Jak zapobiec uszkodzeniu wizerunku ciała nastolatka przez media?

Według raportu Common Sense Media przeciętny nastolatek spędza około dziewięciu godzin dziennie, korzystając z mediów dla przyjemności.Co przerażające, te same nastolatki spędzają średnio mniej niż 10 minut dziennie na rozmowach z rodzicami.

Jest prawdopodobne, że podczas tych dziewięciu godzin konsumpcji mediów twoja nastolatka jest bombardowana tysiącami wiadomości o „idealnym” ciele. Te nierealistyczne i nieosiągalne wizerunki piękna mogą siać spustoszenie w wizerunku Twojego nastolatka, jeśli nie będziesz ostrożny.

Wiadomości, które otrzymują nastolatki

W filmach, reklamach, czasopismach i witrynach internetowych piękni ludzie są idealni. Modele z niedowagą i obrazy perfekcji w Photoshopie są wszędzie. Produkty dietetyczne i upiększające przekazują wiadomość, że bycie szczuplejszym i bardziej atrakcyjnym jest kluczem do szczęścia i sukcesu.

Efekt można zaobserwować u dzieci w młodym wieku. Badania pokazują, że dzieci w wieku 3 lat wolą elementy gry przedstawiające szczupłych ludzi niż te reprezentujące cięższych.W wieku 10 lat 80% amerykańskich dziewcząt jest na diecie.

Media społecznościowe i perfekcja

Nie tylko tradycyjne media wywierają presję na nastolatków, aby byli szczupli i piękni. Media społecznościowe mogą mieć jeszcze silniejszy wpływ na wizerunek ciała nastolatka.

Natychmiastowe, wzajemne informacje zwrotne mogą uzależniać osoby, których samoocena zależy od afirmacji w mediach społecznościowych.

Wielu nastolatków pragnie walidacji od swoich rówieśników, a media społecznościowe to szybki sposób na uzyskanie informacji zwrotnej. Niezależnie od tego, czy nastolatka publikuje selfie na Instagramie, czy ogląda zdjęcia innych osób, które przechwalają się na Tumblrze, wpływy społeczne mogą być bardzo silne.

Niektóre nastolatki spędzają godziny, próbując uchwycić selfie pod odpowiednim kątem. Inni oceniają swój wygląd na podstawie liczby polubień otrzymanych przez ich najnowsze zdjęcie na Facebooku.

Niestety, wielu nastolatków otrzymuje ostrą krytykę i niegrzeczne komentarze w mediach społecznościowych. Cybernękanie może być bardzo szkodliwe dla wizerunku ciała nastolatka.

Konsekwencje złego wizerunku ciała

Presja bycia szczupłą może mieć poważne konsekwencje. Badania powiązały narażenie zdjęć kobiecych ciał z niedowagą, szczotkowanych powietrzem, z niezdrowymi nawykami żywieniowymi i obniżoną samooceną.

Zły wizerunek ciała może prowadzić do jeszcze poważniejszych konsekwencji. Podczas gdy niektóre nastolatki rozwijają zaburzenia odżywiania, inne doświadczają depresji. Badanie z 2009 roku wykazało, że dziewczęta niezadowolone ze swojego wyglądu były znacznie bardziej narażone na samobójstwo.

Chłopcy i obraz ciała

Nie tylko dziewczyny są poddawane nierealistycznym medialnym portretom piękna. Superbohaterowie i figurki przedstawiają nierealistyczne typy ciała i zaczynają wysyłać chłopcom złe wiadomości w młodym wieku. Nastoletni chłopcy mogą dążyć do idealnego ciała poprzez dietę lub kompulsywne ćwiczenia. Mogą również rozwinąć się zaburzenia odżywiania lub problemy ze zdrowiem psychicznym wynikające ze złego wizerunku ciała.

Szkodliwe skutki mediów

Nie da się zapobiec ciągłemu bombardowaniu nastolatka szkodliwymi obrazami w mediach. Smartfony i ulepszone urządzenia elektroniczne oznaczają, że twoja nastolatka wszędzie zobaczy wyidealizowane wersje piękna. Ale możesz nauczyć swojego nastolatka umiejętności korzystania z mediów.

Użyj prawdziwych przykładów. Oglądaj razem telewizję i wstrzymuj programy i reklamy, aby porozmawiać o wysyłanych wiadomościach. Wspólnie oglądajcie czasopisma i dyskutujcie o nierealistycznych obrazach.
Porozmawiaj o działaniach marketingowych. Omów taktyki stosowane przez reklamodawców do sprzedaży produktów. Pomóż swojemu nastolatkowi dostrzec podstawowe wiadomości o tym, jak produkt sprawi, że będzie bardziej atrakcyjna.
Prowadź rozmowy o niezdrowych obrazach ciała. Omów surowe realia, jakich doświadczają modelki i nadmiernie umięśnione gwiazdy. Porozmawiaj o drastycznych i niezdrowych środkach podejmowanych przez wiele osób, aby uzyskać te typy ciała, pomimo żniw, jakie to ma na ich zdrowiu.

Niech te tematy będą częścią trwających rozmów w Twoim domu. Pomóż swojemu nastolatkowi rozwinąć zdrowy wizerunek ciała, a zmniejszysz negatywny wpływ mediów i mediów społecznościowych.

Jeśli Twoje dziecko ma myśli samobójcze, skontaktuj się z National Suicide Prevention Lifeline pod numerem 1-800-273-8255 w celu uzyskania wsparcia i pomocy przeszkolonego doradcy. Jeśli ty lub ukochana osoba znajdujecie się w bezpośrednim niebezpieczeństwie, zadzwoń pod numer 911.