Czy DHEA może zwiększyć poziom testosteronu u mężczyzn?

DHEA (dehydroepiandrosteron) to hormon steroidowy dostępny w formie suplementu, który jest czasem stosowany w celu zwiększenia poziomu testosteronu. Wytwarzany naturalnie przez nadnercza, DHEA jest przekształcany przez organizm w testosteron i inne hormony płciowe.

mężczyzna podnoszący ciężary i kulturystykę — Johner Images/Hans Berggren/Brand X Pictures/Getty Images

Dlaczego ludzie używają DHEA, aby zwiększyć poziom testosteronu?

Gdy mężczyźni się starzeją, ich poziom testosteronu stopniowo spada o 10% na dekadę po 30. roku życia. Poprzez stosowanie suplementów DHEA wielu mężczyzn stara się przeciwdziałać negatywnym skutkom spadającego poziomu testosteronu. Przyjmowanie DHEA w celu zwiększenia produkcji testosteronu może przynieść następujące korzyści, chociaż dane są ograniczone:KątKąt

Wzmocnienie funkcji odpornościowej
Lepszy nastrój i pamięć
Zmniejszona masa tkanki tłuszczowej i zapobieganie otyłości
Poprawa funkcji seksualnych
Poprawa zdrowia skóry
Lepsze wyniki sportowe
Zwiększona energia
Zwiększony popęd seksualny
Zwiększona produkcja plemników
Zwiększona masa mięśniowa i gęstość kości

Niektórzy zwolennicy sugerują, że przyjmowanie DHEA w celu zwiększenia produkcji testosteronu może pomóc w leczeniu zaburzeń erekcji. Ponadto DHEA jest często reklamowany jako alternatywa dla terapii zastępczej testosteronem.

National Institutes of Health Office of Dietary Supplements zauważa, że nie ma badań, które wspierałyby przyjmowanie suplementów DHEA w celu zwiększenia aktywności fizycznej lub wyników sportowych. Jest to jednak substancja zakazana w sporcie przez National Collegiate Athletic Association (NCAA) i Światową Agencję Antydopingową (WADA).

Nauka za stosowaniem DHEA w celu zwiększenia poziomu testosteronu

Jak dotąd nie ma naukowego poparcia dla twierdzenia, że przyjmowanie suplementów DHEA może zwiększyć poziom testosteronu. Kilka małych badań sugeruje, że DHEA może pomóc stymulować produkcję testosteronu i oferować szereg korzyści (chociaż podobna liczba badań wykazała coś przeciwnego).

Na przykład niektóre badania wskazują, że stosowanie suplementów DHEA może prowadzić do wzrostu poziomu testosteronu, co może pomóc w poprawie wydajności ćwiczeń. Obejmują one badanie opublikowane w European Journal of Applied Physiology w 2013 roku, w którym ośmiu mężczyzn w średnim wieku otrzymało suplement DHEA wieczorem przed ukończeniem programu ćwiczeń interwałowych o wysokiej intensywności. Wyniki wykazały, że stosowanie suplementów DHEA zwiększało poziom testosteronu i zapobiegało jego spadkowi podczas ćwiczeń.

Inne badania dotyczące stosowania suplementów DHEA obejmują małe badanie opublikowane w czasopiśmie Urology w 1999 roku. Do badania 40 pacjentów z kliniki zaburzeń erekcji zostało losowo podzielonych na dwie grupy: pierwsza grupa przyjmowała suplement DHEA codziennie przez sześć miesięcy , podczas gdy druga grupa przyjmowała placebo przez ten sam okres czasu. Chociaż osoby leczone suplementami DHEA doświadczyły znacznej poprawy zdolności do osiągnięcia lub utrzymania erekcji, autorzy badania zauważają, że DHEA nie miał wpływu na poziom testosteronu.

Zastrzeżenia

Chociaż niewiele wiadomo na temat bezpieczeństwa długotrwałego lub regularnego stosowania suplementów DHEA w celu zwiększenia poziomu testosteronu, wiele skutków ubocznych jest związanych z suplementami DHEA. Te skutki uboczne obejmują:

Skóra trądzikowa i tłusta
Zmęczenie
Wypadanie włosów
Bezsenność
Szybkie bicie serca, wysokie ciśnienie krwi
Obniżony „dobry” cholesterol HDL

Nie zaleca się przyjmowania suplementów DHEA w dużych dawkach przez dłuższy czas. Suplementy DHEA powinny być przyjmowane wyłącznie pod nadzorem świadomego dostawcy zdrowia, a poziom hormonów jest regularnie sprawdzany.

Ponadto istnieją pewne obawy, że suplementy DHEA mogą być szkodliwe dla osób z chorobami takimi jak depresja, choroba afektywna dwubiegunowa, cukrzyca, choroby serca i choroby wątroby, a także dla osób z lub zagrożonych chorobami wrażliwymi na hormony, takimi jak rak prostaty. DHEA może również wchodzić w interakcje z niektórymi lekami.

Należy pamiętać, że suplementy nie zostały przetestowane pod kątem bezpieczeństwa, a suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane. W niektórych przypadkach produkt może dostarczać dawki różniące się od podanej ilości dla każdego zioła. W innych przypadkach produkt może być zanieczyszczony innymi substancjami, takimi jak metale. Podczas gdy konsumenci są narażeni na takie ryzyko przy zakupie jakiegokolwiek suplementu diety, ryzyko to może być większe przy zakupie produktów zawierających różne składniki i sprzedawanych do kulturystyki lub odchudzania.

Nie ustalono również bezpieczeństwa suplementów u kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci oraz osób z chorobami lub przyjmujących leki.

Używasz DHEA do zwiększania poziomu testosteronu?

Biorąc pod uwagę potencjalne zagrożenia dla zdrowia, należy zachować ostrożność podczas korzystania z suplementów DHEA w dowolnym celu. Jeśli zastanawiasz się nad zastosowaniem DHEA w celu zwiększenia poziomu testosteronu, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem diety. Warto zbadać terapię zastępczą testosteronem jako alternatywę, ponieważ istnieje więcej danych potwierdzających to z potwierdzonym niskim poziomem testosteronu. Samoleczenie i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.