Czy mogę używać retinolu podczas karmienia piersią?

Jeśli chodzi o zwalczanie wszechobecnych zmarszczek, zapobieganie niechcianemu trądzikowi i utrzymywanie młodzieńczego blasku, wiele osób polega na składniku pielęgnacyjnym zwanym retinolem. Jest to pochodna witaminy A, reklamowana przez dermatologów jako skuteczny (lub „aktywny”) sposób na utrzymanie czystej, gładkiej skóry.

Ponieważ retinol jest tak silny, jest również kontrowersyjnym składnikiem do stosowania w czasie ciąży i po porodzie. Tutaj zajmiemy się tym, czy można go bezpiecznie używać podczas karmienia piersią. (Spoiler: odpowiedź brzmi: nie, nie możesz używać retinolu podczas ciąży lub karmienia piersią.)

„Istnieją kontrowersyjne opinie na ten temat, jak ilość [or retinol] wchłaniane do krwiobiegu może być dość minimalne” – wyjaśnia Deanne Mraz-Robinson, MD, dermatolog z certyfikatem zarządu w Westport, CT. „Jednak wiemy, że matczyne stosowanie syntetycznej witaminy A (retinoidów) podczas ciąży i karmienia może mieć wiele skutków dla dziecka.”

Dlatego dermatolodzy generalnie nie zalecają stosowania substancji aktywnej podczas karmienia piersią.

Co to jest retinol?

Jeśli kiedykolwiek spacerowałeś po alejce kosmetycznej w lokalnej aptece lub przeglądałeś stoisko do pielęgnacji skóry w domu towarowym, prawdopodobnie spotkałeś się z retinolem – czy to w postaci retinoidów na receptę, czy też jako retinol dostępny bez recepty. Jednak pomimo swojej niesłabnącej popularności retinol pozostaje niezwykle niezrozumianym składnikiem; a część tego zamieszania wynika z faktu, że tak naprawdę jest częścią większej rodziny składników.

„Retinole i retinoidy są często używane zamiennie, ale istnieje różnica” – mówi dr Mraz-Robinson. „Pomyśl o retinoidach jako o parasolowej kategorii pochodnych witaminy A, które przekształcają się w kwas retinowy w celu zwiększenia tempa wymiany komórek skóry”.

Retinol przekształca się w kwas retinowy w organizmie, wiążąc się z receptorami kwasu retinowego znajdującymi się w skórze. Kiedy te receptory wchodzą w kontakt z retinolem i przekształcają go w kwas retinowy, mogą wpływać na ekspresję genów i powodować znaczące zmiany w wyglądzie skóry, lecząc wszystko, od trądziku przez blizny po oznaki starzenia.

„Miejscowe retinoidy mają działanie komedolityczne, co oznacza, że ​​pomagają zapobiegać i leczyć zatkane pory, ponieważ zwiększają obrót komórek skóry i zmniejszają tendencję komórek i resztek keratyny do zlepiania się i zatykania porów”, zauważa dr Hadley King. , certyfikowany dermatolog w Nowym Jorku w stanie Nowy Jork. „Zmniejszają również przebarwienia, które mogą pozostać po pryszczu, a ponieważ zwiększają obrót komórek skóry, skraca to czas gojenia się trądziku”.

„W ramach kategorii [are] retinole, które są dostępne w dostępnych bez recepty produktach do pielęgnacji skóry, podczas gdy retinody są segmentem kategorii na receptę, oferującym wyższe stężenie składnika kwasu retinoidowego” – wyjaśnia dr Mraz-Robinson.

Retinoidy na receptę są dostępne w mocy od 0,005% do 1%, podobnie jak retinole dostępne bez recepty w różnych mocach. Teoretycznie im większa siła, tym bardziej imponujące wyniki. Wyższe moce często powodują ostrzejsze skutki uboczne, ponieważ składnik może niesamowicie wysuszyć. Może powodować łuszczenie i surowość skóry.

Z tego powodu osoby o wrażliwej skórze mogą odnieść korzyści ze stosowania retinoidów o niższej sile. Początkujący retinol powinni powoli dodawać go do swoich rutynowych zajęć, aby zbudować tolerancję. Być może będziesz w stanie używać go codziennie, ale wielu stosuje go tylko kilka razy w tygodniu. Zaleca się skonsultowanie się z lekarzem lub dermatologiem przed rozpoczęciem stosowania produktu z retinolem.

Dlaczego nie należy stosować retinolu podczas karmienia piersią

Jeśli doświadczyłeś przemiany retinolu, możesz nie chcieć z tego zrezygnować. Ale jak wspomnieliśmy powyżej, ogólnie uważa się, że stosowanie tego składnika podczas ciąży i karmienia piersią jest niebezpieczne. Więc najlepiej jest odłożyć go na tył swojej półki, dopóki nie skończysz karmić.

„Retinoidy ogólnoustrojowe, takie jak izotretynoina, mogą powodować wady wrodzone, dlatego nie zalecamy stosowania jakichkolwiek retinoidów podczas ciąży lub karmienia piersią, pomimo minimalnego wchłaniania ogólnoustrojowego” – mówi dr King.

Chociaż potrzebne są dalsze badania, aby w pełni zrozumieć ilość retinolu, która jest faktycznie wchłaniana do krwiobiegu, wiemy, że może to mieć bardzo negatywny wpływ na płód, jeśli zostanie przyjęty w czasie ciąży, w tym poronienie, i może mieć wpływ na rozwój dziecka karmiącego .

