Zrozumienie stresu ciążowego podczas COVID

Badania pokazują, że stres podczas ciąży prawdopodobnie wpływa na rozwijający się płód. W związku z tym naukowcy z Washington State University starali się zrozumieć, w jaki sposób pandemia COVID-19 powoduje stres u kobiet w ciąży i po porodzie oraz jakie środki podejmują, aby poradzić sobie z tym stresem.

Ich ostatnie badanie, opublikowane w BMC Pregnancy and Childbirth, ujawniło wyniki dochodzenia i oferuje sugestie dla świadczeniodawców, aby pomóc zmniejszyć stresory pandemiczne u kobiet w okresie okołoporodowym.

„Podczas gdy wiele osób doświadczyło stresorów podczas pandemii, kobiety w ciąży i po porodzie mają dodatkowe stresory oprócz stresu doświadczanego przez tak wiele innych osób”, mówi główna autorka Celestina Barbosa-Leiker. „Ponieważ stres podczas ciąży wpływa na rozwój płodu, musimy pomóc złagodzić te stresory u kobiet w ciąży i po porodzie”.

O badaniu

W badaniu przeanalizowano 125 kobiet w ciąży i 37 kobiet po urodzeniu za pomocą kwestionariuszy oceniających ich stresory, strategie radzenia sobie i dane demograficzne. Spośród uczestników 79% stanowiły białe kobiety niebędące Latynosami, a 96% było objętych ubezpieczeniem zdrowotnym.

Ta próbka sugeruje wąski obraz demograficzny stresu związanego z ciążą w COVID, który naukowcy mają nadzieję rozszerzyć w przyszłości.

Na podstawie próbki naukowcy byli w stanie ustalić, że poziom stresu był wyższy w populacjach o niskich dochodach i mniejszościach rasowych, a mechanizmy radzenia sobie z problemami były mniej prawdopodobne.

Powszechne stresory

Oprócz stresu, z którym wszyscy mamy do czynienia podczas pandemii, kobiety w ciąży i świeżo upieczeni rodzice muszą również zmagać się z:

• Brak dostępu do zdrowej żywności z powodu ograniczeń związanych z schronieniem lub trudnościami finansowymi
• Brak dostępu do zasobów, takich jak pieluchy, chusteczki, odżywka dla niemowląt lub akcesoria do odciągania pokarmu
• Obawiam się, że ich dziecko zachoruje na COVID-19
• Obawiam się, że oni lub ich partner zachorują na COVID-19
• Czuję się nieprzygotowany na narodziny
• Omijanie ważnych wizyt prenatalnych
• Trudności w uzyskaniu opieki zdrowotnej
• Brak wsparcia społecznego w ciąży i po porodzie

Chociaż wiele kobiet zmagało się z brakiem wsparcia społecznego, niektóre z nich borykały się ze zbyt dużą ilością. Barbosa-Leiker ujawnił, że „Nasi uczestnicy zauważyli, że byli zestresowani, próbując nie urazić członków rodziny, prosząc ich, aby nie przychodzili i nie odwiedzali osobiście podczas pandemii”.

Mechanizmy radzenia sobie

Na potrzeby tego badania kobiety zostały poproszone o wybranie z dostarczonej listy strategii radzenia sobie z nimi. Kluczowe odkrycia wykazały, że kobiety po porodzie częściej stosują strategie radzenia sobie niż kobiety w ciąży.

W szczególności częściej robili przerwy w oglądaniu wiadomości o pandemii, jedli zdrową żywność, ograniczali alkohol i/lub narkotyki, ćwiczyli i nawiązywali kontakty społeczne z innymi.

Powodem może być to, że nowe dziecko zmusza kobiety do skupienia się na czymś innym niż relacje informacyjne i zachęca przyjaciół i rodzinę do częstszego sprawdzania.

Stwierdzono również, że kobiety o wyższych dochodach częściej stosują mechanizmy radzenia sobie niż te o niskich dochodach.

