Życie z niedoczynnością przytarczyc

Niedoczynność przytarczyc jest rzadkim i skomplikowanym stanem, w którym masz mało hormonu przytarczyc lub nie masz go wcale. Dzieje się tak, ponieważ przytarczyce brakuje, są uszkodzone lub nie działają prawidłowo.

Bez wystarczającej ilości parathormonu twoje ciało nie może regulować niektórych hormonów odpowiedzialnych za utrzymywanie organizmu w zdrowiu. Osoby z niedoczynnością przytarczyc często doświadczają hipokalcemii (niski poziom wapnia), hiperfosfatemii (wysoki poziom fosforu) i/lub hipomagnezemii (niski poziom magnezu).

Życie z niedoczynnością przytarczyc może być trudne. Może wpłynąć na twoje życie zawodowe, życie osobiste, pewność siebie i obraz siebie. Ale wiedza, czego można się spodziewać po niedoczynności przytarczyc i jak może ona na ciebie wpłynąć, może sprawić, że będziesz lepiej przygotowany na pojawiające się wyzwania.

W tym artykule omówimy emocjonalne, fizyczne i społeczne skutki choroby oraz sposoby lepszego radzenia sobie z tymi aspektami niedoczynności przytarczyc.

Emocjonalny

Będzie wiele przypadków, w których objawy niedoczynności przytarczyc mogą sprawić, że poczujesz się bardzo źle. Te fizyczne uczucia mogą utrudniać bycie szczęśliwym, pozytywnym, a nawet radzenie sobie. Te uczucia są normalne, ale kluczem jest nie utknąć w miejscu lub pozwolić tym emocjom przejąć kontrolę.

Badania nad niedoczynnością przytarczyc sugerują, że zaburzenia nastroju są niezwykłe, ale mogą wystąpić w przypadku hipokalcemii. W niektórych przypadkach trudno jest odróżnić pierwotne zaburzenie nastroju od objawów nastroju lub neuropsychiatrycznych związanych z niedoczynnością przytarczyc.

Jeśli zauważysz, że doświadczasz objawów zaburzeń nastroju, takich jak lęk, smutek lub uczucie pustki, skontaktuj się z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej lub specjalistą zdrowia psychicznego, który może pomóc w ustaleniu źródła objawów.

Kiedy radzisz sobie z emocjami związanymi z życiem z niedoczynnością przytarczyc — w pojedynkę lub z pomocą terapeuty — ważne jest, aby otaczać się wygodami i ludźmi, dzięki którym czujesz się szczęśliwy.

Życie z chorobą przewlekłą może być samotnym doświadczeniem. Wszystkie skutki tego stanu mogą czasami utrudniać nawiązanie kontaktu z innymi.

Te uczucia można opanować poprzez zmniejszenie stresu, poprawę snu, zdrową dietę, aktywność fizyczną i przestrzeganie planu leczenia zaleconego przez lekarza.

Fizyczny

Niedoczynność przytarczyc może powodować objawy fizyczne, które mogą wpływać na jakość życia i zdolność wykonywania codziennych zadań. Ważne jest, aby współpracować z lekarzem, aby znaleźć metody leczenia, które najlepiej radzą sobie z fizycznymi objawami choroby.

Ból spowodowany skurczami mięśni i parestezjami (uczucie mrowienia i igieł) może wpływać na jakość życia. Ponadto niewidoczne objawy, takie jak zmęczenie i mgła mózgowa, mogą utrudniać funkcjonowanie, gdy próbujesz skupić się na różnych aspektach swojego życia.

Skurcze i skurcze mięśni

Skurcze i skurcze mięśni są wynikiem zwiększonej aktywności nerwowo-mięśniowej spowodowanej hipokalcemią. Możesz odczuwać skurcze mięśni rąk i stóp, twarzy i dużych mięśni całego ciała.

Skurcze i skurcze mięśni zazwyczaj można opanować dzięki samoopiece. Pomocne środki samoopieki obejmują rozciąganie, masaż, stosowanie ciepła i zimna oraz utrzymywanie nawodnienia.

Jeśli skurcze są na tyle poważne, że wpływają na jakość życia, lekarz może dostosować leki, aby poradzić sobie z niskim poziomem wapnia we krwi lub przepisać leki, które pomogą rozluźnić mięśnie.

Parestezje

Parestezje to termin używany do opisania odczucia drętwienia, pieczenia, mrowienia lub kłucia. W niedoczynności przytarczyc parestezje dotykają opuszków palców rąk, stóp i ust, ale może to mieć wpływ na każdą część ciała.

Jeśli dokuczliwe, tymczasowe parestezje można leczyć, stosując zimny kompres na dowolny obszar, który jest bolesny lub uciążliwy. W przypadku bólu pomocne mogą być leki dostępne bez recepty.

