Kiedy ktoś, kogo kochasz, ma IBS

Kiedy ktoś ma objawy IBS, może to mieć głęboki wpływ na jego przyjaciół i członków rodziny. Objawy IBS są trudne i stresujące zarówno dla pacjentów, jak i dla ich otoczenia.

Jeśli ktoś, kogo kochasz, ma IBS, nie lekceważ siły twojego wsparcia. Badania sugerują, że pacjenci z IBS, którzy są w wspierających związkach, mają mniej nasilone objawy niż ci, którzy nie mają wokół siebie wspierających ludzi.

Kształcić się

Aby wesprzeć kogoś z IBS, pomaga zrozumieć, czym jest IBS. IBS to choroba przewlekła, która powoduje ciągły ból brzucha i problemy z łazienką. Dla niektórych ból może być bardzo wyniszczający.

IBS może powodować nagłe napady biegunki i przewlekłe zaparcia. IBS nie można wykryć za pomocą standardowych testów diagnostycznych, ale to nie czyni stanu mniej realnym. IBS jest zatem klasyfikowany jako funkcjonalne zaburzenie żołądkowo-jelitowe.

Leczenie IBS jest ograniczone, ale istnieją pewne leki, które mogą pomóc. Naukowcy zidentyfikowali również pewne pokarmy, które z większym prawdopodobieństwem wywołują objawy.

empatyzować

Chociaż objawy IBS mogą być zaostrzone przez stres, nie są one spowodowane stresem.Dlatego nie jest pomocne doradzanie osobie z IBS, aby po prostu „odpoczęła”, a poczuje się lepiej. Podobnie IBS nie jest „wszystko w czyjejś głowie”. Dysfunkcja IBS może nie być jeszcze jasno zrozumiana, ale badania pokazują, że jest ona bardzo realna.

Ponieważ IBS jest w większości niewidoczną chorobą, może być trudno ją zrozumieć komuś, kto nie ma tego zaburzenia. Brak zrozumienia często prowadzi do tendencji do minimalizowania cierpienia drugiej osoby. Uczenie się o biologii stojącej za cierpieniem może dać ci wgląd i pomóc ci reagować z większą empatią.

Postaraj się przypomnieć sobie najgorszą grypę żołądkową, jakiej kiedykolwiek doświadczyłeś. Pamiętanie, jak okropne było to doświadczenie, da ci wgląd w to, jak to jest dla kogoś, kto zmaga się z przewlekłym niepokojem żołądkowo-jelitowym.

Podążaj za ich tropem

Osobą najlepiej przygotowaną do podejmowania decyzji dotyczących postępowania z IBS jest osoba, która ma IBS. Najlepiej znają swoje ciało i nauczyli się z doświadczenia, co działa, a co gorzej.

Pamiętaj też, że IBS jest nieprzewidywalny. To, co działa dzisiaj, może nie działać jutro, a to, co było w porządku w zeszłym tygodniu, może nie być tak dobre w tym tygodniu. Ostatnią rzeczą, jakiej ktoś potrzebuje, gdy ma do czynienia z ciężkimi objawami trawiennymi, jest poczucie, że ktoś obwinia go lub osądza za coś, co zdecydował się zrobić lub zjeść.

Dlatego pozwól im podejmować decyzje dotyczące tego, co jeść, jakich pokarmów unikać i ile jeść.

Bądź dobrym partnerem

Nie oczekuj, że będziesz bohaterem. Chociaż twoje intencje są godne podziwu, IBS jest złożoną chorobą. Nawet lekarzom trudno jest leczyć pacjentów z IBS. Wyznaczanie sobie nierealistycznych oczekiwań jako zbawiciela tylko doda niepotrzebnego poziomu frustracji zarówno tobie, jak i twojej ukochanej osobie.

Badania sugerują, że wysoki poziom konfliktu w związku może pogorszyć objawy IBS. Dlatego nauka zdrowych umiejętności rozwiązywania konfliktów to dobrze spędzony czas. Nie oznacza to, że musisz leczyć kogoś z IBS dziecinnymi rękawiczkami, ale raczej nauczyć się sposobów komunikowania wszelkich odmiennych myśli i uczuć w sposób bezstresowy i bez dramatyzmu.

Bądź elastyczny

Nieprzewidywalność jest powszechną cechą IBS. W przypadku niektórych pacjentów z IBS wydaje się, że ich dobre i złe dni nie mają ładu i składu. Może to utrudnić planowanie wydarzeń. Pozostań świadomy, że osobie z IBS trudno jest umawiać się na randki, wycieczki i spotkania. Zwykle dobrym pomysłem jest posiadanie „planu B”, aby złagodzić silne uczucie rozczarowania, gdy plany muszą zostać anulowane.

Innym sposobem, w jaki możesz być wsparciem, jest zapewnienie ukochanej osobie pewności w dostępie do łazienki. Najlepiej zrobić to bez zwracania większej uwagi na sprawę. Możesz z wyprzedzeniem określić dostępne udogodnienia i wskazać je drugiej osobie w cichy, rzeczowy sposób. Jeśli prowadzisz samochód, upewnij się, że wiedzą, że jesteś gotów zatrzymać się, gdy tylko poczują potrzebę udania się do łazienki.

Żyj zrównoważonym życiem

Prosty fakt, że czytasz ten artykuł, wskazuje, że jesteś zainteresowany oferowaniem takiego poziomu wsparcia, który będzie korzystny tylko dla związku i zdrowia ukochanej osoby. Jednak ważne jest, aby nie przeoczyć negatywnych skutków dla własnego życia, gdy ktoś, na kim ci zależy, ma do czynienia z IBS.

Partnerzy również ponoszą ciężar, szczególnie gdy objawy IBS ich ukochanej osoby są poważne. Pamiętaj, aby angażować się w zajęcia, które są dla Ciebie dobre, niezależnie od tego, czy są to hobby, ćwiczenia, czy po prostu zwijanie się w kłębek z dobrą książką. Nazywa się to „zdrowym egoizmem”, gdy dobra dbałość o siebie oznacza, że ​​masz więcej do zaoferowania innym.