Medycyna
  • Home
  • Choroby
    • All
    • Choroby skóry
    • Choroby układu pokarmowego
    • Choroby zakaźne i pasożytnicze
    • Inne choroby
    • Rak
    Zbyt mała liczba czerwonych krwinek (niedokrwistość): Objawy i przyczyny

    Zbyt mała liczba czerwonych krwinek (niedokrwistość): Objawy i przyczyny

    Przewlekłe zapalenie pęcherza moczowego: Objawy i postępowanie

    Przewlekłe zapalenie pęcherza moczowego: Objawy i postępowanie

    10 wczesnych objawów zapalenia wątroby i wyjaśnienie

    10 wczesnych objawów zapalenia wątroby i wyjaśnienie

    7 objawów zwężenia naczyń krwionośnych jamy brzusznej

    7 objawów zwężenia naczyń krwionośnych jamy brzusznej

  • Informacje o lekach
    Skutki uboczne leku Keytruda (pembrolizumab)

    Skutki uboczne leku Keytruda (pembrolizumab)

    10 skutków ubocznych celekoksybu i jak je zmniejszyć

    10 skutków ubocznych celekoksybu i jak je zmniejszyć

    9 skutków ubocznych metamizolu i jak je zmniejszyć

    9 skutków ubocznych metamizolu i jak je zmniejszyć

    14 skutków ubocznych kwetiapiny i jak je zmniejszyć

    14 skutków ubocznych kwetiapiny i jak je zmniejszyć

  • Opieka zdrowotna
    Zapalenie zatok bez przeziębienia: wyjaśnienie i leczenie

    Zapalenie zatok bez przeziębienia: wyjaśnienie i leczenie

    Czy zmęczenie jest bezpośrednim objawem wysokiego ciśnienia krwi?

    Czy zmęczenie jest bezpośrednim objawem wysokiego ciśnienia krwi?

    Utrzymujące się objawy po infekcji pęcherza moczowego i postępowanie

    Utrzymujące się objawy po infekcji pęcherza moczowego i postępowanie

    Objawy alergii pokarmowej: Rozpoznawanie i postępowanie

    Objawy alergii pokarmowej: Rozpoznawanie i postępowanie

No Result
View All Result
  • Home
  • Choroby
    • All
    • Choroby skóry
    • Choroby układu pokarmowego
    • Choroby zakaźne i pasożytnicze
    • Inne choroby
    • Rak
    Zbyt mała liczba czerwonych krwinek (niedokrwistość): Objawy i przyczyny

    Zbyt mała liczba czerwonych krwinek (niedokrwistość): Objawy i przyczyny

    Przewlekłe zapalenie pęcherza moczowego: Objawy i postępowanie

    Przewlekłe zapalenie pęcherza moczowego: Objawy i postępowanie

    10 wczesnych objawów zapalenia wątroby i wyjaśnienie

    10 wczesnych objawów zapalenia wątroby i wyjaśnienie

    7 objawów zwężenia naczyń krwionośnych jamy brzusznej

    7 objawów zwężenia naczyń krwionośnych jamy brzusznej

  • Informacje o lekach
    Skutki uboczne leku Keytruda (pembrolizumab)

    Skutki uboczne leku Keytruda (pembrolizumab)

    10 skutków ubocznych celekoksybu i jak je zmniejszyć

    10 skutków ubocznych celekoksybu i jak je zmniejszyć

    9 skutków ubocznych metamizolu i jak je zmniejszyć

    9 skutków ubocznych metamizolu i jak je zmniejszyć

    14 skutków ubocznych kwetiapiny i jak je zmniejszyć

    14 skutków ubocznych kwetiapiny i jak je zmniejszyć

  • Opieka zdrowotna
    Zapalenie zatok bez przeziębienia: wyjaśnienie i leczenie

    Zapalenie zatok bez przeziębienia: wyjaśnienie i leczenie

    Czy zmęczenie jest bezpośrednim objawem wysokiego ciśnienia krwi?

    Czy zmęczenie jest bezpośrednim objawem wysokiego ciśnienia krwi?

    Utrzymujące się objawy po infekcji pęcherza moczowego i postępowanie

    Utrzymujące się objawy po infekcji pęcherza moczowego i postępowanie

    Objawy alergii pokarmowej: Rozpoznawanie i postępowanie

    Objawy alergii pokarmowej: Rozpoznawanie i postępowanie

No Result
View All Result
Medycyna
No Result
View All Result
Home Opieka zdrowotna

Zabawne zajęcia dla znudzonych dzieci

by Dr Witold Jasiński
19/12/2021

Zabawne zajęcia dla znudzonych dzieci

Jeśli chcesz zażegnać nieuniknione skargi dzieci, że latem się nudzą, możesz zmienić to słowo w podpowiedź, która pomoże im pomyśleć o rzeczach do zrobienia.

Kiedy Twoje dziecko mówi, że się nudzi, zapytaj je, czy ma:

  • Byłeś kreatywny?