Dermatolodzy zalecają unikanie tego składnika przez cały okres ciąży i karmienia piersią, a Amerykańska Akademia Dermatologii zgadza się z tym.

Ryzyko związane ze stosowaniem retinolu podczas karmienia piersią

Ponieważ retinol jest tak potężnym (czytaj: ostrym) składnikiem, używanie go zawsze wiąże się z pewnym ryzykiem (takim jak wrażliwość na słońce). Używanie go podczas karmienia piersią może potencjalnie nieść ze sobą zupełnie nowe ryzyko — tym razem dla dziecka.

Po zastosowaniu miejscowym nie wiadomo, ile retinolu jest przekazywane dziecku wraz z mlekiem. Ponieważ wykazano, że retinol powoduje wady wrodzone u dzieci, gdy jest stosowany w czasie ciąży, najlepiej go unikać, aby zapobiec ryzyku przekazania go dziecku.

„Nie ma dowodów na poparcie tego, ale ponieważ nie ma dowodów na to, aby absolutnie aprobować jego bezpieczeństwo, odradzamy go w tej populacji pacjentów” – wyjaśnia dr Mraz-Robinson. „Stosunek ryzyka do zysku po prostu nie jest tego wart”.

Podsumowując: ponieważ nie wiemy na pewno, czy nie zaszkodzi Twojemu dziecku, nie jest warte potencjalnego ryzyka.

Kiedy mogę wznowić używanie Retinolu?

Ponieważ wszelkie ryzyko przekazania retinolu dziecku wraz z mlekiem zniknie, gdy przestaniesz karmić piersią, możesz ponownie włączyć retinol do swojego schematu (lub spróbować po raz pierwszy), gdy tylko skończysz karmienie piersią.

„Retinole mogą być bardzo pomocne, gdy ciąża i karmienie ustały” – mówi dr Mraz-Robsinson. „Może pomóc ożywić zmęczoną, matową cerę i pozbyć się przebarwień spowodowanych hormonalnie wywołanym trądzikiem”.

Jednak zawsze ważne jest, aby skonsultować się z dermatologiem przed użyciem składnika, karmieniem piersią lub nie.

Bezpieczne alternatywy dla karmienia piersią

To, że nie możesz używać retinolu podczas całej ciąży i karmienia piersią, nie oznacza, że ​​musisz zrezygnować z czystej, gładkiej skóry. Istnieje szeroka gama bezpiecznych dla karmienia piersią alternatyw, które oferują podobne korzyści do retinolu bez potencjalnych skutków ubocznych. Oto niektóre ze składników uważanych za bezpieczne do stosowania podczas karmienia piersią.

Bakuchiol

Bakuchiol to jeden z najmodniejszych składników w ostatnich latach, ale ekstrakt z rośliny Babchi ma długą historię stosowania w medycynie ajurwedyjskiej.

„Bakuchiol jest jedną z niewielu alternatyw retinolu, dla których badania potwierdzają efekt pseudo-retinolu w zakresie przeciwdziałania starzeniu się i rozjaśniania skóry” – mówi dr King. „Badanie w British Journal of Dermatology odkrył, że może zmniejszać oznaki uszkodzeń słonecznych równie dobrze jak retinol, podczas gdy inny artykuł w International Journal of Cosmetic Science zgłaszali poprawę w zakresie linii i zmarszczek, elastyczności skóry i pigmentacji”.

Działając z tymi samymi receptorami, których używa retinol, bakuchiol pomaga zapobiegać i leczyć drobne linie i zmarszczki oraz przebarwienia, a także może poprawić elastyczność i jędrność skóry. Wykazano, że konsekwentne stosowanie ekstraktu roślinnego powoduje gładszą, jaśniejszą i bardziej młodzieńczo wyglądającą skórę.

Kwas azelainowy

Kwas azelainowy, stosowany również jako alternatywa dla leczenia trądziku kwas salicylowy w czasie ciąży, jest naturalnym związkiem, który szczególnie dobrze sprawdza się w leczeniu trądziku. Jedno z badań wykazało nawet, że stosowanie kwasu azelainowego przez okres sześciu miesięcy było równie skuteczne w leczeniu i zapobieganiu trądzikowi, jak retinoid na receptę był w tym samym okresie i był znacznie lepiej tolerowany.

Chociaż może nie pochwalić się takim samym działaniem przeciwstarzeniowym jak retinol, może absolutnie pomóc w zapobieganiu i leczeniu trądziku poporodowego. (Dodatkowo zawsze można go wymieszać z nawilżającym kwasem hialuronowym.)

Witamina C

Jeśli masz nadzieję rozwiązać problem przebarwień i blizn, trudno byłoby znaleźć lepszą opcję bezpieczną dla karmienia piersią niż witamina C. Przeciwutleniacz chroni komórki przed oznakami starzenia i uszkodzeniami, zwalczając wolne rodniki. Odgrywa również dużą rolę w produkcji kolagenu w skórze, który odpowiada za elastyczność i wyrównanie kolorytu skóry.

Potrzebne są dalsze badania, aby zrozumieć dokładne ryzyko i skutki stosowania retinolu podczas karmienia piersią. Przeprowadzono pewne wstępne badania, które wykazały, że retinoidy trzeciej generacji, takie jak adapalen, mogą być bezpieczne w użyciu. Porozmawiaj z lekarzem, aby ustalić, co jest dla Ciebie odpowiednie.