Radzenie sobie z drętwieniem i mrowieniem w ciąży

Jakby ciąża nie była wystarczająco wyczerpująca i przytłaczająca, czasami przyszłe mamy doświadczają dość nieoczekiwanych objawów, zwłaszcza w ciągu ostatnich kilku miesięcy. Weźmy na przykład drętwienie i mrowienie. Niektóre kobiety w ciąży odczuwają „mrowienie” lub drętwienie dłoni, palców, nóg, pleców lub pośladków pod koniec ciąży.

Te objawy mogą nie tylko stać się irytujące, a czasem bardzo nieprzyjemne, ale mogą sprawić, że zapytasz: „Co dokładnie się tutaj dzieje?”

Objawy

Poniżej znajdują się najczęściej zgłaszane objawy drętwienia i mrowienia w ciąży:

• Nasilenie objawów po przebudzeniu, w środku nocy lub podczas wykonywania pewnych ruchów ciałem
• Czuje się jak „mrowienie”, utrata czucia lub promieniujące pieczenie lub mrowienie, któremu towarzyszy ból
• Pojawia się w połowie lub pod koniec ciąży, wraz ze wzrostem masy ciała i retencji płynów

Powoduje

Za te odczucia drętwienia i mrowienia możesz winić hormony, a także normalne zmiany w ciele, których doświadczasz. W miarę postępu ciąży organizm produkuje więcej relaksyny, hormonu, który umożliwia rozciąganie więzadeł podczas ciąży i porodu.

Jednak dodatkowa relaksacja powoduje również przesunięcie postawy i środka ciężkości.W rezultacie nerwy mogą zostać ściśnięte, powodując przeszywający ból i mrowienie w nogach, udach, plecach i pośladkach.

Podobnie, gdy macica staje się cięższa i pełniejsza, powoduje to niezwykłe obciążenie mięśni, więzadeł i nerwów, co może również przyczyniać się do odczuwania drętwienia i mrowienia.

Gdy zbliżasz się do drugiego i trzeciego trymestru ciąży, obrzęk dłoni i stóp jest powszechny z powodu zatrzymywania wody. Ten obrzęk może przyczyniać się do uczucia drętwienia i mrowienia w kończynach, a także może wywierać nacisk na nerwy w nadgarstkach, plecach, nogach, udach i pośladkach.

Ręce i Palce

Nie jest niczym niezwykłym odczuwanie drętwienia i mrowienia w dłoniach i palcach, zwłaszcza w miarę postępu ciąży. U niektórych kobiet ten nadmiar płynu wywiera nacisk na nerw pośrodkowy w nadgarstku, powodując zespół cieśni nadgarstka.

Zespół cieśni nadgarstka w ciąży

Zespół cieśni nadgarstka jest dość powszechny w czasie ciąży, przy czym rozpoznaje się od 31% do 62% ciężarnych.Przyczyny zespołu cieśni nadgarstka w ciąży obejmują zatrzymanie płynów, zwiększony przyrost masy ciała i wahania hormonalne.

Większość przypadków zespołu cieśni nadgarstka występuje w ciągu ostatnich kilku miesięcy ciąży, ale jeśli doświadczyłeś zespołu cieśni nadgarstka w poprzednich ciążach lub doświadczyłeś go poza ciążą, objawy mogą pojawić się wcześniej.Możesz odczuwać objawy w jednej lub obu rękach, ale objawy są zwykle silniejsze w twojej dominującej ręce.

W przypadku zespołu cieśni nadgarstka mogą wystąpić następujące objawy:

• Pieczenie w dłoni, nadgarstku i ramieniu
• Trudności w chwytaniu przedmiotów
• Ból dłoni, nadgarstka i palców
• „Szpilki i igły” w palcach i dłoniach
• Drętwienie palców, zwłaszcza kciuka, palca wskazującego i środkowego
• Promieniujący ból w ramionach, szyi i ramieniu
• Obrzęk dłoni i palców

Nogi, plecy i pośladki

Podczas ciąży często występuje ból w dolnej części pleców, który czasami promieniuje w dół nóg i pośladków, zwłaszcza jeśli wywierany jest nacisk na nerwy.

Drętwienie i mrowienie w nogach, plecach i pośladkach podczas ciąży są zwykle spowodowane:

• Zatrzymanie płynów
• Hormony, takie jak relaksyna, które powodują rozluźnienie więzadeł
• Nacisk ze strony rosnącej macicy i skompresowanych narządów
• Przybranie na wadze

Cały ten nacisk, rozluźnienie więzadeł, nadwaga i zatrzymanie płynów mogą mieć wpływ na twoje ciało. Twoje mięśnie mogą stać się słabe lub napięte, a Twoja postawa może się zmienić.

Jeśli częściej pochylasz się do przodu lub do tyłu, mięśnie pleców muszą pracować ciężej, co może prowadzić do bolesności i bólu. Jesteś również bardziej podatna na urazy pleców związane z wysiłkiem fizycznym, gdy jesteś w ciąży.

Wiele kobiet doświadczy hipermobilności w stawach również podczas ciąży, ze względu na relaksynę hormonalną. Problem polega na tym, że całe to otwieranie się i mobilność mogą powodować niestabilność w twoim ciele i prowadzić do przeszywającego bólu, tkliwości, drętwienia i mrowienia w dolnej części pleców lub nogach.

Rwa kulszowa w ciąży

Prawdopodobnie najczęstszą przyczyną mrowienia i drętwienia pleców, nóg i pośladków podczas ciąży jest rwa kulszowa, która jest spowodowana uszczypnięciem nerwu kulszowego.

Ten stan zwykle rozwija się w trzecim trymestrze ciąży i jest zwykle łagodny, ale może być wyniszczający dla niektórych kobiet.