Jeśli twoje parestezje są ciężkie, lekarz może przepisać lek na nerwy w celu zmniejszenia objawów. Jednak parestezje związane z niedoczynnością przytarczyc często ustępują, gdy poziomy wapnia, fosforanów i magnezu są leczone i zrównoważone.

Zmęczenie

Zmęczenie związane z niedoczynnością przytarczyc może czasami być głównym objawem choroby lub może być związane z innymi stanami, w tym skurczami i skurczami mięśni, drgawkami i mgłą mózgu. Można to opisać jako „uczucie znużenia, zmęczenia lub braku energii”.

Radzenie sobie ze zmęczeniem często wymaga różnych strategii — niektóre są zdroworozsądkowe, a inne wymagają pewnej rutyny i konsekwencji. Sposoby radzenia sobie ze zmęczeniem związanym z nadczynnością przytarczyc to:

Rozwiązywanie problemów związanych z nastrojem: Zmęczenie często wiąże się z objawami nastroju, takimi jak depresja i lęk. Jednym ze sposobów radzenia sobie z tymi objawami jest radzenie sobie ze stresem. Inne metody obejmują ćwiczenie jogi, masaż lub relaksację, zdrową i zbilansowaną dietę, dużo snu oraz ograniczenie alkoholu i kofeiny.

Jeśli mimo prób radzenia sobie z objawami nastroju nadal zmagasz się z problemami, skontaktuj się z terapeutą, który pomoże Ci nauczyć się radzenia sobie ze skutkami niedoczynności przytarczyc.

Tempo: Tempo to łatwy sposób na zrównoważenie aktywności z dnia na dzień i z tygodnia na tydzień. Tempo polega na robieniu regularnych przerw, planowaniu dnia i utrzymywaniu porządku w celu nadania priorytetu ograniczonej energii.

Praktykowanie dobrej higieny snu: higiena snu oznacza regularną rutynę snu. Według American Sleep Association oznacza to ćwiczenie zachowań „pomagających w promowaniu dobrego snu za pomocą interwencji behawioralnych”.

Interwencje behawioralne obejmują utrzymywanie harmonogramu snu (kładanie się spać o tej samej porze każdego wieczoru i wstawanie każdego ranka o tej samej porze), unikanie drzemek w ciągu dnia, trzymanie urządzeń elektronicznych poza sypialnią, unikanie napojów zawierających kofeinę tuż przed snem oraz przyjmowanie sypialnia cicha i wygodna.

Utrzymywanie aktywności: bycie aktywnym może zmniejszyć zmęczenie, poprawić nastrój, sprawić, że poczujesz się bardziej energiczny i pomóc ci głębiej zasnąć. Możesz wprowadzić ćwiczenia do swoich codziennych zajęć. Obejmuje to takie wysiłki, jak parkowanie dalej od miejsca docelowego, gdy załatwiasz sprawy, wchodzenie po schodach zamiast windy lub chodzenie na krótki spacer w porze lunchu.

Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia: Pij dużo płynów, zwłaszcza wody, aby utrzymać nawodnienie ciała i mózgu. Unikaj napojów ze zbyt dużą ilością kofeiny, w tym kawy, herbaty i napojów gazowanych.

Zdrowa i zbilansowana dieta: Dobrym pomysłem jest również unikanie pokarmów, które sprawiają, że czujesz się ospały i dodajesz te, które dodają energii. Żywność taka jak słodycze, słodkie napoje i płatki zbożowe oraz biały chleb powodują krótkotrwałe przypływy energii, po których następuje spadek energii i koncentracja.

Zdrowsze węglowodany, takie jak brązowy ryż oraz owoce i warzywa, zawierają błonnik i pomagają spowolnić uwalnianie cukru we krwi, pomagając organizmowi zachować energię. Powinieneś również zachować równowagę w swojej diecie, aby zawierać białko z mięsa, ryb, nabiału lub źródeł roślinnych.

Zaćmienie mózgu

„Mgła mózgowa” to termin używany do opisania problemów z koncentracją, pamięcią i koncentracją. Zwykle jest to krótkotrwały objaw niedoczynności przytarczyc, który pojawia się i znika. Epizod mgły mózgowej może sprawić, że osoba nie będzie mogła jasno myśleć przez wiele godzin lub dni.

Może wpływać na wykonywanie codziennych myśli, organizację myśli, a nawet prowadzenie rozmów. Mgła mózgowa może wpływać na język i słowa lub powodować spowolnienie lub zdezorientowanie mowy.

Wiele z tych samych strategii stosowanych do radzenia sobie ze zmęczeniem może również pomóc w radzeniu sobie z objawami mgły mózgowej. Skontaktować się z lekarzem, jeśli mgła mózgowa staje się wyjątkowo uciążliwa lub wpływa na zdolność radzenia sobie z codziennymi czynnościami, w tym prowadzeniem samochodu.