Zalecenia dotyczące redukcji stresu

Spacer i przerwa od wiadomości mogą być korzystne w zmniejszaniu stresu, ale rodziny potrzebują również praktycznych sposobów radzenia sobie ze stresorami. Pracownicy służby zdrowia, przyjaciele, rodzina i partnerzy kobiet w ciąży odgrywają rolę w redukowaniu stresorów doświadczanych w czasie ciąży.

„Ogólną opinię publiczną prosimy o sprawdzanie ciężarnych i poporodowych członków rodziny, przyjaciół i współpracowników (z bezpiecznej odległości!), aby zobaczyć, jak sobie radzą, czy czegoś potrzebują, czy chcą bezpiecznie nawiązać kontakt z innymi do interakcji społecznych”. Sugeruje Barbosa-Leiker.

Brak środków

Brak dostępu do zdrowej żywności w ciąży jest zarówno niepokojący, jak i wywołujący stres. Barbosa-Leiker mówi, że „brak kluczowych składników odżywczych podczas ciąży wpływa na rozwój płodu, a następnie rozwój dziecka”. Jeśli z jakiegokolwiek powodu masz problemy z dostępem do zdrowej żywności w ciąży, istnieją rozwiązania.

„Jeśli nie stać Cię na niezbędne środki do opieki nad dzieckiem, skontaktuj się z pediatrą, lokalnym szpitalem lub powiatowym biurem opieki społecznej w celu uzyskania wsparcia” – mówi Shairee Lackey, konsultant ds. zdrowia behawioralnego i LPC w Howard Brown Health. „Mogą się połączyć. z usługami społecznościowymi lub nawet bezpłatnymi produktami.”

Na poziomie krajowym WIC to program żywieniowy przeznaczony dla rodzin w ciąży, karmiących piersią i poporodowych oraz dzieci do piątego roku życia.

„WIC to doskonałe źródło żywności, a nawet fotelika samochodowego”. Lackey radzi: „Kobiety mogą uzyskać dostęp do usług WIC, kontaktując się z lokalnym biurem pomocy społecznej w okręgu”.

Kobiety biorące udział w badaniu miały również trudności z dostępem do niezbędnych artykułów dla niemowląt, takich jak pieluchy, mleko modyfikowane dla niemowląt i chusteczki. Zamówienia na pobyt w domu, brak dochodów finansowych i brak dostępnych zapasów – wszystko to przyczyniło się do tej troski uczestników.

Dostęp do pracowników socjalnych w lokalnym szpitalu można uzyskać po skierowaniu od zespołu medycznego. Mogą łączyć Cię z usługami społeczności, które mogą pomóc w zapewnieniu niezbędnych zasobów.

Lackey dodaje: „National Diaper Bank Network jest doskonałym źródłem zabezpieczenia pieluch, ponieważ współpracuje z organizacjami w całych Stanach Zjednoczonych, oferując tę ​​nieocenioną usługę”.

Chociaż brak opieki nad dziećmi nie był głównym problemem uczestników badania, autorzy badania zalecają, aby pracownicy służby zdrowia kontaktowali się w tej sprawie z rodzinami. Dla wielu rodzin może to być problemem i niezwykle ważne jest, aby dzieci przebywały w bezpiecznym środowisku.

Jest to szczególnie ważne, biorąc pod uwagę fakt, że dziadkowie często tworzą strukturę opieki nad starszym rodzeństwem w okresie porodu. Podczas COVID-19 dziadkowie są jednymi z naszych najbardziej narażonych, co ogranicza ich zdolność do oferowania opieki nad dziećmi.

Po raz kolejny Lackey radzi, że połączenie z usługami socjalnymi w Twoim szpitalu może łączyć Cię z niezbędnymi zasobami w Twojej okolicy, w tym z opcjami opieki nad dziećmi.

Uczucie nieprzygotowania na narodziny

Co najmniej jedna czwarta kobiet opuściła wizyty prenatalne u swojego lekarza podczas pandemii, podczas gdy ponad jedna trzecia z nich odbyła wizyty za pośrednictwem telezdrowia. Kobiety czuły się nieprzygotowane do porodu z powodu braku dostępu do opieki zdrowotnej. Cierpieli również na brak wsparcia społecznego w związku z odwołaniem lub ograniczeniem zajęć rodzenia twarzą w twarz i prenatalnych grup wsparcia.