Objawy mogą obejmować:

• Ból, pieczenie i ból
• Doznania po jednej stronie ciała, ale czasami dotykają obu stron
• Objawy, które objawiają się w dolnej części pleców, biodrach, pośladkach i przemieszczają się w dół nogi
• Mrowienie, drętwienie i osłabienie mięśni

Meralgia Paresthetica w ciąży

Chociaż rwa kulszowa jest stosunkowo powszechnym stanem ciąży, który może obejmować drętwienie i mrowienie pleców, nóg i pośladków, może również rozwinąć się stan zwany meralgia paresthetica. Meralgia paresthetica wynika z nacisku na boczny nerw skórny udowy (LFCN), który jest nerwem z przodu i z boku uda.

Objawy mogą obejmować:

• Ból i podrażnienie uda, które może promieniować do zewnętrznego kolana
• Możliwe jest również drętwienie i pieczenie
• Odczucia typu „kłucie” w okolicy ud
• Objawy, które zwykle ograniczają się do jednej nogi (myślałem, że czasami dotyczy to również obszaru pośladków)

Leczenie

Ogólne drętwienie i mrowienie dłoni, palców, pleców, nóg i pośladków podczas ciąży można leczyć delikatnym masażem, upewniając się, że zmieniasz pozycje snu (stosowanie ciążowej poduszki na ciało bardzo pomaga), kojące kąpiele i rozciąganie.

Ponadto lekarz może zalecić leczenie konkretnego stanu po zdiagnozowaniu.

Leczenie zespołu cieśni nadgarstka

• Stosowanie okładów z lodu w celu zmniejszenia obrzęku
• Podnoszenie dłoni i nadgarstków
• Lek przeciwbólowy przyjazny dla ciąży
• Stosowanie usztywniacza na nadgarstek lub szyny, aby utrzymać nadgarstek w neutralnej pozycji

Zabiegi na rwa kulszowa i meralgia paresthetica

• Poduszki grzewcze
• Terapia masażem
• Fizykoterapia
• Lek przeciwbólowy przyjazny dla ciąży
• Śpij po tej stronie ciała, która nie jest naruszona
• Ciepłe prysznice lub wanny

Kiedy iść do lekarza

Większość przypadków drętwienia i mrowienia w ciąży jest normalna i powszechna. Jednak wszelkie nowe objawy należy omówić z lekarzem. Jeśli wystąpią inne objawy wraz z drętwieniem i mrowieniem, takie jak krwawienie z pochwy, silny ból brzucha, skurcze, silne bóle głowy, niewyraźne widzenie lub silny obrzęk, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem.

W większości przypadków drętwienie i mrowienie w ciąży są spowodowane przyrostem masy ciała, zatrzymaniem płynów i hormonami. W niektórych przypadkach może być zajęty zaciśnięty nerw – jak w przypadku zespołu cieśni nadgarstka wywołanego ciążą, rwy kulszowej lub parestezji meralgii. W takich przypadkach leczenie w domu, fizjoterapia lub zatwierdzone przez lekarza leki przeciwbólowe wystarczą do złagodzenia bólu.

Chociaż większość przypadków drętwienia i mrowienia w ciąży jest normalna, istnieją pewne poważniejsze stany, które obejmują drętwienie i mrowienie jako objawy. Jeśli podejrzewasz którykolwiek z poniższych stanów, powinieneś niezwłocznie omówić je z lekarzem, ponieważ mogą one prowadzić do niebezpiecznych powikłań w czasie ciąży.

Niedokrwistość

Niedokrwistość z niedoboru żelaza w czasie ciąży może powodować „syndrom niespokojnych nóg”, któremu może towarzyszyć mrowienie lub uczucie „pełzania” w nogach.

Niedobór witaminy B12 podczas ciąży może powodować uszkodzenie nerwów, co może prowadzić do drętwienia i mrowienia rąk, a także ogólnego osłabienia mięśni, problemów z chodzeniem, utraty pamięci i problemów ze zdrowiem psychicznym.

Stan przedrzucawkowy

Stan przedrzucawkowy jest poważnym stanem ciąży, który może powodować silny obrzęk i może być potencjalną przyczyną drętwienia i mrowienia w czasie ciąży. Jeśli odczuciu mrowienia i drętwienia towarzyszą zaburzenia widzenia, silne bóle głowy, zmniejszenie ilości wydalanego moczu, silny ból brzucha, wymioty, nudności lub drgawki, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.

Cukrzyca ciężarnych

Cukrzyca ciążowa czasami powoduje mrowienie i drętwienie dłoni i stóp. Jeśli zdiagnozowano już u Ciebie tę chorobę, te objawy mogą świadczyć o tym, że Twoja cukrzyca ciążowa nie jest właściwie leczona.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat mrowienia i drętwienia lub jakichkolwiek innych nowych objawów, które mogą mieć znaczenie dla diagnozy i leczenia cukrzycy ciążowej.

Ciąża jest pełna niespodzianek. Większość z nas prawdopodobnie nie zdaje sobie sprawy, jak wiele niezwykłych objawów może powodować ciąża, ale teraz możesz dodać drętwienie i mrowienie w palcach, dłoniach, nogach, plecach i pośladkach do stale rosnącej listy.

Ale możesz się pocieszyć, wiedząc, że chociaż te objawy mogą czasami być bardzo uciążliwe, zwykle nie są niczym poważnym i zaczynają ustępować po narodzinach dziecka.Chociaż należy poważnie traktować każdy nowy objaw ciąży, samo drętwienie i mrowienie rzadko wskazują na poważniejszy stan.

A więc przejdźmy przez następne kilka miesięcy z jak największą wygodą i spokojem. Masz to.