COVID-19 nie zwalnia na kampusach uniwersyteckich, nowe raporty z badań

Według ankiety przeprowadzonej przez New York Times, od początku pandemii COVID-19 odnotowano 178 000 przypadków – większość z nich została zgłoszona po tym, jak studenci zaczęli wracać do kampusu jesienią tego roku – w ponad 1400 uczelniach i uniwersytetach w całym kraju.

Od początku sierpnia do początku września 2020 r. liczba przypadków COVID-19 u osób w wieku od 18 do 22 lat wzrosła o 55%, przy czym największy wzrost odnotowano na północnym wschodzie i środkowym zachodzie.

Co robią uczelnie?

Każda uczelnia i uniwersytet stosuje własne podejście do radzenia sobie z koronawirusem rozprzestrzeniającym się na terenie kampusu. Niektóre uczelnie zdecydowały się początkowo na środowisko uczenia się w pełni online, podczas gdy inne dokonały zmiany w związku z rosnącą liczbą przypadków. Inne uczelnie rozpoczęły działalność osobiście lub w modelu mieszanym i widzą pozytywne wyniki, podczas gdy inne nadal odnotowują wzrost liczby przypadków.

Kolegia, z którymi współpracuje dr Michael Horowitz, prezes Systemu Edukacji TCS – w tym Chicago School of Professional Psychology, Saybrook University i Pacific Oaks College – są głównie w pełnym wymiarze godzin, z wyjątkiem kilku kursów pielęgniarstwa klinicznego .

„Nasza strategia ograniczania COVID polega na ograniczaniu liczby osób [on campuses] w sposób ekstremalny” – powiedział Horowitz. „Kiedy nawiązuję kontakty z kolegami, jasne jest, że testowanie to duża część [limiting COVID-19 spread] podobnie jak wpływ zachowania studentów, który zmieniał się w zależności od uczelni. Wygląda na to, że na niektórych uczelniach studenci bardzo poważnie podchodzą do kwestii dystansu społecznego, a na innych mniej.

Ponieważ koronawirus nie wykazuje oznak spowolnienia, a sezon grypowy nadchodzi, konieczne jest podjęcie dodatkowych środków ostrożności, aby zapobiec „bliźniaczce” na kampusach.

Zdobądź zastrzyk na grypę

Dillon Rybka, PharmD, tymczasowy dyrektor regionalny w CVS Health w rejonie Greater Boston, podkreślił, że szczepionki przeciw grypie są najlepszym sposobem ochrony siebie i innych przed zarażeniem się grypą. Ponieważ wirusy grypy zmieniają się z roku na rok, „corocznie opracowywane są nowe formuły szczepionek, aby zapewnić optymalną ochronę przed najczęściej występującymi szczepami w obecnym sezonie grypowym” – powiedział Rybka.

Odbudowa odporności po zaszczepieniu zajmuje organizmowi do dwóch tygodni, więc chcesz mieć pewność, że zostaniesz zaszczepiony przed wybuchem epidemii w twoim kampusie. CDC zaleca zrobienie zdjęcia do końca października.

Jednak wiele osób decyduje się nie zaszczepić się na grypę z powodu dezinformacji o tym, jak działają.

„Szczepionka przeciw grypie wprowadza nieaktywny szczep wirusa grypy, aby umożliwić organizmowi wytworzenie przeciwciał, które zapewniają ochronę przed infekcją” – powiedział Rybka. „Twoje ciało rozpoznaje wirusa w szczepionce jako obcego najeźdźcę i wytwarza przeciwciała, które uruchomią odpowiedź immunologiczną, aby zabić wirusa następnym razem, gdy będziesz narażony na grypę w swojej społeczności. Wirusy w szczepionce przeciw grypie nie są aktywne, więc nie można zarazić się grypą przez szczepionkę przeciw grypie.”

Chociaż szczepionka przeciw grypie nie w pełni zapobiega zachorowaniu, Dr Maria Isabel Rosas Garcia, specjalista chorób zakaźnych u dzieci w KIDZ Medical Services w Neapolu, Floryda, powiedziała, że ​​szczepionka przeciw grypie „zapobiegnie zachorowaniu na ciężką chorobę [from the flu]. W tym roku ważniejsze niż kiedykolwiek jest uodpornienie się, ponieważ współzakażenie grypą i COVID-19 prawdopodobnie sprawi, że będziesz bardziej chory.

Jeśli nie masz pewności, gdzie lub jak zaszczepić się na grypę będąc poza domem, zacznij od kontaktu ze studenckim centrum zdrowia na kampusie. Niektóre ośrodki mogą tam oferować szczepionki przeciw grypie lub prowadzić kliniki na terenie kampusu prowadzone przez lokalne apteki. Jeśli studenci mają dostęp do transportu, mogą zaszczepić się na grypę w lokalnej aptece, przychodni w sklepie spożywczym, przychodni i nie tylko.