Badacze sugerują, że pracownicy służby zdrowia zapoznali się z usługami oferowanymi przez ich placówki lub w okolicy. Dla zdrowia psychicznego kobiet w ciąży i po porodzie ważne jest, aby mieć dostęp do wysokiej jakości informacji i wsparcia zdrowotnego.

Grupy wsparcia online i telezdrowie pomagają wypełnić pewne luki. Jednak dostęp do urządzenia elektronicznego i stabilnego łącza internetowego nie jest możliwy dla każdego. Rodziny o niskich dochodach i osoby w odległych lokalizacjach mogą mieć trudności z dostępem do usług online.

Lackey radzi, że większość szpitali w Stanach Zjednoczonych powinna nadal zapewniać wizyty twarzą w twarz, klasy rodzenia i wsparcie dla tych, którzy nie mają dostępu do telezdrowia. Ważne jest, aby porozmawiać o tym ze swoim lokalnym lekarzem.

„Krajowa infolinia dla rodziców (1.855.4A Parent) jest również dobrą alternatywą dla kobiet bez dostępu do Internetu”. Doradza Lokaj.

Obawa o zawarcie umowy COVID-19

Połowa wszystkich uczestników była zestresowana, że ​​ich dziecko zarazi się COVID-19 w warunkach szpitalnych. Tuż po tym nastąpił stres związany z nimi lub ich partnerem, który zaraził się wirusem. Martwili się, co to oznacza, jeśli chodzi o separację od dziecka i skutki zdrowotne dla wszystkich zaangażowanych osób.

To prawdziwy stres dla każdego. Najlepiej omówić tę kwestię ze szpitalem, w którym zamierzasz urodzić. Zadawaj pytania. Dowiedz się, jakie ograniczenia i wytyczne obowiązują w związku z porodem i opieką nad noworodkiem. Jakie mają środki bezpieczeństwa i czego można się spodziewać?

To się zmieni wraz ze zmianą pandemii. Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) zapewnia wytyczne dotyczące porodu, które pomagają zmniejszyć ryzyko narażenia na COVID-19. Po wdrożeniu tych wytycznych może się okazać, że Twój pobyt jest skrócony, liczba odwiedzających jest ograniczona, a personel będzie używał masek i innej osobistej odzieży ochronnej.

Ogólne zalecenia dotyczące redukcji stresu

Jeśli Twój lekarz nie rozpocznie rozmowy na temat redukcji stresu w czasie ciąży, możesz to zrobić. Zapytaj o dostępne zasoby, które pomogą rozwiązać Twoje obawy. Często dostępnych jest więcej zasobów, niż jesteśmy świadomi, a po prostu potrzebujesz kogoś, kto wskaże ci właściwy kierunek, aby pomóc złagodzić ten stresor.

„Pracownicy społeczni i inni świadczeniodawcy zdrowia psychicznego, tacy jak psychologowie i licencjonowani doradcy, są zazwyczaj pracownikami szpitali w USA na różnych oddziałach, w tym na oddziałach prenatalnych i poporodowych”, radzi Lackey. „Rolą tych osób jest wspieranie pacjentów, zapewnianie wsparcia w zakresie zdrowia psychicznego i dostarczanie zasobów potrzebnych pacjentowi do osiągnięcia pozytywnego wyniku zdrowotnego”.

Pamiętaj, aby robić sobie przerwy w oglądaniu wiadomości, poruszać ciałem tak, jak potrafisz, pozwalać innym pomagać ci na odległość, pozostawać w kontakcie społecznym i nie bój się prosić o pomoc.

Informacje zawarte w tym artykule są aktualne na podany dzień, co oznacza, że ​​po przeczytaniu mogą być dostępne nowsze informacje. Aby uzyskać najnowsze informacje o COVID-19, odwiedź naszą stronę z wiadomościami o koronawirusie.