Chemobrain jako efekt uboczny chemioterapii

Chemobrain to stosunkowo nowy termin, który odnosi się do zmian poznawczych, które mogą wystąpić jako efekt uboczny chemioterapii. Wiele osób, które przeszły chemioterapię, zauważa chwilowe zmiany w pamięci lub procesie myślenia (zaburzenia funkcji poznawczych). Może być trudniej robić dwie rzeczy jednocześnie, kluczyki do samochodu znikają, a wydarzenie, o którym właśnie przeczytałeś w gazecie po prostu nie wydaje się utkwić w twojej pamięci.

Uważa się, że od 15 procent do 70 procent ludzi jest znacząco dotkniętych chemobrain po chemioterapii, ale dopiero zaczynamy poznawać przyczyny i co można zrobić, aby poradzić sobie i wyzdrowieć z tego irytującego stanu.

Ponadto badanie opublikowane w Journal of the National Cancer Institute sugeruje, że niektóre objawy, które przypisujemy chemobrainowi, są faktycznie obecne przed podaniem chemioterapii, przynajmniej u osób z rakiem piersi, i zamiast tego mogą być związane z post-chemoterapią. objawy stresu pourazowego lub zaburzenia u pacjentów onkologicznych.

Objawy

Objawy chemobrain zostały opisane przez niektórych osób, które przeżyły raka, jako „mgła mózgowa”. Na swoim blogu o swoim życiu z rakiem nieżyjący już Leroy Sievers podzielił się swoimi doświadczeniami z chemobrainem. Opisał te objawy w następujący sposób: „To trochę jak uczucie, kiedy wypiłeś o jeden lub dwa drinki za dużo i nie chcesz być pijany. Będziesz próbował przemówić sobie do jasności, ale to nie zawsze działa”. Objawy chemobrain mogą obejmować:

• Trudności z koncentracją i jasnym myśleniem
• Problemy z wykonywaniem więcej niż jednego zadania na raz (trudność wielozadaniowości)
• Pogorszenia pamięci – zwłaszcza pamięci wizualnej i werbalnej, takie jak problemy z zapamiętywaniem rzeczy, które zostały powiedziane w rozmowie, pozycji zapisanej na liście zakupów lub imienia osoby, którą niedawno poznałeś.
• Skrócony okres uwagi
• Łatwo się pogubić, zwłaszcza podczas poznawania nowych informacji
• Poczucie dezorganizacji

Powoduje

Skutki uboczne leczenia raka, a także sam rak, mogą przyczyniać się do wielu objawów, które określamy jako chemobrain. Anemia, zmiany snu, depresja, zmęczenie i niepokój związany z rozpoznaniem raka mogą wpływać na koncentrację. Ale chemioterapia może również odgrywać bezpośrednią rolę w tych objawach. Testy neuropsychologiczne wykazały, że podczas chemioterapii zachodzą zmiany w mózgu, a trwają badania nad sposobem, w jaki chemioterapia wpływa na mózg. Badania obrazowe wykazały, że na początku ludzie mogą odczuwać spadek istoty szarej i objętość istoty białej w mózgu, co w przypadku podgrupy ludzi utrzymuje się przez długi czas. Co to oznacza, jest nadal niepewne. Jak bardzo te objawy są spowodowane rygorami leczenia raka, a ile można bezpośrednio przypisać chemioterapii, dopiero się okaże.

Co najważniejsze, osoby, które przeżyły raka, otrzymują wsparcie, którego potrzebują, aby poradzić sobie z objawami, jakich doświadczają po chemioterapii.

Uderzenie

Chemobrain może być bardzo frustrujące zarówno dla osób żyjących z rakiem, jak i dla ich bliskich, którzy starają się ich wspierać. Poczucie dezorganizacji może wpłynąć na jakość życia i zdolność podejmowania decyzji. Dla tych, którzy pracują lub chodzą do szkoły, trudności z koncentracją mogą być wyzwaniem, oprócz zmęczenia, którego większość ludzi doświadcza już po leczeniu.

Zabiegi

W tej chwili nie ma konkretnego planu leczenia, który zostałby przyjęty przez onkologów. Niektóre badania sugerują, że pomocna może być terapia zajęciowa. Jeśli oprócz objawów chemobrain borykasz się ze stresem, problemami w związku lub lękiem, pomocna może być konsultacja z psychologiem lub pracownikiem socjalnym. W tym artykule omówiono leczenie i terapię chemobrain.