Wiele głównych objawów niedoczynności przytarczyc można rozwiązać za pomocą leczenia hipokalcemii, hiperfosfatemii i/lub hipomagnezemii. Twój lekarz może również przepisać leczenie w celu opanowania wszelkich objawów, które utrudniają wykonywanie codziennych czynności lub poważnie wpływają na jakość życia.

Społeczny

Niedoczynność przytarczyc jest stanem trwającym całe życie i, jak w przypadku każdej przewlekłej choroby, może wpływać na relacje w sposób, którego nie można się spodziewać. Oto niektóre z typowych wyzwań społecznych, które niedoczynność przytarczyc może wnieść do Twojego życia i co możesz zrobić, aby je poprawić.

Wyjaśnienie niedoczynności przytarczyc

Ważne jest, aby dowiedzieć się jak najwięcej o niedoczynności przytarczyc, aby wiedzieć, czego się spodziewać w przypadku tej choroby. Możesz także wykorzystać swoją wiedzę do edukowania innych. Dowiedz się wszystkiego, co możesz o oznakach i objawach niedoczynności przytarczyc, a także o opcjach leczenia.

Zarządzanie relacjami

Przewlekła choroba nie zmienia Twojej potrzeby ani odpowiedzialności za utrzymywanie relacji.

Twoja rodzina i przyjaciele mogą być wspaniałym źródłem wsparcia i pomocy. Ale muszą wiedzieć, czego od nich potrzebujesz, aby pomóc. Niezależnie od tego, czy chodzi o słuchanie ucha, czy o pomoc w pracach domowych, osoby te mogą ułatwić Ci życie, dopóki objawy niedoczynności przytarczyc nie ulegną poprawie.

Oczywiście nie każdy w twoim życiu poświęci czas na zrozumienie tego, przez co przechodzisz lub na wsparcie. Staraj się otaczać ludźmi, którym na Tobie zależy i z którymi możesz otwarcie rozmawiać.

Wsparcie online

Internet jest pełen zasobów informacji i pomocy w lepszym zrozumieniu skutków niedoczynności przytarczyc. Zasoby te mogą również umożliwić Ci kontakt z innymi osobami, które również żyją z niedoczynnością przytarczyc.

Grupy wsparcia online to świetny sposób na nawiązanie kontaktu z innymi, którzy rozumieją Twoje zmagania. Bycie w kontakcie może poprawić twoje zrozumienie niedoczynności przytarczyc i pomóc ci poczuć się mniej odizolowanym.

Krajowe organizacje, takie jak HypoPARAthyroidism Association i Hormone Health Network, oferują informacje na temat niedoczynności przytarczyc i fora internetowe, aby pomóc Ci nawiązać kontakt z innymi osobami żyjącymi z tą chorobą w całym kraju.

Praktyczny

Kluczem do dobrego życia z niedoczynnością przytarczyc jest zaakceptowanie tego, co jest ważne i zrozumienie swoich ograniczeń. W końcu walka z tym, co jest poza twoją kontrolą, wymaga dużo energii.

Akceptacja i zrozumienie nie oznaczają rezygnacji. Oznaczają, że jesteś gotów znaleźć inne sposoby, aby ułatwić sobie życie i zaplanować nieoczekiwane.

Dbanie o siebie

Dbanie o siebie może pomóc w opanowaniu niedoczynności przytarczyc. Rozpoczyna się to od podjęcia wszystkich zabiegów zgodnie z zaleceniami. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek problemy z lekami i aby uzyskać więcej informacji o tym, jak być na bieżąco z planem leczenia.

Powinieneś również przyjmować suplementy wapnia i witaminy D zgodnie z zaleceniami lekarza. Być może będziesz musiał je brać do końca życia.

Uczestnictwo w spotkaniach

Upewnij się, że chodzisz na wszystkie wizyty i kontaktujesz się z gabinetem lekarskim, jeśli wystąpią jakiekolwiek problemy, w tym nasilenie objawów. Twój lekarz będzie chciał regularnie sprawdzać poziom parathormonu i wapnia, więc pamiętaj o przestrzeganiu harmonogramu badań krwi, który ustalił dla Ciebie lekarz.

Streszczenie

Niedoczynność przytarczyc to stan, w którym gruczoły przytarczyczne w szyi nie wytwarzają wystarczającej ilości hormonu przytarczyc. Jest to choroba przewlekła i będziesz musiała sobie z nią radzić do końca życia.

Życie i radzenie sobie z chorobą wymaga posiadania odpowiednich informacji, wsparcia i zasobów. Rozpoczyna się to od odgrywania aktywnej roli w opiece i radzeniu sobie z różnymi aspektami niedoczynności przytarczyc, w tym jej skutkami emocjonalnymi, fizycznymi i społecznymi.

Upewnij się, że kontaktujesz się z innymi, którzy również żyją z niedoczynnością przytarczyc. Posiadanie tych kontaktów i wsparcia jest niezbędne do pomyślnego życia z wieloma skutkami choroby.