Medycyna
  • Home
  • Choroby
    • All
    • Choroby skóry
    • Choroby układu pokarmowego
    • Choroby zakaźne i pasożytnicze
    • Inne choroby
    • Rak
    Objawy nadczynności tarczycy: Opis i diagnoza

    Objawy nadczynności tarczycy: Opis i diagnoza

    Objawy i diagnoza z przerzutami raka prostaty

    Objawy i diagnoza z przerzutami raka prostaty

    Czy przednie zapalenie zatok jest zaraźliwe? Jaki jest jego przyczyna?

    Czy przednie zapalenie zatok jest zaraźliwe? Jaki jest jego przyczyna?

    Jakie są objawy cukrzycy? Opis i wyjaśnienie

    Jakie są objawy cukrzycy? Opis i wyjaśnienie

  • Informacje o lekach
    Najlepsze leki bez recepty na migrenę

    Najlepsze leki bez recepty na migrenę

    Najlepsze leki do leczenia zaburzeń rytmu serca

    Najlepsze leki do leczenia zaburzeń rytmu serca

    Mechanizm działania i skutki uboczne spironolaktonu

    Mechanizm działania i skutki uboczne spironolaktonu

    Mechanizm działania i skutki uboczne atrasentanu (Vanrafia)

    Mechanizm działania i skutki uboczne atrasentanu (Vanrafia)

  • Opieka zdrowotna
    Zużycie produktu mlecznego i choroba Parkinsona

    Zużycie produktu mlecznego i choroba Parkinsona

    Zaniedbane objawy wstrząsu mózgu i konsekwencje

    Zaniedbane objawy wstrząsu mózgu i konsekwencje

    Nieprawidłowe wartości testu i zmęczenia wątroby: przyczyny i leczenie

    Nieprawidłowe wartości testu i zmęczenia wątroby: przyczyny i leczenie

    Ból głowy i zawroty głowy z szyi: wyjaśnienie i leczenie

    Ból głowy i zawroty głowy z szyi: wyjaśnienie i leczenie

No Result
View All Result
  • Home
  • Choroby
    • All
    • Choroby skóry
    • Choroby układu pokarmowego
    • Choroby zakaźne i pasożytnicze
    • Inne choroby
    • Rak
    Objawy nadczynności tarczycy: Opis i diagnoza

    Objawy nadczynności tarczycy: Opis i diagnoza

    Objawy i diagnoza z przerzutami raka prostaty

    Objawy i diagnoza z przerzutami raka prostaty

    Czy przednie zapalenie zatok jest zaraźliwe? Jaki jest jego przyczyna?

    Czy przednie zapalenie zatok jest zaraźliwe? Jaki jest jego przyczyna?

    Jakie są objawy cukrzycy? Opis i wyjaśnienie

    Jakie są objawy cukrzycy? Opis i wyjaśnienie

  • Informacje o lekach
    Najlepsze leki bez recepty na migrenę

    Najlepsze leki bez recepty na migrenę

    Najlepsze leki do leczenia zaburzeń rytmu serca

    Najlepsze leki do leczenia zaburzeń rytmu serca

    Mechanizm działania i skutki uboczne spironolaktonu

    Mechanizm działania i skutki uboczne spironolaktonu

    Mechanizm działania i skutki uboczne atrasentanu (Vanrafia)

    Mechanizm działania i skutki uboczne atrasentanu (Vanrafia)

  • Opieka zdrowotna
    Zużycie produktu mlecznego i choroba Parkinsona

    Zużycie produktu mlecznego i choroba Parkinsona

    Zaniedbane objawy wstrząsu mózgu i konsekwencje

    Zaniedbane objawy wstrząsu mózgu i konsekwencje

    Nieprawidłowe wartości testu i zmęczenia wątroby: przyczyny i leczenie

    Nieprawidłowe wartości testu i zmęczenia wątroby: przyczyny i leczenie

    Ból głowy i zawroty głowy z szyi: wyjaśnienie i leczenie

    Ból głowy i zawroty głowy z szyi: wyjaśnienie i leczenie

No Result
View All Result
Medycyna
No Result
View All Result
Home Opieka zdrowotna

Zabawne zajęcia dla znudzonych dzieci

by Dr Witold Jasiński
19/12/2021

Zabawne zajęcia dla znudzonych dzieci

Jeśli chcesz zażegnać nieuniknione skargi dzieci, że latem się nudzą, możesz zmienić to słowo w podpowiedź, która pomoże im pomyśleć o rzeczach do zrobienia.

Kiedy Twoje dziecko mówi, że się nudzi, zapytaj je, czy ma:

  • Byłeś kreatywny?

