Znajomość wartości ciśnienia krwi może uratować życie
Dla większości ludzi normalny odczyt ciśnienia krwi wynosi około 120/80 mmHg (wymawiane „120 ponad 80”). W tym czytaniu mogą występować spore różnice, w zależności od ogólnego stanu zdrowia danej osoby i innych cech fizycznych.
Nawet to, jak dana osoba się czuje w chwili, gdy odczytuje ciśnienie krwi, może mieć wpływ na odczyt. Na przykład nerwowość może tymczasowo powodować szybsze bicie serca, a także może powodować wzrost ciśnienia krwi. Jest to powszechne wśród osób, które stają się niespokojne podczas wizyt u lekarza. W rzeczywistości wysokie ciśnienie krwi w takich okolicznościach jest czasami określane jako nadciśnienie białego fartucha.
Nadciśnienie to chronicznie wysokie ciśnienie krwi. Nadciśnienie lub ciśnienie krwi, które zwykle jest chronicznie poniżej normy (niedociśnienie), może wskazywać na problem zdrowotny. Na przykład nadciśnienie może sygnalizować podstawowy problem z sercem.
Z tego powodu dobrze jest wiedzieć, jaki jest Twój zwykły odczyt ciśnienia krwi, aby Ty i Twój lekarz mogli rozpoznać zmiany, które mogą być niepokojące.
Jakie jest normalne ciśnienie krwi?
Ciśnienie krwi mierzy siłę krwi na ściankach naczyń krwionośnych, gdy jest ona pompowana w całym ciele. Dla większości ludzi normalny odczyt ciśnienia krwi wynosi około 120/80 mmHg.
Co to jest ciśnienie krwi?
Kiedy twoje serce bije, krew przepływa przez twoje ciało, aby dostarczyć tlen do komórek, tkanek i narządów. Krew wywiera nacisk na wewnętrzne ściany Twoich tętnic .
Istnieją dwa aspekty ciśnienia krwi, skurczowe i rozkurczowe, które odpowiadają za dwie liczby używane do jego pomiaru:
-
Najwyższa liczba w odczycie ciśnienia krwi
-
Siła wywierana na wewnętrzne ściany tętnic, która pojawia się przy każdym uderzeniu serca
-
Dolna liczba w odczycie ciśnienia krwi
-
Siła wywierana na ściany tętnic, gdy serce jest w spoczynku (pomiędzy uderzeniami)
Ciśnienie krwi mierzy się za pomocą nadmuchiwanego mankietu do pomiaru ciśnienia krwi przymocowanego do miernika, który wykrywa siłę wywieraną przez krew na ściany tętnic podczas i pomiędzy uderzeniami serca, wyrażając to ciśnienie w milimetrach słupa rtęci (mmHg).
Normalne vs. nieprawidłowe ciśnienie krwi
Zarówno wysokie, jak i niskie ciśnienie krwi mogą wskazywać na problem zdrowotny, chociaż nadciśnienie zazwyczaj jest większym problemem niż niedociśnienie. Wytyczne American Heart Association określają pięć kategorii wartości ciśnienia krwi.
Ciśnienie skurczowe jest ogólnie bardziej brane pod uwagę u osób w wieku 50 lat i starszych, ponieważ ma tendencję do stałego wzrostu wraz z wiekiem, gdy tętnice stają się mniej giętkie i zaczyna gromadzić się płytka nazębna, zwiększając ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
Wysokie ciśnienie krwi
Wysokie ciśnienie krwi zwiększa obciążenie serca i jest związane z uszkodzeniem tętnic w całym ciele. Z biegiem czasu przewlekłe nadciśnienie zwiększa ryzyko udaru, zawału serca, niewydolności narządów i choroby nerek.
American Heart Association rozpoznaje pięć kategorii ciśnienia krwi, od normalnego do niebezpiecznie wysokiego :
| Scena | Skurczowe czytanie | Czytanie rozkurczowe | |
| Normalna | Mniej niż 120 mmHg | oraz | Mniej niż 80 mmHg |
| Podniesiony | 120 do 129 mmHg | oraz | Mniej niż 80 mmhG |
| Etap 1 nadciśnienie | 130 do 139 mmHg | lub | 80 do 89 mmHg |
| Nadciśnienie II stopnia | 140 mmHg lub więcej | lub | 90 mmHg lub więcej |
| Kryzys nadciśnieniowy (ratownictwo medyczne) | 180 mmHg lub więcej | i/lub | 120 mmHg lub więcej |
Wysokie ciśnienie krwi nie powoduje wyraźnych objawów, dlatego zaleca się regularne badania lekarskie i kontakt z lekarzem, jeśli podejrzewasz, że coś może być nie tak. Niektóre kroki w codziennym życiu mogą zapobiegać nadciśnieniu, takie jak zdrowa dieta, ograniczanie soli, regularne ćwiczenia, niepalenie, a jeśli pijesz alkohol, spożywanie go z umiarem.
Niskie ciśnienie krwi
Niedociśnienie jest gorzej zdefiniowane niż nadciśnienie, a 90/60 mmHg jest ogólnie uważane za zbyt niskie. Niskie ciśnienie krwi może wystąpić z powodu odwodnienia lub choroby naczyniowej i staje się problematyczne, gdy powoduje objawy:
- Półomdlały
- Zawroty głowy lub oszołomienie
- Szybki, płytki oddech
- Rozmazany obraz
- Zimna, wilgotna, blada skóra
- Depresja
- Mdłości
- Zmęczenie
- Upośledzona zdolność koncentracji
Normalne ciśnienie krwi może się nieco różnić, więc to, co jest normalne dla ciebie, może nie być normalne dla kogoś innego. Jednak ciśnienie krwi, które jest poza normalnym zakresem, powinno być leczone. Następnym razem, gdy Twój lekarz zmierzy Twoje ciśnienie krwi, zapytaj go, jakie są liczby, abyś wiedział, na czym stoisz. (Oczywiście, jeśli twoje ciśnienie krwi jest alarmująco wysokie lub niskie, lekarz od razu poinformuje cię, czy leczenie jest konieczne.) Wreszcie, warto nauczyć się mierzyć ciśnienie krwi w domu pod kierunkiem lekarza.
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-1264443669-31820d7bcc4846f38a361f0117dd4eb0.jpg "Ćwiczenia pomagające w zapaleniu stawów w paluchu")
:max_bytes(150000):strip_icc()/72796956-56a777b35f9b58b7d0eabc8b.jpg "Jak uczyć wdzięczności u małych dzieci")
Discussion about this post