Kontynuuj organizowanie spotkań na zewnątrz

Spotkania w pomieszczeniach prawdopodobnie zaczną zastępować spotkania na świeżym powietrzu, gdy zbliżamy się do miesięcy zimowych – co prowadzi do większego ryzyka przenoszenia drogą powietrzną – ale jeśli możesz, staraj się jak najdłużej trzymać się zewnątrz.

„​Jesień to idealna pogoda do przebywania na świeżym powietrzu i cieszenia się naturą. Ponieważ pod koniec roku robi się chłodniej, kampusy uniwersyteckie powinny rozważyć obszary z zewnętrznymi grzejnikami, aby nadal zachęcać ludzi do przebywania na zewnątrz. Plusem zimnej pogody jest to, że sprawi, że używanie masek będzie znacznie bardziej znośne” – powiedział Rosas Garcia.

Horowitz powiedział, że kiedy odwiedził Norwegię i Niemcy przed pandemią, nadal brali udział w wielu zajęciach na świeżym powietrzu, pomimo coraz chłodniejszej pogody.

„Tam myślę, że mówią, że nie ma złej pogody, są tylko złe ubrania” – wspomina Horowitz. “Restauracje są? [also] zmartwiony – czy ludzie wyjdą, gdy będziesz musiał nosić więcej ubrań? To znaczy, myślę, że to jest wskazane i oczywiście będzie trudniej w chłodniejszym klimacie. Ale to właśnie musimy zrobić”.

To samo dotyczy kampusów uniwersyteckich. Ubierz się warstwami, gdy spędzasz czas na świeżym powietrzu, a jeśli musisz przenieść swoje zebrania do środka, szukaj dużych lokalizacji, które pozwalają na optymalny dystans społeczny.

I oczywiście upewnij się, że znasz objawy COVID-19: kaszel, duszność, gorączkę i utratę smaku lub zapachu, żeby wymienić tylko kilka. Jeśli masz jakiekolwiek potencjalne objawy COVID-19 lub grypy lub ogólnie nie czujesz się dobrze, zostań w domu. Skontaktuj się z przychodnią studencką i umów się na badanie.

Nadaj priorytet zdrowiu psychicznemu i fizycznemu

Poświęć trochę czasu na samoopiekę w tym semestrze. Spróbuj wyłączyć powiadomienia z mediów społecznościowych na weekend, upiec pyszne smakołyki ze współlokatorami (wiele możesz zrobić za pomocą samej kuchenki mikrofalowej) lub spędzać czas ze znajomymi bez omawiania prac domowych lub koronawirusa, czy to wirtualnie, czy społecznie zdystansowani. .

„Myślę, że pozostawanie w kontakcie z innymi ludźmi… jest bardzo ważne” – powiedział Horowitz. “[But] musisz [try to] ograniczyć czas swojego urządzenia. Czasami zwykły [phone] rozmowa może być jeszcze lepsza, ponieważ nie masz takiej szalonej intensywności wideo”.

Jeśli zmagasz się z problemami ze zdrowiem psychicznym, warto przyjrzeć się terapii. Istnieje wiele różnych internetowych platform terapeutycznych, które umożliwiają rozmowę z profesjonalistą za pośrednictwem wiadomości lub połączeń wideo.

Regularne ćwiczenia są również ważne, ponieważ mogą przynosić natychmiastowe i długoterminowe korzyści, w tym zmniejszać ryzyko lęku i depresji, poprawiać sen i utrzymywać pewne umiejętności poznawcze na wysokim poziomie. Otyłość jest również znanym czynnikiem ryzyka koronawirusa. Wygospodaruj czas w ciągu dnia na aktywność fizyczną, taką jak spacer po kampusie, ćwiczenie jogi lub uczestnictwo w zajęciach treningowych online.

Bez względu na to, w jaki sposób zdecydujesz się dbać o siebie, konieczne jest dbanie o swoje ogólne samopoczucie. Pamiętaj, aby często myć ręce, dystansować się społecznie od innych i uważać na potencjalne objawy COVID-19.

„Nawet jeśli jesteś bezobjawowy, nadal możesz przenosić chorobę na inne osoby, które są bardziej podatne” – powiedział Rosas Garcia. „W czasach COVID wszystko sprowadza się do dbania o siebie i innych”.

Informacje zawarte w tym artykule są aktualne na podany dzień, co oznacza, że ​​po przeczytaniu mogą być dostępne nowsze informacje. Aby uzyskać najnowsze informacje o COVID-19, odwiedź naszą stronę z wiadomościami o koronawirusie.