowy Instytut Zdrowia; Narodowy Instytut Raka