Jak uniknąć poparzeń lodem podczas leczenia kontuzji?

W przypadku kontuzji eksperci często zalecają stosowanie lodu, aby złagodzić ból, stan zapalny i obrzęk. Jednak zbyt duża terapia zimnem może również spowodować oparzenie lodem. Worek z lodem może się odmrozić, jeśli zostawisz go zbyt długo na kontuzji lub przyłożysz go bezpośrednio na skórę.

Jak okłady z lodu powodują oparzenia

Woda zamarza w temperaturze 32 stopni Fahrenheita, ale lód wychodzący z zamrażarki jest prawdopodobnie znacznie zimniejszy. Umieszczenie lodu lub innego rodzaju chemicznego okładu na zimno – domowej roboty lub w inny sposób – bezpośrednio na skórę może doprowadzić do odmrożeń w ciągu kilku minut.

W komórkach skóry tworzą się kryształki lodu, a przepływ krwi spowalnia, pozbawiając tkanki tlenu. W miarę postępu oparzenie lodem powoduje trwałe uszkodzenie skóry i znajdujących się pod nią tkanek. W ciężkich przypadkach może prowadzić do amputacji.

Unikanie poparzeń lodem

Kiedy używasz okładu z lodem, zwróć uwagę na to, jak czuje się Twoja skóra. Pierwszy etap oparzenia lodem jest znany jako odmrożenie, które powoduje, że Twoja skóra staje się czerwona lub blada z uczuciem mrowienia i mrowienia. To znak, że należy zdjąć okład z lodu i ogrzać okolicę, aby nie uszkodzić skóry.

Użyj akronimu CBAN, który oznacza zimno, pieczenie, ból i drętwienie — cztery doznania odczuwane podczas oblodzenia. Najpierw zauważysz chłód, a wkrótce potem pieczenie. Po kilku minutach możesz zauważyć, że obszar jest obolały, zanim skóra w końcu poczuje się odrętwiała. Gdy tylko poczujesz jakiekolwiek drętwienie, usuń lód, aby uniknąć poparzenia lodem.

Upewnij się, że patrzysz na zegar. Czas między początkowym uczuciem zimna a drętwieniem może wynosić od 10 do 20 minut, więc nie zostawiaj lodu na kontuzji dłużej. Dobrą zasadą jest 20 minut włączenia, a następnie 20 minut przerwy. Nigdy nie zasypiaj z lodem, bo możesz go zostawić na zbyt długo.

Kiedy nie powinieneś używać lodu

Nie używaj lodu na skórze, jeśli już jest zdrętwiała. Kiedy twoja skóra jest odrętwiała lub mrowienie, możesz nie być w stanie stwierdzić, kiedy lód powoduje uszkodzenia. Nie używaj też okładu z lodu na obszarze, który jest już zraniony pęcherzem lub oparzeniem. Kiedy skóra jest już uszkodzona, istnieje większe prawdopodobieństwo, że spowodujesz dalsze uszkodzenia tkanek w wyniku poparzenia lodem.

Niektóre schorzenia (np. choroba naczyniowa i cukrzyca) mogą zwiększać prawdopodobieństwo uszkodzenia tkanek podczas oparzeń lodem.Jeśli masz pytania dotyczące ryzyka odmrożeń, porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, czy możesz bezpiecznie zamrozić uraz.