Korona

Pierwszym krokiem w radzeniu sobie z chemobrainem jest zrozumienie, że te objawy są prawdziwe, a nie „wszystko w twojej głowie”. Daj sobie pozwolenie na poświęcenie dodatkowego czasu na przemyślenie problemów. U większości ludzi objawy chemobrain ulegają znacznej poprawie z czasem. Oto kilka wskazówek, które pomogły innym sobie poradzić:

• Miej pod ręką kalendarz i zapisuj ważne daty i spotkania.
• Dobrze się wyspać.
• Ćwicz zarówno ciało, jak i umysł. Niektórzy ludzie uważają, że zajęcia takie jak sudoku lub krzyżówki pomagają rzucić wyzwanie ich umysłom i uporządkować myśli. Dla niektórych osób nawet niewielka aktywność fizyczna może mieć duże znaczenie.
• Spójrz na sposoby radzenia sobie ze stresem w swoim życiu.
• Unikaj lub minimalizuj rozpraszacze.
• Skoncentruj się na jednym zadaniu. Nie próbuj robić zbyt wielu rzeczy na raz. (Nie martw się tym – nawet dla osób bez chemobrain, wielozadaniowość okazała się nieskuteczna.)
• Jedz zdrową dietę. Dieta bogata w warzywa może wzmocnić Twój mózg.

Codzienne problemy/związki

Jeśli objawy przeszkadzają w codziennym życiu w domu, onkolog może zalecić wizytę u terapeuty zajęciowego. Badając cię, terapeuta może uzyskać porady dotyczące radzenia sobie z objawami oraz narzędzia i ewentualnie dalszą terapię, aby upewnić się, że możesz bezpiecznie funkcjonować w domu.

Biorąc pod uwagę niektóre symptomy — zapominanie i brak koncentracji — ma się rozumieć, że twoje relacje z przyjaciółmi, współmałżonkiem i dziećmi mogą ucierpieć. Ponieważ nie mówi się o tym tak często, jak o innych skutkach ubocznych chemioterapii – na przykład nudnościach – i ponieważ objawy mogą być subtelne, twoi bliscy mogą postrzegać twoją mgłę pamięci jako brak zainteresowania, aby ich słuchać lub nie dbać o to, aby pamiętać ważne daty, zamiast prawdziwych objawów związanych z leczeniem. Otwarta rozmowa z bliskimi i edukowanie ich na temat subiektywnych i obiektywnych zmian znanych jako „dysfunkcja poznawcza” może pomóc złagodzić nieporozumienia i zranione uczucia – a co za tym idzie – Twoje wsparcie.

Obawy o zatrudnienie

Dla niektórych osób dysfunkcja poznawcza może zakłócać zdolność do wykonywania pracy, co może być niezwykle stresujące, gdy myślisz o swojej karierze, nie mówiąc już o finansowych konsekwencjach niezdolności do pracy. Jeśli okaże się, że nie możesz wrócić do pracy lub po prostu nie działa po powrocie, ważne jest, aby wiedzieć, od czego zacząć i zrozumieć swoje prawa. Organizacja non-profit Cancer and Careers ma wiele informacji, które pomogą Ci rozwiązać wiele pytań, które będziesz mieć. Ta strona zawiera informacje na temat twoich praw w miejscu pracy, kiedy rozmawiać, a kiedy nie mówić o naszym stanie w pracy, oraz poważny strach wielu osób w tej sytuacji; pytania ubezpieczeniowe dotyczące zatrudnienia.

Kiedy rozmawiać z lekarzem?

Jeśli doświadczasz jakichkolwiek objawów chemobrain, porozmawiaj ze swoim onkologiem. Ważne jest, aby w pierwszej kolejności porozmawiała z tobą i zbadała, czy nie występują inne niż chemobrain schorzenia, które mogą powodować lub przyczyniać się do twoich objawów. Jeśli twoje objawy przeszkadzają w codziennym życiu, może zalecić wizytę u terapeuty zajęciowego, aby sprawdzić, jakich narzędzi/terapii możesz potrzebować, aby dobrze funkcjonować w domu. Może również zasugerować, żebyś poszedł do neuropsychologa. Psychologowie ci mogą przeprowadzić bardzo dokładną ocenę twoich objawów i zalecić rehabilitację poznawczą lub remediację poznawczą. Wyrażenie remediacja poznawcza może brzmieć przerażająco, ale jest to po prostu terapia stworzona, aby pomóc Ci znaleźć praktyczne sposoby radzenia sobie z obszarami, które są dla Ciebie niepokojące w codziennym życiu, dopóki objawy nie ustąpią z czasem.