  • Zabawa na zewnątrz?

  • Czytać książkę?

  • Ćwiczyłeś 20 minut?

  • Zrobiłeś coś pożytecznego?

Formuła myślenia o zabawnych zajęciach dla dzieci

Jeśli Twoje dzieci potrzebują pomocy w znalezieniu działań pasujących do każdego elementu zamówienia, zainspiruj je tymi pomysłami dla każdej kategorii.

B jak „byłeś kreatywny”

Wyrzuć te kolorowanki, zestawy rzemieślnicze i krosna gumowe. Aby dodać aktywność fizyczną do sztuki i rzemiosła, wypróbuj te kreatywne projekty, które obejmują umiejętności motoryczne:

  • Bądź sprytny dzięki gigantycznym projektom artystycznym. Wykonanie muralu, dużego college’u lub projektu rzeźby znalezionego obiektu sprawi, że Twoje dzieci będą używać rąk i nóg, a także ich umiejętności motorycznych.

  • Twórz własne zabawki. Co Twoje dziecko może zamienić w zabawkę? Pudełko kartonowe ma wiele możliwości. Puste plastikowe dzbanki lub butelki mogą stać się ciężarkami ręcznymi, szufelkami lub kręglami. Być może będziesz musiał trochę poinstruować swoje dzieci, ale potem mogą zaangażować się w zabawę zabawkami, które sami wykonali.

  • Wypróbuj ćwiczenia z kredą na chodniku. Od zabawnych doodli po gry, Twoje dziecko może tworzyć tymczasowe projekty artystyczne, które zachęcą je do poruszania się i projektowania.

O jak „zabawa na zewnątrz”

Opcje zabawy na świeżym powietrzu są aktywne, energiczne i prawie nieskończone, ale Twoje dzieci prawdopodobnie będą potrzebować sugestii poza: „Wyjdź na zewnątrz i baw się!”

Oto kilka pomysłów na początek.

  • W czasie upałów wąż, zraszacz lub basen dla dzieci mogą zapewnić godziny fajnej zabawy. Nawet gry z balonami wodnymi mogą je zająć.
  • Zachowaj listę gier, w których wykorzystuje się piłki plażowe, balony, hula-hopy lub makarony basenowe, aby wyrwać się podczas letnich wakacji.
  • Istnieje wiele wersji tagów, w których dzieci mogą bawić się ze sobą i z przyjaciółmi.
  • Znalezienie gier, w które dzieci mogą bawić się same, może być trochę trudniejsze, ale na początek warto zacząć od takich pomysłów, jak ćwiczenie umiejętności ze swojego ulubionego sportu.

R oznacza „Czytaj książkę”

Pomóż swoim dzieciom sporządzić listę życzeń książek, które chcą przeczytać w lecie. Aby zapewnić im dobre zaopatrzenie, zdobądź kartę biblioteczną lub zapewnij im łatwy dostęp do książek elektronicznych.

Jeśli Twoje dziecko woli kopać piłkę na podwórku niż spędzać dzień w domu na czytaniu, zachęcaj je książkami o tematyce sportowej lub książkami, które pokazują sportową postawę.

Niektóre dzieci mogą preferować bardziej aktywne style czytania. Pomóż im znaleźć książki pełne krzyżówek lub gier słownych, matematycznych łamigłówek, łamigłówek i zagadek.

E jak „ćwiczenie”

Lista sugeruje 20 minut, ale więcej, tym lepiej. Liczy się każda aktywna zabawa, która pobudza mięśnie, na przykład szybki spacer lub przejażdżka na rowerze.Możesz również zachęcić dzieci do wykonywania określonych ćwiczeń, które skorzystałyby na bardziej ustrukturyzowanym treningu.

Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca, aby dzieci codziennie wykonywały co najmniej 60 minut umiarkowanych lub intensywnych ćwiczeń fizycznych.

D oznacza „zrobienie czegoś pożytecznego”

Pomaganie dzieciom w domu lub okolicy to zawsze dobry sposób na wykorzystanie czasu i energii. Opracuj listę odpowiednich do wieku obowiązków i nagród.

Zapytaj w swojej społeczności, czy są możliwości, aby dzieci pomagały sąsiadom w podeszłym wieku lub o ograniczonej sprawności ruchowej, na przykład zabierając psa na spacer. Możesz także poszukać możliwości wolontariatu na świeżym powietrzu, które twoja rodzina może zrobić razem.

Najważniejsze jest, aby zadania były interesujące i zabawne, a nie sprawiały, że wydawały się karą za nudę.

Jeśli Twoje dziecko wykonało wszystkie powyższe czynności i nadal błaga o czas na ekranie, pamiętaj, że trochę czasu na telewizję lub komputer może zainspirować do aktywnej zabawy.Rzuć wyzwanie dziecku, aby było producentem, a nie konsumentem. Dzięki dostępnej obecnie technologii Twoje dziecko może pisać, tworzyć i bawić się w treści, które samodzielnie tworzy, stymulując kreatywność i zabawę.

