8 sposobów na nauczenie dzieci umiejętności samodyscypliny

Zapewnij strukturę

Stwórz podobny harmonogram każdego dnia, a Twoje dziecko przyzwyczai się do rutyny. Kiedy wiedzą, co mają robić, będą mniej skłonni do wykolejenia się przez inne czynności.

Codzienna rutyna pomaga dzieciom wiedzieć, kiedy nadszedł czas na śniadanie, czesanie włosów, mycie zębów i ubieranie się. Dobra rutyna po lekcjach uczy dzieci, jak dzielić czas między prace domowe, prace domowe i zabawne zajęcia. A spójna rutyna przed snem pomoże dzieciom szybciej się uspokoić i zasnąć.

Wyjaśnij przyczynę swoich zasad

Jeśli chodzi o pomaganie dzieciom w nauce dokonywania zdrowych wyborów, autorytatywne podejście jest najlepsze, ponieważ pomaga dzieciom zrozumieć przyczyny zasad.

Powiedz: „To dobry wybór, aby najpierw odrobić pracę domową, a później mieć wolny czas jako nagrodę za wykonanie pracy”. Pomoże to Twojemu dziecku zrozumieć podstawowe powody Twoich zasad. Zamiast mówić: „Moja mama powiedziała, że ​​muszę to zrobić”, Twoje dziecko zrozumie, że zasady służą celowi.

Oczywiście nie chcesz rozpoczynać długich wykładów, które znudzą Twoje dziecko. Jednak szybkie wyjaśnienie, dlaczego uważasz, że pewne wybory są ważne, może pomóc Twojemu dziecku lepiej je zrozumieć.

Daj konsekwencje

Czasami naturalne konsekwencje mogą dać najwspanialsze lekcje życia. Dziecko, które ciągle zapominając o kurtce, gdy wybiega za drzwi, nie nauczy się, jeśli rodzic zawsze dostarcza kurtkę do szkoły. Stawienie czoła naturalnym konsekwencjom swojego zachowania (takim jak uczucie zimna na przerwie) może pomóc im pamiętać, aby następnym razem wziąć płaszcz.

Innym razem dzieci potrzebują logicznych konsekwencji. Dziecko, które zbyt szorstko bawi się komputerem matki, może nauczyć się być łagodniejszym, gdy straci uprawnienia do korzystania z komputera. Lub dziecko, które ma problemy z wstawaniem rano, może potrzebować wcześniejszego pójścia spać tej nocy.

Ważne jest, aby unikać walki o władzę. Próba zmuszenia dziecka do zrobienia czegoś nie nauczy samodyscypliny.

Powiedz: „Kiedy odbierzesz swoje zabawki, będziesz miał więcej czasu na zabawę na zewnątrz”. Postępuj zgodnie z konsekwencjami, jeśli nie podniosą, ale nie krzycz ani nie próbuj zmuszać ich do posłuszeństwa.

Pamiętaj, że dzieci muszą nauczyć się samodzielnie podejmować zdrowe decyzje, badając potencjalne konsekwencje ich zachowania.

Kształtuj zachowanie krok po kroku

Samodyscyplina to proces, którego doskonalenie i udoskonalanie zajmuje lata. Używaj odpowiednich do wieku strategii dyscypliny, aby kształtować zachowanie krok po kroku.

Zamiast oczekiwać, że 6-latek nagle będzie w stanie wykonać całą poranną rutynę bez żadnych przypomnień, użyj na ścianie tablicy z obrazkami, która przedstawia czesanie włosów, mycie zębów i ubieranie się. Możesz nawet zrobić zdjęcia swojemu dziecku wykonującemu te czynności i stworzyć własny wykres.

W razie potrzeby przypomnij dziecku, aby patrzył na tabelę, dopóki nie będzie w stanie spojrzeć na tabelę i wykonać każde zadanie samodzielnie. W końcu będą potrzebować mniej przypomnień i wcale nie będą wymagać wykresu.

Za każdym razem, gdy Twoje dziecko uczy się nowej umiejętności lub zyskuje większą niezależność, pomóż mu robić to małymi krokami na raz.

Chwal dobre zachowanie

Okazuj pozytywną uwagę i pochwal za każdym razem, gdy Twoje dziecko wykazuje samodyscyplinę. Wskaż dobre zachowanie, które chcesz częściej widzieć. Na przykład, zamiast mówić „Dobra robota, nie uderzając brata, kiedy byłeś wściekły”, powiedz: „Dobra robota, używając słów do rozwiązania problemu”.

Daj pochwałę, gdy dzieci robią coś bez przypominania. Powiedz: „Świetna robota, siadając i odrabiając pracę domową, zanim jeszcze ci kazałem!” lub „Jestem bardzo dumny, że postanowiłeś dziś posprzątać swój pokój sam”. Nawet powiedzenie: „Świetna robota, wkładając talerz do zlewu po zakończeniu jedzenia”, może zachęcić do powtórnego występu.

Naucz umiejętności rozwiązywania problemów

Naucz umiejętności rozwiązywania problemów i pracuj razem nad poprawą konkretnych problemów związanych z samodyscypliną. Czasami pytanie dzieci, co ich zdaniem mogłoby być pomocne, może być otwierającym oczy doświadczeniem, które może prowadzić do kreatywnych rozwiązań.

Może istnieć dość proste rozwiązanie problemu z zachowaniem. Dziecko, które ma trudności z ubieraniem się na czas do szkoły, może skorzystać na dobraniu stroju poprzedniego wieczoru. Ustawienie minutnika na pięć minut może również utrzymać ich w zadaniu.

Bardziej złożone problemy mogą wymagać serii interwencji typu prób i błędów. Nastolatek, który nie odrabia pracy domowej, może potrzebować kilku zmian, zanim stanie się bardziej zmotywowany do samodzielnego wykonywania swojej pracy. Spróbuj usunąć przywilej. Jeśli to nie zadziała, postaraj się, aby zostały po szkole, aby sprawdzić, czy mogą wykonać swoją pracę, zanim wrócą do domu.

Próbuj różnych rozwiązań, aż znajdziesz coś, co działa, jednocześnie angażując dziecko w ten proces.

Model samodyscypliny

Dzieci najlepiej uczą się oglądając dorosłych. Jeśli Twoje dziecko zobaczy, że zwlekasz lub wolisz oglądać telewizję zamiast zmywać naczynia, nauczy się Twoich nawyków. Uczyń za priorytet modelowanie samodyscypliny.

Zwróć uwagę na obszary, w których możesz zmagać się z dyscypliną. Być może wydajesz za dużo pieniędzy lub tracisz panowanie nad sobą, kiedy jesteś zły. Pracuj nad tymi obszarami i wyjaśnij dziecku, że starasz się robić lepiej.

Nagradzaj dobre zachowanie

System nagród może być skierowany na określone problemy z zachowaniem. Przedszkolak, który ma problemy z pozostaniem w nocy we własnym łóżku, może skorzystać z wykresu z naklejkami, aby go zmotywować. Starsze dziecko, które ma problemy z odrabianiem lekcji na czas i wykonywaniem obowiązków, może skorzystać z systemu ekonomii symbolicznej.

Pamiętaj, że istnieje wiele nagród, które nie kosztują pieniędzy. Wykorzystaj dodatkowe przywileje, takie jak czas na elektronikę, aby zmotywować dziecko do większej odpowiedzialności.