  • Zabawa na zewnątrz?

  • Czytać książkę?

  • Ćwiczyłeś 20 minut?

  • Zrobiłeś coś pożytecznego?

Formuła myślenia o zabawnych zajęciach dla dzieci

Jeśli Twoje dzieci potrzebują pomocy w znalezieniu działań pasujących do każdego elementu zamówienia, zainspiruj je tymi pomysłami dla każdej kategorii.

B jak „byłeś kreatywny”

Wyrzuć te kolorowanki, zestawy rzemieślnicze i krosna gumowe. Aby dodać aktywność fizyczną do sztuki i rzemiosła, wypróbuj te kreatywne projekty, które obejmują umiejętności motoryczne:

  • Bądź sprytny dzięki gigantycznym projektom artystycznym. Wykonanie muralu, dużego college’u lub projektu rzeźby znalezionego obiektu sprawi, że Twoje dzieci będą używać rąk i nóg, a także ich umiejętności motorycznych.

  • Twórz własne zabawki. Co Twoje dziecko może zamienić w zabawkę? Pudełko kartonowe ma wiele możliwości. Puste plastikowe dzbanki lub butelki mogą stać się ciężarkami ręcznymi, szufelkami lub kręglami. Być może będziesz musiał trochę poinstruować swoje dzieci, ale potem mogą zaangażować się w zabawę zabawkami, które sami wykonali.

  • Wypróbuj ćwiczenia z kredą na chodniku. Od zabawnych doodli po gry, Twoje dziecko może tworzyć tymczasowe projekty artystyczne, które zachęcą je do poruszania się i projektowania.

O jak „zabawa na zewnątrz”

Opcje zabawy na świeżym powietrzu są aktywne, energiczne i prawie nieskończone, ale Twoje dzieci prawdopodobnie będą potrzebować sugestii poza: „Wyjdź na zewnątrz i baw się!”

Oto kilka pomysłów na początek.

  • W czasie upałów wąż, zraszacz lub basen dla dzieci mogą zapewnić godziny fajnej zabawy. Nawet gry z balonami wodnymi mogą je zająć.
  • Zachowaj listę gier, w których wykorzystuje się piłki plażowe, balony, hula-hopy lub makarony basenowe, aby wyrwać się podczas letnich wakacji.
  • Istnieje wiele wersji tagów, w których dzieci mogą bawić się ze sobą i z przyjaciółmi.
  • Znalezienie gier, w które dzieci mogą bawić się same, może być trochę trudniejsze, ale na początek warto zacząć od takich pomysłów, jak ćwiczenie umiejętności ze swojego ulubionego sportu.

R oznacza „Czytaj książkę”

Pomóż swoim dzieciom sporządzić listę życzeń książek, które chcą przeczytać w lecie. Aby zapewnić im dobre zaopatrzenie, zdobądź kartę biblioteczną lub zapewnij im łatwy dostęp do książek elektronicznych.

Jeśli Twoje dziecko woli kopać piłkę na podwórku niż spędzać dzień w domu na czytaniu, zachęcaj je książkami o tematyce sportowej lub książkami, które pokazują sportową postawę.

Niektóre dzieci mogą preferować bardziej aktywne style czytania. Pomóż im znaleźć książki pełne krzyżówek lub gier słownych, matematycznych łamigłówek, łamigłówek i zagadek.

E jak „ćwiczenie”

Lista sugeruje 20 minut, ale więcej, tym lepiej. Liczy się każda aktywna zabawa, która pobudza mięśnie, na przykład szybki spacer lub przejażdżka na rowerze.Możesz również zachęcić dzieci do wykonywania określonych ćwiczeń, które skorzystałyby na bardziej ustrukturyzowanym treningu.

Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca, aby dzieci codziennie wykonywały co najmniej 60 minut umiarkowanych lub intensywnych ćwiczeń fizycznych.

D oznacza „zrobienie czegoś pożytecznego”

Pomaganie dzieciom w domu lub okolicy to zawsze dobry sposób na wykorzystanie czasu i energii. Opracuj listę odpowiednich do wieku obowiązków i nagród.

Zapytaj w swojej społeczności, czy są możliwości, aby dzieci pomagały sąsiadom w podeszłym wieku lub o ograniczonej sprawności ruchowej, na przykład zabierając psa na spacer. Możesz także poszukać możliwości wolontariatu na świeżym powietrzu, które twoja rodzina może zrobić razem.

Najważniejsze jest, aby zadania były interesujące i zabawne, a nie sprawiały, że wydawały się karą za nudę.