Dr Witold Jasiński

Dr Witold Jasiński

Dowiedz się więcej

Zbyt mała liczba czerwonych krwinek (niedokrwistość): Objawy i przyczyny
Inne choroby

Zbyt mała liczba czerwonych krwinek (niedokrwistość): Objawy i przyczyny

13/10/2025
Przewlekłe zapalenie pęcherza moczowego: Objawy i postępowanie
Choroby zakaźne i pasożytnicze

Przewlekłe zapalenie pęcherza moczowego: Objawy i postępowanie

12/10/2025
10 wczesnych objawów zapalenia wątroby i wyjaśnienie
Choroby układu pokarmowego

10 wczesnych objawów zapalenia wątroby i wyjaśnienie

11/10/2025
7 objawów zwężenia naczyń krwionośnych jamy brzusznej
Inne choroby

7 objawów zwężenia naczyń krwionośnych jamy brzusznej

11/10/2025
Objawy odmiedniczkowego zapalenia nerek u kobiet: opis i wyjaśnienie
Choroby zakaźne i pasożytnicze

Objawy odmiedniczkowego zapalenia nerek u kobiet: opis i wyjaśnienie

11/10/2025
Czy zmęczenie jest objawem zapalenia żołądka?
Choroby układu pokarmowego

Czy zmęczenie jest objawem zapalenia żołądka?

10/10/2025
Skutki uboczne leku Keytruda (pembrolizumab)
Informacje o lekach

Skutki uboczne leku Keytruda (pembrolizumab)

09/10/2025
10 skutków ubocznych celekoksybu i jak je zmniejszyć
Informacje o lekach

10 skutków ubocznych celekoksybu i jak je zmniejszyć

09/10/2025
9 skutków ubocznych metamizolu i jak je zmniejszyć
Informacje o lekach

9 skutków ubocznych metamizolu i jak je zmniejszyć

08/10/2025

Discussion about this post

Recommended

Choroba Alzheimera

Choroba Alzheimera

4 lata ago
Kiedy należy zadzwonić do pediatry?

Kiedy należy zadzwonić do pediatry?

4 lata ago

Don't Miss

Zbyt mała liczba czerwonych krwinek (niedokrwistość): Objawy i przyczyny

Zbyt mała liczba czerwonych krwinek (niedokrwistość): Objawy i przyczyny

13/10/2025
Przewlekłe zapalenie pęcherza moczowego: Objawy i postępowanie

Przewlekłe zapalenie pęcherza moczowego: Objawy i postępowanie

12/10/2025
10 wczesnych objawów zapalenia wątroby i wyjaśnienie

10 wczesnych objawów zapalenia wątroby i wyjaśnienie

11/10/2025
7 objawów zwężenia naczyń krwionośnych jamy brzusznej

7 objawów zwężenia naczyń krwionośnych jamy brzusznej

11/10/2025
  • Zbyt mała liczba czerwonych krwinek (niedokrwistość): Objawy i przyczyny
  • Przewlekłe zapalenie pęcherza moczowego: Objawy i postępowanie
  • 10 wczesnych objawów zapalenia wątroby i wyjaśnienie
  • 7 objawów zwężenia naczyń krwionośnych jamy brzusznej
  • Objawy odmiedniczkowego zapalenia nerek u kobiet: opis i wyjaśnienie
  • Zbyt mała liczba czerwonych krwinek (niedokrwistość): Objawy i przyczyny
  • Przewlekłe zapalenie pęcherza moczowego: Objawy i postępowanie
  • 10 wczesnych objawów zapalenia wątroby i wyjaśnienie
  • 7 objawów zwężenia naczyń krwionośnych jamy brzusznej
  • Objawy odmiedniczkowego zapalenia nerek u kobiet: opis i wyjaśnienie
  • Zbyt mała liczba czerwonych krwinek (niedokrwistość): Objawy i przyczyny
  • Przewlekłe zapalenie pęcherza moczowego: Objawy i postępowanie
  • 10 wczesnych objawów zapalenia wątroby i wyjaśnienie
  • 7 objawów zwężenia naczyń krwionośnych jamy brzusznej
  • Objawy odmiedniczkowego zapalenia nerek u kobiet: opis i wyjaśnienie
  • Zbyt mała liczba czerwonych krwinek (niedokrwistość): Objawy i przyczyny
  • Przewlekłe zapalenie pęcherza moczowego: Objawy i postępowanie
  • 10 wczesnych objawów zapalenia wątroby i wyjaśnienie
  • 7 objawów zwężenia naczyń krwionośnych jamy brzusznej
  • Objawy odmiedniczkowego zapalenia nerek u kobiet: opis i wyjaśnienie
Medycyna

Treści zawarte na tej stronie mają wyłącznie charakter informacyjny i edukacyjny. Skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania porady medycznej, leczenia lub diagnozy.

No Result
View All Result
  • Home
  • Choroby
  • Informacje o lekach
  • Opieka zdrowotna

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.