Rozmiar szyi przyczynia się do chrapania z bezdechem

To może wydawać się dziwne pytanie, ale jak rozmiar szyi wpływa na sen? Kobiety często nie znają rozmiaru szyi, a mężczyźni mogą wykorzystać ten pomiar, aby kupić koszule z kołnierzykiem. Co zaskakujące, rozmiar szyi może być przydatny w określaniu ryzyka różnych zaburzeń snu, w tym chrapania i bezdechu sennego. Jest tak prawdopodobnie z kilku powodów. Dowiedz się o roli rozmiaru szyi w anatomii związanej z zaburzeniami oddychania podczas snu, takimi jak obturacyjny bezdech senny.

Rozmiar szyi i związek z obturacyjnym bezdechem sennym

Dlaczego rozmiar szyi może zwiększać ryzyko wystąpienia bezdechu sennego? Po pierwsze, gdy dana osoba staje się bardziej otyła lub otyła, jednym z obszarów ciała, którego obwód staje się większy, jest szyja. Dlatego duża szyja prawdopodobnie odpowiada zwiększonej ilości tkanki tłuszczowej w innych częściach ciała, w tym u podstawy języka i wyściółki dróg oddechowych.KątOprócz dużego żołądka, w drogach oddechowych, zwłaszcza w gardle, pojawią się również stłoczenia tkanek.

Kiedy drogi oddechowe ulegają zwężeniu, jest bardziej prawdopodobne, że zapadną się częściowo, powodując spłycenie oddechu lub, wraz z wibracjami, dźwięk chrapania. Może również całkowicie zamknąć się podczas snu, powodując obturacyjny bezdech senny.

Jeśli dana osoba ma powiększone tkanki w tylnej części jamy ustnej i gardła – takie jak duże migdałki, migdałki lub język – również się to przyczyni. Mniejsza żuchwa może wepchnąć język z powrotem do gardła. Ciężar samej tkanki szyi może również prowadzić do zapadnięcia się miękkich dróg oddechowych, zwłaszcza jeśli grawitacja przyczynia się do tego, że osoba śpi na plecach.KątKąt

Kiedy rozmiar szyi jest za duży i co można zrobić?

Mężczyźni mogą poznać rozmiar kołnierzyka z koszul lub garniturów, ale kobiety zwykle nie mierzą szyi w przypadku odzieży. Aby ocenić ryzyko problemów z oddychaniem podczas snu, obwód lub odległość wokół szyi jest zwykle mierzona papierową lub plastikową taśmą mierniczą w gabinecie lekarskim. Ogólnie uważa się, że jest to czynnik ryzyka chrapania i bezdechu sennego, gdy obwód jest większy niż 17 cali (43,2 centymetra) u mężczyzn i większy niż 16 cali (40,6 centymetra) u kobiet.KątKąt

Dlatego rozmiar szyi może mieć znaczący wpływ na Twoją zdolność do spania. Lekarze zajmujący się zaburzeniami snu często mierzą obwód szyi, ponieważ może to być tak samo przydatne, jak wzrost i waga, aby określić ryzyko wystąpienia problemów z oddychaniem podczas snu. W odpowiednim kontekście objawów i innych objawów może to być dodatkowy dowód sugerujący potrzebę dalszej oceny.

Zasadniczo, jeśli rozmiar szyi jest zbyt duży, utrata masy ciała pomoże zmniejszyć rozmiar szyi. W niektórych przypadkach konieczna może być ocena chirurga plastycznego w celu przeprowadzenia zabiegów, które mogą zredukować nadmiar tkanki, w tym stabilizacji lub usunięcia tkanki tłuszczowej lub skóry.

Jeśli obawiasz się chrapania lub bezdechu sennego, spotkaj się z lekarzem snu, aby przeprowadzić dalsze badania i opcje leczenia, w tym zastosowanie aparatu ustnego lub stałego dodatniego ciśnienia w drogach oddechowych (CPAP). W razie potrzeby terapie te mogą pomóc złagodzić stan i pomóc zasnąć i poczuć się lepiej.

Po prostu mierząc rozmiar szyi, możesz podążać ścieżką, która prowadzi do lepszego długoterminowego zdrowia.