Jeśli Twoje dziecko wykonało wszystkie powyższe czynności i nadal błaga o czas na ekranie, pamiętaj, że trochę czasu na telewizję lub komputer może zainspirować do aktywnej zabawy.Rzuć wyzwanie dziecku, aby było producentem, a nie konsumentem. Dzięki dostępnej obecnie technologii Twoje dziecko może pisać, tworzyć i bawić się w treści, które samodzielnie tworzy, stymulując kreatywność i zabawę.

Dr Witold Jasiński

Dr Witold Jasiński

Dowiedz się więcej

Najlepsze leki bez recepty na migrenę
Informacje o lekach

Najlepsze leki bez recepty na migrenę

15/08/2025
Objawy nadczynności tarczycy: Opis i diagnoza
Inne choroby

Objawy nadczynności tarczycy: Opis i diagnoza

14/08/2025
Objawy i diagnoza z przerzutami raka prostaty
Rak

Objawy i diagnoza z przerzutami raka prostaty

13/08/2025
Najlepsze leki do leczenia zaburzeń rytmu serca
Informacje o lekach

Najlepsze leki do leczenia zaburzeń rytmu serca

12/08/2025
Czy przednie zapalenie zatok jest zaraźliwe? Jaki jest jego przyczyna?
Choroby zakaźne i pasożytnicze

Czy przednie zapalenie zatok jest zaraźliwe? Jaki jest jego przyczyna?

10/08/2025
Jakie są objawy cukrzycy? Opis i wyjaśnienie
Inne choroby

Jakie są objawy cukrzycy? Opis i wyjaśnienie

09/08/2025
Mechanizm działania i skutki uboczne spironolaktonu
Informacje o lekach

Mechanizm działania i skutki uboczne spironolaktonu

07/08/2025
Mechanizm działania i skutki uboczne atrasentanu (Vanrafia)
Informacje o lekach

Mechanizm działania i skutki uboczne atrasentanu (Vanrafia)

07/08/2025
Mechanizm działania i skutki uboczne Adempas (Riociguat)
Informacje o lekach

Mechanizm działania i skutki uboczne Adempas (Riociguat)

06/08/2025

Discussion about this post

Recommended

Benzokaina i dokuzan: wskazania, skutki uboczne, ostrzeżenia

3 lata ago
Jak celiakia osłabia szczepionkę przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B

Jak celiakia osłabia szczepionkę przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B

4 lata ago

Don't Miss

Najlepsze leki bez recepty na migrenę

Najlepsze leki bez recepty na migrenę

15/08/2025
Objawy nadczynności tarczycy: Opis i diagnoza

Objawy nadczynności tarczycy: Opis i diagnoza

14/08/2025
Objawy i diagnoza z przerzutami raka prostaty

Objawy i diagnoza z przerzutami raka prostaty

13/08/2025
Najlepsze leki do leczenia zaburzeń rytmu serca

Najlepsze leki do leczenia zaburzeń rytmu serca

12/08/2025
  • Najlepsze leki bez recepty na migrenę
  • Objawy nadczynności tarczycy: Opis i diagnoza
  • Objawy i diagnoza z przerzutami raka prostaty
  • Najlepsze leki do leczenia zaburzeń rytmu serca
  • Czy przednie zapalenie zatok jest zaraźliwe? Jaki jest jego przyczyna?
  • Najlepsze leki bez recepty na migrenę
  • Objawy nadczynności tarczycy: Opis i diagnoza
  • Objawy i diagnoza z przerzutami raka prostaty
  • Najlepsze leki do leczenia zaburzeń rytmu serca
  • Czy przednie zapalenie zatok jest zaraźliwe? Jaki jest jego przyczyna?
  • Najlepsze leki bez recepty na migrenę
  • Objawy nadczynności tarczycy: Opis i diagnoza
  • Objawy i diagnoza z przerzutami raka prostaty
  • Najlepsze leki do leczenia zaburzeń rytmu serca
  • Czy przednie zapalenie zatok jest zaraźliwe? Jaki jest jego przyczyna?
  • Najlepsze leki bez recepty na migrenę
  • Objawy nadczynności tarczycy: Opis i diagnoza
  • Objawy i diagnoza z przerzutami raka prostaty
  • Najlepsze leki do leczenia zaburzeń rytmu serca
  • Czy przednie zapalenie zatok jest zaraźliwe? Jaki jest jego przyczyna?
Medycyna

Treści zawarte na tej stronie mają wyłącznie charakter informacyjny i edukacyjny. Skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania porady medycznej, leczenia lub diagnozy.

No Result
View All Result
  • Home
  • Choroby
  • Informacje o lekach
  • Opieka zdrowotna

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.