Czy aminokwasy są bezpieczne podczas ciąży?

Być może przyjmujesz lub rozważasz przyjmowanie suplementów aminokwasowych, ale zastanawiasz się, czy powinnaś kontynuować, jeśli zajdziesz w ciążę. Suplementy aminokwasowe, pojedyncze lub w różnych kombinacjach, są sprzedawane osobom zainteresowanym ich rzekomym wpływem na wyniki sportowe, nastrój, depresję i różne schorzenia.

Niestety niewiele jest informacji na temat bezpieczeństwa suplementów aminokwasowych (takich jak tyrozyna, fenyloalanina, tryptofan i 5-HTP) podczas ciąży lub istnieją konkretne ostrzeżenia dotyczące stosowania tych suplementów podczas ciąży lub karmienia piersią. Najlepiej ich unikać w czasie ciąży.

Względy bezpieczeństwa

Aminokwasy są budulcem białka, a organizm rozkłada białko ze źródeł zwierzęcych i roślinnych w diecie, aby dostarczyć aminokwasy potrzebne komórkom i rosnącemu dziecku.

Twoje zapotrzebowanie na białko wzrasta wraz z ciążą, ale typowa amerykańska dieta dostarcza więcej niż wystarczającą ilość białka.Pozyskiwanie różnych białek z różnych źródeł może pomóc w uzyskaniu pełnego zakresu aminokwasów.

Chociaż aminokwasy znajdują się w żywności zawierającej białko, ich ilość w suplementach aminokwasowych jest znacznie większa niż w normalnej diecie. Spożywanie nadmiernej ilości jednej substancji może mieć wpływ na organizm, zarówno zamierzony, jak i niezamierzony.

Należy pamiętać, że suplementy nie zostały przetestowane pod kątem bezpieczeństwa, a suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane. W niektórych przypadkach produkt może dostarczać dawki różniące się od podanej ilości dla każdego zioła. W innych przypadkach produkt może być zanieczyszczony innymi substancjami, takimi jak metale.

Szczegółowe ostrzeżenia

Chociaż możesz sądzić, że pewien producent używa „naturalnych” lub „czystych” składników, większość składników pochodzi od tej samej garstki producentów. Często nie dostajesz tego, za co myślałeś, że płacisz. Oto kilka konkretnych ostrzeżeń, o których musisz wiedzieć.

• L-tryptofan: Ten aminokwas jest wymieniony jako prawdopodobnie niebezpieczny w czasie ciąży i nie wiadomo wystarczająco dużo o jego bezpieczeństwie podczas karmienia piersią.Może powodować zaburzenie białych krwinek zwane eozynofilią i może pogorszyć chorobę wątroby lub nerek. Może powodować działania niepożądane, takie jak nudności i wymioty.

• 5-HTP i L-arginina: Nie ma wystarczających wiarygodnych informacji na temat bezpieczeństwa tych suplementów podczas ciąży lub karmienia piersią.Najlepiej być bezpiecznym i nie brać ich jako suplementów.

Jeśli jesteś w ciąży i rozważasz stosowanie suplementów aminokwasowych (lub jakiejkolwiek innej formy medycyny alternatywnej), koniecznie skonsultuj się najpierw ze swoim położnikiem. Samoleczenie może mieć poważne konsekwencje. Jeśli masz depresję, o wiele bezpieczniej dla Ciebie i Twojego dziecka jest uzyskanie pomocy medycznej i stosowanie tylko leków odpowiednich dla kobiet w ciąży lub karmiących.